غوره: د 37 غوره الهامي او هڅونې یوګا قیمتونه (عکسونه)

د یوګا غوره نرخونه: یوګا د دې لپاره عالي تمرین دی بدن او ذهن، دا خپلو پیروانو ته سوله او پاملرنه وړاندې کوي او د دوی سره مرسته کوي ورځني فشار باندې بریالي شي. له همدې امله موږ ستاسو لپاره د یوګا په اړه ځینې خورا په زړه پوري نرخونه ترتیب کړي ترڅو تاسو وهڅوئ او تاسو دې ته اړ کړئ چې سوداګرۍ ته ښکته شئ.

Les د یوګا په اړه غوره نرخونه کولی شي ستاسو په تمرین کې د منترونو کارولو معرفي کولو په توګه خدمت وکړي ، یا تاسو سره مرسته وکړي چې الهام او هڅونه وکړئ ، که تاسو دې موضوع ته نوي یاست یا د لسیزو راهیسې د سپي ښکته یوګا تمرین کوئ.

یوګا د ذهن-بدن تمرین دی ، پرته لدې چې تاسو کوم ډول یوګا تمرین کوئ ، او دا مرسته کوي ستاسو ذهن ته یو څه تمرکز وکړي لکه څنګه چې تاسو د خپلې میټ شاوخوا ګرځئ.

پدې مقاله کې موږ تاسو سره د دې ټولګه شریکوو په عکسونو کې د غوره یوګا قیمتونه دا به تاسو هڅوي.

په عکسونو کې د غوره یوګا نرخونه؟

یوګا د پوستونو او تنفسي تمرینونو سیټ تمرین دی چې هدف یې فزیکي او رواني هوساینه چمتو کول دي. د یوګا لومړني حوالې د پتانجلي په یوګا سترا کې موندل شوي چې شاوخوا 200 کاله قبل مسیح لیکل شوي.

د دې ګټې

یوګا د فشار کمولو کې مرسته کوي. تمرین وکړئ یوګا په منظم ډول د ښه ، ډیر سوله ایز او ډیر آرام احساس کولو کې مرسته کوي.
یوګا تاسو سره مرسته کوي په اوسني شیبه کې هلته اوسئ.
یوګا ستاسو تنفس ښه کوي.
یوګا ستاسو بدن پیاوړی کوي او ستاسو انعطاف ته وده ورکوي.
یوګا ستاسو تمرکز پیاوړی کوي.

په حقیقت کې ، یوګا پرته له توجیه څخه یوه فلسفه ده: ټول باورونه ، حتی مذهبي یا بشرپال کولی شي خپل حساب ومومي. په هرصورت ، یوګا یو مذهب ندی.

د لوستلو لپاره: د زوکړې 45 غوره لنډ ، خوشحاله او ساده متنونه

دلته 50 دي د غوره غوره یوګا نرخونه تاسو هڅوي او هڅوي ، هرڅه چې ستاسو مزاج وي.

خپل غوره غوره کړئ او د دوی په اړه فکر وکړئ بل ځل چې تاسو د یوګا ټولګي ته ځئ ، که په سټوډیو کې وي یا په کور کې:

