ບົດວິຈານບັນນາທິການ
ວົງຢືມໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດ: ໂຍຜະລິດແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີ ສຳ ລັບ ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ມັນສະຫນອງຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຜູ້ຕິດຕາມຂອງມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນປະ ຈຳ ວັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມ ຄຳ ເວົ້າທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການຢາກເຮັດທຸລະກິດ.
Les ຄຳ ເວົ້າເທິງກ່ຽວກັບໂຍຜະລິດ ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ແນະ ນຳ ການ ນຳ ໃຊ້ mantras ໃນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ຫຼືຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີແຮງບັນດານໃຈແລະມີແຮງຈູງໃຈ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນ ໃໝ່ ໃນເລື່ອງດັ່ງກ່າວຫຼືເຄີຍຝຶກໂຍຄະ ໝາ ໃນເຂດພູສູງ.
ໂຍຜະລິດແມ່ນການປະຕິບັດອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຈິດໃຈ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກໂຍຄະຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງເອົາໃຈໃສ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ້າຍອ້ອມໂຕະ.
ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາແບ່ງປັນກັບທ່ານເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ ຄຳ ເວົ້າໂຍຜະລິດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບ ທີ່ຈະດົນໃຈທ່ານ.
ວົງຢືມ Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບ?
ໂຍຄະ ແມ່ນການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເອກະສານອ້າງອີງຕົ້ນໆກ່ຽວກັບໂຍຜະລິດແມ່ນພົບເຫັນໃນ Yoga Sutra of Patanjali ຂຽນປະມານ 200 ປີກ່ອນຄ. ສ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ
- ໂຍຜະລິດຊ່ວຍລົດຄວາມຕຶງຄຽດ. ຝຶກຊ້ອມ Yoga ເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ສະຫງົບສຸກ, ແລະມີຄວາມສະຫງົບງຽບ.
- ໂຍຜະລິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ.
- ໂຍຜະລິດຊ່ວຍໃຫ້ລົມຫາຍໃຈດີຂື້ນ.
- ໂຍຜະລິດເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງແລະປັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ.
- ໂຍຜະລິດເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂຍຄະແມ່ນປັດຊະຍາທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ທັງ ໝົດ, ແມ່ນແຕ່ສາດສະ ໜາ ຫລືມະນຸດສາດ, ສາມາດພົບບັນຊີຂອງພວກເຂົາໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂຍຄະບໍ່ແມ່ນສາສະ ໜາ.
ເພື່ອອ່ານຍັງ: 45 ຂໍ້ຄວາມວັນເດືອນປີເກີດສັ້ນ, ດີໃຈແລະງ່າຍທີ່ສຸດ
ນີ້ແມ່ນ 50 ຂອງ ຄຳ ເວົ້າໂຍຜະລິດທີ່ມັກທີ່ສຸດ ເພື່ອກະຕຸ້ນແລະດົນໃຈທ່ານ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມອາລົມຂອງທ່ານ.
ເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຈະໄປຮຽນໂຍຄະ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະຕູດິໂອຫລືຢູ່ເຮືອນ:
- "ສັນຕິພາບທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາໄດ້ ... bliss ຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງໃນກໍລະນີຂອງການໄດ້ຮັບຫຼືການສູນເສຍ. » Yogi Bhajan
- “ ໃນທາງທິດສະດີ, ການປະຕິບັດແລະທິດສະດີແມ່ນຄືກັນ. ໃນພາກປະຕິບັດຕົວຈິງ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນ. » Yogi Berra
- ຄວາມຮັກແມ່ນຄ້າຍຄືຕົ້ນໄມ້ທີ່ປີນຂຶ້ນທີ່ຫ່ຽວແຫ້ງແລະຕາຍໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກອດ.
