အသက်အရွယ်အားဖြင့်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်
အသက်အရွယ် | SBP | DBP |
---|---|---|
21-25 |
120.5 |
78.5 |
26-30 |
119.5 |
76.5 |
31-35 | 114.5 | 75.5 |
36-40 | 120.5 | 75.5 |
100 80 ကျော်က သွေးပေါင်ချိန်ကောင်းသလား။ အမြင့်ဆုံးနှင့် နိမ့်သည်။
ယေဘူယျလမ်းညွှန်ချက်အနေဖြင့် ငယ်ရွယ်ကျန်းမာသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် စံပြသွေးပေါင်ချိန်ဖြစ်သည်။ 90/60 နှင့် 120/80 ကြားမရ။ မင်းမှာ ၁၄၀/၉၀ ထက်များရင်မင်းမှာသွေးတိုး (သွေးတိုးရောဂါ) ရှိတယ်။ ၎င်းသည်သင့်အားလေဖြတ်ခြင်း (သို့) နှလုံးတိုက်ခိုက်ခြင်းကဲ့သို့ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုပိုမိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
ပြီးပြည့်စုံသောသွေးပေါင်ချိန်ကဘာလဲ။
ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်သည် ၁၂၀/၈၀ mmHg ထက်နည်းသည်. 1မရ။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုသင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျန်းမာသောအတိုင်းအတာ၌ထိန်းရန်ခြေလှမ်းများကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
သွေးပေါင်ချိန် အရမ်းနည်းတာက ဘာလဲ။ ဆရာဝန်အများစုသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်မှသာ သွေးပေါင်ကျလွန်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ အချို့သော ပညာရှင်များက သွေးပေါင်ချိန်ကို စာဖတ်ခြင်းဟု သတ်မှတ်ကြသည်။ 90 mm Hg systolic သို့မဟုတ် 60 mm Hg diastolic ထက်နည်းသည်။မရ။ ထိုဂဏန်းတစ်ခုခုအောက်၌ရှိလျှင်သင်၏ဖိအားသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်သည်။ ရုတ်တရက်သွေးပေါင်ကျခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
သွေးပေါင်ချိန်ကို ဘယ်အချိန်မှာ မယူသင့်လဲ။
သင်တိုင်းတာတိုင်း၊ သင့်ရလဒ်များ မှန်ကန်ကြောင်း သေချာစေရန် နှစ်ခု သို့မဟုတ် သုံးခုကို ဖတ်ကြည့်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်တည်းသောက်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။ သင့်သွေးကို မတိုင်းတာပါနှင့် အိပ်ယာနိုးပြီးတာနဲ့ ဖိအား.
၇၅ ထက် ၁၅၄ ကသွေးပေါင်ချိန်ကောင်းလား။
A သာမန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် သွေးပေါင်ချိန်ကို 90 မှ 119 diastolic 60 မှ 79 အထက် systolic ဟု သတ်မှတ်သည်။ 120 မှ 139 ကြား systolic နှင့် 80 မှ 89 diastolic အကြား အတိုင်းအတာကို pre-hypertension ဟုခေါ်ပြီး အထက်ဖော်ပြပါ သွေးတိုးခြင်း သို့မဟုတ် သွေးတိုးခြင်းကို ညွှန်ပြသော ပမာဏ။
မသေခင်မှာအနိမ့်ဆုံး BP ကဘာလဲ။
နှလုံးခုန်သံများကြားတွင် ငြိမ်နေချိန်တွင် အောက်နံပါတ်သည် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများဆီသို့ သွေးဖိအားမည်မျှထွက်သည်ကို ညွှန်ပြသည်။ လူတစ်ဦးသည် သေဆုံးရန် နီးကပ်လာသောအခါ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် systolic သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ ၉၅ မီလီမီတာ Hg အောက်.
အသက်အရွယ်အလိုက် သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်းကို ဘာကိုသတ်မှတ်ပါသလဲ။
ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန် အနိမ့်ဆုံးရှိသော အသက်အုပ်စုသည် systolic နှင့် diastolic read အကြား ကွဲပြားသည်။ အမျိုးသမီးများ အသက်အရွယ် 21-25 အသက် 115.5-70.5 နှစ်အတွင်း အမျိုးသမီးများတွင် ပုံမှန် systolic စာဖတ်နှုန်း အနိမ့်ဆုံး (31/35) ရှိသည်။
သွေးပေါင်ချိန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးနံပါတ်က ဘယ်ဟာလဲ။
အထက်ပါနံပါတ်(
120
) ကို systolic blood pressure ဟုခေါ်ပြီး နံပါတ် (80) အောက်ကို diastolic blood pressure ဟုခေါ်သည်။
...
