Le तिरस्कार व्यक्तिहरूको समूहद्वारा नकारात्मक प्रभाव पर्न सक्छ, विशेष गरी जब यसले सामाजिक अलगावमा जान्छ। विरुद्धको अनुभव तिरस्कार एक्लोपन, कम आत्म-सम्मान, आक्रामकता र अवसाद जस्ता धेरै मनोवैज्ञानिक परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।
सुन किन यो अस्वीकार को डर? को सुरुमा अस्वीकार को डर सामान्यतया कम आत्मसम्मान हुन्छ। आजबाट, आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो भाग्यको एक मात्र मालिक हुनुहुन्छ। आफुलाई जस्तै माया गर्न सिक्नु तपाईको हातमा छ।
कसैलाई कसरी अस्वीकार गर्ने? इमानदार हुनुहोस्, तर दयालु।
- उसलाई आफ्नो लागि वास्तविक कारण दिनुहोस् तिरस्कार तर उसलाई दोष नदिनुहोस्। …
- उसलाई भन्नुको सट्टा, "म आफ्नो जीवनसँग केही नगर्ने गडबड अल्छी केटासँग मेरो दिनहरू बिताउन सक्दिन," बरु उसलाई भन्नुहोस्, "म त्यस्तो व्यक्ति हुँ जसलाई उसको जीवनमा व्यवस्था र संरचना चाहिन्छ। »
थप एक अस्वीकृति बिना कसरी गर्ने? को लागी जवाफ आवेदन अस्वीकार गर्न, सबैभन्दा तार्किक कुरा भनेको भर्तीकर्ताको रूपमा सञ्चारको उही मोड अपनाउनु हो: यदि तपाईंले इमेल प्राप्त गर्नुभएको छ भने, इमेलद्वारा जवाफ दिनुहोस्। यदि तपाईंले फोन कल प्राप्त गर्नुभयो भने, फोन अधिक उपयुक्त हुनेछ।
मान्छे किन टाढा छ?
महिला र पुरुष बन्न सक्छन् टाढा विभिन्न कारणले। यदि उसको विचलन तपाईको रोमान्टिक सम्बन्धसँग सम्बन्धित हुन सक्छ भने, यो तपाईको सम्बन्ध बाहिरका तत्वहरूसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ।
अस्वीकारको डरलाई के भनिन्छ? ट्रान्सफोबिया - अवहेलना, तिरस्कारट्रान्सजेन्डरहरू विरुद्ध भेदभाव, दमन।
अस्वीकृतिको डर कसरी हटाउने? को लागी अस्वीकारको डरलाई जित्नुहोस्, तपाईंसँग सिक्न केहि छैन। आफू जस्तो छौ त्यसरी आफैलाई हेर्नुहोस न कि जस्तो बन्न चाहनुहुन्छ । त्यो रहस्य हो। तर तपाईंहरू सबैले वर्तमानलाई स्वीकार वा नबुझेर भविष्य (के हुनुपर्छ) लाई महत्त्व दिन खोज्नुहुन्छ, त्यसैले के हो।
अस्वीकारहरू कसरी ह्यान्डल गर्ने? यहाँ 7 तरिकाहरू छन् जसले तपाईंलाई आफूलाई यसबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।
- अपमानित महसुस गर्न आवश्यक छैन। …
- बाट आफूलाई अलग गर्नुहोस् तिरस्कार । ...
- भाग्न बन्द गर्नुहोस्। ...
- असुविधालाई होइन भन्नुहोस्। ...
- आफ्नो धारणा पुन: परिभाषित गर्नुहोस्। ...
- आदेश ल्याउन संकेत। ...
- होइन भन्न हिम्मत।
कसैलाई हेर्न इन्कार कसरी गर्ने?
त्यसोभए यहाँ कसैलाई अपमान नगरी नभने 20 विभिन्न तरिकाहरू छन् (राम्रो, आशा छ, अन्यथा तिनीहरूका लागि धेरै नराम्रो!):
- म चाहन्न।
- म सँग समय छैन।
- मैले अरू केही योजना बनाएको छु।
- म सक्दिन।
- म थाकेको छु।
- म जान्छु दृश्य , तर पक्कै होइन।
- यसलाई गलत तरिकाले नलिनुहोस्, तर म अरू केहि गर्न चाहन्छु।
कसैलाई चोट नदिई बाहिर जान कसरी इन्कार गर्नुहुन्छ? प्रत्यक्ष हुनुहोस्।
- यदि कसैले तपाइँलाई मितिमा बाहिर सोध्छ र तपाइँलाई चासो छैन भने, मित्रवत हुँदा इमानदार हुन प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो जवाफ एकदम स्पष्ट रूपमा बताउनुहोस्।
- आफ्नो भावना व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ चोट बिना व्यक्ति। ...
- झाडी वरिपरि पिट्नुहोस्। ...
- यो एक पटक र सबैको लागि समाप्त गर्न राम्रो छ।
चोट बिना निमन्त्रणा कसरी अस्वीकार गर्ने?
टिप्पणी विनम्र तर दृढतापूर्वक अस्वीकार?
- "मेरो बारेमा सोच्नु भएकोमा धन्यवाद। मलाई त्यहाँ हुन मन लाग्थ्यो तर म सक्दिन।"
- "मलाई मनपर्थ्यो तर मसँग बाधा छ।"
- "मैले पहिले नै त्यो दिन / त्यो साँझ / त्यो सप्ताहन्तको योजना बनाएको छु।"
- "मेरो लागि धेरै नराम्रो, म एक महान साँझ मिस गर्न जाँदैछु!"
