වයස අවුරුදු 20 සහ ඊට වැඩි ඇමරිකානු පිරිමින් සඳහා, සාමාන්යයෙන් වයස අනුවර්තනය කරන ලද උස අඟල් 69.1 (සෙන්ටිමීටර 175.4) ක් හෝ උස අඩි 5 අඟල් 9 ට වඩා වැඩිය.
...
වයස අනුව උස.
වයස (අවුරුදු) | පිරිමි ළමුන් සඳහා 50 වන ප්රතිශත උස (අඟල් සහ සෙන්ටිමීටර) |
---|---|
13 | 61.4 in (156 cm) |
14 | 64.6 in (164 cm) |
15 | අඟල් 66.9 ( 170 සෙ.මී.) |
16 | 68.3 in (173.5 cm) |
ඒ හා සමානව, පිරිමි ළමයෙකුට 5.8 කෙටිද? කොහෙත්ම නැහැ. 5′8 තාක්ෂණිකව කෙටිය (අඩුම තරමින් සාමාන්ය උස 5′10 වැනි බොහෝ බටහිර රටවල) නමුත් කෙටි වීමෙහි වරදක් නැත.
පිරිමි ළමයින් 16 න් පසු වැඩෙනවාද? පිරිමි ළමයින්ගේ වෙනස්කම්
ඔවුන් වයස අවුරුදු 12 ත් 15 ත් අතර ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වීමට නැඹුරු වේ. පිරිමි ළමයින්ගේ වර්ධන වේගය සාමාන්යයෙන් ගැහැණු ළමයින්ට වඩා අවුරුදු 2 කට පමණ පසුවයි. වයස අවුරුදු 16 වන විට බොහෝ පිරිමි ළමයින් වැඩීම නැවැත්වීය, නමුත් ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි දිගටම වර්ධනය වේ.
ඔබට 16 න් පසු වර්ධනය විය හැකිද? ඔබ වැඩිවිය පැමිණීම ප්රමාද වුවද, ඔබ ය පසුව සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය විය නොහැක වයස අවුරුදු 18 සිට 20 දක්වා. බොහෝ පිරිමි ළමයින් වයස අවුරුදු 16 පමණ වන විට ඔවුන්ගේ උපරිම උසට ළඟා වේ. කෙසේ වෙතත්, පිරිමින් තවමත් ඔවුන්ගේ විසි ගණන්වලදී වෙනත් ආකාරවලින් වර්ධනය වේ.
දෙවනුව පිරිමි ළමයින් 18 න් පසු වැඩෙනවාද? වර්ධන ප්රස්ථාර ඒ බව පෙන්වයි බොහෝ පිරිමි ළමයින් වයස අවුරුදු 18 න් පසුව ටිකක් වර්ධනය වේ. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, සමහර පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ නව යොවුන් වියේ පසුකාලීනව වැඩිවිය පැමිණීමට හා ඔවුන්ගේ මුල් විසි ගණන්වල වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇත. බොහෝ පිරිමි ළමයින් මෙම වයසේදී වර්ධනය වීම නැවැත්වීමට හේතුව වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ වර්ධන තහඩු විලයනය වීමයි.
මිනිහෙකුට ප්රමාණය 9 කුඩාද?
ඔව්, එය විය හැකිය, ප්රමාණය 9 විය හැකිය අඩි 5 යි අඟල් 10 ක පිරිමි ළමයෙකු සඳහා එය කුඩා යැයි සැලකේ කෙසේ වෙතත්. මම උස අඩි 5 යි 10 ක් වන අතර, මම සාමාන්යයෙන් අඳින්නේ එක්සත් ජනපදයේ පිරිමි ප්රමාණය 10 යි (එක්සත් රාජධානියේ පිරිමි ප්රමාණයෙන් 9.5). සමහර විට, විලාසිතා හෝ වෙළඳ නාමය අනුව, මට එක්සත් ජනපදයේ පිරිමි 10.5 හෝ 9.5 දක්වා වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට සිදු වේ.
එතකොට 5'9 කියන්නේ මිනිහෙකුට හොඳ උසක්ද? 5′9 යනු පිරිමි ළමයෙකුට ඉතා හොඳ උසකිඑය බොහෝ දුරට සාමාන්ය, ඉතා රවුම් උස, බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට වඩා උස වන අතර කිසිසේත් කෙටි නොවන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එය කෙටියෙන් බොහෝ දුරයි, එය අඩි 6′5 ට වඩා අඩි 5 ට ආසන්න ය, ඒ ගැන සිතන්න. තමන් කෙටි යැයි සිතන 5′9 දෙනෙක් වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම… 5′4 හෝ 5′5 මිනිහා කුමක් කියයිද?
