تنهن ڪري 2nd شفٽ ڪلاڪ عام طور تي حد تائين تقريباً 4 وڳي کان اڌ رات تائين هڪ عام اٺن ڪلاڪن جي شفٽ تي. … اهي ماڻهو رات جو ان وقت تائين رهندا آهن جيستائين صبح جي شفٽ (ٻئي ڏينهن جي پهرين شفٽ) عام طور تي صبح جو 8 وڳي ڪم تي ايندي آهي.
ڇا 2nd شفٽ وڌيڪ ادا ڪري ٿي؟ معياري شفٽون جيڪي عام طور تي ادائيگي جي باقاعده شرح پيش ڪن ٿيون عام طور تي ڏينهن جي ڪلاڪن دوران، سومر کان جمعه تائين. … اسان اوسط، ٽيون شفٽون ادا ڪيون وينديون آهن ٿوري گهڻي قيمتون ٻي شفٽ جي ڀيٽ ۾. موڪلن جي شفٽ عام طور تي ادا ڪئي ويندي آهي وقت ۽ اڌ تي، يا باقاعده شرح کي 1.5 سان ضرب ڪيو ويندو آهي.
ماڻهو 2nd شفٽ ۾ ڇو ڪم ڪندا آهن؟
توهان رش ڪلاڪ کي مس ڪري رهيا آهيو
هڪ سيڪنڊ شفٽ تي ڪم ڪرڻ ٻين منطقي فائدن کي پيش ڪري ٿو. خاص طور تي، ڪم تي اچڻ ۽ وڃڻ تمام آسان ٿي ويندو. ڇاڪاڻ ته توهان جو شيڊول ٻين ڪارڪنن کان مختلف آهي، توهان اڪثر ڪري سگهو ٿا سفر جي وچ ۾ گهر ۽ ڪم تمام گهڻو جلدي. ننڍو سفر توهان کي گهر ۾ وڌيڪ وقت ڏئي ٿو.
سيڪنڊ شفٽ ڪيترو خراب آهي؟
جڏهن توهان ٻي يا ٽين شفٽ تي ڪم ڪندا آهيو، ته توهان جو روشنيءَ جو ڏيک ان کان مختلف هوندو آهي جيڪڏهن توهان باقاعده شفٽ ۾ ڪم ڪيو، ۽ ان کان پوءِ، توهان جو جسم گهٽ ميلاٽونين پيدا ڪري ٿو ۽ توهان جي سرڪيڊين تال کي خراب ٿي وڃي ٿو.
ڇا 2nd شفٽ ڪم ڪرڻ توهان جي صحت لاءِ خراب آهي؟
محقق ڏٺا ته مزدورن جي شفٽ وڇوڙي عام ننڊ / جاڳڻ واري چڪر کان، جسماني سرگرمي ۽ غذائي جي استعمال جي ڦيرڦار سان گڏ، نتيجا کڻندا آهن جن ۾ اضافو دٻاء، زخم ۽ بيماري جو خطرو ۽ ننڊ جي محروميت شامل آهن.
ڇا ٽرپل شفٽ غير قانوني آهن؟
وفاقي مزدور قانونن تحت، 16 سالن کان گهٽ عمر وارا مزدور هڪ نان اسڪول واري ڏينهن تي اٺ ڪلاڪن کان وڌيڪ ڪم نٿا ڪري سگهن ۽ اسڪول جي ڏينهن تي ٽن ڪلاڪن کان وڌيڪ نه. ڪجهه انفرادي صنعتون قانون طرفان محدود هونديون آهن انهن ڪلاڪن جي تعداد جي حوالي سان جيڪو هڪ ملازم هڪ وقت ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو.
ڇو رات جي شفٽ وڌيڪ ادا ڪندا آهن؟
رات جي شفٽ ۾ ڪم ڪرڻ سان گڏ اچي ٿو پنهنجا نقصان ۽ خطرا، جنهن ۾ ٿڪ، دٻاءُ، ۽ زخم جو وڌيڪ خطرو شامل آهي. انهي سبب جي ڪري، رات جي شفٽ ۾ ڪم ڪندڙ مزدورن ۽ ٻين مزدورن کي جيڪي گهربل شفٽ کان گهٽ ڪم ڪري رهيا آهن انهن کي اضافي معاوضو ادا ڪيو وڃي ٿو جنهن کي شفٽ فرق سڏيو ويندو آهي.
ڇا سيڪنڊ شفٽ سٺو آهي؟
ڪم جي سيڪنڊ شفٽ توهان کي پهرين يا ٽين شفٽ پڻ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي توهان جي مقرر ڪيل ڪلاڪن جي لحاظ سان. محسوس ٿيڻ کان بچڻ لاءِ، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ٻي نوڪري حاصل ڪرڻ دوران ٻي شفٽ ۾ ڪم ڪندي، اسان کي صلاح ڏينداسين ھڪڙو ڳولڻ ٽائيم ٽائيم نوڪري. توهان تمام گهڻي تڪليف محسوس ڪرڻ جي بغير توهان جي مجموعي آمدني کي وڌائڻ جي قابل هوندا.