- “ ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງໂຍຄະບໍ່ໄດ້ນອນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາໃນການປະຕິບັດທ່າທາງ, ແຕ່ວ່າໃນວິທີທີ່ພວກມັນປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. » TKVDesikachar
- ຜ່ານການໂຍຄະ, ທຸກຄົນສາມາດຄົ້ນຫາຄວາມເປັນຢູ່ພາຍໃນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຊັດເຈນທາງວິທະຍາສາດເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງລັກສະນະ, ໂຄງສ້າງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອບັນລຸຄວາມຮູ້ຕົນເອງໂດຍການພັດທະນາຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ວິໄສທັດທີ່ແຈ່ມແຈ້ງຂື້ນ.
- “ ໂຍຄະແມ່ນການປະຕິບັດຄວາມສະຫງົບ. » Patanjali
- “ ນັກຖ່າຍຮູບຄົນ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ຄົນສົນໃຈ ສຳ ລັບລາວ. ຄູສອນໂຍຄະເຮັດໃຫ້ຄົນສົນໃຈຕົວເອງ. »ເຄື່ອງ ໝາຍ ວົງຢືມ
- “ ການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບສຸກແມ່ນໂຍຄະ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢືນຢູ່ເທິງຫົວເທົ່ານັ້ນ. » TKV Desikachar
- “ ການກະ ທຳ ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍຄວາມສະຫຼາດ. ໂລກເຕັມໄປດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ. ສິ່ງທີ່ໂລກຕ້ອງການແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສະຕິຫຼາຍຂື້ນ. » Sri BKS Iyengar
- zen ດຽວທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງພູແມ່ນ zen ທີ່ທ່ານເອົາມາໃຫ້.
- ການຢຸດເຊົາຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງໃນຈິດໃຈທີ່ປ່ອຍໃຫ້ໄປ
- “ ຖ້າຂ້ອຍສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຍືດຕົວສູງຂຶ້ນ, ແລະພະເຈົ້າໂຄ້ງລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ ໝັ້ນ ຄົງ. ມັນໃຊ້ໄດ້ທຸກໆຄັ້ງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໂຍຄະ” T Guillements
- ຄວາມຮູ້ເວົ້າ, ແຕ່ປັນຍາຟັງ.
- «ວຽກງານຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເພື່ອສະແຫວງຫາຄວາມຮັກ, ແຕ່ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສະແຫວງຫາແລະຊອກຫາອຸປະສັກທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານໄດ້ສ້າງຕ້ານກັບຄວາມຮັກ. »ຣູມ
- ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ.
- ເອົາຫົວໃຈ, ໃຈ, ສະຕິປັນຍາແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການກະ ທຳ ທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນມາຈາກນໍ້າໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້. -Mohandas Karamchand Gandhi
- “ ໂຍຄະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນ, ບ່ອນດຽວທີ່ມີຊີວິດຢູ່. "ບໍ່ຮູ້
- ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນມະນຸດທີ່ມີປະສົບການທາງວິນຍານ, ພວກເຮົາເປັນຄົນທາງວິນຍານທີ່ມີປະສົບການຂອງມະນຸດ
- ຟັງກ່ອນ, ແລ້ວເຂົ້າໃຈ, ຈາກນັ້ນ, ເລີກການລົບກວນທຸກຢ່າງ, ປິດໃຈກັບອິດທິພົນພາຍນອກ, ແລະອຸທິດຕົນເພື່ອພັດທະນາຄວາມຈິງພາຍໃນຂອງທ່ານ.
- ສົງໄສທຸກຢ່າງ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າ.
- ການຝຶກສະມາທິແມ່ນການຮັບຮູ້ທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເຫດການໃດກໍ່ຕາມ, ລົມຫາຍໃຈທີ່ງຽບສະຫງົບ, ການຕົກລົງກັບໂລກ
- "ການປະຕິບັດແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະມາ." ສີ K Pattabhi Jois
- "ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກພຣະເຈົ້າເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈອອກ, ທ່ານ ກຳ ລັງຮັບໃຊ້ທົ່ວໂລກ. » BKS Iyengar
- ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອວ່າຈິດວິນຍານຂອງທ່ານຕ້ອງການອາໄສຢູ່
- ການນັ່ງສະມາທິຄືການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ຈັກເປົ່າຫວ່າງ. ທີ່ຮູ້ຈັກແມ່ນອະດີດ
- ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກາຍເປັນຄູສອນ. ການກາຍມາເປັນນັກຮຽນຕ້ອງໃຊ້ຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນການສອນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ປະຕິບັດ. ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດສິ່ງທີ່ທ່ານສອນ.