"ریښتینې سوله نه بدلیدونکې ده ... د ګټې یا ضایع کیدو په صورت کې خوښي بدله پاتې ده. »یوګي بهجن
"په تیوري کې ، تمرین او تیوري یو شان دي. په عمل کې ، دوی ندي. »یوګي بیرا
مینه د پورته کیدونکي نبات په څیر ده چې وچیږي او مړه کیږي کله چې دا د منلو لپاره هیڅ نلري.
“د یوګا بریا زموږ د وړتیاو ترسره کولو په وړتیا کې نده ، مګر دا چې دوی زموږ د ژوند څرنګوالي څرنګوالی بدلوي. »TKVDesikachar
د یوګا له لارې ، هرڅوک کولی شي خپل داخلي وجود د ساینسي دقت سره وپلټي ترڅو د دې طبیعت ، جوړښت او فعالیت باندې پوه شي. هدف زموږ د حساسیت رامینځته کولو او زموږ د لید روښانه کولو سره ځان پوهه ترلاسه کول دي.
"یوګا د ذهن ارامولو تمرین دی. anj پتانجلي
"یو عکس اخیستونکی خلک د هغه لپاره پوز کوي. د یوګا ښوونکی خلک هڅوي چې د ځان لپاره پوز ورکړي. »د تخفیف نښه
"د ذهن آرام کول یوګا دی ، نه یوازې په سر ولاړ. »TKV Desikachar
"عمل د استخباراتو سره حرکت دی. نړۍ له حرکت څخه ډکه ده. هغه څه چې نړۍ ورته اړتیا لري ډیر هوښیار حرکت دی. »سری BKS آیینګر
یوازینی زین چې تاسو د غره په سر کې موندلی شئ هغه زین دی چې تاسو ورته راوړي.
د اتوماتیک افکارو بندول د پریښودو په روح کې د شدید تمرین له لارې ترلاسه کیږي
"که زه په یوه پوزه کې خپل توازن له لاسه ورکړم ، زه لوړیږم ، او خدای زما د ثبات لپاره ښکته کیږي. دا هر وخت کار کوي ، نه یوازې په یوګا کې "T Guillements
پوهه خبرې کوي ، خو عقل غوږ نیسي.
"ستاسو دنده د مینې لټول ندي ، بلکه په ساده ډول د ټولو هغه خنډونو لټول او موندل دي چې تاسو د مینې پروړاندې رامینځته کړي. umi رومي
موږ هغه څه یو چې موږ فکر کوو. ټول هغه څه چې موږ یو زموږ له افکارو څخه راپورته کیږي.
خپل زړه ، ذهن ، عقل او روح مو حتی په خپلو کوچنیو کړنو کې واچوئ
قوت د فزیکي وړتیاو څخه نه راځي ، دا د نه ستړي کیدونکې ارادې څخه راځي. -موهنداس کرمچند ګاندي
"یوګا تاسو اوسني شیبې ته بیرته راوړي ، یوازینی ځای چیرې چې ژوند شتون لري. "نامعلوم
موږ انسانان نه یو چې روحاني تجربه لرو ، موږ روحاني مخلوقات یو چې د انسان تجربه لرو
لومړی غوږ ونیسئ ، بیا پوه شئ ، بیا ټول خنډونه له مینځه وړل ، خپل ذهن بهرنی تاثیراتو ته وتړئ ، او خپل داخلي حقیقت رامینځته کولو ته ځان وقف کړئ.
په هرڅه شک ، او په ځانګړي توګه هغه څه چې زه یې تاسو ته وایم.
مراقبت د هرې پیښې روښانه پوهاوی ، ارامه ساه ، له نړۍ سره تړون دی
"تمرین وکړئ او پاتې به راشي." سری کی پاتابی جوس
"کله چې تاسو تنفس کوئ ، تاسو د خدای ځواک واخلئ کله چې تاسو ساه اخلئ ، تاسو نړۍ ته خدمت کوئ. »BKS آیینګار
خپل بدن ته پاملرنه وکړئ ترڅو ستاسو روح وغواړي پدې کې اوسیږي
مراقبت کول د پیژندل شوي ځان خالي کول دي. پیژندل شوی تیر دی
د ښوونکي کیدو لپاره خورا اسانه دی. د زده کونکي جوړیدل د ژوند دوره نیسي. په نړۍ کې ترټولو اسانه شی دا دی چې هغه څه درس ورکړئ چې تاسو نه پوهیږئ او هغه څه چې تاسو یې تمرین نه کوئ. ترټولو سخت شی د هغه څه تمرین کول دي چې تاسو یې ښوونه کوئ.
"د مننې چلند د یوګا ترټولو لوړه ب formه ده" یوګي بهجن
"زما بدن زما معبد دی ، او آسان زما دعاګانې دي. »سری BKS آیینګر
د زړو پوهانو یوګا د میوه لرونکي ونې سره پرتله کړې. له یوه تخم څخه ریښې ، ډډونه ، څانګې او پا .ې زیږیدلي دي.
د الهام او پای ته رسیدو دا بدیل حرکت زموږ بدن ته ورکړل شوی ترڅو اوبه خور او تازه شي ، نو ژوند یې تغذیه کوي او ژوندي کوي.
