Ambony: 37 Best Yoga aingam-panahy sy antony manentana (sary)

Teny yoga tsara indrindra: Yoga dia fampiharana tsara ho an'ny vatana sy saina, manome fandriampahalemana sy fiheverana ireo mpanaraka azy izy io ary manampy azy ireo handresy ny adin-tsaina isan'andro. Izany no antony nanangonana ny sasany amin'ireo teny nalaina mahavariana indrindra momba ny yoga ho anao mba handrisika anao sy hahatonga anao haniry hidina amin'ny orinasa.

Les teny nalaza momba ny yoga dia afaka manolotra fampidirana ny fampiasana mantra amin'ny fanazaran-tena ataonao, na manampy anao hijanona ho aingam-panahy sy mavitrika, na vaovao amin'ny lohahevitra ianao na efa am-polony taona maro no nanao yoga nidina ambany alika.

Yoga dia fanazaran-tena amin'ny vatana, na inona na inona karazana yoga ampianarinao, ary manampy ny manome zavatra ao an-tsainao hifantohany rehefa mandeha manodidina ny tsihy ianao.

Amin'ity lahatsoratra ity dia mizara aminao ny fanangonana Teny yoga tsara indrindra amin'ny sary hanome aingam-panahy anao izany.

Teny yoga tsara indrindra amin'ny sary?

ny yoga dia fanao andiana fihetsika sy fanazaran-tena mifoka rivotra izay mikendry ny hitondra fiadanam-po sy ara-tsaina. Ny firesahana voalohany momba ny yoga dia hita ao amin'ny Yoga Sutra of Patanjali voasoratra tokony ho 200 taona talohan'i Kristy.

NY SOA SOA

Manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina ny yoga. Ampiharo ny ny yoga manampy matetika hahatsapa ho tsara kokoa, milamina kokoa ary milamina kokoa.
Yoga dia manampy anao ho eo amin'izao fotoana izao.
Manatsara ny fofonainao ny yoga.
Manatanjaka ny vatanao ny yoga ary manatsara ny fahalalahanao.
Manatanjaka ny fifantohanao ny yoga.

Marina tokoa, ny yoga dia filozofia tsy misy fanavakavahana: ny faharesen-dahatra rehetra, na ny mpivavaka na ny humanista aza, dia afaka mahita ny kaontiny. Na izany aza, tsy yoga ny yoga.

Vakio ihany koa: Lahatsary fitsingerenan'ny andro nahaterahana fohy sy faly ary tsotra 45 tsara indrindra

Ireto misy 50 amin'ny teny yoga tiako indrindra hanentanana sy hanome aingam-panahy anao, na inona na inona toetranao.

Misafidiana ireo tianao indrindra ary mieritrereta momba azy ireo amin'ny manaraka rehefa mandeha any amin'ny kilasy yoga ianao, na any amin'ny studio na any an-trano:

