Manaʻo paha ʻoe e hele ana nā lā i ka wikiwiki a nele ʻoe i ka manawa e hana ai i nā mea āpau? Mai hopohopo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi! Ma kēia 7 kiʻekiʻe, e ʻimi mākou i nā kumu i pōkole ʻoe i ka manawa a pehea e hoʻoponopono ai. Mai ka hoʻokele manawa maikaʻi ʻole i ka perfectionism a me ka hoʻopaneʻe, e ʻike ʻoe i nā mea hewa ma hope o kēia heihei i kēlā me kēia lā me ka manawa. E paʻa paʻa, no ka mea, e hōʻike ana mākou i nā mea huna e hoʻihoʻi i ka mana o kāu papa hana!
Nā mea nui e hoʻomanaʻo:
- He pāʻani puzzle ʻo Top 7 kahi e loaʻa ai iā ʻoe nā huaʻōlelo 7 e pili ana i kahi kumuhana i hāʻawi ʻia.
- Loaʻa nā haʻina no ke kumumanaʻo "ʻAʻole lawa ka manawa e hana ai" no ka pae 1356 o ka pāʻani Top 7.
- ʻO ka nele o ka hiamoe kekahi o nā kumu maopopo o ka luhi mau ma muli o ka nele o ka manawa.
- ʻO ka hoʻokele manawa maikaʻi a me ka hoʻomaha ʻana he mau kī i ka hoʻoponopono ʻana i ka nele o ka manawa.
- ʻO ka lawe ʻana i ka manawa e hoʻihoʻi hou i ka mana a hoʻi i nā kumu kumu hiki ke kōkua i ka lanakila ʻole o ka manawa.
- He mea nui e hoʻomaopopo a papa inoa i nā hana a pau e hoʻokele maikaʻi ai i ka manawa a pale aku i ka luhi.
ʻO nā kumu 7 kiʻekiʻe ke kumu o kou manawa pōkole
Ke kaumaha mau nei ʻoe a me he mea lā ʻaʻole lawa ka manawa? ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. He nui ka poʻe e hakakā nei e mālama pono i ko lākou manawa. Mai hopohopo, aia nō nā hoʻonā. Ma kēia pou moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i nā kumu 7 kiʻekiʻe e pōkole ai ʻoe i ka manawa a hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana iā lākou.
1. Hoʻoponopono manawa maikaʻi ʻole
ʻO kekahi o nā kumu maʻamau i pōkole ka manawa no ka mea ʻaʻole lākou e mālama pono i ko lākou manawa. ʻAʻole lākou e hoʻolālā i mua, ʻaʻole hoʻokumu i kā lākou mau hana, ʻaʻole maikaʻi i kā lākou hana. ʻO ka hopena, hoʻopau lākou i ka manaʻo kaumaha a paʻakikī e hoʻokō i nā mea āpau e pono ai lākou e hana.
Nā kōkua no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻokele manawa:
- E hoʻolālā i kāu lā ma mua.
- E hoʻokumu i kāu mau hana ma muli o ke koʻikoʻi a me ka wikiwiki.
- E hoʻokaʻawale i nā hana nui i nā hana liʻiliʻi a hiki ke mālama ʻia.
- E hāʻawi i nā hana i nā poʻe ʻē aʻe inā hiki.
- E hoʻomaha mau i mea e pale aku ai i ke ahi.
2. Ka nele o ka hiamoe
Hiki i ka nele o ka hiamoe ke hoʻoikaika nui i kou hiki ke hoʻokele i kou manawa. Ke luhi ʻoe, ʻoi aku ka paʻakikī o ka noʻonoʻo ʻana, hana i nā hoʻoholo a hoʻomau i ka huahana. ʻO ka hopena, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka manawa e hoʻāʻo e hopu.
Pono e heluhelu > Pehea e hoʻonui ai i kāu helu Snapchat: Nā ʻōlelo aʻoaʻo hope loa e hoʻonui i kāu helu Snap
Nā kōkua no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe:
- E hoʻokumu i kahi manawa moe a me ka manawa ala.
- E hana i kahi moe hoʻomaha.
- E pale i ka caffeine a me ka waiʻona ma mua o ka moe.
- E hoʻoikaika mau, akā ʻaʻole kokoke loa i ka wā e moe ai.
- E ʻike i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia hiamoe.
3. Nui loa nā hoʻohiki
ʻO kekahi o nā hewa maʻamau i hana ʻia e ka poʻe ʻo ke komo ʻana i nā hana he nui loa. Makemake lākou e hana i nā mea a pau, akā hoʻopau lākou i ke kaumaha a hiki ʻole i kahi. Inā he nui kāu mau hoʻohiki, he mea nui e loiloi hou i kāu mau mea nui a hoʻoholo i ka mea nui loa iā ʻoe.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hōʻemi ʻana i nā hoʻohiki:
- E ʻōlelo ʻole i nā hoʻohiki hou inā ʻaʻohe ou manawa.
- E hāʻawi i nā hana i nā poʻe ʻē aʻe inā hiki.
- E aʻo i ka hoʻonohonoho ʻana i kāu mau hana a nānā i nā mea nui loa.
