Ambony: ondana 5 tsara indrindra ho an'ny fampiononana ambony indrindra amin'ny 2022

Ny ondana reny dia iray amin'ireo kojakoja fototra mandritra sy aorian'ny fitondranao vohoka. Tena zava-dehibe àry ny fisafidianana izay mety aminao. Mandritra ny volana mahabevohoka anao, ny cushion dia ahafahanao manamaivana ny lamosinao sy ny vavony, amin'ny fametrahana azy amin'ny toerana mandry na mipetraka mba hahazoana fampiononana tsara indrindra. Aorian'ny nahaterahan'ny zaza dia miova ho ondana mampinono izy, mba hanamora ny sakafon'ny zaza, ary apetraka amin'ny toerana tsara, sady manamaivana anao. Zoom amin'ity fitaovana tena ilaina ho an'ny reny sy ny reny bevohoka.

Hatramin'ny volana voalohany amin'ny maha-bevohoka, ny fanaintainana miverina dia mety hipoitra haingana miaraka amin'ny lanjan'ny kibo sy ny toerana ratsy. Tsy mitsahatra ny fanaintainany rehefa tonga ny zaza satria mila fanohanana tsara ho an'ny lamosinao sy ny azy koa ny fitondrana azy amin'ny fampinonoana. 

Mba hampihenana io karazana fanelingelenana io hatramin'ny andro voalohan'ny fitondrana vohoka dia mila mitondra a ondana fiterahana, antsoina koa hoe ondana bevohoka ou ondana mampinono. Ity fitaovana ity, izay miendrika cushion malefaka, dia tena tombony amin'ny fampihenana ny fanaintainana postural. Izany dia ahafahanao mamerina mamerina ny fomba fipetrahana na fandriarana ary manampy amin'ny fampihenana ny aretina miaraka amin'ny vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Noho izany, Mba hiantohana ny fampiononana ambony indrindra dia zaraiko aminareo ny safidiko ny ondana mampinono tsara indrindra amin'ny taona 2022.

Ahoana no mifidy ny tsara fampinonoana ondana?

Raha tsorina dia ondana miendrika antsasa-volana ny ondana reny na mampinono manatsara ny fampiononana ny alin'ny reny bevohoka sy ny fampinonoana rehefa eo ny zaza.

Zava-dehibe ny mifidy ondana bevohoka mivoatra, ka mivadika ondana mampinono ny bolster. Ny fitaovana dia tokony ho malefaka, mifandray mivantana amin'ny hoditry ny reny sy ny zaza. Ny padding koa dia fenitra tokony hotadidina, mba ho mafana sy matevina kokoa ho an'ny fampiononana anao., tsy manosika ny vatana lavitra loatra. Farany, ny ondana fampinonoana ampiasaina amin'ny fampinonoana dia mety hanimba haingana, iharan'ny fandavan'ny ankizy. Misafidiana ondana misy sarony azo esorina, izay azo sasana amin'ny milina ny fonony, mba hahazoana fampiononana bebe kokoa, ary indrindra hisorohana ny mikraoba be loatra.

Fanamarihana: Ny ondana mampinono dia mihoatra noho ny fampiononana mandritra ny fampinonoana. Alohan'ny fiterahana, ny ondana mampinono dia manampy ny vehivavy bevohoka hatory tsara ary indrindra indrindra dia manamaivana ny fahatsapana mavesatra eo amin'ny tongotra.

habe

Inona ny haben'ny ondana mampinono tokony hofidiko? Fanontaniana tena ilaina. Tokoa, ny ondana dia tokony ho lava ampy mba ho afaka mitazona ny zaza sy ny reniny amin`ny toerana azo antoka. Noho izany, jereo tsara ny haben'ny buffer alohan'ny hampiasana vola. Ny ankamaroan'ny modely dia 1,5 metatra. Noho izany dia tsara fanombohana izany. Fa mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny bikan'ny vatanao ny cushion vidianao, azafady andramo fomba vitsivitsy ao amin'ny fivarotana. Ataovy azo antoka fa afaka mifono manodidina ny vatanao izy mba hahafahan'ny zanakao mipetraka tsara.

