په هر ساعت کې کیلو میتر په ساعت کې میز ته
په ساعت کې کیلو متره | په هر ساعت کې میلونه |
---|---|
ایکس این ایم ایکس کف | 8.70 mph |
ایکس این ایم ایکس کف | 9.32 mph |
ایکس این ایم ایکس کف | 9.94 mph |
ایکس این ایم ایکس کف | 10.56 mph |
په ورته ډول، ایا په ساعت کې 15 کیلومتره ګړندی روان دی؟ که تاسو کولی شئ په یو ساعت کې 15 کیلومتره په پښو وخورئ، دا ښه سرعت دی.
په کیلومترۍ کې 15 مایل څومره چټک دی؟ په ساعت کې کیلو مترو ته د ساعت میز
په هر ساعت کې میلونه | په ساعت کې کیلو متره |
---|---|
12 mph | ایکس این ایم ایکس کف |
13 mph | ایکس این ایم ایکس کف |
14 mph | ایکس این ایم ایکس کف |
15 mph | ایکس این ایم ایکس کف |
زه څنګه په ساعت کې 15 کیلومتره چلولی شم؟ د 15 کیلومتره ځغاستې لپاره یو سخت لارښود به د 20 دقیقو وقفې ناستې پیل شي دا تر 30 دقیقو پورې جوړ کړئ، د وقفې ناستې سره لکه 6 x 1 دقیقې او 5 x 2 دقیقې ، ستاسو د اوږدې ورو منډو په پرتله شاوخوا 10-15 ثانیې ګړندي سرعت سره.
دوهم 15 کیلومتره څو ساعته ده؟ فاصله د 15 کیلومتره سره مساوي ده او سرعت یې 90 کیلومتره فی ساعت دی. (15 کیلومتره)/(90 کیلومتره/ه) = (1/6) ساعت یا "د یو ساعت شپږمه برخه." دا په دقیقو کې بدل کړئ. (1 ساعت)/6 * (60 دقیقې/ساعت) = 10 دقیقې. په دې توګه، ځواب دی 10 دقيقو.
د 15 کیلومتره سایکل چلولو لپاره ښه وخت څه دی؟
په اعتدال کې د کار کولو سره، 30 دقيقو د روغتیا ساتلو لپاره مناسب نرخ کې سایکل چلول د شاوخوا 15 کیلومتره فی ساعت په اوسط سرعت سره شاوخوا 30 کیلومتره پوښلو سره مساوي دي.
نو ۱۵ کیلومتره مزل څومره وخت نیسي؟ د کیلومتر چارټ
کیلو متر | Miles | ګړندی تګ |
---|---|---|
12 | 7.45 | 1:24 |
13 | 8.07 | 1:31 |
14 | 8.69 | 1:38 |
15 | 9.32 | 1:45 |
• د مارچ ۳۱، ۲۰۱۹
ایا په ساعت کې 20 کیلومتره ګړندی دی؟ په ساعت کې 20 کیلومتره څومره چټک دی؟ په بل عبارت، په ساعت کې 20 کیلومتره ده د یو بیل سرعت 0.83 ځله، او د بیل سرعت د دې مقدار 1.2 ځله دی. د هسپانیا په پامپلونا کې د کلنۍ انسیرو رمه په اوسط ډول 24 کیلو متره سرعت سره تیریږي.
په دقیقو کې 20km څومره فاصله لري؟
کیلو متره/ساعت ته کیلو میتر/دقیقې د تبادلې جدول
کیلو میتر/ساعت [کیلو متر/ساعت] | کیلو متره/دقیقه [کیلو میتر] |
---|---|
5 کیلومتره / ح | 0.0833333333km/min |
10 کیلومتره / ح | 0.1666666667km/min |
20 کیلومتره / ح | 0.3333333333 کیلومتره / منٹ |
50 کیلومتره / ح | 0.8333333333km/min |
ایا په ورځ کې 15 کیلومتره سایکل چلول ښه دي؟ سایکل چلول هره ورځ 15 کیلومتره به یقینا تاسو روغ ساتي. په هرصورت، کله چې د معدې غوړ له لاسه ورکولو خبره راځي دا تل د هغه کالوري مقدار پورې اړه لري چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې مصرف کوئ. تاسو کولی شئ هره ورځ 2000 کیلومتره سایکل وکړئ او بیا هم وزن ولرئ که تاسو د لیونۍ په څیر وخورئ.