- "ທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນຮູບແບບໂຍຜະລິດທີ່ສູງທີ່ສຸດ" Yogi Bhajan
- “ ຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນພຣະວິຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະອະທິຖານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. » Sri BKS Iyengar
- ປັນຍາເກົ່າແກ່ປຽບທຽບໂຍຄະກັບຕົ້ນໄມ້ກິນ ໝາກ. ຈາກແກ່ນດຽວແມ່ນເກີດມາຈາກຮາກ, ລຳ ຕົ້ນ, ງ່າແລະໃບ.
- ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະ ໝົດ ອາຍຸນີ້ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອວ່າ, ການຊົນລະປະທານແລະຄວາມສົດຊື່ນ, ມັນ ບຳ ລຸງລ້ຽງແລະຊີວິດ
- ໂຍຜະລິດຖືກເປີດເຜີຍເມື່ອກະແສລົມຫາຍໃຈຢຸດ
- ທ່ານພຽງແຕ່ສູນເສຍສິ່ງທີ່ທ່ານຖື. » Siddharta Gautama ພຣະພຸດທະເຈົ້າ
- ໂຍຜະລິດ Hatha ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມເປັນຢູ່ຂອງຈິດວິນຍານແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນ. ຄວາມບໍລິສຸດຂອງຈິດໃຈແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີຄວາມບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມັນເຮັດວຽກແລະມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ປັດຊະຍາຂອງໂຍຄະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການລະດົມຂອງຮ່າງກາຍແລະການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ຄວາມສຸກໄດ້ຖືກເຕົ້າໂຮມ, ຄວາມສຸກຈະຖືກລວບລວມແລະຄວາມສຸກແມ່ນປູກຝັງ
- ເອົາຫົວໃຈ, ໃຈ, ສະຕິປັນຍາແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການກະ ທຳ ທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
- ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຢູ່ຂ້າງນອກ. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນພາຍໃນ. »ໂຍຄະທ່ານ
- ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງໂຍຄະແມ່ນ ໜຶ່ງ ດຽວ. ຈຸດປະສົງດຽວແມ່ນເອົາສິ່ງກີດຂວາງທີ່ກີດຂວາງບໍ່ໃຫ້ມະນຸດມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນເຕັມທີ່.
- ໂຍຜະລິດແມ່ນທັງວິທີການເພື່ອບັນລຸຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຕົນເອງແລະເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຕ້ອງການຂອງມະນຸດເຊິ່ງເປັນສະຫະພັນຂອງຕົວເອງແລະວິທະຍາໄລຂອງຕົນເອງ.
- "ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃດໆໃນເສັ້ນທາງໂຍຜະລິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ແລະບໍ່ມີອຸປະສັກຫຍັງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໄດ້ຕະຫຼອດໄປ. ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆຂ້າງ ໜຶ່ງ ໃນເສັ້ນທາງນີ້ສາມາດປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດ. » Baghavad Gita
- ຈຸດປະສົງດຽວຂອງຊີວິດທາງວິນຍານແມ່ນການປະຖິ້ມທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຕົວເຮົາເອງ, ແລະກາຍເປັນຕົວເຮົາເອງ.
