تاسو کولی شئ ووایاست، "تاسو ما ته خپه ښکاري، زما جانانه. ما ته ووایه څه ګناه ده! که هغه د خبرو کولو لیوالتیا ولري، د فعال اوریدلو مهارتونه پلي کړئ. تر ټولو پورته، د مداخلې یا په چټکۍ سره د دوی د ستونزو د حل وړاندیز کولو څخه ډډه وکړئ.
څنګه کولای شو چی د خپل هلک ملګری له لرې موسکا؟ فرصتونه رامینځته کړئ rireتبادله کول، آرام کول ټول هغه درمل دي چې تاسو ته د موندلو اجازه درکوي موسکا او د اړیکو نشتوالی اداره کړئ واټن. هغه / هغه ستاسو ستونزه هومره پوهیږي چې تاسو یې کوئ او کولی شي تاسو سره د هوساینې او راحت په موندلو کې مرسته وکړي.
د لرې واټن څخه د یو سړي مورال څنګه لوړ کړو؟
14 د کوچني جوړه پاملرنه خوښاله وسه له بدې ورځې وروسته
- د بې خوبۍ وروسته ورته کافي راوړئ. ...
- په پخلنځي کې د ناڅاپه نڅا لپاره میوزیک واچوئ. ...
- هغه ته د یوې لویې اونۍ لپاره خواړه واستوئ. ...
- د آرام کولو او ویده کیدو لپاره یوځای کیږدئ.
په سختو وختونو کې څنګه د خپل سړي ملاتړ وکړئ؟
هغه ته ووایاست چې تاسو یې خوښوي او د هغه په اړه ستاینه کوي. هغه ته وښایاست چې تاسو لاهم د هغه سره ډیره مینه لرئ، حتی که هغه د یوې مودې څخه تیریږي ستونزمن. هغه ته ستاسو د غیر مشروط مینې او درناوي په ورکولو سره، تاسو به هغه ته ډاډ ورکړئ او ثابت کړئ چې هغه کولی شي په تاسو حساب وکړي، حتی کله چې هغه په خورا ښه نه وي.
څنګه د SMS په واسطه د یو سړي مورال لوړ کړو؟
زه بخښنه غواړم تاسو په درد کې یاست. که تاسو د پریښودلو احساس کوئ، پوه شئ چې زه به تل ستاسو لپاره یم. زه ستاسو درد په سمه توګه نه پوهیږم، مګر زه خپل ملاتړ وړاندیز کوم. اندیښنه مه کوئ، ستاسو د غم په اړه خبرې کول به ما ته زیان ونه رسوي.
څنګه خپل ملګري ته له لرې څخه پاملرنه وکړئ؟
هڅه وکړئ چې دوی هیڅکله له لاسه ورنکړي. د ورځني ژوند او / یا ستاسو د سوټ کیس په زره ځایونو کې د هرې لیدنې سره کوچني ټکي پټول. هیله ده چې د سبا نیمګړتیا به یې یو څه ډکه کړي. یو بل ته د مسخره کیسې، کشفونو، ویډیوګانو، مقالو او عکسونو لیږلو لپاره وخت ونیسئ چې زموږ ورځ یې په نښه کړې.
د هوساینې لپاره کلمې څنګه ومومئ؟
زه بخښنه غواړم. زه واقعیا ستاسو په اړه فکر کوم، تاسو یو مهم کس یاست لپاره زه زه ستاسو او ستاسو د کورنۍ په اړه ډیر فکر کوم. زه هیله لرم چې یوه ورځ به تاسو سوله ومومئ.
تاسو د یو چا مورال لوړولو په اړه څنګه ځئ؟
د مورال لوړولو څرنګوالی د یو ملګري څخه؟
- depression د خپګان په حالت کې مشوره هڅول.
- others نورو سره تطابق او د وخت په تیریدو سره ملاتړ.
- your خپله تجربه شریکه کړئ.
- without پرته له دې ډیر عمل وکړئ.
- time د وخت لپاره وخت ورکړئ او کله چې اړین وي له ځانه لرې واوسئ.
- the د نورو منفي تفریح مه کوئ.
تاسو څنګه یو څوک خوشحاله کړئ څوک چې خپګان لري؟
تبصره راحت یو څوک چې خپګان لري ?
- واورئ او په دې کې دلچسپي واخلئ چې سړی ژوند کوي:...
