📱 2022-09-05 06:01:25 – 巴黎/法国。
马萨诸塞州的精神病学家卡尔·马西(Carl Marci)。 哈佛医学院的综合医院和精神病学助理教授说,他对儿童使用屏幕深感担忧:“我们正在将一代人重新连接到一项具有深远影响的技术不受控制的实验中。 我们需要休息一下。
几年前,Marci 就屏幕对我们大脑的影响为学生做了一场讲座。 他可以看出他们在关注——主要是因为他们没有在手机上窃听。
然后他问:“这里有多少人认为他们与手机的关系不健康?” 所有的手都举了起来。 “我当时想,‘好吧,每个人? 那么那里发生了什么? 有几个人说,‘没有人告诉我们。 没有人说,嘿,小心! 他们疯了。
皮尤研究中心最近的一项研究强调了手机是如何接管青少年生活的。 大约一半的青少年表示他们“几乎经常”上网,女孩经常上网的可能性略高一些,黑人和西班牙裔青少年的可能性比白人青少年高出约 50%。
《重新布线:在数字时代保护你的大脑》一书的作者 Marci 指出,我们的智能手机体验已经存在了大约 15 年——iPhone 于 2007 年推出——没有任何借口可以忽视这些年来所吸取的教训。 我们。 我们增加了“抑郁、焦虑、多动症、药物滥用、自杀”的发生率。 ......我们更加分心,分裂和沮丧。
去年,卫生局局长 Vivek Murthy 对年轻人的心理健康表示深切关注,并指出在 2009 年至 2019 年期间,报告经历“持续悲伤或绝望”的高中学生人数增加了 40%。 Murthy 认为,技术“可以让我们彼此对抗,强化欺凌和排斥等负面行为,并破坏年轻人需要和应得的安全和支持环境。”
2018 年开始的一项 NIH 研究发现,每天在设备上花费超过两个小时的空闲时间的儿童在思维、语言和记忆力测试方面的表现比在设备上花费较少时间的儿童更差。 近年来,这些设备的使用呈爆炸式增长。 2015 年,大约 40% 的 12 岁儿童拥有自己的手机。 现在超过 70% 的人这样做。
Marci 担心长期使用手机会损害儿童的大脑,尤其是前额叶皮层,它可以帮助我们控制冲动并做出正确的决定等。
直到二十多岁,你的前额叶皮层仍在发育,而多任务处理(我们用手机做的大部分事情)会给前额叶皮层带来巨大的压力。 确实,在一次又一次的学习中,儿童和成人都无法同时处理多项任务。
波士顿儿童医院专注于儿童和媒体的儿科医生迈克尔·里奇直言“我们的人脑一次只考虑一个渠道。 改变任务,我们实际上正在做的事情,是做任何事情的糟糕方式。
但如果你是一个渴望拿起电话的青少年,那么神经科学的现实可能并不重要。 即使是我们这些前额叶皮层发育完全的人,也很难关掉手机。
这是设计使然。 就像老虎机一样,电子邮件和社交媒体应用程序提供间歇性奖励。 有时你会从你真正喜欢的人、你的老板或你的敌人那里得到信息。 但不是大多数时候。
当然,当您收到这些宝贵信息之一时的胜利感是转瞬即逝的。 而且,就像在赌场一样,从长远来看,房子总是赢。
“公司创造交互式数字体验的首要目标,尤其是在线游戏和视频,是让用户回头的行为强化,”Marci 在“Rewired”中写道。
他看到孩子们失眠了很多,因为整晚都有电话是一种几乎无法抗拒的诱惑。 “我告诉父母,如果只有一条规则,如果你只需要提出一个建议,那就是:至少在睡前一小时关闭那该死的电话。 »
在儿童医院,Rich 经营着互动媒体和互联网疾病诊所,他看到许多家庭为越来越小的孩子使用手机。 “老实说,无线公司一直在努力扩大市场。 所以他们会更深入地进入童年。 Rich 认为,这些公司还试图让父母相信手机可以为孩子们提供一些安全保障。
然而,对于 Marci 来说,我们在全社会范围内对儿童和屏幕的体验绝不是安全的。 他说,不断回到 Twitter、TikTok 或 YouTube 的愿望已经把手机变成了“情绪稳定器”,一种处理无聊、愤怒或焦虑的方式。 “而且最阴险的是,你越早开始这样做,你就会越上瘾。 就像,我已经在和我 9 岁的儿子苦苦挣扎了。 ……去弹钢琴,去外面跑。 除了通过 YouTube 安抚自己之外,别无他法。 因为我能感觉到它——我能看到它在那里的引力。
立法者可以感觉到父母的关注程度。 马萨诸塞州参议员 Ed Markey 是 KIDS 法案的共同发起人之一,该法案旨在打击年轻人对在线平台的过度使用和滥用。 “儿童和青少年大部分时间都在网上度过的少数强大的在线平台本质上对他们有害,”马基写道。
那么,在一个充斥着手机的世界里,父母应该怎么做呢?
Marci 和 Rich 坚持认为,孩子们并不都是一样的,弄清楚每个孩子应该拥有手机的确切年龄是没有意义的。 Marci 提供了一个范围:“我认为答案是 14 到 16。我想说 18,但这不会发生,是吗? »
Rich 普遍认为高中是引入手机的好时机,尽管他承认在中学里成为唯一一个没有手机的孩子是多么困难。
两位医生都指出,翻盖手机是一个很好的起点——孩子们可以发短信和打电话,但他们不能用手机玩游戏、视频或社交媒体。
父母树立一个好榜样至关重要。 “我们对这些设备的使用是他们将要模仿的,”Rich 说。 “爸爸在晚餐时在电话上的双重标准回复电子邮件和对孩子玩游戏大喊大叫。 视频游戏,这只是对孩子的虚伪。 »
Rich 认为,父母应该将手机视为工具。 他们应该问他们的孩子为什么需要一部手机以及它对他们有什么作用。 你不会给你的孩子一把电锯——另一种电动工具——而不确保他们知道他们在用它做什么。
现实情况是,孩子们已经了解手机的作用。 大多数告诉皮尤他们“几乎经常”上网的青少年都觉得他们“在社交媒体上太过分了”。 我们15岁的结果 用孩子和手机做实验变得越来越清晰。 孩子们知道,我们也知道。
在 Twitter 上关注卡拉米勒@karaemiller。
来源: 评论 新闻
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