📱 2022-09-11 04:00:00 – 巴黎/法国。
营养应用程序最大的问题是其用途范围狭窄。 虽然一些应用程序包含有关锻炼、压力和正念的其他生活方式提示,但大多数应用程序只关注你吃的食物,特别是查看你的卡路里摄入量(通过 ScienceDirect)。 将卡路里限制等同于健康饮食是错误的。 医生 Ann Kulze 告诉 WebMD,低热量饮食“几乎是基于饥饿的”,因此是不可持续的。 在同一篇文章中,营养师 Geri Brewster 表示,我们不能平等地对待所有类型的卡路里,需要分别计算个别营养素,限制碳水化合物和糖分,同时添加更多蛋白质。
对饮食应用程序的另一个批评是它们非常适合记录有关您的饮食习惯的信息,但不要将这些信息转化为可操作的变化。 据 CBS 报道,在一项针对 200 名使用 MyFitnessPal 的洛杉矶居民的研究中,大多数患者在一两个月后停止使用该应用程序。 为《卫报》撰稿的 Alex Hern 回顾了他在 MyFitnessPal 的经历,称他很快就养成了记录饮食的习惯,但没有足够的动力或知识来真正改变他的饮食习惯。 另一方面,失去它! 用户告诉 Hern,只要知道他的卡路里摄入量就足以激励他。 很明显,这些解决方案并非普遍有效,并且依赖于用户假设。
来源: 评论 新闻
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