5.10 හොඳ උසක්ද? 5′10 (178 cm) යනු a ජාත්යන්තරව පිරිමින් සඳහා හොඳ උස. උස නැති නමුත් නිසැකවම කෙටි නොවේ. 5′10 ට ඔබට හැඩකාර පෙනුමකින් තොරව ලස්සන ශරීරයක් ගොඩනඟා ගත හැකිය, ඔබට උස ගැහැණු ළමයින් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්විය හැකි අතර අමුතු පෙනුමක් නොතබන අතර ඔබේ උස ගැන කිසිවෙකු විවේචනය නොකරනු ඇත.
3 න් පසු ඔබට අඟල් 16 ක් වැඩිය හැකිද?
එය කළ හැකි නමුත් වයස අවුරුදු 18 වන විට බොහෝ කාන්තාවන් සිය සම්පූර්ණ උස ලබා ඇත. අඟල් තුනක් විය හැකිය, නමුත් හැකි නොවේ. ඔබ පුරුෂයෙකු නම්, බොහෝ විට ඔබ වයස අවුරුදු විස්ස ගණන් දක්වා වැඩෙනු ඇත. ඉදිරි වසර පහ තුළ ඔබට අපේක්ෂිත අඟල් තුන ලබා ගත හැකිය.
කිහිලි රෝම යනු වැඩිවිය පැමිණීමේ කුමන අවධියද? කොල්ලෝ
ගැහැණු ළමයින් තුළ සම් පදම් කිරීමේ අදියර | ආරම්භයේ වයස | කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් |
---|---|---|
අදියර 1 | 8 වැනි උපන්දිනයෙන් පසුව | නැහැ |
අදියර 2 | චීස් වයස අවුරුදු 9-11 | පියයුරු "අංකුර" සෑදීමට පටන් ගනී; පුබික් හිසකෙස් සෑදීමට පටන් ගනී |
අදියර 3 | වයස අවුරුදු 12 න් පසු | කුරුලෑ මුලින්ම පෙනේ; කිහිලි හිසකෙස් ආකෘති; උස එහි වේගවත්ම වේගය වැඩි වේ |
අදියර 4 | වයස අවුරුදු 13 පමණ | පළමු වාරය පැමිණ ඇත |
ප්රමාද බ්ලූමර් උස වැඩෙනවාද?
ප්රමාද මල් පිපෙන්නන් මුල් පිපෙන අයට වඩා උසින් වර්ධනය වේ. හේතුව, වර්ධක හෝමෝනය දිගු කාලයක් තිස්සේ වර්ධනය වී ඇති අතර ඉක්මනින් පිපෙන අයෙකුට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් නිකුත් කරයි. උදාහරණය: වැඩිවිය පැමිණීමට පෙර 10′5 සහ 4′6 සහ 1′5 උස දෙමාපියන් සිටින 5 හැවිරිදි පිරිමි ළමයෙක්. ඌට හරියට කන්න දීලා බලාගත්තා කියලා හිතාගෙන.
දිගු කිරීමෙන් ඔබව උස කළ හැකිද? දිගු කිරීමෙන් ඔබව උස කළ හැකිද? දැඩි විද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, දිගු කිරීමෙන් ඔබව උස් කළ නොහැක. දිගු කිරීම ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි, නමුත් උස මාංශ පේශි සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. ඔබේ අස්ථිවල ව්යුහය ඔබ කොතරම් උසද යන්න තීරණය කරයි.
මම 17 දී උස වන්නේ කෙසේද?
ඔබට වයස අවුරුදු 17 දී උසට වැඩීමට උපකාර වන තවත් බොහෝ ක්රම තිබේ.
- සමබර ආහාර වේලක් පරිභෝජනය කරන්න.
- ව්යායාම.
- සෑම රාත්රියකම ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න - නින්ද යනු ඔබේ ශරීරය වර්ධනය වන කාලයයි.
- මත්පැන් හෝ දුම් පානයෙන් ඔබේ වර්ධනය අඩාල නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- හොඳ ඉරියව්වක් තබා ගන්න - ඔබේ පිටුපසට එල්ලා වැටෙනවා වෙනුවට නිතරම කෙළින් සිටගෙන සිටින්න.
ගැහැණු ළමයින් වැඩීම නවත්වන්නේ කුමන වයසේදීද?
ගැහැණු ළමයින් සාමාන්යයෙන් වැඩීම නවත්වන අතර වැඩිහිටි උසට ළඟා වේ වයස අවුරුදු 14 හෝ 15 යි, හෝ ඔසප් වීම ආරම්භ වී වසර කිහිපයකට පසුව. ගැහැණු ළමයින්ගේ වර්ධනය, එය සිදු වූ විට අපේක්ෂා කළ යුතු දේ සහ ඔබේ දරුවාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා ඇමතීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකි අවස්ථා ගැන තව දැනගන්න.
