Ukucamngca: unyango lwendalo yonke okanye ingozi efihliweyo? Nangona ukucamngca kudla ngokuchazwa njengendawo yoxolo nentlalo-ntle, kukho iziphumo ebezingalindelekanga ezimbalwa ezaziwayo ezibangela inkxalabo. Khawufane ucinge okomzuzwana ukuba ukucamngca kunokuba nemiphumo emibi kwabanye abantu. Kweli nqaku, siza kuphonononga le miba incinci yaziwayo yokucamngca kwaye sabelane ngamanyathelo okhuseleko onokuwathatha ukuze ufumane okuninzi kuwo ngokukhuselekileyo.
Ngakumbi > Isikhokelo esipheleleyo sohlaselo lwasezilalini eMinecraft: fumana iingcebiso zokuphepha iiglitches
Amanqaku aphambili ekufuneka uwakhumbule:
- Ukucamngca kunokonyusa uxinzelelo kunye nokuxhalaba kwabanye abantu.
- Phantse umntu omnye kwabalishumi elinesibini baye bafumana iziphumo ebezingalindelekanga ngenxa yokucamngca.
- Ukucamngca akufanelanga wonke umntu, ngakumbi kwiimeko zokuguqulwa kwe-ego ngenxa yengqondo okanye umonzakalo.
- Imiphumo emibi yokucamngca inokubangelwa iindlela ezisemva kwemiphumo emihle.
- Ukucamngca akukhuthazwa kubantu abakwinqanaba elibukhali lokudakumba, ukudinwa okanye uxinzelelo lwasemva kokwenzakala.
- Ukucamngca ngengqondo, nangona kudumile, kunokuba neziphumo ebezingalindelekanga ezingahoywayo.
Ukucamngca: unyango lwendalo yonke okanye ingozi efihliweyo?
Ukucamngca kudla ngokuchazwa njengeyeza lokunyanga izigulo zengqondo, kodwa kubalulekile ukuqonda ukuba kunokuba neziphumo ebezingalindelekanga ezingafunekiyo. Nalu ujongo kwimingcipheko enokubakho yokucamngca kwaye ngawaphi amanyathelo okhuseleko onokuwathatha ukuze uwaphephe.
Iindaba ezingakumbi: Iinkolelo ezi-7 eziphezulu ezizisa amashwa: Fumanisa iinkolelo ozinqanda ngazo zonke iindleko
Iziphumo ebezingalindelekanga ezingaziwayo
Phantse umntu omnye kwabalishumi elinesibini baye bafumana iziphumo ebezingalindelekanga ngenxa yokucamngca. Ezi ziphumo zinokubandakanya:
Ukufunda kwakhona: UJeffrey Dahmer, i-cannibal yaseMilwaukee: Fumanisa uthotho oluphazamisayo lweNetflix malunga nababulali be-serial
- Ukudakumba ngakumbi kunye nokuxhalaba : Kwabanye abantu, ukucamngca kunokubangela okanye kube nzima ngakumbi iimpawu zokudakumba okanye ukuxhalaba.
- Depersonalization kunye derealization : Ukucamngca kunokwenza abantu bazive bebodwa emzimbeni okanye kwindawo ebangqongileyo.
- Amava abuhlungu : Iinkumbulo ezicinezelekileyo okanye ukwenzakala kunokuphinda kuvele ngexesha lokucamngca.
- Iziphumo zomzimba : Iindidi ezithile zokucamngca, njengokuphefumla nzulu, kunokubangela ukuba nesiyezi okanye intloko ebuhlungu.
Izizathu zemiphumo emibi
Imiphumo emibi yokucamngca inokubangelwa iindlela ezifanayo ezibangela iziphumo zayo ezilungileyo. Ukucamngca kusebenza kwi-prefrontal cortex, indawo yengqondo enoxanduva lokuqwalaselwa kunye nemisebenzi yokulawula. Ngokuthomalalisa le ndawo, ukucamngca kunokunciphisa uxinzelelo kunye noxinzelelo. Nangona kunjalo, kwabanye abantu kunokuphazamisa ibhalansi yeekhemikhali zobuchopho kwaye kubangele iziphumo ezingafunekiyo.
