සංස්කාරකවරුන් සමාලෝචනය කරයි
හොඳම යෝග උපුටා දැක්වීම්: යෝග යනු හොඳ පුහුණුවකි ශරීරය සහ මනසඑය අනුගාමිකයින්ට සාමය සහ අවධානය ලබා දෙන අතර දිනපතා ආතතියෙන් මිදීමට ඔවුන්ට උපකාරී වේ. ඔබව පෙලඹවීම සහ ව්‍යාපාරයට බැසීමට අවශ්ය කරවීම සඳහා අපි ඔබට යෝග පිළිබඳ විශ්මය ජනක උපුටා දැක්වීම් කිහිපයක් සම්පාදනය කර ඇත්තේ එබැවිනි.
ලෙස් යෝග ගැන ඉහළම උපුටා දැක්වීම් ඔබේ පරිචය තුළ මන්ත්‍ර භාවිතය පිළිබඳ හැඳින්වීමක් ලෙස සේවය කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබ විෂයයට නවකයෙක් හෝ දශක ගණනාවක් තිස්සේ සුනඛ පහලට යන යෝගා පුහුණුවීම්වල යෙදී සිටියත්, දේවානුභාවයෙන් හා අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය.
ඔබ කුමන ආකාරයේ යෝගයක් කළත් යෝග යනු මනස-ශරීර පුහුණුවක් වන අතර, ඔබ ඔබේ පැදුර වටා ගමන් කරන විට ඔබේ මනසට අවධානය යොමු කිරීමට යමක් ලබා දීමට එය උපකාරී වේ.
මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබ සමඟ එකතුවක් බෙදා ගනිමු පින්තූරවල හොඳම යෝග උපුටා දැක්වීම් එය ඔබට ආශ්වාදයක් ලබා දෙනු ඇත.
පින්තූරවල හොඳම හොඳම යෝග උපුටා දැක්වීම්?
යෝග යනු ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම ගෙන ඒම අරමුණු කරගත් ඉරියව් සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සමූහයකි. යෝග පිළිබඳ මුල්ම සඳහන ක්‍රි.පූ අවුරුදු 200 ක් පමණ ලියන ලද පතංජලී යෝග සූත්‍රයේ දක්නට ලැබේ.
එහි ප්‍රතිලාභ
- මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට යෝගා උපකාරී වේ. පුහුණු වන්න යෝග නිතිපතා වඩා හොඳ, සාමකාමී සහ වඩාත් සන්සුන් බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.
- වර්තමාන මොහොතේ එහි සිටීමට යෝග ඔබට උපකාරී වේ.
- යෝග ඔබේ හුස්ම වැඩි දියුණු කරයි.
- යෝග ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කරන අතර ඔබේ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි.
- යෝග ඔබේ සාන්ද්‍රණය ශක්තිමත් කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග යනු සුවිශේෂත්වයක් නැති දර්ශනයකි: ආගමික හෝ මානවවාදීන්ට පවා සියළුම විශ්වාසයන් ඔවුන්ගේ ගිණුම සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, යෝග ආගමක් නොවේ.
කියවීමටද: හොඳම කෙටි, ප්‍රීතිමත් සහ සරල උපන් දින පෙළ 45 ක්
මෙන්න 50 ක් හොඳම ප්‍රියතම යෝග උපුටා දැක්වීම් ඔබේ මනෝභාවය කුමක් වුවත් ඔබව පෙළඹවීමට සහ පෙළඹවීමට.
ඔබේ ප්‍රියතමයන් තෝරාගෙන ඊළඟ වතාවේ ඔබ යෝග පංතියකට යන විට චිත්‍රාගාරයක හෝ නිවසේ වේවා ඒවා ගැන සිතන්න:
- “සැබෑ සාමය වෙනස් කළ නොහැකි ය… වාසි හෝ අලාභ සම්බන්ධයෙන් ප්රීතිය නොවෙනස්ව පවතී. »යෝගී භජන්
- න්‍යාය අනුව, පුහුණුව හා න්‍යාය එක හා සමානයි. ප්රායෝගිකව, ඒවා එසේ නොවේ. »යෝගී බෙරා
- ආදරය යනු වැලඳ ගැනීමට කිසිවක් නොමැති විට වියළී මිය යන කඳු නැගීමේ ශාකයකි.