Ny fepetra hafa amin'ny fisafidianana ny habe mety dia ny ondana mampinono kasainao hampiasaina. Raha te hampiasa azy hatramin'ny nahaterahan'ny zanakao ianao dia mifidiana modely tsy dia lava loatra mba hahafahanao mijanona ho mavitrika mandritra ny fampinonoana ary tsy hanelingelina ny asanao.

Ny endrika

Misy karazany samihafa ny ondana mampinono.

• U-Shaped Nursing Pillow: Ity no endrika mahazatra indrindra. Ampiasaina ho tena fanohanana rehefa te hiala sasatra na hampinono ny zaza, ao amin'ny toerana Madonna na Reverse Madonna.
• Ondana fitaizana mandry: Ity modely ity dia mitovy amin'ny ondana ampiasaina amin'ny torimaso isan'andro. Ny tombony lehibe amin'ity endrika cushion ity dia ny ductile indrindra, noho izany dia mora ny mametraka azy araka izay ilaina.
• Ondana fitaizana miendrika C: Ity maodely ity dia mitovitovy amin'ny endrika U, saingy fohy kokoa. Noho izany, ity karazana cushion ity dia mety indrindra amin'ny fampitsaharana ny lohan'ny reny mandritra ny fitondrana vohoka.
• Cushion miendrika wedge: Ity cushion ity dia mety ho an'ny vehivavy bevohoka te-hahazo aina indray amin'ny faran'ny fitondrana vohoka.

Fidio ny endrika mety aminao sy ny filan'ny zanakao. Raha modely U matetika ny modely tianao, dia tsy midika izany fa modely anao io. Raha mitady ondana fotsiny ianao mba hahitana toerana matory tsara kokoa mandritra ny herinandro vitsivitsy farany amin'ny maha-bevohoka anao, dia mety ho ampy ny ondana miendrika wedge na C. Mazava ho azy fa ny ondana miendrika U dia tena ilaina amin'ny fampinonoana ny zanakao.

Fitaovana famenoana

Fepetra iray hafa amin'ny fisafidianana ondana mampinono: ny fitaovana famenoana. Criterie tsy tokony hatao tsinontsinona, satria ny fitaovana famenoana dia misy fiantraikany amin'ny fampiononana sy ny fanamorana ny fikarakarana ny ondana. Ny ankamaroan'ny ondana amidy dia feno polystyrene microbeads, izay manome azy ireo maivana. Izy io koa dia mora kokoa. Fitaovana hafa mahaliana ho an'ny ray aman-dreny, ny baolina tsipelina dia tena azo ampiharina amin'ny fiainana andavanandro. Farany, misy ondana fitaizana be dia be feno tavin-kazo sy granules, izay fitaovana maivana sy voajanahary ho fampiononana tsara indrindra.

Ampionòny

Ho fampiononana ambony indrindra dia mampahatsiahy anao izahay fa zava-dehibe ny mifidy ondana bevohoka amin`ny habeny. Mba hanaovana izany, tokony hojerenao ny refy ao amin'ny torolàlana fividianana cushion ary ampitahao amin'ny habenao. Raha ny safidy amin'ny endrika dia miankina kokoa amin'ny fahafahan'ny tsirairay. Ny modely sasany dia mamorona coil mora sy modular araka izay irina raha ny hafa kosa henjana kokoa, miendrika U.

Fikojakojana sy fiainana fanompoana

Koa satria ny zaza minono amin`ny nono sy ny toerana kely mety hiforona eo amin`ny ondana, dia mila mieritreritra ny fikojakojana. Alohan'ny mividy, ataovy azo antoka fa ny modely voafidy dia azo sasana amin'ny milina ary amin'ny hafanana rehetra. Ankoatra izany, miantoka ny kalitaon'ny ondana: raha ny marina, mba haharitra amin'ny fotoana, ny ondana mampinono - ary indrindra ny fonony - dia tsy maintsy ho mafy orina tsy misy tsirambina ny fahalemilemeny sy ny fampiononana amin'ny fikasihana. Mba hialana amin'ny fividianana ondana isaky ny fitondrana vohoka dia mifidiana ondana azonao hamenoana sy hosasana.  

