মেরিয়ন ভি।
শীর্ষ সস্তা হোম ব্যায়াম সরঞ্জাম: জিমগুলি তাদের সমস্ত দরজা বন্ধ করে দেওয়ার সাথে সাথে লোকেরা সৃজনশীল হয়ে উঠবে হোম ওয়ার্কআউট। আপনার অনুশীলন প্রোগ্রামটির সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য, আপনাকে জিমের সাধারণত ডাম্বেল এবং রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড থেকে শুরু করে ওজন বেঞ্চ পর্যন্ত কয়েকটি প্রাথমিক সরঞ্জাম স্টোরেজ করতে হবে।
এই নিবন্ধে, আমরা সম্পাদকীয় কর্মীদের তালিকা উপস্থাপন করি রিভিউ.টিএন দেস 2020 এ সেরা সস্তা ব্যায়াম এবং ফিটনেস সরঞ্জাম।
বিষয়বস্তু টেবিল
ফিটনেস: আকারে উঠতে আপনার সেরা সস্তার হোম ফিটনেস সরঞ্জাম
আপনার বাড়ী না রেখে অনুশীলন করা সম্ভব এবং এর জন্য আপনার অগত্যা প্রচুর আনুষাঙ্গিকের প্রয়োজন হবে না। তবে নিজেকে ভালভাবে সজ্জিত করার জন্য অ্যামাজনে নির্ভর করা সম্ভব।
এই মাসে কয়েক টুকরো ওয়ার্কআউট গিয়ার কেনা আপনার অর্থ সাশ্রয় করতে পারে: সাম্প্রতিক একটি জাতীয় সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আমেরিকানরা গড়ে ব্যয় করে 155 ডলার প্রতি মাসে ফিটনেস সম্পর্কিত ব্যয়ের জন্য (যা প্রায় প্রতিনিধিত্ব করে) একটি জীবদ্দশায় 112 ডলার).
আপনি যদি একবারের চেয়ে কেনার চেয়ে কিছুটা কম ব্যয় করতে সক্ষম হন এবং সক্ষম হন তবে কী হবে নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে যতবার চান প্রশিক্ষণ দিন ? আপনি কোনও মাসিক সাবস্ক্রিপশন এবং আপনার স্থানীয় ফিটনেস সেন্টারের ভিড়যুক্ত উপবৃত্তাকার অংশে কোনও যন্ত্র অনুসন্ধান করার জন্য যে সময়টি ব্যয় করবেন সেটি আপনি সঞ্চয় করতে পারেন যা আপনি সম্ভবত এখনও দেখতে পারেন না।
আপনার শরীরের যত্ন নিতে। আপনার বাস করার একমাত্র জায়গা।
এই ব্যাপ্তি হোম জিম সরঞ্জামপেটের চাকা, ডাম্বেলস, স্ট্যাবিলিটি বল এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনার সময় নষ্ট হবে না, তবে আপনার বসার ঘরে নেটফ্লিক্স দেখার সময় আপনাকে লিফট, স্কাল্প্ট এবং টোন তুলতে দেবে।
পড়ার জন্য: 2020-এ কিনতে সেরা লে ল্যাবো শাওয়ার জেলগুলি
শীর্ষ 10 সেরা সস্তা হোম স্পোর্টস সরঞ্জাম
![গ্রিটিন ফিটনেস ইলাস্টিক ব্যান্ড, [5 প্যাক] পেশী বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক লেটেক্স ইলাস্টিক প্রতিরোধ ব্যান্ড অনুশীলন সরঞ্জাম পাইলেটস যোগ -5 শক্তি স্তর-স্টোরেজ ব্যাগ](https://m.media-amazon.com/images/I/51tFlyg8v7L.jpg)
![ওমিরিল ফিটনেস ইলাস্টিক ব্যান্ড, 1.5M [3 প্যাক] প্রতিরোধের ব্যান্ড 3 শক্তি স্তর, বডি বিল্ডিং / শারীরিক পুনর্বাসন / পাইলেটস / স্টোরেজ ব্যাগ সহ যোগের জন্য প্রাকৃতিক লেটেক্স প্রতিরোধ ব্যান্ড](https://m.media-amazon.com/images/I/41uf4F48IGL.jpg)
উপসংহার: আপনার সেরা হোম ক্রীড়া সরঞ্জাম চয়ন করার পরে
একটি বাড়ির জিমের জন্য একটি ভাগ্যের জন্য ব্যয় করতে হয় না। মাত্র কয়েকটি ডাম্বেল, একটি সাসপেনশন ট্রেনার, একটি শঙ্কু এবং একটি লাফ দড়ি দিয়ে আপনি 150 ডলারের নিচে একটি চিত্তাকর্ষক workout পেতে পারেন। আপনার সত্যিকারের যা প্রয়োজন তা হল অনুপ্রেরণা - আপনি যদি এটি ব্যবহার না করেন তবে বিশ্বের সমস্ত সরঞ্জাম আপনার কাজে আসবে না।
এটি যদি আপনার অনুপ্রেরণার অভাব হয় তবে কোনও প্রশিক্ষকের সাথে এক মাস সেশন অনুসরণ করে সংরক্ষণ এবং স্ফীত করুন। এটি আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির জন্য দায়বদ্ধ করে তোলে, কীভাবে সঠিকভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তা শেখায় এবং কীভাবে আপনার নিজের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি ডিজাইন করবেন তা আপনাকে দেখায়।
আপনি একবার সঠিক পথে পৌঁছে গেলে, আপনি নিজেকে প্রশিক্ষক থেকে ছাড়িয়ে যান এবং নিজেই ব্যবসায় নেমে আসেন।
গ্যালারী এবং ফটোগুলি
একটি ভাল অনুশীলনের জন্য কয়েকটি স্পোর্টস আনুষাঙ্গিক দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করা অপরিহার্য তবে আপনার পোশাকটিও অবহেলা করা উচিত নয়। ঘরে খেলাধুলা করার জন্য সঠিক সাজসজ্জা থাকা একটি ক্রিয়াকলাপ থেকে অন্য ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করার এক প্রতীকী উপায়, যেন আপনি কোনও জিমে প্রবেশ করছেন!
এছাড়াও পড়তে: 39 সালে সকার পূর্বাভাস অনুসন্ধানের জন্য সেরা ফোরবাইটের বিকল্প
তবে কেবল তা নয়: এটি আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি আরামে অনুশীলন করার একটি উপায়। সাশ্রয়ী মূল্যের দামে সিডিস্কাউন্ট পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য বিস্তৃত পছন্দ সরবরাহ করে।
শর্টস এবং অ্যাডিডাস ব্র্যান্ডের একটি টি-শার্টের সমন্বয়ে সেটটি সাধারণত 29,90 ইউরোর পরিবর্তে 60 ইউরোর মূল্যে দেওয়া হয়।
আরও পড়ুন: খাদ্য পরিপূরক, আইসিজি ফ্যাটবার্নারের সেরা বিকল্প 5