- “යෝගයේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ ඉරියව් ඉටු කිරීමට අපට ඇති හැකියාව මත නොව, ඒවා අපගේ ජීවිතය වෙනස් කරන ආකාරය අනුව ය. »ටී.කේ.වී.දෙසිකාචාර්
- යෝග තුළින් සෑම කෙනෙකුටම එහි ස්වභාවය, ව්‍යුහය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා විද්‍යාත්මක නිරවද්‍යතාවයකින් ගවේෂණය කළ හැකිය. ඉලක්කය වන්නේ අපගේ සංවේදීතාව වර්ධනය කර ගැනීම සහ අපගේ දැක්මෙහි පැහැදිලි බව තියුණු කිරීම තුළින් ස්වයං දැනුම ලබා ගැනීමයි.
- “යෝග යනු මනස සන්සුන් කිරීමයි. »පතාජලී
- “ඡායාරූප ශිල්පියෙක් ඔහු වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට මිනිසුන්ව පොළඹවයි. යෝගා ගුරුවරයෙක් මිනිසුන්ට තමන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට පෙළඹේ. Quot ටී මිල ගණන්
- “මනස සන්සුන් කිරීම යෝග යනු හිස මත සිටගෙන සිටීම පමණක් නොවේ. »ටී.කේ.වී දේශිකාචාර්
- ක්‍රියාව යනු බුද්ධිය සමඟ චලනය වීමයි. ලෝකය චලනයෙන් පිරී ඇත. ලෝකයට අවශ්ය වන්නේ වඩා සවි conscious ානික චලනයකි. »ශ්‍රී බී.කේ.එස් අයියන්ගර්
- කන්දක් මුදුනේ ඔබට සොයා ගත හැකි එකම සෙන් ඔබ එය වෙත ගෙන එන සෙන් ය.
- ස්වයංක්‍රීය සිතුවිලි නැවැත්වීම අත්හරින්නේ දැඩි පුහුණුවක් තුළින් ය
- “ඉරියව්වකින් මගේ සමබරතාවය නැති වුවහොත්, මම ඉහළට ඔසවා, දෙවියන් වහන්සේ මාව ස්ථාවර කිරීමට නැමෙයි. එය යෝග වල පමණක් නොව සෑම අවස්ථාවකම ක්‍රියාත්මක වේ ”ටී ගිලමන්ට්ස්
- දැනුම කථා කරන නමුත් ප්‍රඥාව සවන් දෙයි.
- “ඔබේ කර්තව්‍යය වන්නේ ආදරය සෙවීම නොව, ප්‍රේමයට එරෙහිව ඔබ විසින් ගොඩනගා ඇති සියලු බාධක සොයා ගැනීමයි. »රූමි
- අපි හිතන දේ අපි. අපි සියල්ල අපේ සිතුවිලි වලින් පැන නගී.
- ඔබේ ක්‍රියාවෙන් කුඩාම දේ තුළ පවා ඔබේ හදවත, මනස, බුද්ධිය සහ ආත්මය තබන්න
- ශක්තිය පැමිණෙන්නේ ශාරීරික හැකියාවන්ගෙන් නොවේ, එය පැමිණෙන්නේ පරාජය කළ නොහැකි කැමැත්තෙනි. -මෝහන්දාස් කරම්චන්ද් ගාන්ධි
- “ජීවය පවතින එකම ස්ථානය වන වර්තමාන මොහොත දක්වා යෝග ඔබව ගෙන එයි. " නොදන්නා
- අපි අධ්‍යාත්මික අත්දැකීමක් ඇති මනුෂ්‍යයන් නොවේ, අපි මිනිස් අත්දැකීමක් ඇති අධ්‍යාත්මික ජීවීන් වෙමු
- මුලින්ම සවන් දෙන්න, පසුව තේරුම් ගන්න, පසුව සියලු අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, බාහිර බලපෑම් කෙරෙහි ඔබේ මනස වසා දමා ඔබේ අභ්‍යන්තර සත්‍යය වර්ධනය කර ගැනීමට කැප වන්න.
- සෑම දෙයක්ම සහ විශේෂයෙන් මම ඔබට කියන්නට යන දේ ගැන සැක කරන්න.