Ny vidiny

Mazava ho azy fa ny vidiny dia ny mari-pandrefesana safidy izay indraindray mahatonga ny fahasamihafana rehefa tonga amin'ny fampiasam-bola amin'ny ondana mampinono. Amin'ny ankapobeny, ireo kojakoja ireo dia mora vidy. Ny sandan'ny vidiny dia eo anelanelan'ny 30 ka hatramin'ny 60 euros amin'ny salan'isa. Miankina amin'ny kalitaon'ny lamba, ny famenoana ary ny habeny, ny vidiny dia mety miovaova.

Inona no ondana mampinono tsara indrindra amin'ny 2022?

Araka ny efa nambarantsika tao amin’ny fizarana teo aloha, lNy ondana reny tsara indrindra dia miantoka ny fampiononana ambony indrindra rehefa matory ianao ary mandritra ny fotoana tianao hampiadana ny tenanao amin'ny seza, fandriana na sofa.

Amin'ireo cushion rehetra misy eny an-tsena, sarotra indraindray ny mahita ny lalanao mba hanaovana safidy tsara. Amin'ity lisitra kely ity dia hahita ny valin'ny fanontanianao ianao. Nandeha nitety ny toetrany izahay mba hahatakarana bebe kokoa ny fampiasana azy sy hanavahana ireo karazana ondana misy mba hampitaovana anao amim-pahendrena. Araka izany, zarainay aminareo ireo modely nahasarika ny sainay. Fampiononana, mora ampiasaina ary vidiny, ity ny lisitry ny ondana mampinono sy bevohoka tsara indrindra amin'ny 2022:

Safidin'ny mpamoaka: doomoo Buddy Nursing Pillow

Ny cushion tena ilaina ho an'ny fampiononana tsy manam-paharoa manomboka amin'ny fitondrana vohoka ka hatramin'ny fampinonoana. Manamaivana ny lamosinao, ny tongotrao ary ny vavony miaraka amin'ny Doomoo Pregnancy Cushion. Mifanaraka amin'ny toerana rehetra izy (mipetraka, mandry, eo anoloan'ny vavony na ao ambadiky ny lamosina…) noho ny bikany lava, ny famenony microbeads faran'izay tsara sy ny landihazo organika mivelatra.

• Fampiasana maro sy azo scalable.
• Mety ho an'ny fitondrana vohoka: manohana ny lamosina, ny tongotra ary ny vavony.
• Tonga lafatra amin'ny fampinonoana (minono na fampinonoana amin'ny tavoahangy): mitazona ny haavon'ny zaza ary manamaivana ny lamosina sy ny sandry.
• Miaraka aminao mandritra ny fampianaranao fanomanana ny fiterahana.
• Famolavolana lamaody sy loko isan-karazany.
• Fiononana tsy manam-paharoa noho ny microbeads mangina sy lamba landihazo organika.
• Sarona Oeko-Tex Standard 100 voamarina (miantoka ny tsy fisian'ny akora manimba).
• Atolotry ny mpampivelona sy ny osteopaths.
• Manamaivana ny lamosina sy ny sandrin'ny ray aman-dreny mandritra ny fampinonoana na ny fampinonoana tavoahangy
• Ampio ny zanakao hitsangana rehefa lehibe izy.
• Sarona azo esorina sy azo sasana amin'ny milina (30°).

Tsy misy vokatra.

Fampiononana: Cushion Maternity Flopsy Red Castle Big

Ny ondana mampinono Big Flopsy ao amin'ny Red Castle dia hiaraka aminao mandritra ny fitondrana vohoka sy aorian'ny fiterahana mandritra ny fotoana sarobidy amin'ny tavoahangy na fampinonoana. Ny fonony landihazo dia hitondra fahalemem-panahy sy fahasalamana ho anao.

• Cushion ergonomic reny, azo ampiasaina manomboka amin'ny fitondrana vohoka ary ho toy ny cushion mampinono.
• Atsipazo ny lamosina, ny sandry ary ny soroka rehefa mampinono.
• Manatsara ny torimaso amin'ny fanomezana toerana milamina amin'ny toerana rehetra noho ny habeny lehibe (110cm). Mampalemy ny vavony, ny tongotra ary ny lamosina.
• Removable: cushion sy cover machine azo sasana amin'ny 30°.
• Misy amin'ny endrika miolikolika sy miolikolika.
• Ny fampiononana tsara indrindra, malefaka, malefaka ary manome toky, mety tsara amin'ny fampinonoana tavoahangy na fampinonoana. Mampihena ny fihenjanana eo amin'ny tendany sy ny soroka mandritra ny fampinonoana. Manohana tsara ny lamosina.
• Azo esorina, ny fonony sy ny cushion dia azo sasana amin'ny milina amin'ny 30 na 40 degre arakaraka ny lamba.