Abantu abasemngciphekweni
Ukucamngca ayingomntu wonke. Ayikhuthazwa kakhulu kubantu abanesifo:
- Ukuphazamiseka kwengqondo : Ukucamngca kunokuzenza zibe mbi ngakumbi iimpawu ze-psychosis, ezifana nemibono okanye inkohliso.
- Umothuko ongasonjululwanga : Ukucamngca kunokubangela iinkumbulo ezibuhlungu okanye kube nzima ngakumbi iimpawu ze-PTSD.
- Udandatheko oluqatha : Ukucamngca kunokuzenza zibe mandundu iimpawu zokudakumba kwaye konyuse umngcipheko wokuzibulala.
Izilumkiso ku prendre
Ukuba ucinga ngokuqalisa ukucamngca, kubalulekile ukuthatha amanyathelo okunciphisa umngcipheko:
- Dibana negcisa lezempilo : Ngaphambi kokuba uqale ukucamngca, thetha nogqirha wakho ukuze ahlole ukuba kulungile kuwe.
- Qala ngokuthe ngcembe : Sukuqala ngeeseshoni zokucamngca ezinde okanye ezinzulu. Qala ngeeseshoni ezimfutshane kwaye ngokuthe ngcembe wandise ubude kunye nobukhulu.
- Nikela ingqalelo kwindlela osabela ngayo : Beka iliso kwimeko yakho yengqondo kunye nomzimba ngexesha lokucamngca. Ukuba ufumana nayiphi na imiphumo emibi, yeka ukucamngca kwaye udibane nochwepheshe bezempilo.
isiphelo
Ukucamngca kunokuba sisixhobo esibalulekileyo sokuphucula impilo-ntle yengqondo, kodwa kubalulekile ukuzazi iingozi ezinokubakho. Ngokuthatha amanyathelo okhuseleko kunye nokuqaphela ukusabela kwakho, unokunciphisa umngcipheko weziphumo ebezingalindelekanga kwaye wonwabele izibonelelo zokucamngca ngokukhuselekileyo.
Ngaba ukucamngca kunokwenza ukudakumba kunye nokuxhalaba kube nzima ngakumbi kwabanye abantu?
Ewe, uphando lubonisa ukuba ukucamngca kunokonyusa uxinzelelo kunye nokuxhalaba kwabanye abantu. Phantse umntu omnye kwabalishumi elinesibini baye bafumana iziphumo ebezingalindelekanga ngenxa yokucamngca.
Ngaba ukucamngca kufanelekile kumntu wonke?
Hayi, ukucamngca akufanelanga wonke umntu, ngakumbi kwiimeko zokuguqulwa kwe-ego ngenxa yengqondo okanye umonzakalo.
Yiyiphi imiphumo emibi yokucamngca kwabanye abantu?
Imiphumo emibi yokucamngca inokubangelwa iindlela ezisemva kwemiphumo emihle. Inokusebenza kwi-prefrontal cortex, enokuba yingxaki kwabanye abantu.
Ngoobani abantu ekungacetyiswanga ukuba bacamngce ngabo?
Njengomgaqo oqhelekileyo, ukucamngca akukhuthazwa kubantu abakwinqanaba elibukhali lokudakumba, ukutshiswa okanye ukuxinezeleka emva kokuphazamiseka, nje ukuba esi sigaba singanyamekelwa kwaye sizinziswe ngumsebenzi wezempilo.
Zeziphi iziphumo ebezingalindelekanga ezingahoywanga zokucamngca ngengqondo?
Ukucamngca ngengqondo, nangona kudumile, kunokuba neziphumo ebezingalindelekanga ezingahoywayo. Kuphela i-25% yezifundo ezipapashwe kude kube yi-2015 ivavanye imiphumo emibi ehambelana nokusebenza kwayo.