- භාවනාව යනු ඕනෑම සිදුවීමක් පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක්, සන්සුන් හුස්මක්, ලෝකය සමඟ ගිවිසුමක්
- "පුහුණුවන්න, එවිට ඉතිරි ඒවා පැමිණෙනු ඇත." ශ්‍රී කේ පටාබි ජොයිස්
- “ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට දෙවියන් වහන්සේගේ ශක්තිය ලබා ගනී, ඔබ ලෝකයට සේවය කරයි. »බී.කේ.එස් අයියන්ගර්
- ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න එවිට ඔබේ ආත්මයට එහි වාසය කිරීමට අවශ්ය වේ
- මෙනෙහි කිරීම යනු දන්නා අයව හිස් කිරීමයි. දන්නා දේ අතීතයයි
- ගුරුවරයෙකු වීම ඉතා පහසුය. ශිෂ්‍යයෙකු වීමට ජීවිත කාලය ගතවේ. ලෝකයේ පහසුම දෙය නම් ඔබ නොදන්නා දේ සහ පුරුදු නොකරන දේ ඉගැන්වීමයි. අමාරුම දෙය නම් ඔබ උගන්වන දේ පිළිපැදීමයි.
- "කෘත rat තාවයේ ආකල්පය යෝගයේ ඉහළම ස්වරූපයයි" යෝගී භජන්
- “මාගේ ශරීරය මාගේ දේවමාළිගාවය. »ශ්‍රී බී.කේ.එස් අයියන්ගර්
- පැරණි ges ාතීන් යෝගා පලතුරු ගසකට සංසන්දනය කළහ. තනි බීජයකින් මුල්, කඳ, අතු සහ කොළ උපත ලබයි.
- දේවානුභාවයෙන් හා ප්‍රබෝධයෙන් යුතුව, පෝෂණය හා ජීවත්වීම සඳහා මෙම විකල්ප ආනුභාවයෙන් හා කල් ඉකුත්වීමේ චලනය අපගේ ශරීරයට ලබා දී ඇත
- හුස්ම ගලායාම නතර වූ විට යෝග අනාවරණය වේ
- “ඔබට අහිමි වන්නේ ඔබ අල්ලාගෙන සිටින දේ පමණි. »සිද්ධාර්ථ ගෞතම බුදුන්
- හත යෝග භෞතික ශරීරයට ප්‍රමුඛතාවය ලබා දෙන අතර එය ආත්මයේ පැවැත්මට සහ එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය හා එය බලපාන පාරිශුද්ධ භාවය නොමැතිව මනස පිරිසිදු කිරීම කළ නොහැකිය. යෝග දර්ශනය මඟින් ශරීරය බලමුලු ගැන්වීමට සහ වැදගත් හුස්ම පාලනය කිරීමට ප්‍රමුඛතාවය ලබා දෙයි.
- සතුට එක්රැස් වේ, ප්රීතිය රැස් වේ, සතුට වගා කෙරේ
- ඔබේ ක්‍රියාවෙන් කුඩාම දේ තුළ පවා ඔබේ හදවත, මනස, බුද්ධිය සහ ආත්මය තබන්න
- “පිටතින් සිදුවන දේ ඔබට පාලනය කළ නොහැක. නමුත් ඔබට තවමත් ඇතුළත සිදුවන දේ පාලනය කළ හැකිය. »යෝග මහතා
- යෝගයේ අරමුණ එකකි. එකම පරමාර්ථය වන්නේ මිනිසාගේ ජීවිතය පූර්ණ ලෙස භුක්ති විඳීම වලක්වන බාධක ඉවත් කිරීමයි.
- යෝග යනු ස්වයං අවබෝධය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් වන අතර මිනිසාගේ අපේක්ෂිත ඉලක්කය වන්නේ පුද්ගල ආත්මය හා විශ්වීය ආත්මයයි.
- “යෝගා මාවතේ කිසිදු උත්සාහයක් කිසි විටෙකත් නාස්ති නොවන අතර කිසිම බාධාවකට අපව සදහටම වළක්වා ගත නොහැක. මෙම මාවතේ එක් කුඩා පියවරක් ඉදිරියට යාමෙන් විශාලතම බිය වලින් අපව ආරක්ෂා කළ හැකිය. »බගවාද් ගීතා
- අධ්‍යාත්මික ජීවිතයේ එකම පරමාර්ථය වන්නේ අප නොවන සියල්ල අත්හැර දමා අප සැබැවින්ම වන්නා සේ වීමයි.
