Le رد د افرادو د یوې ډلې لخوا کولی شي منفي اغیزه ولري، په ځانګړې توګه کله چې دا د ټولنیز انزوا لامل کیږي. په مقابل کې تجربه رد کولی شي د یو شمیر رواني پایلو لامل شي لکه یوازیتوب ، ټیټ ځان ته درناوی ، تیری او خپګان.
سرو زرو دا د ردولو ویره ولې؟ په پیل کې د ردولو ډار معمولا ټیټ ځان ته درناوی لري. له نن څخه پیل، خپل ځان ته ووایاست چې تاسو د خپل برخلیک یو او یوازینی مالک یاست. دا تاسو پورې اړه لري چې د ځان سره مینه کول زده کړئ لکه څنګه چې تاسو یاست.
څنګه یو څوک رد کړو؟ صادق اوسئ، مګر ښه.
- هغه ته خپل اصلي دلیلونه ورکړئ رد خو په هغه تور مه کوه. ...
- د دې پر ځای چې هغه ته ووایې: "زه خپلې ورځې له یوه خندوونکې سست سړي سره نه شم تېرولی، چې په ژوند کې یې هیڅ هم نه وي،" ورته ووایه: "زه هغه ډول کس یم چې په ژوند کې نظم او جوړښت ته اړتیا لري. ژوند "
نور څنګه د رد کولو پرته ترسره کول؟ لپاره ځواب ورکول د غوښتنلیک ردولو لپاره، ترټولو منطقي خبره دا ده چې د ګمارونکي په څیر د اړیکو ورته طریقه غوره کړئ: که تاسو بریښنالیک ترلاسه کړی وي، د بریښنالیک له لارې ځواب ورکړئ. که تاسو تلیفون ترلاسه کړ، تلیفون به ډیر مناسب وي.
سړی ولې لرې دی؟
نارینه او ښځینه کولی شي لرې د مختلفو دلیلونو لپاره. که چیرې د هغه لرې کول پخپله ستاسو د رومانتيک اړیکو سره تړاو ولري، دا ستاسو د اړیکو څخه بهر عناصرو سره هم تړاو لري.
د ردولو ډار څه ته ویل کیږي؟ ټرانسفوبیا – توهین ردتبعیض، د جنس پرستانو په وړاندې جبر.
د ردولو ویره څنګه له منځه یوسو؟ لپاره د ردولو ویره له منځه یوسي، تاسو د زده کړې لپاره هیڅ نلرئ. دا کافي ده چې خپل ځان وڅارئ لکه څنګه چې تاسو یاست او نه لکه څنګه چې تاسو غواړئ. دا راز دی. مګر تاسو ټول د اوسني منلو یا پوهیدو پرته راتلونکي ته اهمیت ورکوئ (څه باید وي) ، نو دا څه دي.
د ردونو سره څنګه چلند وکړو؟ دلته 7 لارې دي چې تاسو سره مرسته کوي له دې څخه ځان خلاص کړئ.
- د خپګان احساس کولو ته اړتیا نشته. …
- له ځانه جلا کړئ رد . ...
- د تیښتې مخه ونیسئ. ...
- ناراحتۍ ته نه ووایه. ...
- خپل نظرونه بیا تعریف کړئ. ...
- د نظم راوستلو لپاره سیګنال. ...
- د نه ویلو جرات.
څنګه د یو چا د لیدلو څخه انکار وکړو؟
نو دلته 20 مختلفې لارې دي چې پرته له دې چې هیڅوک ته سپکاوی ونه ویل شي (ښه ، امید ، که نه نو د دوی لپاره خورا بد!):
- زه نه غواړم.
- زه وخت نه لرم.
- زه بل څه پلان لرم.
- زه به ونه توانیدم.
- زه ستړی یم.
- زه ځم محتویات ، مګر یقینا نه.
- دا په غلطه لاره مه اخلئ، مګر زه به بل څه وکړم.
تاسو څنګه د یو چا سره د زیان رسولو پرته د وتلو څخه انکار کوئ؟ مستقیم اوسئ.
- که څوک له تاسو څخه په نیټه کې پوښتنه وکړي او تاسو علاقه نه لرئ، هڅه وکړئ چې صادق اوسئ پداسې حال کې چې دوستانه اوسئ. خپل ځواب په واضح ډول بیان کړئ.
- تاسو کولی شئ خپل احساسات څرګند کړئ پرته له درده سړی. ...
- د بوټو شاوخوا مه وهل. ...
- دا غوره ده چې دا یو ځل او د ټولو لپاره پای ته ورسوئ.
څنګه د زیان رسولو پرته بلنه رد کړئ؟
تبصره په شایسته توګه مګر په کلکه رد کړئ؟
- "زما په اړه د فکر کولو لپاره مننه. زه به خوښ وم چې هلته واوسم خو نه شم کولای.»