Tsy misy vokatra.

Sarobidy amin'ny vola: Ny ondana mampinono Dodo avy amin'ny THERALINE

Ny ankamaroan'ny ondana mampinono mora vidy dia tsy antitoxic ho an'ny ankizy madinika. Ny ondana mampinono Dodo dia manome ny ray aman-dreny sy ny zanany fifandraisana voalanjalanja eo amin'ny habeny sy ny fahafaha-manao. Ny cushion dia rakotra sarony mora fikarakarana ho an'ny fampiasana maharitra. Sanda tsara.

• Ny ondana reny mirefy 180cm mirefy flexible sy mora levona dia manohana ny lamosinao sy ny vavony mandritra ny fitondrana vohoka ho toy ny ondana ho an'ny fitondrana vohoka na ondana fanohanana. Taty aoriana dia manampy izany rehefa mampinono na mampinono tavoahangy, tonga lafatra ho an'ny zanakao.
• Ny fonony sy ny cushion anatiny dia azo esorina ary azo sasana amin'ny 40 °.
• Ny vakana bitika EPS bitika dia saika tsara toy ny fasika, mangina ary malefaka mifanaraka amin'ny filanao.
• Novokarin'ny Theraline - tsy misy akora manimba araka ny Oeko-Tex Standard 100 / Famenoana vakana voamarina, notsapain'ny institiota TÜV Rheinland.
• Hahafinaritra anao ny ondana mampinono Dodo Premium mandritra ny fotoana maharitra. Ny fonon'ny landihazo dia malefaka sy mateza, na dia aorian'ny fanasana be aza dia tsy simba. Ny microbeads kalitao dia mitazona ny feony na dia aorian'ny fampiasana maharitra aza.

Tsy misy vokatra.

Malaza: Doomoo BABYMOOV ondana fitaizana

Fiononana tsy manam-paharoa manomboka amin'ny fitondrana vohoka ka hatramin'ny fampinonoana miaraka amin'ny ondana reny doomoo! Ny ondana mampinono doomoo dia misy tanjona maro ary azo havaozina. Mandritra ny fitondrana vohoka dia manamaivana ny lamosinao, ny tongotrao na ny vavony izany. Apetraka tsara miaraka amin'ny cushion, miala sasatra mandritra ny andro eo amin'ny sofa ianao ary mahita torimaso milamina amin'ny alina. Ny cushion doomoo dia mifanaraka amin'ny toerana rehetra noho ny bikany lava, ny famenoana microbead faran'izay tsara ary ny landihazo organika. Aorian'ny fiterahana dia miaraka aminao ny ondana doomoo rehefa mampinono na mampinono ny zanakao amin'ny tavoahangy ianao. Miantoka toerana mampahazo aina ho anao sy ny zanakao izany. Eo amin'ny haavony tsara izy io, tohanana ny sandrinao izay manamaivana ny lamosinao. Raha azo atao, ny ondana mampinono doomoo dia azo esorina ary azo sasana amin'ny milina.

• Ny ondana ho an'ny reny doomoo dia mifanaraka amin'ny toerana rehetra mba hanamaivanana ny lamosina, tongotra na vavonin'ny reny.
• Mampiasa ondana mampinono doomoo ianao mba hametrahana ny zanakao amin'ny haavony marina mandritra ny fampinonoana na ny fampinonoana tavoahangy. Rehefa afaka volana vitsivitsy dia azonao ampiasaina izany mba hanampiana ny zanakao hitsangana.
• Ny ondana mampinono doomoo dia mifanaraka amin'ny toerana rehetra noho ny endriny lava sy ny lamba mivelatra. Ny famenoana azy miaraka amin'ny microbeads tsara kokoa dia mampihena ny tabataba ho fampiononana bebe kokoa.
• Ny cushion doomoo dia vita amin'ny landihazo organika malefaka
• Azo atao: azo esorina ny ondana mampinono doomoo ary azo sasana amin'ny milina (30°).