تاسو په 15 کیلومتره سایکل چلولو څومره کالوري سوځوئ؟
په هر مایل / کیلومتره کې بایسکل چلولو / سایکل چلولو څومره کالوري سوځولې
150lbs/68.1kg | 225lbs/102.1 | |
---|---|---|
۳ میله/۴.۸ کیلومتره | 143 | 214 |
۵ میله/۸ کیلومتره | 238 | 357 |
۵ میله/۸ کیلومتره | 476 | 714 |
۵ میله/۸ کیلومتره | 714 | 1,072 |
ایا یو 20 کیلومتره سایکل ښه دی؟ 20km یقینا د بایسکل چلولو د برداشت برخه کې ده، په ځانګړې توګه که تاسو د سایکل چلولو لپاره نسبتا نوي یاست. 20 کیلومتره به ډیری پیل کونکي شاوخوا 1 ساعت او 30 دقیقې بشپړ کړي ، او دوی به یې وکړي په اوسط ډول 1000 کالوري سوځوي.
ایا په ورځ کې 20 کیلومتره مزل کول ښه دي؟
په ورځ کې 20 کیلومتره مزل کولی شي ډیری کالوری سوځوي او تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي. یوازینۍ ستونزه دا ده چې دا خورا وخت نیسي. د متوازن رژیم او د تمرین او رژیم نور ډولونو سره د چلولو ترکیب کولی شي ګړندي پایلې رامینځته کړي.
څنګه کولی شم په څلورو ساعتونو کې 25 کیلومتره مزل وکړم؟
په پیل کې د 5 دقیقو یا 6 دقیقو په هر کیلومتر سرعت سره لږترلږه 7 کیلومتره نان سټاپ منډې پیل کړئ او لږ تر لږه د یوې میاشتې لپاره په ورته سرعت سره 10 کیلومتره نان سټاپ منډې وکړئ. هره ورځ هڅه وکړئ چې د تیرې ورځې په پرتله لږ تر لږه له 300 څخه تر 500 ډیر منډې وکړي. سرعت ته مه ګورئ کله چې تاسو دا اضافي مایل پرمخ وړئ یوازې دا بشپړ کړئ.
10 کیلومتره مزل څومره وخت نیسي؟ یو 10 کیلومتره (10K) پیدل 6.2 میله اوږد دی. دا د خیریه منډو او چلونو لپاره یو عام فاصله ده او د ولکسپورټ واکونو لپاره معیاري فاصله ده. ډیری چلونکي د 10K واک دننه بشپړوي له 90 دقیقو څخه تر دوه ساعتونو پورې. دلته د روزنې مهال ویش دی چې تاسو له صوفې څخه پای پای ته رسوي ، عالي احساس کوئ.
په ساعت کې 10 کیلومتره سرعت څومره دی؟ د لیدو لپاره ګړندۍ لاره چې تاسو په کیلومترو او مایلونو کې څومره ګړندي ځئ
په ساعت کې کیلو متره | په هر ساعت کې میلونه | دقیقې په میل کې |
---|---|---|
10.00kph | 6.21mph | 9:40 |
10.10kph | 6.28mph | 9:34 |
10.20kph | 6.34mph | 9:28 |
10.30kph | 6.40mph | 9:22 |
د 20 کیلومتره ښه چلولو وخت څه دی؟
د نارینه وو لپاره د نیم میراتون د چلولو اوسط وخت شاوخوا 1:10-1:30 دقیقې دی، او د دې لپاره ښځې شاوخوا 1:20-1:40 - دا د 8mph څخه ډیر دی!