- E hoʻokaʻawale i kahi manawa e hoʻomaha a hoʻomaha.
4. Ka hemolele
Hiki i ka perfectionism ke keakea nui i ka hooponopono manawa. Ke lilo ʻoe i perfectionist, makemake ʻoe e hoʻolilo i ka manawa nui ma nā hana no ka mea makemake ʻoe e hemolele lākou. ʻO ka hopena, hiki paha iā ʻoe ke hoʻokō ʻole e like me kou makemake.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo e lanakila ai i ka Perfectionism:
- E hoʻopaʻa i nā pahuhopu kūpono.
- E ʻae ʻo nā hewa he ʻāpana o ke ola.
- E nānā i ka holomua ma mua o ka hemolele.
- E hoʻolauleʻa i kāu mau kūleʻa, ʻoiai inā he liʻiliʻi.
E ʻike: Kauoha X-Men e nānā: E ʻike i ka Saga Chronologically a me ka Derivative Series
5. Hoopanee
ʻO ka hoʻopaneʻe kekahi o nā ʻaihue nui loa o ka manawa. Ke hoʻopaneʻe ʻoe, haʻalele ʻoe i nā hana koʻikoʻi, hiki ke alakaʻi i ke kaumaha a me ka hopohopo. Eia kekahi, hiki i ka hoʻopaneʻe ke hoʻoluhi iā ʻoe a paʻakikī i ka mālama ʻana i kou manawa.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo e lanakila ai i ka hoʻopaneʻe:
- E hoʻokaʻawale i nā hana nui i nā hana liʻiliʻi a hiki ke mālama ʻia.
- E hoʻopaʻa i nā palena manawa maoli.
- E hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho ke hoʻokō ʻoe i nā hana.
- Hoʻopau i nā mea hoʻohilahila i ka wā e hana ai.
6. Hoʻokaʻawale
Hiki i ka hoʻokaʻawale ʻana ke alakaʻi i ka nele o ka manawa. Ke hoʻokaʻawale ʻoe, pilikia ʻoe i ka ʻimi ʻana i nā mea āu e pono ai, hiki ke hoʻopau i ka manawa. Eia hou, hiki i ka disorganization ke paʻakikī i ka hoʻonohonoho mua ʻana i kāu mau hana a nānā i kāu holomua.
Nā kōkua no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hui:
- E hoʻomaʻemaʻe mau i kāu keʻena hana.
- E hana i kahi ʻōnaehana e hoʻonohonoho i kāu mau faila a me nā palapala.
- E hoʻohana i kahi kalena a mea hoʻolālā paha e mālama i kāu mau koho a me kāu mau hana.
- E ʻimi i nā palapala koʻikoʻi i hiki iā ʻoe ke komo maʻalahi.
7. Ka nele o ka hooikaika
ʻO ka hope, hiki i ka nele o ka hoʻoikaika ke alakaʻi i ka nele o ka manawa. Ke hoʻoikaika ʻole ʻoe, pilikia ʻoe i ka nānā ʻana i kāu mau hana a me ka hoʻomau ʻana i ka huahana. ʻO ka hopena, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka manawa e hoʻopanee a hana i nā mea koʻikoʻi ʻole.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻoikaika ʻana:
- E hoʻonoho i nā pahuhopu e hoʻohauʻoli iā ʻoe.
- E hoʻokaʻawale i nā hana nui i nā hana liʻiliʻi a hiki ke mālama ʻia.
- E hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho ke hoʻokō ʻoe i nā hana.
- E ʻimi i kahi hoa hana kuleana e kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika.
He aha ka pāʻani Top 7 a he aha ia mea?
He pāʻani puzzle ʻo Top 7 kahi e loaʻa ai iā ʻoe nā huaʻōlelo 7 e pili ana i kahi kumuhana i hāʻawi ʻia.
He aha nā hopena no ke kumumanaʻo "Ke pau nei ka manawa e hana ai" ma ka pae 1356 o ka pāʻani Top 7?
Loaʻa nā haʻina no ke kumumanaʻo "ʻAʻole lawa ka manawa e hana ai" no ka pae 1356 o ka pāʻani Top 7.
He aha nā kumu maopopo o ka luhi mau no ka nele o ka manawa?
ʻO ka nele o ka hiamoe kekahi o nā kumu maopopo o ka luhi mau ma muli o ka nele o ka manawa.
Pehea e hana ai me ka nele o ka manawa e like me ka ʻatikala?
ʻO ka hoʻokele manawa maikaʻi a me ka hoʻomaha ʻana he mau kī i ka hoʻoponopono ʻana i ka nele o ka manawa. ʻO ka lawe ʻana i ka manawa e hoʻihoʻi hou i ka mana a hoʻi i nā kumu kumu hiki ke kōkua i ka lanakila ʻole o ka manawa.
Pehea e hoʻokele maikaʻi ai i ka manawa a pale i ka luhi?
He mea nui e hoʻomaopopo a papa inoa i nā hana a pau e hoʻokele maikaʻi ai i ka manawa a pale aku i ka luhi.