مختلف تبديليون ڇا آهن؟
ڪم جي شفٽ جا عام قسم
- پهرين شفٽ. پهرين شفٽ جا ڪلاڪ، ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن جي شفٽ جي نالي سان سڃاتا ويندا آهن، عام طور تي ان جي ويجهو هوندا آهن جيڪي توهان "روايتي" ڪم ڪندڙ ڏينهن لاءِ توقع ڪندا، صبح جو شروع ٿي ۽ منجهند جي آخر ۾ ختم ٿي ويندا آهن. ...
- ٻي شفٽ. ...
- ٽيون شفٽ. ...
- ورهايو شفٽ.
ٻئي شفٽ جي عادت ڪيئن ٿا وٺون؟
نئين شفٽ کي ڪيئن ترتيب ڏيو
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. پهرين شيء جيڪا توهان ڪرڻ چاهيو ٿا هڪ سخت ننڊ شيڊول قائم ڪرڻ آهي. ...
- مشغولن کان پاسو ڪريو. يقينا، هر ڪنهن کي ڪم کان ٻاهر زندگي گذارڻ گهرجي. ...
- پنھنجي کا .ي جو منصوبو اھيو. …
- جيڪڏهن سڀ ڪجهه ناڪام ٿئي، استعمال ڪريو (غلط استعمال نه ڪريو) ڪيفين.
ڇا 2nd شفٽ ڪم ڪرڻ سٺو آهي؟
جيڪڏهن توهان اڪثر محسوس ڪندا آهيو ته توهان ڏينهن ۾ ننڊ دوران سمهي سگهو ٿا، توهان شايد ڪجهه ننڊ جي محروميت سان معاملو ڪري رهيا آهيو. سيڪنڊ شفٽ ڪم جي شيڊول ننڊ جي نموني جي اجازت ڏيو جيڪا ننڊ جي صحيح مقدار حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ سازگار آهي.
ڇا منجھند جي شفٽ سٺي آھي؟
منجھند جي شفٽ ڪيترن ئي شفٽ ڪارڪنن کي انهن جي ننڊ جي نمونن کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي (ٻئي شفٽ جي مزدورن کي ڏينهن جي شفٽ يا رات جي شفٽ کان وڌيڪ ننڊ ايندي آهي) تنهن ڪري اهي اڪثر ڪري هن شيڊول تي رات جي شفٽ جي شيڊول جي ڀيٽ ۾ بهتر محسوس ڪندا آهن.
ڇا ڏينهن جو سمهڻ ۽ رات جو جاڳڻ خراب آهي؟
21 مئي 2018 تي شايع ٿيل هڪ مطالعو، نيشنل اڪيڊمي آف سائنسز (PNAS) جي عمل ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته رات جو جاڳندا رهڻ ۽ ڏينهن ۾ ننڊ ۾ صرف هڪ 24 ڪلاڪ. مدت تيزيء سان تبديلين جي ڪري سگھي ٿو رت ۾ 100 کان وڌيڪ پروٽين شامل آهن، جن ۾ رت جي شڪري تي اثر انداز ٿئي ٿو، مدافعتي ...
ڪم ڪرڻ لاءِ بهترين شفٽ شيڊول ڇا آهي؟
عام طور تي، 8-ڪلاڪ شفٽون 12-ڪلاڪ شفٽ جي ڀيٽ ۾ بهتر آهن. سرڪيڊين فزيالوجي جو مشورو ڏئي ٿو ته صبح جي شفٽون صبح جو 8:00 کان اڳ شروع نه ٿيڻ گهرجن ته جيئن سرڪيڊين تال جي فزيولوجيڪل مناسب مناسب هجي.
ڇا مان رات جو ڪم ڪري سگهان ٿو ۽ ڏينهن ۾ ننڊ ڪري سگهان ٿو؟
ڏينهن جو سمهڻ ۽ رات جو ڪم ڪرڻ توهان جي موهپا ۽ ذیابيطس جو خطرو وڌائي ٿو. رات جي شفٽ ڪارڪنن جي صورت ۾، اهي خرابيون هارمون جي پيداوار ۾ عدم توازن جي سبب آهن. هتي حقيقي خطرو اهو آهي ته جيتوڻيڪ توهان صحتمند غذا کائيندا آهيو، هارمون عدم توازن اڃا تائين موهپا ۽ ذیابيطس جي ڪري سگھي ٿو.