د 20km سرعت څومره دی؟ حل: موټر په 20 دقیقو کې 20 کیلومتره سفر کوي. اجازه راکړئ چې سرعت = 20*60/20 = 60 کیلومتره ساعت.
په 15 دقیقو کې څو کیلومتره لاره ده؟
په 15 دقیقو کې = 6.25 کیلومتره....
20 کیلومتره سفر څومره وخت نیسي؟ د 60 میل فی ساعت په ثابت سرعت سره یو موټر په یوه دقیقه کې 1 میل سفر کوي. نو په 20 میل فی ساعت کې 60 کیلومتره به ونیسي د 12 دقیقې او 48 ثانوي.
20 کیلومتره څو ساعته دی؟
پای
1 ساعته = | 5 کلومیټر | 10 کلومیټر |
---|---|---|
3 ساعتونه = | 15 کلومیټر | 20 کلومیټر |
5 ساعته = | 25 کلومیټر | 30 کلومیټر |
7 ساعته = | 35 کلومیټر | 40 کلومیټر |
9 ساعته = | 45 کلومیټر | 50 کلومیټر |
ایا زه کولی شم د سایکل چلولو په واسطه فلیټ معده ترلاسه کړم؟ هو، سایکل چلول کولی شي د معدې غوړ له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي، مګر دا به وخت ونیسي. یوې وروستي مطالعې ښودلې چې منظم بایسکل چلول ممکن د غوړ ټولیز ضایع لوړ کړي او سالم وزن ته وده ورکړي. د معدې عمومي جریان کمولو لپاره ، د متوسط شدت ایروبیک تمرینونه ، لکه سایکل چلول (داخلي یا بهر) ، د معدې غوړ کمولو لپاره مؤثر دي.
تاسو په 15 دقیقو کې څومره لرې بایسکل کولی شئ؟
15 دقیقې په سړک کې زما د سړک په بایسکل، به ما په اړه واخلي 12-15 مایلونه لرې زما په mtb کې 15 دقیقې په لاره کې ما شاوخوا 2 مایل اخلي.
په یو ساعت کې په اوسط ډول څو کیلومتره بایسکل چلولی شي؟ یو ټیټ اوسط بایسکل چلوونکی معمولا کولی شي په یوه فلیټ پاخه سړک کې په آرامۍ سره بایسکل وکړي په ساعت کې 15-20 کیلومتره.
ایا سایکل چلول د ران غوړ سوځوي؟
متخصصین وايي سایکل چلول یا پیډل کول د پښو ډیری عضلات کار کوي. نور څه دي ، بایسکل کولی شي شاوخوا وسوځوي په یو ساعت کې 400 کالوري - نو تاسو کولی شئ وزن کم کړئ او د ران غوړ کم کړئ.
ایا سایکل چلول د چلولو څخه غوره دي؟
په عموم کې، چلول د سایکل چلولو په پرتله ډیر کالوری سوځوي ځکه چې دا ډیر عضلات کاروي. په هرصورت ، بایسکل چلول په بدن کې نرم دي ، او تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې دا د اوږد چلولو یا ګړندي کولو څخه چې تاسو یې کولی شئ ترسره کړئ. ... د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو زده کړئ چې څومره شخصي کیلوری باید وسوزوئ پداسې حال کې چې تمرین کوئ خپل شخصي روغتیا اهدافو ته ورسیږئ.
د وزن کمولو لپاره باید په ورځ کې څو کیلومتره سایکل چل کړم؟ د وزن کمولو لپاره څومره فاصله پوښئ. په اوسط ډول، یو څوک باید شاوخوا شاوخوا سایکل چلوي له 20 څخه تر 30 کیلو مترو پورې. مګر چینا وړاندیز کوي چې د فاصلې تمرکز کولو پرځای ، یو باید د سایکل چلولو مودې باندې تمرکز وکړي ، کوم چې باید یو ساعت یا ډیر وي.