- د دوی دردونه په جدي توګه واخلئ: ...
- مینه ښکاره کړئ: ...
- دومره پوه شه چې ممکنه: ...
- زغم ولرئ:...
- د شخص نقطې ته درناوی وکړئ خپګان :…
- د خبرو اترو د ځینو موضوعاتو څخه ډډه وکړئ:
د غمجن سړي سره څنګه مرسته وکړو؟
10 زړه راښکونکي شیان چې د یو چا د تسلیت لپاره ووایی غمجن
- "که تاسو د دې په اړه خبرې کولو ته اړتیا لرئ، پوه شئ چې زه به تل هلته یم" ...
- "زه ستاسو لپاره څه کولی شم؟ ...
- "زه به تل تاسو سره مینه لرم، مهمه نده چې تاسو څه وایئ یا څه کوئ" ...
- "اندیښنه مه کوئ، موږ به په ګډه د دې آزموینې سره مخ شو"
څنګه یو سړی پوه کړو چې هغه به موږ له لاسه ورکړي؟
16 مؤثرې لارې چارې لپاره ترتیب کړئ Qu ' Il له تاسو وېرېږئ ...
- ډاډ ترلاسه کړئ qu ' il له تاسو وېرېږئ پردې تاسو ته د نه شتون ښودل. ...
- د کومو راتلونکو پروژو یادونه وکړئ il ne حقيقت نه دی تللی ...
- سمدستي د هغه پیغامونو ته ځواب مه ورکوئ. ...
- هغه د نوي جنسي پوستونو سره حیران کړئ. ...
- خپل ځان ته پام وکړئ.
کوم کلمې چې یو سړی ډاډمن کړي؟
10. د کارولو لپاره جملې یو سړی ډاډمن کول څوک چې له مینې ډاریږي
- ته پوره یې ! ...
- زه اړتیا لرم de ته. ...
- زه خوشاله یم. ...
- زه تاسو سره مینه لرم ځکه چې تاسو خپل ځان ته ریښتینی یاست. ...
- زه به تل هلته یم لپاره ته. ...
- زه درباندې باور لرم. ...
- تاسو هرڅه لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ! ...
- زه ویاړم de ته.
تاسو څنګه د یو چا لپاره ملاتړ څرګندوئ؟
څخه د پیغامونو بیلګې soutien
- لپاره ټکي د څرګندولو د هغه شتون: "زه ستاسو په اړه فکر کوم" ، "زه دلته یم" ، "که یو څه شتون ولري چې زه یې ستاسو لپاره کولی شم ، زه به یې په خوښۍ سره وکړم"
- د هڅونې ټکي: "ځواک دې ستاسو سره وي" ، "مه پریږده" ، "تاسو غوره یاست"
د غمجن کس مورال څنګه لوړ کړو؟
10 زړه راښکونکي شیان چې د یوې میرمنې د تسلیت لپاره ووایی غمجن سړی
- "که تاسو د دې په اړه خبرې کولو ته اړتیا لرئ، پوه شئ چې زه به تل هلته یم" ...
- "زه ستاسو لپاره څه کولی شم؟ ...
- "زه به تل تاسو سره مینه لرم، مهمه نده چې تاسو څه وایئ یا څه کوئ" ...
- "اندیښنه مه کوئ، موږ به په ګډه د دې آزموینې سره مخ شو"
څنګه خپل ملګری له لرې څخه خوشحاله کړئ؟
د بریالۍ اړیکې لپاره 19 غوره لارښوونې فاصله
- دا د یو فرصت په توګه وګورئ
- عام قوانین جوړ کړئ.
- په خپل ملګري باور وکړئ.
- په منظمه او هوښیارۍ سره اړیکه ونیسئ.
- پام وکړئ چې له حده زیاتې خبرې مه کوئ.
- په خپلو اړیکو کې د جنسي غوښتنې غفلت مه کوئ.
څنګه له لرې څخه پاملرنه وشي؟
په اړیکه کې د ترسره کولو لپاره 6 شیان فاصله
- ډیری وختونه اړیکه ونیسئ. د خپل مهم بل سره په منظم ډول خبرې کول د نشتوالي د کمولو لپاره غوره لاره ده. ...
- خپل بیا یوځای کیدل پلان کړئ. ...
- په خپل ځان او ستاسو په اړیکو باور وکړئ. ...
