සාමාන්ය වර්ධන වේගය ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද?
වයස අවුරුදු | උස - ගැහැණු | උස - පිරිමි |
---|---|---|
10 | 50 සිට 59 අඟල් දක්වා | 50.5 සිට 59 අඟල් දක්වා |
12 | 55 සිට 64 අඟල් දක්වා | 54 කිරීමට 63.5 අඟල් |
14 | 59 සිට 67.5 අඟල් දක්වා | 59 සිට 69.5 අඟල් දක්වා |
16 | 60 සිට 68 අඟල් දක්වා | 63 සිට 73 අඟල් දක්වා |
එලෙසම, අඟල් 4/10 උස යනු කුමක්ද? අඩි 4 අඟල් 10 සිට සෙ.මී.
...
තවත් උස.
Ft සහ In | CM |
---|---|
4'10.12 | 147.6248 සෙ.මී. |
4'10.13 | 147.6502 සෙ.මී. |
4'10.14 | 147.6756 සෙ.මී. |
4'10.15 | 147.701 සෙ.මී. |
අවුරුදු 1 ක දරුවෙකුගේ උස කොපමණද? ළදරු දිග (උස)
එක් වසරකදී, පිරිමි ළමයින් අඟල් 29 3/4 (සෙ.මී. 75.7) පමණ වන අතර ගැහැණු ළමයින්ගේ සාමාන්ය අඟල් 29 (සෙ.මී. 74). උස තීරණය කරන සාධක වනුයේ: ජාන: දරුවාගේ මව, පියා සහ අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ උස දරුවාගේ උස කොපමණ වේද යන්න කෙරෙහි වඩාත්ම වැදගත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
අවුරුදු 6 ක පිරිමි ළමයින් කොතරම් උසද? ප්රධාන ඩයිජෙස්ට්
ළදරුවන්ගේ සිට යොවුන් වියේ සිට උස දක්වා බර අනුපාත වගුව | ||
---|---|---|
අවුරුදු 4 | රාත්තල් 34.0 (කිලෝග්රෑම් 15.4) | 39.5″ (100.3 සෙ.මී.) |
අවුරුදු 5 | රාත්තල් 39.5 (කිලෝග්රෑම් 17.9) | 42.5″ (107.9 සෙ.මී.) |
අවුරුදු 6 | රාත්තල් 44.0 (කිලෝ ග්රෑම් 19.9) ) | 45.5 ″ (115.5 සෙ.මී. ) |
අවුරුදු 7 | රාත්තල් 49.5 (කිලෝග්රෑම් 22.4) | 47.7″ (121.1 සෙ.මී.) |
• 30 නොවැම්බර් 2017
දෙවනුව අවුරුදු 65 ක දරුවෙකුට අඟල් 12ක් උසද? සාමාන්ය සාපේක්ෂයි
වයස, පවුල සහ වෛද්ය ඉතිහාසය අනුව දරුවාගේ වර්ධනය සාමාන්යද යන්න තීරණය කිරීමට ළමා රෝග විශේෂඥයින් සායනික උස සහ බර වර්ධන ප්රස්ථාර භාවිතා කරයි. මෙම වර්ධන ප්රස්ථාර පෙන්නුම් කරන්නේ වයස අවුරුදු 12 ක ළමුන් සඳහා සාමාන්ය උස විය හැකි බවයි 54 සිට 65 අඟල් දක්වා.
පාලකයෙකු මත අඟල් 1/10 ක් යනු කුමක්ද?
අඟල් | අඟල් දශකය | මිලිමීටර |
---|---|---|
1/10 | 10 | 2.540005 |
7/64 | 109375 | 2.778125 |
1/9 | 111 | 2.822228 |
1/8 | 125 | 3.175000 |
එසේනම් සති 1 කින් මගේ උස වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද? සතියකින් උස වැඩි කර ගත හැකි ක්රම:
- වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම: ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ජලය ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එබැවින් වෛද්යවරු අපට යෝජනා කරන්නේ හැකි තරම් ජලය පානය කරන ලෙසයි. …
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න: …
- යෝග සහ භාවනා:…
- ව්යායාම කිරීම සහ දිගු කිරීම:…
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න:…
- ප්රෝටීන් පරිභෝජනය:…
- සින්ක්:…
- විටමින් D:
අඩි 5 අඟල් කෙතරම් උසද? පාද සිට අඟල් දක්වා පරිවර්තන වගුව
අඩි (අඩි) | අඟල් (“) |
---|---|
5 අඩි | 60 |
6 අඩි | 72 |
7 අඩි | 84 |
8 අඩි | 96 |
උස ළදරුවෙකු ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද?