“Tsy azo ozongozonina ny tena fandriam-pahalemana… tsy miova ny fahasambarana raha misy tombony na fatiantoka. »Yogi Bhajan
“Amin'ny teôria, ny fampiharana sy ny teôria dia mitovy. Raha ny fampiharana dia tsy izy ireo. »Yogi Berra
Ny fitiavana dia toy ny zava-maniry mananika izay malazo ary maty rehefa tsy misy azo raisina.
"Ny fahombiazan'ny yoga dia tsy miankina amin'ny fahafahantsika manao fihetsika, fa amin'ny fomba hanovan'izy ireo ny fomba fiainantsika. »TKVDesikachar
Amin'ny alàlan'ny yoga, ny tsirairay dia afaka mizaha ny toetrany anaty miaraka amin'ny siansa mazava hamantarana ny toetrany, ny firafiny ary ny asany. Ny tanjona dia ny hahatratra ny fahalalantsika tena amin'ny alàlan'ny fampivelarana ny fahatsapantsika fahatsapana sy ny hamafisantsika ny fahadiovan'ny fahitantsika.
“Ny yoga dia fampiharana mampitony ny saina. »Patanjali
“Mpaka sary iray no mitaona ny olona hanao sary ho azy. Mpampianatra yoga iray mitaona ny olona hiseho ho azy. »T Marika fanamarihana
“Ny fampitoniana ny saina dia yoga fa tsy mijoro eo an-doha fotsiny. »TKV Desikachar
“Ny hetsika dia hetsika miaraka amin'ny faharanitan-tsaina. Feno fihetsehana izao tontolo izao. Ny ilain'izao tontolo izao dia ny fihetsehana mahatsiaro tena. »Sri BKS Iyengar
Ny hany zen hitanao eo an-tampon'ny tendrombohitra dia ny zen entinao any.
Ny fijanonana ny eritreritra mandeha ho azy dia tratra amin'ny alàlan'ny fampiharana faran'izay mafy amin'ny toe-tsaina mamela
“Raha very ny fandanjalanjako amin'ny paozy iray dia mihalehibe aho ary miondrika Andriamanitra hampiorina ahy. Izy io dia mandeha isaky ny mandeha, fa tsy amin'ny yoga ihany ”T Guillements
Ny fahalalana miteny, fa ny fahendrena kosa mihaino.
“Ny tanjonao dia tsy ny mitady fitiavana, fa ny mitady sy mahita ireo vato misakana rehetra izay natsanganao hanohitra ny fitiavana fotsiny. »Rumi
Isika no mieritreritra. Ny fisainantsika rehetra dia avy amin'ny eritreritsika.
Apetraho ny fonao, ny sainao, ny fahiratan-tsainao ary ny fanahinao na dia kely indrindra amin'ny zavatra nataonao aza
Ny tanjaka dia tsy avy amin'ny fahaizan'ny vatana, fa avy amin'ny finiavana tsy mety resy. -Mohandas Karamchand Gandhi
“Ny yoga dia mamerina anao amin'izao fotoana izao, ny toerana tokana misy ny fiainana. "Tsy fantatra
Tsy olombelona manana traikefa ara-panahy isika, fa fanahy kosa manana fanandramana mahaolona
Mihainoa aloha, avy eo mahatakatra, avy eo, mamela ny fanelingelenana rehetra, manidy ny sainao amin'ny fitaomana ivelany, ary manolora tena hampivelatra ny fahamarinanao anaty.
Aza misalasala amin'ny zava-drehetra, ary indrindra izay holazaiko aminao.
Ny fisaintsainana dia fanentanana mazava ny hetsika rehetra, fofonaina milamina, fifanarahana amin'izao tontolo izao
"Fanazaran-tena dia ho avy ny sisa." Sri K Pattabhi Jois
“Rehefa mifoka rivotra ianao dia mandray ny herin'Andriamanitra rehefa miaina, dia manompo an'izao tontolo izao. »BKS Iyengar
Karakarao ny vatanao mba hahafahan'ny fanahinao honina ao
Ny misaintsaina dia manafoana ny tenan'ny fanta-daza. Ny fantatra dia ny lasa
Mora be ny lasa mpampianatra. Ny fahatongavana ho mpianatra dia mitaky fiainana iray manontolo. Ny zavatra mora indrindra eto amin'izao tontolo izao dia ny mampianatra izay tsy fantatrao sy izay tsy ampiharinao. Ny zavatra sarotra indrindra dia ny mampihatra izay ampianarinao.
"Ny fihetsika feno fankasitrahana no endrika yoga ambony indrindra" Yogi Bhajan
“Ny vatako no tempoliko, ary ny asana no fivavahako. »Sri BKS Iyengar
Ny hendry dia nampitaha ny yoga tamin'ny hazo voankazo. Avy amin'ny voa tokana dia teraka ny fakany, ny vatan-kazo, ny rantsany ary ny raviny.
Ity fihetsiky ny aingam-panahy sy fahataperana nifandimbiasana ity dia nomena ny vatantsika ka, manondraka sy mamelombelona, dia mamelona sy miaina