- "زه به یې خوښ کړم، مګر زه یو خنډ لرم."
- "ما لا دمخه هغه ورځ / هغه ماښام / د اونۍ پای پلان کړی دی."
- "زما لپاره ډیر بد، زه به یو ښه ماښام له لاسه ورکړم!"
څنګه د رد کیدو مخه ونیسئ؟ دلته 7 لارې دي چې تاسو سره مرسته کوي له دې څخه ځان خلاص کړئ.
- اړتیا نشته se د خپګان احساس کول ...
- له ځانه جلا کړئ رد . ...
- د تیښتې مخه ونیسئ. ...
- ناراحتۍ ته نه ووایه. ...
- خپل نظرونه بیا تعریف کړئ. ...
- د نظم راوستلو لپاره سیګنال. ...
- د نه ویلو جرات.
څنګه باید رد نه شي؟
یو شیبه وخت ونیسئ لپاره ستاسو ماتم.
- یو څه وخت ونیسئ د هغه څه مخه ونیسئ چې تاسو یې د منلو لپاره کوئ رد . د مثال په توګه، که تاسو د ورځې پاتې برخه واخلئ، دا وکړئ. …
- محتاط اوسئ نه مبالغه کول او نه ټوله ورځ په خپل غم کې په کور کې تیره کړه.
ولې زه تل رد کیږم؟
دا ګډوډي، یا د سیګنالونو دا ضعیف لوستل، د ژور زخم شاهدي ورکوي، کوم چې راځي تل له ماشومتوب څخه د وخت او تکراري ناکامیو سره، موږ د مخنیوي لپاره خپل ځان ګوښه کوو رد. د هغه چا بل ځانګړی ځانګړتیا se استول شوی تل رد کول افواه ده.
کله چې یو سړی لیرې وي، څنګه غبرګون وښيي؟
د لرې سړي ځواب څنګه؟ موږ په فیسبوک کې ومومئ.
- د هغه شخصیت وپیژني. دا لومړی کار دی. ...
- سپارل مه کوئ. که تاسو احساس کوئ دا کیسه ممکن د ارزښت وړ وي مګر دا واټن او د هغه یخنۍ تاسو هره ورځ خوري، تاسو باید د هغه سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. ...
- اجازه راکړئ چې تاسو ته راشي. ...
- د بلف کارت لوبه وکړئ.
د یو سړي چوپتیا څنګه تشریح کړئ؟
pour خاموشي درک کړه de l 'سړی، تر هر څه د مخه اړینه ده چې پوه شو چېسړیپه عمومي توګه، خوند واخلئ خاموش. داسې احساس کوي په هغه هغه هلته چپ دی او له همدې امله د داسې څه ویلو خطر نه اخلي چې وروسته به یې انتقاد وکړي ...
د مينې د نه کېدو وېره څه ته وايي؟ د سرحدی کرښې ګډوډۍ او د نه خوښیدو ویره
د پریښودو ویره څنګه څرګندیږي؟ څنګه څرګندیږيپه موږ کې؟ تبصره معامله؟ د فوبیاپرېږدي په هر عمر کې ماشومان او لویان اغیزه کوي. د جلا کیدو اندیښنه، د ځان باور نشتوالی، تلپاتې اړیکو ته د ژمنتیا نشتوالی، ويره رد شي...
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو د پریښودو څخه ویره لرئ؟
ای، دا چې تاسو په دوامداره او بې اساسه توګه د شا پریښودلو ویره لرئ. او ستاسو د ملګري لخوا، si تاسو د اړیکو جوړول ستونزمن ومومئ او تاسو ډیری وختونه د خیانت، بې وسۍ، ناامنۍ احساس احساس کوئ، نو تاسو ممکن د یو ډول ناروغۍ سره مخ شئ. د پریښودو ویره، یا په دقیق ډول د اضطراب څخه.
د بل د رد کولو پدیدې سره څنګه مبارزه وکړو؟
درناوى ومومئ نور
- دا ومنئ چې رد زموږ برخه ده. …
- د NO په مخ کې د اعتکاف وهلو دمخه، موږ باید د خپل مخاطب څخه د دې انکار دلیل وپوښتو. …
- د "نه" او د قضاوت له ویرې د پوښتنې کولو له ازادۍ څخه ځان مه بې برخې کوئ autre .
څه وکړئ کله چې تاسو د رد احساس کوئ؟ ردول یو له بدو زخمونو څخه دی. حتی د بالغ په توګه د رد احساس زموږ ځان ته زیان رسوي. دا ځینې وختونه د خپګان حالت، د ځان د ګوښه کولو تمایل، په ځان باور کې کمښت او حتی خپګان تعقیبوي. … او څوک چې رد وايي، ځان ته کم عزت وايي.