longا آھي ڊگھي شفٽ جيڪا توھان قانوني طور تي ھڪڙي ڏينھن ۾ ڪم ڪري سگھوٿا؟
ڪيليفورنيا ليبر قانونن جي تحت ، غير مستثنيٰ ملازمن کان و workيڪ ڪم نه ڪندا ا eight (8) ڪلاڪ ڪنهن به ڪم جي ڏينهن ۾ يا 40 ڪلاڪن کان و anyيڪ ڪنهن به ڪم جي هفتي ۾ جيستائين انهن کي معاوضو نه ڏنو ويندو اوور ٽائيم پگهار سان.
longا آھي ڊگھي شفٽ جيڪا توھان قانوني طور تي ڪم ڪري سگھوٿا؟
فيئر ليبر اسٽينڊرڊ ايڪٽ (FLSA) statesائي ٿو ته ڪو به ڪم 40 ڪلاڪن جي عرصي ۾ 168 ڪلاڪن کان ويڪ اوور ٽائم طور edڻيو و ،ي ٿو ، sinceو ته سراسري آمريڪي ڪم جو هفتي 40 ڪلاڪ آهي - اهو هفتي ۾ پنجن ڏينهن لاءِ ا eight ڪلاڪ آهي.
ڇا ڪا ڪمپني توهان کي رات جي شفٽ ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ مجبور ڪري سگهي ٿي؟
ڪيليفورنيا ۾ رات جي شفٽ جي ادائيگي
ڪو به قانون نه آهي جيڪو ملازمن کي مجبور ڪري ٿو ته اهي ڪيليفورنيا ۾ رات جي شفٽ جي فرق کي ادا ڪن. ان کان علاوه، وفاقي قانون ڪنهن به آجر کي رات جي شفٽ جي ڪم لاء پگهار وڌائڻ جي ضرورت ناهي.
ڇا توهان رات جي شفٽ ۾ ڪم ڪرڻ کان انڪار ڪري سگهو ٿا؟
ڇا هڪ نوڪر رات جي شفٽ ۾ تبديلي کي مجبور ڪري سگهي ٿو؟ ٺاهڻ جو پهريون نقطو اهو آهي هڪ آجر ڪنهن کي مجبور نٿو ڪري سگهي شفٽ جي نمونن کي تبديل ڪرڻ لاء. اهو غير معقول آهي ۽ جيڪڏهن توهان جو ڪم جو معاهدو خاص ڪم جا ڪلاڪ مقرر ڪري ٿو ته توهان جي آجر کي توهان جي معاهدي جي ضرورت پوندي انهن کي تبديل ڪرڻ لاءِ. اهو هڪ نئين ڪم جي معاهدي جي ضرورت پوندي.
ڇا رات جي شفٽ توهان جي زندگي کي مختصر ڪري ٿي؟
اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته انهن ڏهن مان هڪ آهي جيڪو ڇهن سالن تائين گردش شفٽ ۾ ڪم ڪيو آهي جلد مرڻ. اهو صرف نقصان نه آهي جيڪو اسان پاڻ کي ڪري رهيا آهيون - ڪجهه نوڪرين ۾ اسان ٻين کي خطري ۾ وجهي ڇڏيو.
ڪهڙي ڪم جي شفٽ بهترين آهي؟
عام طور تي، 8-ڪلاڪ shifts 12-ڪلاڪ شفٽ کان وڌيڪ ترجيح آهي. سرڪيڊين فزيالوجي جو مشورو ڏئي ٿو ته صبح جي شفٽون صبح جو 8:00 کان اڳ شروع نه ٿيڻ گهرجن ته جيئن سرڪيڊين تال جي فزيولوجيڪل مناسب مناسب هجي.
بهترين شفٽ ڪم جي شيڊول ڇا آهي؟
عام طور تي، 8-ڪلاڪ shifts 12-ڪلاڪ شفٽ کان وڌيڪ ترجيح آهي. سرڪيڊين فزيالوجي جو مشورو ڏئي ٿو ته صبح جي شفٽون صبح جو 8:00 کان اڳ شروع نه ٿيڻ گهرجن ته جيئن سرڪيڊين تال جي فزيولوجيڪل مناسب مناسب هجي.
عام ڪم جي شفٽون ڇا آهن؟
سڀ کان وڌيڪ عام مڪمل وقت جي ڪم جي شيڊول جو هڪ قسم آهي 9: 00 AM تي 5: 00 PM, سومر کان جمعه تائين، شامل ڪيو ويو 40 ڪلاڪ في هفتي تائين. جڏهن ته اڪثر مڪمل وقت جي ڪم جا شيڊول عام طور تي هر روز ساڳي شفٽ هوندا آهن، ڪجهه حالتن ۾ (جهڙوڪ پرچون)، شفٽون مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر ڪلاڪن جو تعداد اڃا به 35-40 في هفتي تائين وڌايو ويندو.