✔️ 2022-04-13 21:14:21 – 巴黎/法国。
由于治疗师的需求量很大,而且等待名单很长,因此很难找到提供者,使用心理健康应用程序似乎是一种诱人且相对便宜的获得帮助的方式。
这些应用程序声称可以帮助解决成瘾、失眠、焦虑和精神分裂症等各种问题,通常使用游戏、治疗聊天机器人或情绪跟踪日志等工具。 但大多数是不受监管的。 虽然有些被认为是有用且安全的,但其他一些可能具有薄弱(或不存在)的隐私政策,并且缺乏高质量的研究证明这些应用程序符合他们的营销要求。
审查心理健康应用程序的非营利项目 One Mind PsyberGuide 的执行董事 Stephen Schueller 表示,缺乏监管造成了“狂野西部”,当食品和药物管理局在 2020 年放宽对数字精神病学产品的要求时,这种情况更加严重.
很难确定可用的心理健康应用程序的确切数量,但 2017 年的估计表明至少有 10 个可供下载。 而这些数字产品成为一项利润丰厚的业务。 去年年底,德勤全球预测,到 000 年,全球在移动心理健康应用程序上的支出将达到近 500 亿美元。
那么,您如何就是否在手机中添加一个做出明智的决定呢? 我们征求了几位专家的意见。
谁可以从心理健康应用程序中受益?
Beth Israel Deaconess Medical. Center 数字精神病学部门主任 John Torous 博士说,总的来说,心理健康应用程序可以帮助人们更好地了解他们的想法、感受和行为如何相互作用。 他补充说,它们还可以帮助促进患者在治疗期间学习的技能。
麦克莱恩医院老年精神病学部门的教育主任斯蒂芬妮·科利尔博士指出,心理健康应用程序“可以与计步器等身体活动目标一起很好地工作”,因为运动可以帮助减少焦虑和抑郁症状。
“同样,”她说,“教授深呼吸等技能的应用程序可以帮助任何遭受压力的人,无论压力是由焦虑症还是单纯的环境造成的。”
然而,对于某些人来说,这些应用程序不太适合。
Collier 博士说,当人们有动力并且患有轻微疾病时,应用程序的效果最好。 “患有中度或重度抑郁症的人可能由于生病而没有足够的动力来完成移动应用程序上的模块。 »
心理健康应用程序能否成为治疗的替代品?
不,尤其是如果您有致残症状。
“这些不是独立的治疗方法,”科利尔博士说。 “但当它们与治疗结合使用时,它们会很有效。 »
美国心理学会医疗保健创新高级主管 Vaile Wright 说,理想情况下,心理健康应用程序可以教授技能或提供教育。
“这可能是对‘也许我应该寻求更多专业帮助’的开放态度,”她说。
Torous 博士为他的患者提供了一个名为 MindLAMP 的免费应用程序,他创建该应用程序是为了增强他们的心理健康治疗。 它跟踪人们的睡眠模式、身体活动和症状变化; 它还可以个性化治疗师给病人的“家庭作业”。
这些应用程序是否经过监管机构的审查?
在大多数情况下,没有。 美国食品和药物管理局对一小部分提供治疗或诊断的应用程序进行监管,或者与受监管的医疗设备相关联。 但大多数心理健康应用程序不受政府监管。
因此,一些应用程序会做出未经证实的营销声明,警告专家,或者更糟糕的是,提供不准确且具有潜在危险的信息。
“产品的数量远远超过了现有的研究证据,”Schueller 博士说,他也是加州大学欧文分校的临床心理学家和副教授。 “不幸的是,该领域的大部分研究都是由公司内部完成的,”他补充说,而不是由公正的外部团体完成。
此外,并非所有健康应用程序都需要遵守被称为 HIPAA 的健康保险流通与责任法案,该法案管理患者健康记录的隐私。
在最近的一篇论文中,Torous 博士及其同事研究了数字健康应用程序的监管漏洞,揭示了可能出现的各种问题,例如自杀危机求助热线的电话号码不准确。 该文件还强调了较早的一项研究,该研究发现,在 29 个排名靠前的抑郁症和戒烟应用程序中,有 36 个与 Facebook 或 Google 共享用户数据,但只有 12 个在其政策中准确披露了机密性。
XNUMX 月,一项研究得出结论,为帮助精神分裂症患者而创建的应用程序的效果并不比安慰剂好(在这种情况下,是数字倒计时)。
“所有这些声称在初步或初步或可行性研究中有效的应用程序可能应该用更好的科学来研究自己,”Torous 博士说。
最后,仅仅因为一个应用程序在在线市场上流行并不意味着它会更安全或更有效。
你如何选择一个?
“作为一名使用医疗保健应用程序超过五年的临床医生,一直很难理解哪些应用程序适合患者,”Torous 博士说。 “你真的必须考虑我们如何尊重人们的个人背景、偏好和需求。 »
他补充说,与其寻找“最佳应用程序”或评分最高的应用程序,不如尝试就哪个应用程序最适合您做出明智的决定。
一个开始研究的地方是 Mind Apps 网站,该网站由马萨诸塞州 Beth Israel Lahey Health 的临床医生创建。 它审查了 600 多个应用程序,每六个月更新一次。 审稿人会考虑以下因素 成本、安全和隐私问题以及该应用程序是否得到研究的支持。
另一个网站 One Mind PsyberGuide 对健康应用程序的可信度、用户体验和隐私实践的透明度进行评级。 该项目隶属于加州大学欧文分校,其数据库中有 200 多个应用程序,并且每年都会对每个应用程序进行审查。
您应该在应用程序的隐私政策中寻找什么?
尽管 MindApps 和 One Mind Psyberguide 都提供了应用程序隐私政策的概述,但您可能希望自己深入了解细节。
看看它收集了哪些类型的信息、它的安全措施,以及它是否将信息出售给第三方或将信息用于广告,科利尔博士说。
根据 2019 年的一项研究,不到一半的抑郁症移动应用程序甚至有隐私政策,而且大多数隐私政策只是在用户输入数据后才提供。
该研究的主要作者,弗吉尼亚联邦大学研究生研究助理 Kristen O'Loughlin 说:“难怪有些人对使用这样的移动应用程序持保留态度,因为你不知道你的数据是否或如何被使用。”医学院。
她补充说,根据可用信息和您自己对披露个人信息的舒适程度来选择您的应用程序。
哪些应用很受欢迎?
这个问题的答案可能取决于你问的是谁。 但所有专家都高度评价联邦政府开发的心理健康应用程序,如 PTSD Coach。 正念教练; 和 CPT 教练,它适用于与专业心理健康保健提供者一起进行认知处理治疗的人。
这些应用程序不仅经过充分研究,而且免费,没有任何隐藏费用。 他们有出色的隐私政策,并声明个人信息永远不会与任何第三方共享。
除了这些应用之外,Collier 博士还建议:
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Breathe2Relax(美国国防部某机构设计的一款用于教授腹式呼吸的应用程序)
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Virtual Hope Box(由国防卫生局制作的一款应用程序,提供情绪调节和减压支持)
如需更多建议,请查看加州大学旧金山分校精神病学和行为科学系网站上的应用程序列表。 该列表是在与 Schueller 博士协商后创建的,其中包括几个免费选项。
来源: 评论 新闻
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