ဇယား 2. DASH အစားအသောက်ဖွဲ့စည်းမှု။
ဆားငန် | တစ်နေ့လျှင် ဆိုဒီယမ် ၁၅၀၀ မီလီဂရမ် (မီလီဂရမ်) ထက်နည်းသည်။ |
---|---|
သစ်သီးများ- တစ်နေ့လျှင် လေးကြိမ်မှ ငါးကြိမ် | အသီးအနှံအားလုံးကို ရာသီအလိုက် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ |
•
21 mai 2021
သွေးပေါင်ချိန် 110 80 ကောင်းပါသလား။
A သာမန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် သွေးပေါင်ချိန်ကို 90 မှ 119 diastolic 60 မှ 79 အထက် systolic ဟု သတ်မှတ်သည်။ 120 မှ 139 ကြား systolic နှင့် 80 မှ 89 diastolic အကြား အတိုင်းအတာကို pre-hypertension ဟုခေါ်ပြီး အထက်ဖော်ပြပါ သွေးတိုးခြင်း သို့မဟုတ် သွေးတိုးခြင်းကို ညွှန်ပြသော ပမာဏ။
ပုံမှန်သွေးခုန်နှုန်းဆိုတာဘာလဲ။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ပုံမှန်အနားယူနေသည့် နှလုံးခုန်နှုန်းသည် အတိုင်းအတာအထိ ရှိပါသည်။ တစ်မိနစ်လျှင် ၈၃ မှ ၁၄၀ ထိ. ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အနားယူချိန်တွင် နှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့်ခြင်းသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်မှု ပိုမိုအားကောင်းပြီး နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှုကို ဆိုလိုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ထားသော အားကစားသမားသည် တစ်မိနစ်လျှင် ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်း 40 beats နီးပါးရှိနိုင်သည်။
110/60 သွေးပေါင်ချိန် အလွန်နည်းပါသလား။
သင်၏စံပြသွေးပေါင်ချိန်သည် 90/60 mmHg နှင့် 120/80 mmHg အကြားဖြစ်သည်။ အရမ်းနည်းသွားရင်တော့ ရပါပြီ။ အနိမ့်သွေးဖိအားသို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ။ သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် သင်၏ အရေးကြီးသော အင်္ဂါများထံ ရှော့ခ်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။
၇၅ ထက် ၁၅၄ ကသွေးပေါင်ချိန်ကောင်းလား။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ဖြစ်သည်။ ၁၂၀/၈၀ mmHg ထက်နည်းသည်. သွေးပေါင်ချိန်သည် 90/60 mmHg အောက်တွင် ရှိနေသည်။
ရေများများသောက်တာက သွေးဖိအားကို တိုးစေသလား။
ရေသောက်ခြင်းသည် အသက်ကြီးသူများတွင် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကို သိသိသာသာတိုးစေသည်။. ခံတွင်းရေ၏ ဖိအားသက်ရောက်မှုသည် ဖိဆေးအေးဂျင့်များနှင့် သွေးတိုးကျဆေးများ ၏လက်တွေ့လေ့လာမှုများတွင် အရေးပါသော်လည်း အသိအမှတ်မပြုရသေးသော ရှုပ်ထွေးသည့်အချက်ဖြစ်သည်။
တင်းတင်းကြပ်ကြပ် သွေးပေါင်ချိန်တက်တာက စာဖတ်ခြင်းကို မြင့်စေနိုင်သလား။
အများစုမှာ သွေးပေါင်ချိန် အမှားအယွင်းများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။ မသင့်လျော်သောအရွယ်အစား သွေးပေါင်ချိန် လက်ပတ် သို့မဟုတ် လက်ပတ်ကို အဝတ်အစားပေါ် တင်ထားပါ။ အဝတ်အစားပေါ်တွင် လက်ပတ်ကို မှားယွင်းစွာ နေရာချထားခြင်းသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို 10 မှတ်မှ 50 မှတ်အထိ တိုးလာစေနိုင်သည်။ လက်ပတ်က အလွန်သေးငယ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏စာဖတ်ခြင်းကို ၂ မှတ်မှ ၁၀ မှတ်အထိ တိုးနိုင်သည်။
ရေသောက်ခြင်းက သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသလား။
အဖြေမှာ ရေဖြစ်သောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အခြားအဖျော်ယမကာများ မအောင်မြင်နိုင်ပေ။ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ရေတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် သွေးဖိအားကို လျှော့ချရာတွင် ပိုမိုအထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။.