یوګا ښکاره کیږي کله چې د ساه جریان ودریږي
"تاسو یوازې هغه څه له لاسه ورکوئ چې تاسو یې لرئ. »سدرتا ګوتم بودا
د هتا یوګا فزیکي بدن ته لومړیتوب ورکوي ، کوم چې د روح وجود او د دې فعالیت ملاتړ کوي. د ذهن پاکوالی د بدن پاکوالي پرته ناممکن دی په کوم کې چې دا فعالیت کوي او د کوم له لارې چې اغیزمن کیږي. د یوګا فلسفه د بدن تحرک او حیاتي ساه کنټرول ته لومړیتوب ورکوي.
خوښۍ راټولېږي ، خوښۍ راټولېږي او خوښۍ کرل کیږي
خپل زړه ، ذهن ، عقل او روح مو حتی په خپلو کوچنیو کړنو کې واچوئ
"تاسو نشئ کنټرول کولی چې بهر څه پیښیږي. مګر تاسو لاهم کولی شئ کنټرول کړئ چې دننه څه پیښیږي. Yoga ښاغلی یوګا
د یوګا هدف یو دی. یوازینی هدف یې د هغه خنډونو لرې کول دي چې انسانان د دوی له ژوند څخه بشپړ خوند اخیستو مخه نیسي.
یوګا د ځان پیژندنې او د انسان مطلوب هدف ترلاسه کولو دواړه وسیلې دي کوم چې د فردي ځان او د نړۍ پیژندتیاوي اتحاد دی.
"د یوګا په لاره کې هیڅ هڅه هیڅکله ضایع کیږي ، او هیڅ خنډ نشي کولی موږ د تل لپاره بیرته ونیسي. پدې لاره کې یو کوچنی ګام کولی شي موږ له لویې ویرې څخه وساتي. »باګواد ګیتا
د معنوي ژوند یوازینۍ موخه دا ده چې ټول هغه څه پریږدو چې موږ یې نه یو ، او هغه څه شو چې موږ واقعیا یو.
"یوګا دا زده کوي چې بیرته خپل ځان ته راشي. دا ستاسو حدود موندل ، ستاسو حدود پراخول او په ریښتیا د دې وړتیا درلودل چې تاسو څوک یاست. »کریسټینا براون
"یوګا د میوزیک په څیر دی. د بدن تال ، د روح خوند او د روح همغږي سمفوني رامینځته کوي. »سری BKS آیینګر
"یوازې د خپل بدلیدونکي انرژیو سره شتون ولرئ ، او د نه وړاندوینې سره چې ژوند وړاندیز کوي. »سری کی پاتابی جوس
"یوګا یوه ر lightا ده چې یوځل بیا هیڅکله بهر نه ځي. څومره چې تاسو تمرین کوئ ، روښانه ر lightا. »BKS آیینګار
"مراقبت حکمت راوړي د مراقبت نشتوالی جهالت پریږدي. پوهیږئ څه شی تاسو مخ ته وړي او څه شی تاسو شاته اړوي ، او هغه لاره غوره کړئ چې د پوهې لامل کیږي. "بودا
"یوګا نه یوازې دا چې موږ شیان ګورو ، دا هغه شخص بدلوي چې ګوري. »سری BKS آیینګر
“تاسو یوګا نشي کولی. یوګا ستاسو طبیعي حالت دی. هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د یوګا تمرینونه دي ، کوم چې کولی شي تاسو ته څرګند کړي چیرې چې تاسو په خپل طبیعي حالت کې مقاومت کوئ. »شارون ګانون
"ترټولو مهم تجهیزات چې تاسو په یوګا کې ورته اړتیا لرئ دا دي: ستاسو بدن او ستاسو ذهن. »روډنی یی
"یوګا موږ ته لارښوونه کوي هغه څه درملنه وکړو چې زغم ته اړتیا نلري ، او هغه څه زغملی شي چې درملنه یې نشي کیدی." BKS آیینګر
"کله چې ساه بې ثباته وي ، فکرونه هم ګرځي. مګر کله چې تنفس ثابت وي ، ذهن هم ارام کیږي. پدې توګه یوګیس اوږد عمر ترلاسه کوي. نو هرڅوک باید د خپل تنفس کنټرول زده کړي. »د هتا یوګا پرادیپیکا
"د یوګا تمرین کې بدن ، ذهن او روح شامل دي. دا تل میوه ورکوي او هغه چا ته ورکوي چې دا تمرین کوي هغه څه چې دوی یې غواړي. »سري ټ. کرشناماچاریه
په روحاني ډول ژوند کول په اوسني وخت کې ژوند کول دي. یوګا تاسو ته ستاسو د بدن سمون ، خوځښت او تنفس په اړه ډیر پوهیدو سره اوسنۍ شیبه راوړي.
"بدلون د ویریدو وړ ندی. بلکه دا باید بلنه ورکړل شي. د بدلون پرته ، پدې نړۍ کې هیڅ شی به وده یا وده ونه کړي ، او هیڅ څوک به پرمختګ ونه کړي چې څوک به وي. on آنون
"دا زما د بدن سمون له لارې دی چې ما د خپل ذهن ، زما وجود او زما استخباراتو سمون وموند. »سری BKS آیینګر