දිගු කිරීමෙන් උස වැඩි කළ හැකිද? ව්යායාම හෝ දිගු කිරීමේ තාක්ෂණයන් ඔබව උස වැඩි කළ නොහැක
ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ ඇති කාටිලේජ තැටි (12) සම්පීඩනය හා අවපීඩනය හේතුවෙන් දවස පුරා ඔබේ උස තරමක් වෙනස් වන බව සත්යයකි.
ගැහැණු ළමයෙකුට අඩි 9 ක් විශාලද? පාද සෞඛ්යය වැදගත් නමුත් පාදයේ ප්රමාණය වැදගත් නොවේ. සියලුම කාන්තාවන්ගේ පාද ප්රමාණය සාමාන්යයි. පසුගිය දශක කිහිපය තුළ එක්සත් ජනපදයේ උස හා බර වැඩි වී ඇත. පාද ද විශාල වී ඇත.
...
උස අනුව සාමාන්ය සපත්තු ප්රමාණය.
වයස අවුරුදු | උස | සපත්තු ප්රමාණය |
---|---|---|
20 ට වැඩි | 5'8 ″ සිට 6 ′ දක්වා හෝ උසයි | 9 කිරීමට 15 |
• 7 අගෝස්තු 2019
අවුරුදු 14ක පිරිමියෙකු සඳහා සාමාන්ය සපත්තු ප්රමාණය කොපමණද?
වඩාත්ම මෑත අධ්යයනයේ සාමාන්ය 14 හැවිරිදි පිරිමි ළමයෙකු (ඔහුගේ 14 වැනි උපන්දිනයේදී) 5′6″ (රාත්තල් 133.5) ඔහු විය යුතුය 9.5 ප්රමාණය. නමුත් ඔබේ පරාසය 5′3″-5′9″ නම්, ඔබ ප්රමාණය 8-11 අතර ඕනෑම තැනක සිටිය යුතුය. 11.5+ විශාල වන අතර 7.5-කුඩා වේ. ඒ වගේම ඔබේ පාද වයස අවුරුදු 1.5-14 සිට 18 ප්රමාණයෙන් වර්ධනය විය යුතුයි.
මට 25 න් පසු උස වැඩි කළ හැකිද? නැත, වර්ධන තහඩු වැසීමෙන් පසු වැඩිහිටියෙකුට ඔවුන්ගේ උස වැඩි කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුගේ උස වැඩි වීම සඳහා ඔහුගේ ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. එසේම, පුද්ගලයෙකුට වයසින් වැඩෙත්ම උස අඩු වීම වැළැක්වීමේ පියවර ගත හැකිය.
මිනිසෙකු සඳහා වඩාත් ආකර්ෂණීය උස කුමක්ද?
විශ්වාසය ද ආකර්ශනීය ගති ලක්ෂණයක් වන අතර එබැවින් ආත්ම විශ්වාසය බහුල ලෙස මිටි පිරිමින් සහ කාන්තාවන් බොහෝ විට ඔවුන් වටා සිටින අයට උසින් පෙනේ. එම අධ්යයනවලින් පෙනී ගියේ සමහර පිරිමින් උස වැඩි බවයි. පිරිමින් සඳහා වඩාත් ආකර්ෂණීය උස පරාසය වේ 5'11" සහ 6'3" අතර.
මිනිසෙකු සඳහා උස ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද? ඔබ නම් 6'0″ (183 සෙ.මී.) හෝ උස, අන්තර්ජාලයට අනුව ඔබ උස මිනිසෙකු ලෙස සැලකේ. ඔබ උසින් සිටින උස ලෙස මිනිසුන් 6'0″ සහ 6'1″ ඉලක්කම් වටා කැරකෙයි. මෙම උස "තරමක් උස", "පරමාදර්ශී උස" සහ පැහැදිලිවම "උස" ලෙස හැඳින්වේ.
මිනිහෙකුට අඩි 5 ක් 10 ක් කෙටි ද?
ඔව්, 5 යි′10 යනු ඇමරිකාවේ මිනිසෙකු සඳහා කෙටි වේ. උස අඩි 6ක් සහ ඊට වැඩිය.
අවුරුදු 5ක පිරිමි ළමයෙකුට 10'15 හොඳ උසක්ද? මුලින් පිළිතුරු දුන්නේ: අවුරුදු 5 ක දරුවෙකුට 10'15 උසද? ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ 15′5″ උසැති අවුරුදු 10ක පිරිමි ළමයෙක් අනෙකුත් අවුරුදු 84 පිරිමි ළමයින්ගෙන් 15% ට වඩා උසයි. සාමාන්යයට වඩා උස, නමුත් වෛද්ය ප්රමිතීන්ට අනුව “උස උස” ඇති මට්ටමට නොවේ, එනම් ඔබ 95′6″ හෝ ඊට වැඩි උසකින් අනෙක් අයගෙන් 0%කට වඩා උසයි.