✔️ 2022-08-16 19:21:36 – 巴黎/法国。
Apple 的 Fitness 应用程序一直需要 Apple Watch 来监控、跟踪和查看您的锻炼和健身计划。 您的手表将您燃烧的卡路里(移动)、锻炼的持续时间(锻炼)和站立的小时数(站立)记录为铃声。 但是,随着迁移到 iOS 16,您的 iPhone 现在无需手表即可监控您的锻炼。
iPhone 使用自己的内置运动传感器,将跟踪您全天的身体活动以及您通过受支持的第三方应用程序进行的任何锻炼。 然后,您的手机可以显示您在当天以及过去几天、几周和几个月内消耗的卡路里、所走的步数、爬过的楼梯段和总步行距离。
虽然这项功能对于没有 Apple Watch 的 iPhone 用户来说是个好消息,但记录你的锻炼有一些限制,即 iPhone 没有传感器来跟踪训练时间和休息时间,所以只有响铃可以处理的是Move 一个。
您的 iPhone 也不支持 Apple Fitness+ 订阅,因为您需要 Apple Watch 来跟踪您的活动。
设置 Apple Fitness
(图片来源:PCMag/兰斯·惠特尼)
要在 iPhone 上使用 Fitness 应用程序,它必须首先运行 iOS 16,该版本目前处于公共测试版中。 接下来,打开手机上的健身应用程序。 如果您从未使用过该应用程序,系统会要求您输入一些关键数据,例如您的出生日期、性别、身高和体重。 龙头 事实 所以呢 Continuer.
(来源:PCMag)
然后,您可以设置每天想要的活跃程度(轻度、中度或高强度),或使用加号 (+) 和减号 (-) 按钮设置您想要燃烧的特定卡路里数量。 龙头 设定移动目标 敲定。
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然后,该应用程序将要求您启用该应用程序的通知,并解释这将帮助您合上戒指、查看您的趋势并鼓励您的朋友。 龙头 Continuer发飚 以准许 允许 Fitness 应用程序向您发送通知。 然后,您将被送到“摘要”屏幕。
显示指标
(图片来源:PCMag/兰斯·惠特尼)
现在,当您全天锻炼时,只需将 iPhone 放在口袋里,它就会记录您的活动。 要查看当天的统计数据,请打开手机上的 Fitness 应用程序。 摘要屏幕的活动部分显示以下内容:
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移动: 你已经消耗的卡路里数量是你想要燃烧的卡路里数量作为你一天的目标。
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步数: 计步器显示您到目前为止已采取的步数。
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距离: 距离计数器显示您当天行驶的距离。
点击“活动”部分以向下钻取并查看带有图表的“移动”环,该图表显示了您当天针对总体目标完成的工作。 图表下方的数字显示了迄今为止爬升的步数、距离和航班。
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请按 改变移动目标 如果您想更改每天要燃烧的卡路里数量,请链接。 从这里您还可以及时返回查看前几天的统计数据。 向右滑动屏幕返回某一天。 您还可以点击顶部的特定日期以查看当天的结果,或选择顶部的日历图标以选择特定日期。
查看趋势
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如果您需要额外的动力来每天合上戒指,请点击 COMMENCER 在摘要屏幕的趋势部分下。 龙头 好的,一旦您产生了 180 天的活动,您将开始收到有关您的趋势的通知。 目标是了解您的长期表现,以便您为自己取得的进步感到自豪或努力做得更好。
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(图片来源:PCMag/兰斯·惠特尼)
一旦趋势开始出现,您应该会看到不同环和活动的数据。 点击特定趋势,例如移动、距离、步行配速或跑步配速。 该应用程序将显示一个图表,向您显示每日平均结果,以便您确定您在此活动中的进度。
查看奖励
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当您达到(或超过)您的健身目标时,该应用程序将为您提供不同的奖励,以表彰您的成就。 在“奖励”部分,点击特定奖励以查看它的出现。 请按 展示更多 链接查看您获得的所有奖项。
分享活动
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您可以与他人分享您的活动,并邀请他们加入您的健身之旅。 请按 分享 底部的图标,然后轻点 COMMENCER. 请按 人 下一个屏幕顶部的图标,然后按 pls (+) 图标以添加联系人。 您可以输入要邀请的人的姓名、电话号码或电子邮件地址。 龙头 发送 发送邀请。
(图片来源:PCMag/兰斯·惠特尼)
然后,受邀者将在 Fitness 应用程序中收到通知。 他们应该选择通知,然后按 接受 接受您的邀请。 从那时起,健身统计数据和结果将出现在您和其他人的共享屏幕上。
修饰语lesparamètres
(图片来源:PCMag/兰斯·惠特尼)
如果您打开摘要屏幕并点击右上角的人物图标,您还可以更改任何应用程序设置。 在您的帐户屏幕上,您可以编辑您的健康详情、更改您的 Move 卡路里目标、在美制和公制之间切换计量单位,以及打开或关闭通知。
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来源: 评论 新闻
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