ວິກຕໍເຣຍ
ຊອກຫາທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ 5×8, ຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຮັບປະກັນຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງການບໍລິການ. ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບ? ຂະແໜງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງມີຫຍັງແດ່ ແລະ ເງິນເດືອນຕໍາ່ສຸດສໍາລັບຕໍາແໜ່ງປະເພດນີ້? ຕິດຕາມພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ 5x8 ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຮູບແບບການເຮັດວຽກໂດຍສະເພາະນີ້.
ເນື້ອໃນ
ຈຸດສໍາຄັນ
- ການເຮັດວຽກໃນການປ່ຽນ 5 × 8 ມີການຫມຸນຂອງຫ້າທີມເຮັດວຽກແປດຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນໃນການປ່ຽນແປງດຽວກັນ.
- ຕາຕະລາງ 5x8 ປະກອບດ້ວຍ 2 ມື້ເຮັດວຽກໃນຕອນເຊົ້າ, 2 ມື້ໃນຕອນບ່າຍ, 2 ມື້ໃນຕອນກາງຄືນ, ປະຕິບັດຕາມ 4 ມື້ພັກຜ່ອນ.
- ເງິນເດືອນຕໍາ່ສຸດສໍາລັບຕໍາແໜ່ງຜູ້ຄຸມການຜະລິດ 5×8 ໃນປະເທດຝຣັ່ງແມ່ນ €2.
- ລະບົບ 5 × 8 ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫຼັບລະຫວ່າງຫ້າທີມສໍາລັບສະຖານີເຮັດວຽກດຽວເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ, ລວມທັງທ້າຍອາທິດ.
- ການເຮັດວຽກ 5×8 ຫມາຍເຖິງການສືບຕໍ່ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ, ລວມທັງທ້າຍອາທິດ, ມີການປ່ຽນແປງເວລາ.
- ການເຮັດວຽກ 5x8 ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າເປັນຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຫມຸນວຽນເລື້ອຍໆແລະຄວາມພ້ອມຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ຕາຕະລາງ 5 × 8: ຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສໍາລັບການບໍລິການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ຫຼັກການຂອງການເຮັດວຽກໃນ 5 × 8
ລະບົບການເຮັດວຽກ 5x8 ປະກອບມີການຫມຸນຂອງຫ້າທີມເຮັດວຽກແປດຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນໃນການປ່ຽນແປງດຽວກັນ. ອົງການຈັດຕັ້ງນີ້ຮັບປະກັນການບໍລິການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງ, ລວມທັງທ້າຍອາທິດ. ແຕ່ລະທີມເຮັດວຽກສອງມື້ໃນຕອນເຊົ້າ, ສອງມື້ໃນຕອນບ່າຍແລະສອງມື້ໃນຕອນກາງຄືນ, ຕໍ່ໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນສີ່ມື້.
ຈັງຫວະການເຮັດວຽກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະຫຼັບກັນເລື້ອຍໆຂອງຊ່ວງເວລາ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ພະນັກງານບາງຄົນເມື່ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຊີວິດສ່ວນຕົວແລະຄອບຄົວ.
ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຕາຕະລາງ 5x8
ຜົນປະໂຫຍດ
- ການບໍລິການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ
- ຂະຫຍາຍໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ
- ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກວັນຈັນເຖິງວັນອາທິດ
ຄົນດ້ອຍໂອກາດ
- ການຈັບສະຫຼັບເລື້ອຍໆຂອງຊ່ອງເວລາ
- ຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມງວດ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄືນດີວິຊາຊີບແລະຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນ
ບັນດາຂະແໜງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ຕາຕະລາງ 5x8 ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາຕໍ່ໄປນີ້:
- ອຸດສາຫະກໍາ
- ການຂົນສົ່ງ
- ສຸຂະພາບ
- ຄວາມປອດໄພ
- ການຄ້າ
ລະບົບນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບທຸລະກິດທີ່ຕ້ອງການມີບຸກຄະລາກອນຖາວອນ, ເຊັ່ນ: ໂຮງງານ, ໂຮງຫມໍຫຼືໂຮງງານໄຟຟ້າ.
ເງິນເດືອນຕໍາ່ສຸດສໍາລັບຕໍາແໜ່ງ 5×8
ໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ເງິນເດືອນຕໍາ່ສຸດທີ່ສໍາລັບຕໍາແຫນ່ງ 5×8 Production Supervisor ແມ່ນ€ 2. ເງິນເດືອນນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະສົບການ, ຄຸນສົມບັດ ແລະບໍລິສັດ.