පූර්ණ කාලීන ළදරුවෙකුගේ උපතේදී සාමාන්ය දිග අඟල් 19 සිට 20 දක්වා (සෙන්ටිමීටර 50 ක් පමණ) වේ. නමුත් බොහෝ අලුත උපන් දරුවන් සඳහා පරාසය අඟල් 18 ත් 22 ත් අතර (45.7 සිට 60 සෙ.මී.)
මගේ දරුවා කොපමණ උස විය යුතුද? තරුණ වයසේදී උස ක්රමය
පිරිමි ළමයින් සඳහා, වයස අවුරුදු 2 දී ඔබේ පුතාගේ උස දෙගුණ කරන්න. ගැහැණු ළමයින් සඳහා, ඔබේ දරුවාගේ උස මාස 18 දී දෙගුණ කරන්න. උදාහරණය: ගැහැණු ළමයෙක් වයස අවුරුදු 31 දී අඟල් 18 කි. 31 ද්විත්ව = අඟල් 62, හෝ අඩි 5, අඟල් 2 උස.
ඔබේ දරුවා උසදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
ළදරුවන්ට තම දෙමාපියන්ගේ ශරීර වර්ග උරුම වේ - උස, මිටි, බර හෝ සිහින්. මෙම ජානමය සාධකය මත පදනම්ව, ඔබට ඔබේ ඇස්තමේන්තු කළ හැකිය දෙමව්පියන් දෙදෙනාගේම උස (අඟල් වලින්) එකට එකතු කිරීමෙන් දරුවාගේ වැඩිහිටි උස.
මගේ 11 හැවිරිදි දරුවා කුමක් කළ යුතුද? සමාජ සන්ධිස්ථාන
වඩාත් ස්වාධීන වන්න සහ තමන් වෙනුවෙන් වැඩිපුර දේවල් කිරීමට අවශ්යයි. ශක්තිමත්, සංකීර්ණ මිත්රත්වයන් සහ සම වයසේ මිතුරන් ඇති කර ගැනීම ආරම්භ කරන්න. මිතුරන් කෙරෙහි වැඩි උනන්දුවක් දක්වන අතර පවුලේ අය කෙරෙහි අඩු උනන්දුවක් දක්වන්න. මිතුරන් ඔවුන්ගේ පෙනුම, රුචිකත්වයන් සහ හැසිරීම් වලට බලපෑම් කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
අවුරුදු 12 ක දරුවෙකුගේ අධික බර යනු කුමක්ද?
අධික බර ඇති දරුවන් සියයට 85 ත් 95 ත් අතර අතර වැටෙන අතර තරබාරු දරුවන්ගේ BMI අගය 95 වැනි ප්රතිශතයට සමාන හෝ වැඩි ය. එබැවින් 12 හැවිරිදි ගැහැණු ළමයෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්න බර සාමාන්යයෙන් ඕනෑම තැනක වැටිය හැකිය රාත්තල් 65 ත් 120 ත් අතර.
අවුරුදු 5ක පිරිමි ළමයෙකුට 10'15 හොඳ උසක්ද?
මුලින් පිළිතුරු දුන්නේ: අවුරුදු 5 ක දරුවෙකුට 10'15 උසද? ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ 15′5″ උසැති අවුරුදු 10ක පිරිමි ළමයෙක් අනෙකුත් අවුරුදු 84 පිරිමි ළමයින්ගෙන් 15% ට වඩා උසයි. සාමාන්යයට වඩා උස, නමුත් වෛද්ය ප්රමිතීන්ට අනුව “උස උස” ඇති මට්ටමට නොවේ, එනම් ඔබ 95′6″ හෝ ඊට වැඩි උසකින් අනෙක් අයගෙන් 0%කට වඩා උසයි.
අවුරුදු 16 ක පිරිමි ළමයෙකුගේ උස කුමක්ද? වයස අනුව උස
වයස (අවුරුදු) | පිරිමි ළමුන් සඳහා 50 වන ප්රතිශත උස (අඟල් සහ සෙන්ටිමීටර) |
---|---|
15 | 66.9 in (170 cm) |
16 | 68.3 in (173.5 cm) |
17 | 69.1 තුළ (175.5 සෙ.මී.) |
18 | 69.3 in (176 cm) |
අවුරුදු 11 ක දරුවෙකුගේ සාමාන්ය උස කුමක්ද? ඔවුන් කොහේ හරි සිටගෙන සිටීමට ඉඩ ඇත අඩි 4 ත් 5 ත් අතර උස මෙම වයසේදී. ඔවුන්ගේ බර රාත්තල් 70 ත් 100 ත් අතර විය හැකිය. නමුත් මේ වයසේදී ඔබේ දුව වැඩිවියට පත් වී ඇති අතර ඇය වර්ධන වේගයේ උච්චතම අවස්ථාවට පැමිණ සිටින්නීය. මෙම කාලය තුළ ඔවුන් වසරකට අඟල් 4 ක් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය.