- “ ໂຍຄະແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກັບມາຫາຕົວເອງ. ມັນແມ່ນການຊອກຫາຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ, ຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງທ່ານແລະສາມາດພັກຜ່ອນໃນຕົວທ່ານເອງ. » Chrisitina Brown
- “ ໂຍຄະແມ່ນຄ້າຍເພງ. ຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍ, ສຽງຮ້ອງຂອງວິນຍານແລະຄວາມປະສົມກົມກຽວຂອງຈິດວິນຍານສ້າງສັນຍາລັກ. » Sri BKS Iyengar
- “ ພຽງແຕ່ປະຈຸບັນຢູ່ກັບພະລັງງານທີ່ປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ, ແລະພ້ອມກັບຄວາມບໍ່ຄາດຝັນທີ່ຊີວິດສະ ເໜີ. » Sri K Pattabhi Jois
- “ ໂຍຜະລິດແມ່ນແສງສະຫວ່າງເຊິ່ງເມື່ອບໍ່ເຄີຍອອກໄປ. ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າ, ແສງສະຫວ່າງຈະແຈ້ງກວ່າເກົ່າ. » BKS Iyengar
- “ ການສະມາທິເຮັດໃຫ້ເກີດປັນຍາ; ຂາດສະມາທິເຮັດໃຫ້ຄວາມໂງ່. ຮູ້ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາ, ແລະເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ສະຕິປັນຍາ. “ ພະພຸດທະເຈົ້າ
- “ ໂຍຜະລິດບໍ່ພຽງແຕ່ປ່ຽນວິທີທີ່ເຮົາເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເທົ່ານັ້ນ, ມັນປ່ຽນແປງຄົນທີ່ເຫັນ. » Sri BKS Iyengar
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໂຍຄະໄດ້. ໂຍຜະລິດແມ່ນລັດ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດເຊິ່ງສາມາດເປີດເຜີຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຕໍ່ຕ້ານຢູ່ໃນສະພາບ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າ. » Sharon Gannon
- ອຸປະກອນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນໂຍຜະລິດແມ່ນ: ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. » Rodney Yee
- "ໂຍຄະສອນພວກເຮົາໃຫ້ຮັກສາສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອົດທົນ, ແລະອົດທົນກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້." BKS Iyengar
- “ ເມື່ອລົມຫາຍໃຈບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ຄວາມຄິດກໍ່ພັດທະນາໄປ. ແຕ່ເມື່ອລົມຫາຍໃຈສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຈິດໃຈກໍ່ຈະສະຫງົບລົງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ໂຍເກີດບັນລຸໄດ້ອາຍຸຍືນ. ສະນັ້ນທຸກຄົນຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາ. » Hatha Yoga Pradipika
- “ ການຝຶກໂຍຄະມີທັງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານ. ມັນເປັນ ໝາກ ໄມ້ສະ ເໝີ ແລະໃຫ້ຜູ້ທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສະແຫວງຫາ. » Sri T. Krishnamacharya
- ການ ດຳ ລົງຊີວິດທາງວິນຍານຄືການ ດຳ ລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ. ໂຍຜະລິດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າສູ່ປັດຈຸບັນໂດຍການຮູ້ຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການຫາຍໃຈ.
- “ ການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນແມ່ນການເຊື້ອເຊີນ. ເພາະຖ້າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ, ບໍ່ມີສິ່ງໃດໃນໂລກນີ້ຈະເຕີບໃຫຍ່ຫລືຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ແລະບໍ່ມີໃຜຈະກ້າວ ໜ້າ ກາຍເປັນຄົນທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມ ໝາຍ. » Anon
- “ ມັນແມ່ນຜ່ານການສອດຄ່ອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມເປັນຄົນແລະປັນຍາຂອງຂ້ອຍ. » Sri BKS Iyengar
ເພື່ອອ່ານຍັງ: ສູນບໍລິການນວດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປາຣີເພື່ອຜ່ອນຄາຍ
ວົງຢືມ Yoga 50 ອັນດັບໃນຮູບ
ນອກຈາກນີ້ເພື່ອຄົ້ນພົບ: 51 ຄຳ ເວົ້າຮັກ ທຳ ອິດທີ່ລືມບໍ່ໄດ້ (ຮູບພາບ) & 59 ຂໍ້ຄວາມສະແດງຄວາມເສຍໃຈສັ້ນ, ງ່າຍດາຍແລະຈິງໃຈທີ່ສຸດ
ຢ່າລືມແບ່ງປັນບົດຄວາມ!