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။
လမ်းညွှန်ချက်များအရ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်အသစ်သည် 120/80 ထက်နည်းသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် အလွန်နည်းနေပါက၊ 90/60 အောက်သို့ ကျဆင်းသွားသည်။.
သွေးပေါင်ကျဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ ER ကို သွားသင့်လဲ။
လူတစ်ဦးသည် သတိလစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုပုံစံစသည့် လက္ခဏာများနှင့်အတူ သွေးပေါင်ကျခြင်း ခံစားရပါက ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေသင့်သည်။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ.
သွေးတိုးကျဆေးတွေကို တစ်နေ့ဘယ်အချိန်သောက်သင့်လဲ။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့၊ အောက်တိုဘာလ 23 ရက်၊ 2019 ခုနှစ် (ကျန်းမာရေးနေ့သတင်း) - နံနက်အိပ်ရာဝင်ချိန်ထက် သွေးပေါင်ကျဆေးများသောက်ခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ထက်ဝက်နီးပါးခန့်ရှိကြောင်း ကြီးမားသောလေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာဘာလဲ။
အကောင်းဆုံးသွေးပေါင်ချိန်သည် စာဖတ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ 120/80 အောက်. သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် 135/85 ထက် တသမတ်တည်း ပိုများနေပါက သင့်တွင် သွေးတိုး သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိနေသည်ဟု ယူဆရပါသည် (သို့သော် သင့်တွင် ဆီးချို သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက 130/80 သည် မြင့်မားသောစာဖတ်ခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်)။
သင့်သွေးပေါင်ချိန် အောက်ခြေနံပါတ်နိမ့်ပါက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
သင့်တွင် diastolic ဖိအားနည်းပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဆိုလိုသည်။ သွေးကြောဆိုင်ရာ ဖိအားနည်းသည်။ဆိုလိုတာက သင့်နှလုံးက သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင် ပြတ်တောက်သွားတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကို ischemia လို့ခေါ်ပြီး အဲဒီ နာတာရှည် အဆင့်နိမ့် ischemia က အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ နှလုံးကို အားနည်းစေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
မလုံခြုံသော နှလုံးခုန်နှုန်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည် တသမတ်တည်းဖြစ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်သည်။ တစ်မိနစ်လျှင် အကြိမ် 100 အထက် သို့မဟုတ် တစ်မိနစ်လျှင် အကြိမ် 60 အောက် (သင်အားကစားသမားမဟုတ်ပါ) နှင့်/သို့မဟုတ် သင်လည်းခံစားရသည်- အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။
ဘယ်နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ဆေးရုံသွားသင့်လဲ။
သင်ထိုင်ပြီး ငြိမ်သက်နေပါက သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းထက် ပိုမခုန်သင့်ပါ။ တစ်မိနစ်လျှင်အဆ ၁၂၀. tachycardia လို့လည်း ခေါ်တဲ့ ဒီထက် ပိုမြန်တဲ့ နှလုံးခုန်တာက အရေးပေါ်ဌာနကိုလာပြီး စစ်ဆေးဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါ။ တစ်မိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်း 160 နှင့်အထက် ခုန်နေသော လူနာများကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရတတ်သည်။
ကျွန်ုပ်၏ အသက်ဇယားအတွက် ကောင်းမွန်သော နှလုံးခုန်နှုန်းသည် အဘယ်နည်း။
ကျွန်ုပ်၏အသက်အရွယ်အတွက် ကောင်းမွန်သောနှလုံးခုန်နှုန်းသည် အဘယ်နည်း။
အသက်အပိုင်းအခြား | နှလုံးခုန်နှုန်း (တစ်မိနစ်လျှင် သို့မဟုတ် BPM) |
---|---|
3-5 နှစ်ပေါင်း | 80-120 |
6-10 နှစ်ပေါင်း | 70-110 |
11-14 နှစ်ပေါင်း | 60-105 |
15 နှစ်နှင့်အဟောင်းများ | 60-100 |
•
၂ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၁