अस्वीकृत हुन कसरी रोक्न? यहाँ 7 तरिकाहरू छन् जसले तपाईंलाई आफूलाई यसबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।
- आवश्यक छैन se अप्ठ्यारो महसुस हुन्छ। ...
- बाट आफूलाई अलग गर्नुहोस् तिरस्कार । ...
- भाग्न बन्द गर्नुहोस्। ...
- असुविधालाई होइन भन्नुहोस्। ...
- आफ्नो धारणा पुन: परिभाषित गर्नुहोस्। ...
- आदेश ल्याउन संकेत। ...
- होइन भन्न हिम्मत।
कसरी अस्वीकार नगर्ने?
एक क्षण लिनुहोस् बनाउन तिम्रो शोक।
- स्वीकार गर्न को लागी तपाईले के गरिरहनु भएको छ रोक्न केहि समय लिनुहोस् तिरस्कार । उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ बाँकी दिन लिन सक्नुहुन्छ भने, यो गर्नुहोस्। …
- सावधान रहनुहोस् नगर्नुहोस् बढाइचढाइ र नगर्नुहोस् आफ्नो उदासीनतामा घरमा दिनभर बिताउने।
म सधैं किन अस्वीकार गर्छु?
यो अवरोध, वा संकेतहरूको यो खराब पढाइले गहिरो घाउको प्रमाण दिन्छ, जुन आउँछ सधैं बाल्यकाल देखि। समय र बारम्बार असफलता संग, हामी जोगिन को लागी आफैलाई अलग गर्न को लागी समाप्त हुन्छ तिरस्कार। व्यक्ति को अर्को विशिष्ट विशेषता जो se पठायो सधैं अस्वीकार गर्नु भनेको अफवाह हो।
मानिस टाढा हुँदा कसरी प्रतिक्रिया गर्ने?
टाढाको मानिसलाई कसरी प्रतिक्रिया दिने? हामीलाई फेसबुकमा फेला पार्नुहोस्।
- उनको चरित्र पहिचान गर्नुहोस्। यो गर्नु पहिलो कुरा हो। ...
- पेश नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यो कथा यसको लायक हुन सक्छ तर यसको दूरी र उसको चिसोपनले तपाईलाई दिनहुँ खान्छ, तपाईले उहाँसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ। ...
- यो तपाईं सम्म आउन दिनुहोस्। ...
- ब्लफ कार्ड खेल्नुहोस्।
मानिसको मौनतालाई कसरी व्याख्या गर्ने?
पोख्नुहोस् मौनता बुझ्नुहोस् de l 'मानिस, यो सबै भन्दा माथि बुझ्न आवश्यक छ किमानिस, सामान्यतया, मजा लिनुहोस् मौन। जस्तो लाग्छ Chez उसलाई। उहाँ त्यहाँ शान्त हुनुहुन्छ र त्यसैले पछि उहाँको आलोचना हुने कुरा बोल्ने जोखिम लिनु आवश्यक छैन ...
माया नगर्ने डरलाई के भनिन्छ ? सीमा रेखा विकार र मन नपर्ने डर
परित्यागको डर कसरी प्रकट हुन्छ? कसरी प्रकट हुन्छहामी मा? टिप्पणी सम्झौता? को फोबियात्याग्न सबै उमेरका बालबालिका र वयस्कहरूलाई असर गर्छ। अलगावको चिन्ता, आत्मविश्वासको कमी, दिगो सम्बन्धमा प्रतिबद्ध हुन नसक्ने, डर अस्वीकार गर्न...
तपाईलाई परित्यागको डर छ भने कसरी थाहा पाउने?
ई, तपाईलाई निरन्तर र आधारहीन रूपमा पछाडि छोडिने डर छ। र आफ्नो साथी द्वारा, si तपाईलाई सम्बन्ध निर्माण गर्न गाह्रो लाग्छ र तपाईले प्रायः विश्वासघात, असहायता, असुरक्षाको भावना महसुस गर्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाई कुनै समस्याबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ। त्यागको डर, वा थप स्पष्ट रूपमा पीडाको।
अर्कोको अस्वीकारको घटना विरुद्ध कसरी लड्ने?
को सम्मान खोज्नुहोस् autres
- स्वीकार गर्नुहोस् कि तिरस्कार हाम्रो हिस्सा हो। …
- NO को अनुहारमा पछि हट्नु अघि, हामीले हाम्रो वार्ताकारलाई यस अस्वीकारको कारणहरू सोध्नु पर्छ। …
- "नो" र न्यायको डरको लागि सोध्ने स्वतन्त्रताबाट आफूलाई वञ्चित नगर्नुहोस् Autre .
अस्वीकृत भएको महसुस गर्दा के गर्ने? अस्वीकार सबैभन्दा खराब घाउ मध्ये एक हो। वयस्क भएर पनि अस्वीकृत महसुस हाम्रो आत्मसम्मानमा चोट पुग्छ। यो कहिलेकाहीं उदासीको अवस्था, आफैलाई अलग गर्ने प्रवृत्ति, आत्म-विश्वासमा कमी र अवसाद पनि पछ्याउँछ। ... र जसले अस्वीकार भन्छ, कम आत्मसम्मान भन्छ।