Le رد ماڻهن جي هڪ گروهه طرفان منفي اثر ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن اهو سماجي اڪيلائي ڏانهن وڌي ٿو. جي خلاف تجربو رد ڪيترن ئي نفسياتي نتيجن جي ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ اڪيلائي، گهٽ خود اعتمادي، جارحيت ۽ ڊپريشن.
سونا انڪار جو خوف ڇو؟ جي شروعات ۾ رد ڪرڻ جو خوف عام طور تي گهٽ خود اعتمادي آهي. اڄ کان شروع ڪندي، پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته توهان پنهنجي قسمت جو واحد ۽ واحد مالڪ آهيو. اهو توهان تي منحصر آهي ته توهان پاڻ کي پيار ڪرڻ سکيو جيئن توهان آهيو.
ڪنهن کي ڪيئن رد ڪجي؟ ايماندار ٿيو، پر مهربان.
- هن کي پنهنجي لاء حقيقي سبب ڏيو رد ، پر هن کي الزام نه ڏيو. …
- هن کي ٻڌائڻ جي بدران، "مان پنهنجا ڏينهن هڪ گندا سست ماڻهوءَ سان نه ٿو گذاري سگهان، جيڪو پنهنجي زندگيءَ سان ڪجهه نٿو ڪري،" ان جي بدران هن کي ٻڌاءِ، "مان ان قسم جو ماڻهو آهيان، جنهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ترتيب ۽ جوڙجڪ جي ضرورت آهي. »
وڌيڪ رد ڪرڻ کان سواء ڪيئن ڪجي؟ لاءِ جواب ڏيو هڪ درخواست جي رد ڪرڻ لاء، سڀ کان وڌيڪ منطقي ڳالهه اها آهي ته رابطي جي ساڳئي طريقي کي اپنائڻ لاء نوڪر جي طور تي: جيڪڏهن توهان کي اي ميل ملي آهي، اي ميل ذريعي جواب ڏيو. جيڪڏهن توهان هڪ فون ڪال وصول ڪيو، فون وڌيڪ مناسب هوندو.
انسان پري ڇو آهي؟
مرد ۽ عورتون ٿي سگهن ٿيون پري مختلف سببن جي ڪري. جيڪڏهن هن جي تڪرار پاڻ ۾ توهان جي رومانوي رشتي سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿي، اهو پڻ توهان جي رشتي کان ٻاهر عناصر سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.
رد ٿيڻ جي خوف کي ڇا چئبو آهي؟ ٽرانسفوبيا- حقارت، رد, تبعيض , transgender ماڻهن جي خلاف جبر .
رد ڪرڻ جي خوف کي ڪيئن ختم ڪجي؟ لاءِ رد ڪرڻ جي خوف تي غالب، توهان کي سکڻ لاءِ ڪجهه به ناهي. بس پنهنجو پاڻ کي ڏسو جيئن توهان آهيو ۽ نه جيئن توهان ٿيڻ چاهيو ٿا. اهو ئي راز آهي. پر توهان سڀ مستقبل کي اهميت ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو (ڇا هجڻ گهرجي) بغير موجوده کي قبول ڪرڻ يا سمجهڻ کان سواء، تنهنڪري ڇا آهي.
رد ڪرڻ کي ڪيئن سنڀالجي؟ هتي 7 طريقا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو آزاد ڪرڻ ۾.
- ناراضگي محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي. …
- پاڻ کان الڳ ٿي وڃو رد . ...
- ڀڄڻ بند ڪر. ...
- چؤ نه ته تڪليف. ...
- توهان جي تاثرات کي ٻيهر ترتيب ڏيو. ...
- حڪم آڻڻ لاءِ اشارو. ...
- نه چوڻ جي همت.
ڪنهن کي ڏسڻ کان انڪار ڪيئن ڪجي؟
تنهن ڪري هتي 20 مختلف طريقا آهن ڪنهن کي ناراض ڪرڻ کان سواءِ نه چوڻ لاءِ (چڱو، اميد آهي، ٻي صورت ۾ انهن لاءِ تمام خراب!):
- مان ن ڀو چاهيان.
- مون وٽ وقت نه آهي.
- مون کي ڪجهه ٻيو منصوبو آهي.
- مان نه ويندس.
- مان ٿڪل آهيان.
- مان وڃان ڀو ڏسڻ ، پر يقيناً نه.
- ان کي غلط طريقي سان نه وٺو، پر مان ڪجهه ٻيو ڪرڻ چاهيندس.
توهان ڪنهن سان گڏ ٻاهر وڃڻ کان انڪار ڪري رهيا آهيو بغير ڪنهن کي نقصان پهچائڻ؟ سڌو ٿيو.
- جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کان ڪنهن تاريخ تي پڇي ٿو ۽ توهان کي دلچسپي نه آهي، دوستانه هجڻ دوران ايماندار ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. توھان جو جواب بلڪل واضح طور بيان ڪريو.
- توهان پنهنجي جذبات جو اظهار ڪري سگهو ٿا بغير تڪليف جي ماڻهو. ...
- ٻوٽي جي چوڌاري نه ماريو. ...
- اهو بهتر آهي ته اهو هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء ختم ڪيو وڃي.
بغير ڪنهن نقصان جي دعوت کي ڪيئن رد ڪجي؟
تبصرو سياسي طور تي رد ڪريو پر مضبوطيء سان؟
- ”توهان جي مهرباني جو مون سوچيو. مان اتي وڃڻ پسند ڪريان ها پر مان نه ٿي سگهيس.
- "مان چاهيان ها پر مون وٽ هڪ رڪاوٽ آهي."