Tsy misy vokatra.

Ny mora indrindra: Cushion sponjy Multirelax avy amin'i Tinéo

Fanavaozana vita patente: Cushion reny mivoatra 3 in 1: CUSHION MATERNITE Ahafahan'ny reny mandray toerana tsara mba hanamaivanana ny aretina isan-karazany (lamosina, vavony, tongotra, sns.). 2: CUSHION MINONO Avela hanandratra ny zaza mba hampinono na hisotro toaka, tsy reraka. 3: BABY TRANSAT Noho ny rafitra fiadiana azo amboarina, ny Multirelax dia azo ovaina mba handraisana zazakely. Amin'ny fihetsika tokana, esory ny fehikibo fanohanana avy amin'ny paosy fitahirizana mitambatra mba hitazonana ny zaza ao amin'ny MultiRelax (manomboka amin'ny 3 ka hatramin'ny 9 kg - manomboka amin'ny 1 ka hatramin'ny 6 volana eo ho eo).

• Mamela ny reny haka toerana tsara mba hanamaivanana ny aretina isan-karazany (lamosina, vavony, tongotra, sns.).
• Mamela anao hanana toerana tsara hampinonoana na hampinonoana amin'ny tavoahangy ny zaza.
• azo ampiasaina ho cushion booster rehefa manomboka mipetraka ny zaza (eo amin'ny 8 volana eo).

Tsy misy vokatra.

Ny malefaka indrindra: Modulit ondana mampinono

Teknika famokarana vaovao ho an'ny ondana mampinono mahazo aina kokoa. Modulit dia manamboatra sy mivarotra ity cushion kalitao frantsay 100% ity mivantana ao amin'ny atrikasa Angers. Namboarina miaraka amin'ny fandraisan'anjaran'ny osteopath sy ny mpampivelona, ​​ity ondana mampinono ity dia manome fampiononana tsara indrindra ho anao. Ampiasain'ny hopitaly fiterahana sy mpampivelona maro izy io. Mampahazo aina, hanamaivana anao mandritra ny fitondrana vohoka sy hanatsara ny zaza mandritra ny fampinonoana. Ho an'ny famakianao eo am-pandriana, ity ondana ity dia tena mahasoa anao ary tsy dia mandreraka kokoa ny famakianao. Izy io koa dia ho toy ny cushion de positioning ho an'ny olona mila tazonina amin'ny toerana iray.

Tsy misy vokatra.

Vakio ihany koa: Varotra ririnina 2022 - Ny momba ny daty rehetra, Varotra tsy miankina & tolotra tsara & 10 Mpandeha an-tongotra, mpanentana ary mitaingina tsara indrindra ho an'ny zanakao

Ampiasao tsara ny ondanao bevohoka

Avelao ho lazaina, ny anarana hoe ondana mampinono dia tsy tena marina, ary miovaova arakaraka ny marika. Raha fintinina, ny ondana mampinono dia tsy natao ho an'ny reny tanora mampinono ihany. Naleonay ihany koa ny teny hoe cushion reny, na ny fitondrana vohoka, satria afaka, raha ny marina, mandray soa avy amin`izany avy amin`ny volana voalohany, amin`ny maha-reny ho avy.

Izany hoe, ilaina ny mametraka azy io araka ny tokony ho izy mba hisorohana ny fanaintainana. Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, maro ny fampiasana azo atao:

• Raha matory amin'ny lanilany ny reny, dia afaka manohana ny kibo, miaraka amin'ny vatana, ny ondana, ary amin'izany dia manala ny fihenjanana ao an-damosina. 
•  Mba hampiroboroboana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra sy hampihenana ny vokatry ny "tongotra mavesatra", dia azo apetraka eo ambanin'ny tongotry ny reny bevohoka na ny reny vao teraka ny ondana. Amin'ny fampiakarana ny tongotra, ny fiverenan'ny venous dia ankasitrahana ary voafetra ny edema.
• Amin'ny antoandro, apetraho eo amin'ny sofa ny ondana bevohoka mba hampitony ny vavony sy ny lamosinao. Amin'ny toerana mipetraka, apetraho ao ambadika izy amin'ny famerenana azy amin'ny lafiny roa amin'ny kibo. Izany dia mampiroborobo ny kibo mikitroka sy ny fanohanana tsara ny lamosina.