ຜົນກະທົບຂອງການເຮັດວຽກໃນ 5×8 ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ
ຕາຕະລາງ 5×8 ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານ, ໂດຍສະເພາະ:
ເພື່ອອ່ານ: ຄວາມລຶກລັບໃນເວນິສ: ພົບກັບນັກສະແດງຂອງຮູບເງົາທີ່ມີຊື່ດັງແລະດູດຊຶມຕົວເອງໃນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຈັບໃຈ
- ບັນຫາການນອນ
- ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular
- ອາການກະເພາະອາຫານ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອ
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກ 5 × 8 ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະການນອນຢ່າງພຽງພໍ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນວຽກ 5x8
ການເຮັດວຽກໃນ 5x8 ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຕໍາແຫນ່ງປະເພດນີ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
- ຈັດລະບຽບ : ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະວາງແຜນເວລາຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີເພື່ອຄືນດີກັບຊີວິດແບບມືອາຊີບແລະສ່ວນຕົວ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການວາງແຜນສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການສະຫຼັບຂອງເວລາ.
- ນອນດີ : ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການນອນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກ 5×8 shift. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດມາດຕະການອະນາໄມການນອນເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.
- ກິນໄດ້ດີ : ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະຈໍາກັດການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
- ຍ້າຍໄດ້ດີ : ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຮັກສາສຸຂະພາບ cardiovascular ທີ່ດີ. ແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປານກາງຕໍ່ມື້.
- Gérer le ຄວາມກົດດັນ : ຕາຕະລາງ 5×8 ສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນ: ການຜ່ອນຄາຍ, ການນັ່ງສະມາທິຫຼືໂຍຜະລິດ.
ສະຫຼຸບ
ຕາຕະລາງ 5x8 ແມ່ນຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍແລະການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້.
⏰ ຫຼັກການເຮັດວຽກໃນ 5×8 ແມ່ນຫຍັງ?
ລະບົບການເຮັດວຽກ 5x8 ປະກອບມີການຫມຸນຂອງຫ້າທີມເຮັດວຽກແປດຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນໃນການປ່ຽນແປງດຽວກັນ. ແຕ່ລະທີມເຮັດວຽກສອງມື້ໃນຕອນເຊົ້າ, ສອງມື້ໃນຕອນບ່າຍແລະສອງມື້ໃນຕອນກາງຄືນ, ຕໍ່ໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນສີ່ມື້. ນີ້ຮັບປະກັນຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງການບໍລິການໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງ, ລວມທັງທ້າຍອາທິດ.
⏰ ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງຕາຕະລາງ 5×8 ມີຫຍັງແດ່?
ຜົນປະໂຫຍດປະກອບມີການບໍລິການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ, ການຂະຫຍາຍເວລາພັກຜ່ອນ ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກວັນຈັນເຖິງວັນອາທິດ. ຂໍ້ເສຍປຽບແມ່ນການສະຫຼັບກັນເລື້ອຍໆຂອງຊ່ວງເວລາ, ຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປອງດອງຊີວິດແບບມືອາຊີບ ແລະ ສ່ວນຕົວ.
⏰ ພາກສ່ວນໃດແດ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຕາຕະລາງ 5×8?
ຕາຕະລາງ 5x8 ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາ, ການຂົນສົ່ງ, ສຸຂະພາບ, ຄວາມປອດໄພແລະການຄ້າ. ລະບົບນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸລະກິດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການມີບຸກຄະລາກອນຖາວອນ, ເຊັ່ນ: ໂຮງງານ, ໂຮງຫມໍຫຼືໂຮງງານໄຟຟ້າ.
⏰ ຕໍາແໜ່ງ 5×8 ເງິນເດືອນຂັ້ນຕໍ່າເທົ່າໃດ?
ໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ເງິນເດືອນຕໍາ່ສຸດທີ່ສໍາລັບຕໍາແຫນ່ງ 5×8 Production Supervisor ແມ່ນ€ 2. ເງິນເດືອນນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະສົບການ, ຄຸນສົມບັດ ແລະບໍລິສັດ.
ເພື່ອຄົ້ນພົບ: ການຂຽນຕົ້ນສະບັບ 'ຂ້ອຍຈະໂທຫາເຈົ້າມື້ອື່ນ': ຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສົມບູນແລະຕົວຢ່າງການປະຕິບັດ
⏰ ການເຮັດວຽກໃນ 5×8 ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບ?
ຕາຕະລາງ 5x8 ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມຸນວຽນເລື້ອຍໆຂອງເວລາແລະຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະບົບຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຂະຫຍາຍເວລາພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຊີວິດສ່ວນຕົວແລະຄອບຄົວ.