- "مون اڳ ۾ ئي ڪجهه رٿابندي ڪئي آهي انهي ڏينهن / انهي شام / انهي هفتي جي آخر ۾."
- "مون لاء تمام خراب، مان هڪ عظيم شام وڃائڻ وارو آهيان!"
رد ٿيڻ کان ڪيئن روڪيو؟ هتي 7 طريقا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو آزاد ڪرڻ ۾.
- جي ضرورت ناهي se پريشان ٿيڻ. ...
- پاڻ کان الڳ ٿي وڃو رد . ...
- ڀڄڻ بند ڪر. ...
- چؤ نه ته تڪليف. ...
- توهان جي تاثرات کي ٻيهر ترتيب ڏيو. ...
- حڪم آڻڻ لاءِ اشارو. ...
- نه چوڻ جي همت.
ڪيئن نه رد ڪجي؟
هڪ لمحو وٺو فريئر توهان جو ماتم.
- قبول ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو ان کي روڪڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو رد . مثال طور، جيڪڏهن توهان باقي ڏينهن وٺي سگهو ٿا، اهو ڪريو. …
- محتاط رھڻ نه ڪيو مبالغو ڪرڻ ۽ نه ڪيو گهر ۾ سڄو ڏينهن اداسيءَ ۾ گذاريو.
مون کي هميشه رد ڪيو وڃي ڇو؟
هي خلل، يا اشارن جي هي خراب پڙهڻ، هڪ گہرے زخم جي گواهي ڏئي ٿو، جيڪو اچي ٿو هميشه ننڍپڻ کان. وقت ۽ بار بار ناڪامين سان، اسان پاڻ کي الڳ ڪرڻ کان بچڻ لاء ختم ڪريون ٿا رد. ان شخص جي هڪ ٻي خاص خصوصيت se موڪليو هميشه رد ڪيو ويو افواهون.
جڏهن انسان پري آهي ته ڪيئن رد عمل ڪجي؟
هڪ دور انسان کي ڪيئن جواب ڏي؟ اسان کي Facebook تي ڳولهيو.
- سندس ڪردار کي سڃاڻو. اهو پهريون ڪم آهي. ...
- جمع نه ڪريو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اها ڪهاڻي ان جي قابل ٿي سگهي ٿي پر ان جي فاصلي ۽ هن جي سردي توهان کي هر روز کائي ٿي، توهان کي ان بابت هن سان ڳالهائڻو پوندو. ...
- اچو ته توهان وٽ اچي. ...
- بلف ڪارڊ کيڏيو.
انسان جي خاموشيءَ جي تعبير ڪيئن ڪجي؟
ھڻي خاموشي سمجھو من آيل 'انسان، اهو سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته اهو سمجهڻ گهرجي تهانسانعام طور تي، لطف اندوز ٿيو سمجهه. ائين محسوس ٿئي ٿو chez هن کي. هو اتي خاموش آهي ان ڪري کيس اهڙو ڪجهه چوڻ جو خطرو کڻڻ جي ضرورت ناهي ته پوءِ کيس تنقيد جو نشانو بڻايو ويندو۔۔۔
پيار نه ٿيڻ جي خوف کي ڇا چئجي؟ سرحد جي خرابي ۽ پسند نه ڪرڻ جو خوف
ڇڏڻ جو خوف پاڻ کي ڪيئن ظاهر ڪري ٿو؟ ڪيئن ظاهر ٿئي ٿواسان ۾؟ تبصرو ڊيل؟ جي فوبياڇڏي ڏنو سڀني عمرن ۾ ٻارن ۽ بالغن کي متاثر ڪري ٿو. علحدگيء جي پريشاني، خود اعتمادي جي کوٽ، مستقل رشتي کي انجام ڏيڻ ۾ ناڪامي، خوف رد ڪيو وڃي...
توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته توهان کي ڇڏڻ کان ڊپ آهي؟
اي، ته توهان کي مسلسل ۽ بي بنياد خوف آهي ته پوئتي رهجي وڃي. ۽ توهان جي ساٿي طرفان، si توهان کي رشتا ٺاهڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي ۽ توهان اڪثر خيانت، لاچاري، عدم تحفظ جو احساس محسوس ڪندا آهيو، ته پوءِ توهان شايد ڪنهن بيماريءَ ۾ مبتلا آهيو. ڇڏڻ جو خوف، يا وڌيڪ واضح طور تي پريشاني جي.
ٻئي جي رد ڪرڻ جي رجحان جي خلاف ڪيئن وڙهڻ؟
جي عزت ڳوليو ٻئي
- قبول ڪيو ته رد اسان جو حصو آهي. …
- NO جي منهن ۾ پوئتي هٽڻ کان اڳ، اسان کي پنهنجي گفتگو ڪندڙ کان هن انڪار جا سبب پڇڻ گهرجن. …
- "NO" جي خوف کان پڇڻ جي آزادي ۽ فيصلي جي فيصلي کان پاڻ کي محروم نه ڪريو خودڪار .
ڇا ڪجي جڏهن توهان رد ڪيو محسوس ڪيو؟ رد ڪرڻ بدترين زخمن مان هڪ آهي. جيتوڻيڪ هڪ بالغ جي حيثيت ۾ رد ٿيڻ جو احساس اسان جي عزت نفس کي نقصان پهچائي ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن اداس جي حالت، پاڻ کي الڳ ڪرڻ جو رجحان، خود اعتمادي ۾ گهٽتائي ۽ حتي ڊپريشن جي پٺيان هوندو آهي. ... ۽ جيڪو چوي ٿو رد، چوي ٿو گھٽ خود اعتمادي.