- “යෝග ඔබ වෙත නැවත පැමිණීමට ඉගෙන ගනී. එය ඔබගේ සීමාවන් සොයා ගැනීම, ඔබේ සීමාවන් පුළුල් කිරීම සහ ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව සැබවින්ම ලිහිල් කිරීමට හැකිවීමයි. »ක්‍රිසිටිනා බ්‍රවුන්
- "යෝග සංගීතය හා සමානයි. ශරීරයේ රිද්මය, ආත්මයේ තනුව සහ ආත්මයේ සමගිය සංධ්වනිය නිර්මාණය කරයි. »ශ්‍රී බීකේඑස් අයියංගර්
- “ඔබේ වෙනස්වන ශක්තීන් හා ජීවිතය ලබා දෙන අනපේක්ෂිත හැකියාව සමඟ පෙනී සිටින්න. »ශ්‍රී කේ පටාබි ජොයිස්
- "යෝග යනු ආලෝකයක් වන අතර එය කිසි විටෙකත් නිවෙන්නේ නැත. ඔබ පුහුණු වන තරමට, ආලෝකය දීප්තිමත් වේ. »බීකේඑස් අයියංගර්
- “භාවනා කිරීමෙන් ප්‍ර wisdom ාව ලැබේ. භාවනා නොමැතිකම නොදැනුවත්කම අත්හරියි. ඔබව ඉදිරියට ගෙන යන්නේ කුමක්ද සහ ඔබව පසුපසට තල්ලු කරන්නේ කුමක්ද යන්න දැනගෙන ප්‍ර .ාවට මඟ පෙන්වන මාවත තෝරන්න. "බුද්ධ
- “යෝග යනු අප දේවල් දකින ආකාරය වෙනස් කරනවා පමණක් නොව, එය දකින පුද්ගලයා පරිවර්තනය කරයි. »ශ්‍රී බී.කේ.එස් අයියන්ගර්
- “ඔබට යෝග කරන්න බැහැ. යෝග ඔබේ ස්වාභාවික තත්ත්‍වයයි. ඔබට කළ හැක්කේ යෝග අභ්‍යාසයන් වන අතර එමඟින් ඔබේ ස්වාභාවික තත්ත්‍වයේ ඔබ විරුද්ධ වන්නේ කොතැනද යන්න ඔබට හෙළි කළ හැකිය. »ෂැරොන් ගැනන්
- “යෝගා සඳහා ඔබට අවශ්ය වැදගත්ම උපකරණ වන්නේ: ඔබේ ශරීරය සහ මනස. »රොඩ්නි යී
- "විඳදරාගැනීමට අවශ්ය නොවන දේ සුව කිරීමටත්, සුව කළ නොහැකි දේ විඳදරාගැනීමටත් යෝග අපට උගන්වයි." බී.කේ.එස් අයියන්ගර්
- “හුස්ම අස්ථායී වූ විට සිතුවිලි ද ඉබාගාතේ යයි. නමුත් හුස්ම ස්ථාවර වන විට මනසද සන්සුන් වේ. යෝගීන් දීර් onge ායුෂ අත්කර ගන්නේ එලෙසිනි. එබැවින් සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ හුස්ම පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. »හත යෝග ප්‍රදීපිකා
- “යෝග ව්‍යායාමයට ශරීරය, මනස සහ ආත්මය ඇතුළත් වේ. එය සෑම විටම bear ල දරන අතර එය ක්‍රියාත්මක කරන අයට තමන් කැමති දේ ලබා දෙයි. ශ්‍රී ටී ක්‍රිෂ්ණමාචාරියා
- අධ්‍යාත්මිකව ජීවත් වීම යනු වර්තමානයේ ජීවත් වීමයි. ඔබේ ශරීර සැකැස්ම, චලනය හා හුස්ම ගැන වැඩි අවබෝධයකින් සිටීම යෝගා ඔබව වර්තමාන මොහොතට ගෙන එයි.
- “වෙනස් වීමට බිය විය යුතු නැත. ඒ වෙනුවට එයට ආරාධනා කළ යුතුය. මක්නිසාද වෙනසක් නොමැතිව, මේ ලෝකයේ කිසිවක් වර්ධනය වන්නේවත්, සමෘධිමත් වන්නේවත්, ඔවුන් අදහස් කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න කිසිවෙකු ඉදිරියට නොයනු ඇත. »ඇනොන්
- “මගේ ශරීරයේ පෙලගැස්ම තුළින් තමයි මගේ මනස, මගේ පැවැත්ම සහ බුද්ධිය පෙළගැස්වීම. »ශ්‍රී බී.කේ.එස් අයියන්ගර්
කියවීමටද: ලිහිල් කිරීම සඳහා පැරිසියේ හොඳම සම්බාහන මධ්‍යස්ථාන
පින්තූරවල හොඳම යෝග 50 උපුටා දැක්වීම්
සොයා ගැනීමට ද: 51 අමතක නොවන පළමු ආදර උපුටා දැක්වීම් (ඡායාරූප) & හොඳම කෙටි, සරල හා අවංක ශෝක පණිවිඩ
ලිපිය බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න!
