📱 2022, 09:05:06 – Париж/Франция.
Карл Марси, психиатр Массачусетса. Больница общего профиля и доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы говорит, что он глубоко обеспокоен внедрением экранов детьми: «Мы превращаем поколение людей в неконтролируемый эксперимент с технологиями, который имеет далеко идущие последствия. И нам нужно сделать перерыв.
Несколько лет назад Марси прочитала студентам лекцию о своей работе о влиянии экранов на наш мозг. Он мог сказать, что они обращают внимание — в основном потому, что не прослушивают свои телефоны.
А затем он спросил: «Сколько людей здесь думают, что у них нездоровые отношения со своим телефоном?» Все руки поднялись. «И я такой: «Хорошо, все? Так что там происходит? И несколько человек сказали: «Нам никто не сказал. Никто не сказал: Эй, будь осторожен! И они сумасшедшие.
Недавнее исследование исследовательского центра Pew Research Center показывает, как телефоны захватили подростковую жизнь. Около половины подростков говорят, что они находятся в Интернете «почти постоянно», при этом девочки чуть чаще всегда в сети, а чернокожие и латиноамериканские подростки примерно на 50% чаще, чем их белые сверстники.
Марси, автор книги «Rewired: Protecting Your Brain in the Digital Age», отмечает, что наш опыт работы со смартфонами существует уже около 15 лет — iPhone был представлен в 2007 году — и нет оправдания игнорировать уроки, извлеченные за эти годы. мы. У нас увеличились показатели «депрессии, беспокойства, СДВГ, злоупотребления психоактивными веществами, самоубийства. … Мы более рассеяны, разделены и подавлены.
В прошлом году главный хирург Вивек Мурти выразил глубокую обеспокоенность по поводу психического здоровья молодых людей, отметив, что в период с 2009 по 2019 год число старшеклассников, сообщающих о том, что они испытывают «постоянные чувства печали или отчаяния», увеличилось на 40%. А Мурти утверждал, что технологии «могут настроить нас друг против друга, усилить негативное поведение, такое как издевательства и изоляция, и подорвать безопасную и благоприятную среду, в которой нуждаются и которую заслуживают молодые люди».
Исследование NIH, начатое в 2018 году, показало, что дети, которые проводили более двух часов своего свободного времени в день за устройствами, хуже справлялись с тестами на мышление, речь и память, чем дети, которые проводили за устройствами меньше времени. И использование устройств взорвалось в последние годы. В 2015 году около 40% 12-летних имели собственный телефон. Теперь более 70%.
Марси опасается, что использование телефона может в долгосрочной перспективе повредить мозгу детей, особенно префронтальной коре, которая, среди прочего, помогает нам контролировать свои импульсы и принимать правильные решения.
До двадцати пяти лет ваша префронтальная кора все еще развивается, и многозадачность (большая часть того, что мы делаем с нашими телефонами) создает огромную нагрузку на префронтальную кору. Действительно, в учебе за учебой и дети, и взрослые ужасно справляются с многозадачностью.
Майкл Рич, педиатр из Бостонской детской больницы, специализирующийся на детях и средствах массовой информации, прямо говорит, что «наш человеческий мозг думает только об одном канале за раз. Менять задачи, то, что мы на самом деле делаем, — ужасный способ сделать что-либо.
Но если вы подросток, которому не терпится взять трубку, реалии неврологии могут не иметь значения. И даже те из нас, у кого полностью развита префронтальная кора, не могут выключить телефоны.
Что по дизайну. Подобно игровым автоматам, электронная почта и приложения для социальных сетей предлагают периодические вознаграждения. Иногда вы получаете сообщение от кого-то, кто вам очень нравится, или от вашего босса, или от вашего врага. Но не в большинстве случаев.
Конечно, чувство победы, когда вы получаете одно из этих драгоценных сообщений, мимолетно. И, как и в казино, в долгосрочной перспективе всегда выигрывает казино.
«Основная цель компаний, создающих интерактивный цифровой опыт, особенно онлайн-игры и видео, — это подкрепление поведения, которое заставляет пользователей возвращаться», — пишет Марси в «Rewired».
И он видит, как дети теряют много сна, потому что иметь доступ к телефону всю ночь — почти непреодолимое искушение. «Я говорю родителям, что если бы существовало только одно правило, если бы вам нужно было ввести только одну рекомендацию, это было бы: выключайте этот чертов телефон по крайней мере за час до сна. »
В Детской больнице, где Рич руководит Клиникой интерактивных медиа и интернет-расстройств, он видит, как семьи получают телефоны для все более маленьких детей. «Честно говоря, беспроводные компании всегда пытаются расширить свой рынок. И поэтому они углубляются в детство. Рич считает, что компании также пытаются убедить родителей в том, что телефоны обеспечивают безопасность детей.
Однако для Марси наш общественный опыт общения с детьми и экранами совсем не безопасен. По его словам, желание продолжать возвращаться к Twitter, TikTok или YouTube превратило телефоны в «стабилизаторы настроения», способы справиться со скукой, гневом или беспокойством. «И самое коварное, что чем раньше начинаешь это делать, тем больше становишься зависимым. Мол, я уже борюсь со своим 9-летним сыном. … Просто иди играй на пианино, беги на улицу. Делайте что угодно, только не успокаивайте себя с помощью YouTube. Потому что я это чувствую — я вижу, как оно притягивается туда.
Законодатели чувствуют степень беспокойства родителей. Сенатор от штата Массачусетс Эд Марки является одним из соавторов Закона о детях, направленного на борьбу с чрезмерным и неправильным использованием онлайн-платформ молодыми людьми. «Горстка мощных онлайн-платформ, на которых дети и подростки проводят большую часть своего времени в сети, по своей сути вредны для них», — написал Марки.
Что же делать родителям в мире, наводненном телефонами?
Марси и Рич настаивают на том, что дети не все одинаковы, и выяснять точный возраст, в котором у каждого ребенка должен быть телефон, не имеет смысла. Марси предлагает диапазон: «Я думаю, что ответ от 14 до 16. Я хотела бы сказать 18, но этого не произойдет, не так ли? »
Рич в целом согласен с тем, что старшая школа — хорошее время для знакомства с телефонами, хотя он признает, как трудно быть единственным ребенком в средней школе без телефона.
Оба доктора отмечают, что телефоны-раскладушки — хорошее место для начала: дети могут отправлять текстовые сообщения и звонить, но они не могут использовать телефон для игр, видео или социальных сетей.
И очень важно, чтобы родители подавали хороший пример. «Наше использование устройств — это то, что они собираются имитировать, — говорит Рич. «Отцовские двойные стандарты по телефону за ужином, ответы на электронные письма и крики на ребенка за то, что он играет в игры. видеоигры, это просто лицемерие для ребенка. »
Родители должны рассматривать телефоны как инструменты, утверждает Рич. И они должны спросить своего ребенка, зачем ему телефон и что он им даст. Вы бы не дали своему ребенку электропилу — еще один тип электроинструмента — не убедившись, что он знает, что он с ней делает.
Реальность такова, что дети уже понимают влияние телефонов. Большинство подростков, которые сказали Pew, что они «почти постоянно» были в сети, считали, что они «слишком много в социальных сетях». Результаты нашего 15-летнего эксперименты с детьми и телефонами становятся все четче и понятнее. Дети это знают, и мы тоже.
Следите за новостями Кары Миллер в Твиттере @karaemiller.
ИСТОЧНИК: Отзывы Новости
Не стесняйтесь поделиться нашей статьей в социальных сетях, чтобы дать нам солидный импульс. 👓