- په ګډه کارونه وکړئ. ...
- وي پاملرنه . ...
- خپل ورځني ژوند ونیسئ او شریک کړئ.
د ملاتړ څرګندولو څرنګوالی؟
څخه د پیغامونو بیلګې soutien
- لپاره ټکي د څرګندولو د هغه شتون: "زه ستاسو په اړه فکر کوم" ، "زه دلته یم" ، "که یو څه شتون ولري چې زه یې ستاسو لپاره کولی شم ، زه به یې په خوښۍ سره وکړم"
- د هڅونې ټکي: "ځواک دې ستاسو سره وي" ، "مه پریږده" ، "تاسو غوره یاست"
تاسو څنګه یو چا ته تسلیت ورکوئ چې یو عزیز یې له لاسه ورکړی وي؟
دلته د دې لپاره 8 لارښوونې دي راحت او د یو عزیز له لاسه ورکولو په سخت وخت کې یو کس ته راحت راوړي.
- "زه دلته ستاسو لپاره یم" ...
- "که تاسو ژاړئ، ژاړئ" ...
- "زه په کلکه بخښنه غواړم)" ...
- "غوښتنه" تبصره ایا تاسو احساس کوئ؟" او د هغه / هغې ځواب ته پام وکړئ "...
- "د یو څه کولو وړاندیز کول"
هغه ملګری ته څنګه تسلیت ورکړو چې فارغ شوی نه وي؟
هغه ته په غوږ کې غوږ ونیسئ او هغه ته اجازه ورکړئ د دې ناکامۍ څخه زیږیدلي احساسات څرګند کړي X سرچینه de لټون . له هغه وپوښتئ چې څنګه احساس کوي او اجازه راکړئ تر هغه وخته پورې وغواړم چې اړتیا ورته ولري. تاسو کولی شئ یو څه ووایاست "ما ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ." زه به تر هغه وخته پورې تاسو ته غوږ ونیسم چې تاسو ورته اړتیا لرئ. "
تاسو څنګه یوه ښځه خوشحاله کړئ؟
دا خوښاله وسه. پرېږدئ چې خبرې وکړي. د هغې خبرې کول ممکن د هغې د ښه احساس کولو کې د مرستې لپاره غوره لاره وي. ښځې، لکه د هر چا په څیر، ډیری وختونه خپه وي کله چې دوی احساس کوي چې هیڅوک د دوی غږ نه اوري.
څنګه یو څوک بیا موسکا کول؟
pour بیا موسکا چا ته، تاسو د هغې د اوریدلو لپاره وخت ونیسئ، د هغې وضعیت سره خواخوږي وکړئ، او د هغې سره یو ګام بیرته اخیستلو کې مرسته وکړئ.
د یو چا سره څنګه مرسته وکړو چې په ټیټ روح کې وي؟
مګر د ساینس له مخې، دلته ځینې نور تخنیکونه شتون لري qui کولی شي بیرته هغه ته لاړ شي اخلاقو یا لږترلږه مثبت اغیزه ولري:
- روښانه اړخ وګورئ. وضعیت نشي کولی pas 100% بد اوسئ، سره له دې چې ستاسو ملګري تیریږي. ...
- اډر نور ...
- حاضر وي. ...
- خپل ځان ښه کړئ. ...
- ستاینه کول.
څنګه یو غمجن ملګري ته ډاډ ورکړو؟
10 زړه راښکونکي شیان چې د یو چا د تسلیت لپاره ووایی غمجن
- "که تاسو د دې په اړه خبرې کولو ته اړتیا لرئ، پوه شئ چې زه به تل هلته یم" ...
- "زه ستاسو لپاره څه کولی شم؟ ...
- "زه به تل تاسو سره مینه لرم، مهمه نده چې تاسو څه وایئ یا څه کوئ" ...
- "اندیښنه مه کوئ، موږ به په ګډه د دې آزموینې سره مخ شو"
څنګه د یو چا سره مرسته وکړو څوک چې زیږون کوي؟
د ښکیلو خلکو سره یې بحث وکړئ. تاسو حق لرئ چې د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ. تاسو په دې توګه د خپلو عزیزانو سره د اخلاص او احساساتي نیږدې کیدو فرصت رامینځته کوئ، حتی که اصلي موضوع ته اشاره کول ستونزمن وي. اړیکه تل غوره حل دی.