Miseho ny yoga rehefa mijanona ny fikorianan'ny rivotra
“Izay hazoninao ihany no hahavery anao. »Siddharta Gautama Buddha
Hatha yoga dia manome ny laharam-pahamehana ny vatana ara-batana, izay ny fanohanana ny fisian'ny fanahy sy ny asany. Ny fahadiovan'ny saina dia tsy azo atao raha tsy misy fahadiovan'ny vatana iasany ary misy fiantraikany amin'izany. Ny filozofia yoga dia manome ny maha-lohalaharana ny fanentanana ny vatana sy ny fifehezana ny fisefoana ilaina.
Angonina ny fahafinaretana, angonina ny fifaliana ary kolokoloina ny fahasambarana
Apetraho ny fonao, ny sainao, ny fahiratan-tsainao ary ny fanahinao na dia kely indrindra amin'ny zavatra nataonao aza
“Tsy voafehinao ny mitranga any ivelany. Saingy azonao atao ihany ny mifehy izay mitranga ao anatiny. »Andriamatoa Yoga
Ny tanjon'ny yoga dia iray. Ny tanjona tokana dia ny fanesorana ireo vato misakana izay manakana ny olombelona tsy hankafy ny fiainany feno.
Ny yoga dia fitaovana iray hanatratrarana ny fahatsiarovan-tena sy tanjon'ny olona irina dia ny firaisan'ny tena manokana sy ny tena manerantany.
“Tsy misy ezaka amin'ny lalan'ny yoga very maina ary tsy misy sakana afaka mitazona antsika mandrakizay. Dingana kely iray mankany amin'io lalana io dia afaka miaro antsika amin'ny tahotra lehibe indrindra. »Baghavad Gita
Ny hany tanjon'ny fiainana ara-panahy dia ny mandao izay rehetra tsy an'ny tenantsika, ary tonga amin'ny tena maha-izy antsika.
“Mianatra miverina amin'ny tenanao ny yoga. mahita ny fetranao izy, manitatra ny fari-taninao ary afaka miala sasatra amin'ny tena toetranao. »Chrisitina Brown
“Toy ny mozika ny yoga. Ny gadona ny vatana, ny feon-kiran'ny fanahy ary ny firindran'ny fanahy dia miteraka feon-kira. »Sri BKS Iyengar
“Manatreha fotsiny ny herinao miovaova, ary amin'ny tsy fahitana mialoha atolotry ny fiainana. »Sri K Pattabhi Jois
“Jiro ny yoga, izay indray mandeha, tsy maty. Arakaraka ny anaovanao fanazaran-tena no mampamiratra ny mazava. »BKS Iyengar
“Ny fisaintsainana dia mitondra fahendrena; ny tsy fisian'ny fisaintsainana dia mamela ny tsy fahalalana. Fantaro izay mandroso anao ary inona no mampihemotra anao, ary safidio ny làlana izay mitondra mankany amin'ny fahendrena. "Buddha
“Ny yoga dia tsy manova ny fomba fahitantsika zavatra fotsiny fa manova ny olona mahita koa. »Sri BKS Iyengar
“Tsy afaka manao yoga ianao. Yoga no fanjakanao voajanahary. Ny azonao atao dia ny fanazaran-tena amin'ny yoga, izay afaka manambara aminao ny toerana hanoheranao ny fanjakana voajanaharinao. »Sharon Gannon
“Ny fitaovana ilaina indrindra amin'ny yoga dia ny: ny vatanao sy ny sainao. »Rodney Yee
"Ny yoga dia mampianatra antsika hanasitrana izay tsy mila zakaina ary hiaritra izay tsy azo sitranina." BKS Iyengar
“Rehefa tsy milamina ny rivotra, dia mirenireny koa ny eritreritra. Fa rehefa maharitra ny fofonaina dia milamina ihany koa ny saina. izany no ahatongavan'ireo yogis maharitra lava. Ka tokony hahay hifehy ny fofonainy ny tsirairay. »Hatha Yoga Pradipika
“Ny fampiharana ny yoga dia ahitana vatana, saina ary fanahy. Mamoa foana izy io ary manome izay tadiaviny. »Sri T. Krishnamacharya
Ny miaina ara-panahy dia miaina ankehitriny. Yoga dia mitondra anao amin'izao fotoana izao amin'ny alàlan'ny fahalalanao bebe kokoa ny fampifanarahana ny vatanao, ny fivezivezinao ary ny fisefonao.
“Tsy tokony hatahorana ny fanovana. Tokony hasaina kosa izy io. Fa raha tsy misy fiovana dia tsy hisy na inona na inona eto amin'ity izao tontolo izao ity maniry na hitombo, ary tsy hisy olona handroso ho tonga olona araka ny maha izy azy azy. »Anon
“Tamin'ny alàlan'ny fampifanarahana ny vatako no nahitako ny fampifanarahana ny saiko, ny toetrako ary ny faharanitan-tsaiko. »Sri BKS Iyengar