අවුරුදු 10 ක ළමයෙකුගේ පාද වල උස කෙතරම් විය යුතුද?
එක්සත් රාජධානියේ දරුවාගේ සාමාන්ය උස කීයද?
වයස: | සාමාන්ය උස පිරිමි ළමයා: | සාමාන්ය උස ගැහැණු ළමයා: |
---|---|---|
9 වසර | අඩි 4 යි දශම 4.5 යි (සෙන්ටිමීටර 133.3) | අඩි 4 යි දශම 5 යි (සෙන්ටිමීටර 133.3) |
10 වසර | අඩි 4 යි දශම 6.5 යි (සෙන්ටිමීටර 138.4) | අඩි 4 යි දශම 6.5 යි (සෙන්ටිමීටර 138.4) |
11 වසර | අඩි 4 යි දශම 8.5 යි (සෙන්ටිමීටර 143.5) | අඩි 4 යි දශම 8.7 යි (සෙන්ටිමීටර 144) |
12 වසර | අඩි 4 යි දශම 10.7 යි (සෙන්ටිමීටර 149.1) | අඩි 4 යි දශම 11 යි (සෙන්ටිමීටර 149.8) |
අඟල් 10 ක් යනු කුමක්ද? දසයෙන්. යන්ත්රෝපකරණ වලදී, ඔබ බොහෝ විට මූලික ඒකකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, අඟල් 0.0001 (මයික්රොමීටර 2.54) "දසයෙන් එකක්" ලෙස හැඳින්විය හැක, එනම් "ඔබෙන් දහයෙන් එකක්" හෝ "දස දහසෙන් එකක්".
ඔබ ටේප් මිනුමකින් දහයෙන් එකක් කියවන්නේ කෙසේද?
ඔබ අඟලෙන් දහයෙන් පංගුවක් මනින්නේ කෙසේද? ඉන්පසු ඔබේ සමාන්තර රේඛා දෙක මත ඔබට හැකිතාක් දුරට පාලකය ලිස්සා ගොස් නැවත සලකුණු කරන්න. දැන් සෘජු දාරයක් ගෙන ඉහළ සහ පහළ විකර්ණ රේඛා දෙක මත තබා ඔබේ අඟල් 1 රේඛාව හරහා එම රේඛා දෙක හරහා කෙළින්ම ඉහළට අදින්න. දැන් ඔබට අඟල් 1 ක් දශමයකට බෙදා ඇත.
18 න් පසු වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?
නිසි පෝෂණය ලබා ගන්න
පලතුරු, එළවළු, ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් හොඳ මිශ්රණයක් ඇතුළත් සමබර හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වර්ධක හෝමෝන අවුලුවාලිය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ශරීරය නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට ඉන්ධනයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එය පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි සහ අපගේ අස්ථි ශක්තිමත් කරයි.
18 න් පසු අපට උස වර්ධනය කළ හැකිද? බොහෝ දෙනා සඳහා, වයස අවුරුදු 18 න් පසු උස වැඩි නොවේ
ඔබේ උස වැඩි වීම නැවැත්වීමට හේතුව ඔබේ අස්ථි, විශේෂයෙන් ඔබේ වර්ධන තහඩු ය. වර්ධක තහඩු, හෝ epiphyseal තහඩු, ඔබේ දිගු අස්ථිවල අවසානය ආසන්නයේ විශේෂිත කාටිලේජ ප්රදේශ වේ.
13 දී මම උසට වැඩෙන්නේ කෙසේද?
යොවුන් වියේ වර්ධන වේගය සඳහා ඔබට ප්රශස්ත ලෙස සහාය විය හැකි පහත ක්රම මම ආවරණය කරමි:
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න.
- පෝෂ්යදායී ආහාර ඕනෑ තරම් අනුභව කරන්න.
- ප්රමාණවත් තරම් ප්රෝටීන් ලබා ගන්න, නමුත් ඕනෑවට වඩා නොවේ.
- කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රටාවක් ගොඩනඟන්න.
- සුලු කෑම පාලනය කරන්න.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ප්රවර්ධනය කරන්න.