Ahoana ny fomba hatoriana amin'ny ondana mampinono?

Ny lazan'ny ondana mampinono dia tena ilaina amin'ny fotoana rehetra, ary na dia ny reny vaovao aza dia mampiasa azy ireo amin'ny alina na mandritra ny torimaso. Na izany aza, ray aman-dreny tanora maro no tsy mahafantatra fa tena tsy natao ho an'ny zazakely matory izy io. Rehefa mifoha ihany izy io, matetika rehefa mampinono. Ankizy an'arivony no maty eran'izao tontolo izao isan-taona noho io karazana fahadisoan'ny ray aman-dreny io. Rehefa manodina ny tendany eo amin'ny ondana ny zaza dia voasakana ny lalan-drivotra.

fahafahana misafidy Vaomieran'ny fiarovana ny vokatra ho an'ny mpanjifa (CPSC) Nanoro hevitra ny ray aman-dreny mba tsy hamela ny zaza hatory amin'ny ondana fampinonoana na vokatra toy ny ondana. Nambarany ihany koa fa ny ray aman-dreny dia tsy tokony hampiasa fitaovana fatorian'ny zazakely miaraka amin'ny fipetrahana seza mihoatra ny 10 degre, ary tsy tokony hampiasa ondana fampinonoana na vokatra hafa matory.

Vakio ihany koa - 27 seza mpamorona mora indrindra ho an'ny tsiro rehetra & Tranonkala santionany maimaim-poana tsara indrindra hanandrana

Mba hahatonga anao ho salama kokoa, dia sokafy ny ondanao mba hisokatra araka izay azo atao ary fehezo mafy aminao mandritra ny mandry. Ny tsara indrindra, mandry eo amin'ny ilany havia ary eo amin'ny toeran'ny alika basy na PLS miaraka amin'ny fonon'ny fitondrana vohoka eo anoloanao. Atsofohy amin'ny 90 ° ny tongotra havanana amin'ny vatanao, atsangano tsara mba tsy hiondrika ny lamosinao, ary apetraho eo amin'ny ondana bevohoka. 

Ny tongotrao havia dia mijanona eo amin'ny fandriana ary manohitra ny ondana fiterahana. Ny ondana mampinono tsara indrindra dia lava sy azo esorina tsara, ka azonao atao ny mametraka ny lohanao amin'ny tendrony iray amin'ny ondana, miaraka amin'ny sandrinao eo ambany, mba hitazonana ny vatanao manontolo. Ity toerana ity dia manamaivana ny lamosina amin'ny alàlan'ny fisorohana anao tsy hiondrika ary miantoka ny fametrahana tsara kokoa ny zaza. Io toerana io koa dia manafaka ny vena cava ary mampiroborobo ny fampidiran-dra tsara.

Marary ve ny tongotrao ary mivonto ny tongotrao? Mandry amin'ny lamosinao ary apetraho eo ambanin'ny tongotrao ny ondana reny. Ity toerana ity dia ahafahanao manandratra ny tongotrao, mitazona ny lamosinao mahitsy, fa ny tena zava-dehibe dia ny mandrindra ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra ary manamaivana ny fanaintainana sy ny tongotra mavesatra.

Ankoatra izay dia tonga manampy ireo reny rehetra efa zatra matory amin’ny kibony ihany koa ny ondana mampinono, nefa tsy mahazaka intsony noho ny tahotra ny handratra ny zaza. Apetraho ny ondanao miendrika U, ny ampahany amin'ny arc eo ambanin'ny tratranao ary ny tongotra havanana dia atsangana ary apetraka eo amin'ny cushion. Ity toerana ity dia ahafahanao mandry eo amin'ny vavony nefa tsy manindry azy satria hampiakatra azy amin'ny cushion. Ny foetus dia mipetraka tsara ao anaty fluid amniotique ary tsy misy fanerena.

Manantena izahay fa ny lahatsoratray dia hanampy anao hisafidy ny tsara indrindra ondana fampinonoana ary koa hahatakatra ny antony sy ny fomba fampiasana ny ondana reny ho an'ny fampiononana ambony indrindra. Aza adino ny mizara ny lahatsoratra ao amin'ny Facebook sy Twitter ary soraty aminay ny fanehoan-kevitrao.