Արյան նորմալ ճնշում ըստ տարիքի
Տարիք | SBP | DBP |
---|---|---|
21-25 |
120.5 |
78.5 |
26-30 |
119.5 |
76.5 |
31-35 | 114.5 | 75.5 |
36-40 | 120.5 | 75.5 |
100-ից 80-ը լավ ճնշում է: Բարձր ու ցածր
Որպես ընդհանուր ուղեցույց՝ երիտասարդ, առողջ չափահասի համար իդեալական զարկերակային ճնշումն է 90/60 - 120/80 միջեւ. Եթե դուք ունեք 140/90 կամ ավելի ցուցանիշ, դուք ունեք արյան բարձր ճնշում (հիպերտոնիա): Սա ձեզ ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկում առողջական լուրջ պայմանների, ինչպիսիք են ինսուլտը կամ սրտի կաթվածը:
Ո՞րն է կատարյալ արյան ճնշումը:
Արյան ճնշման նորմալ մակարդակը պակաս, քան 120/80 մմ Hg. 1. Անկախ ձեր տարիքից, դուք կարող եք ամեն օր քայլեր ձեռնարկել ՝ ձեր ճնշումը առողջ միջակայքում պահելու համար:
Ինչ է արյան ճնշումը չափազանց ցածր: Բժիշկների մեծամասնությունը արյան ճնշումը չափազանց ցածր է համարում միայն այն դեպքում, եթե այն ախտանիշներ է առաջացնում: Որոշ փորձագետներ արյան ցածր ճնշումը սահմանում են որպես ընթերցումներ 90 մմ Hg-ից ցածր սիստոլիկ կամ 60 մմ Hg դիաստոլիկ. Եթե որևէ թիվ դրանից ցածր է, ձեր ճնշումը նորմայից ցածր է: Արյան ճնշման հանկարծակի անկումը կարող է վտանգավոր լինել։
Ե՞րբ չի կարելի չափել արյան ճնշումը:
Ամեն անգամ չափելիս կատարեք երկու կամ երեք ընթերցումներ՝ համոզվելու համար, որ ձեր արդյունքները ճշգրիտ են: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեր արյան ճնշումը ամեն օր նույն ժամերին չափել: Մի չափեք ձեր արյունը ճնշումը արթնանալուց անմիջապես հետո.
100-ից 51-ը լավ ճնշում է:
A նորմալ վիճակ Մեծահասակների համար արյան ճնշումը սահմանվում է որպես 90-ից 119 սիստոլիկ և 60-79 դիաստոլիկ: 120-ից 139 սիստոլիկ և 80-89 դիաստոլիկ միջակայքը կոչվում է նախահիպերտոնիա, իսկ վերը նշված ցուցանիշները ցույց են տալիս հիպերտոնիա կամ արյան բարձր ճնշում:
Ո՞րն է մահից առաջ ցածր արյան ճնշումը:
Ստորին թիվը ցույց է տալիս, թե որքան ճնշում է արյան ճնշումը զարկերակների պատերի վրա, մինչ սիրտը հանգստանում է բաբախումների միջև: Երբ անհատը մոտենում է մահվան, սիստոլիկ արյան ճնշումը սովորաբար կնվազի 95 մմ Hg- ից ցածր.
Ինչ է համարվում ցածր արյան ճնշումը ըստ տարիքի:
Արյան ճնշման ամենացածր նորմալ ցուցանիշ ունեցող տարիքային խումբը տարբերվում է սիստոլիկ և դիաստոլիկ ցուցանիշների միջև: Կանայք ծերանում են 21-25 ունեն ամենացածր նորմալ դիաստոլիկ ցուցանիշը (115.5-70.5), մինչդեռ 31-35 տարեկան կանայք ունեն ամենացածր նորմալ սիստոլիկ ցուցանիշները (110.5 / 72.5):
Ո՞րն է արյան ճնշման ամենակարևոր թիվը:
Վերևի համարը (
120
) կոչվում է սիստոլիկ արյան ճնշում, իսկ ստորև (80) թիվը կոչվում է դիաստոլիկ արյան ճնշում:
...
Աղյուսակ 2. DASH դիետայի կազմը.
Աղ | Օրական 1500 միլիգրամից (մգ) նատրիումի պակաս: |
---|---|
Մրգեր՝ օրական չորսից հինգ բաժին | Բոլոր մրգերը կարելի է ուտել՝ ըստ սեզոնային մատչելիության: |
•
21 Մայիս 2021
Արյան ճնշումը 110 80 լավն է:
A նորմալ վիճակ Մեծահասակների համար արյան ճնշումը սահմանվում է որպես 90-ից 119 սիստոլիկ և 60-79 դիաստոլիկ: 120-ից 139 սիստոլիկ և 80-89 դիաստոլիկ միջակայքը կոչվում է նախահիպերտոնիա, իսկ վերը նշված ցուցանիշները ցույց են տալիս հիպերտոնիա կամ արյան բարձր ճնշում:
Ի՞նչ է նորմալ զարկերակը:
Հանգստի նորմալ սրտի հաճախությունը մեծահասակների համար տատանվում է 60 -ից 100 հարված րոպեում. Ընդհանուր առմամբ, հանգստի ժամանակ սրտի ավելի ցածր հաճախականությունը ենթադրում է սրտի ավելի արդյունավետ աշխատանք և սրտանոթային ավելի լավ մարզավիճակ: Օրինակ, լավ մարզված մարզիկը կարող է նորմալ սրտի զարկ ունենալ 40 զարկ րոպեում:
Արդյո՞ք 110/60-ը չափազանց ցածր է արյան ճնշումը:
Ձեր իդեալական զարկերակային ճնշումը 90/60 մմ ս.ս.-ի և 120/80 մմ ս.ս.-ի միջև է: Եթե այն շատ ցածր է դառնում, ուրեմն դուք ունեք ցածր արյան ճնշումը, կամ հիպոթենզիա։ Դուք կարող եք շոկի մեջ ընկնել ձեր կենսական օրգանների արյան և թթվածնի պակասից:
102-ից 68-ը լավ ճնշում է:
Մեծահասակների արյան ճնշումը նորմալ է պակաս, քան 120/80 մմ Hg. Արյան ցածր ճնշումը 90/60 մմ Hg-ից ցածր ցուցանիշ է:
Արդյո՞ք շատ ջուր խմելը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Ջուր խմելը նաև կտրուկ բարձրացնում է արյան ճնշումը տարեց նորմալ մարդկանց մոտ. Բերանի ջրի պրեսորային ազդեցությունը կարևոր, բայց չճանաչված շփոթեցնող գործոն է պրեսորային գործակալների և հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցների կլինիկական հետազոտություններում:
Արյան ճնշման ամուր մանժետը կարո՞ղ է առաջացնել բարձր ցուցանիշ:
Արյան ճնշման ընթերցման սխալների մեծ մասը պայմանավորված է ոչ պատշաճ չափսեր արյան ճնշման ճարմանդը կամ բռունցքը հագուստի վրա դնելը: Բռունցքի ոչ պատշաճ տեղադրումը հագուստի վրա կարող է հանգեցնել արյան ճնշման չափման 10-ից 50 միավորի բարձրացմանը: Եթե բռունցքը չափազանց փոքր է, այն կարող է ավելացնել 2-ից 10 միավոր ձեր ընթերցմամբ:
Արդյո՞ք խմելու ջուրն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը:
Պատասխանը ջուրն է, ինչի պատճառով, երբ խոսքը վերաբերում է արյան ճնշմանը, ոչ մի այլ ըմպելիք չի գերազանցում այն: Եթե դուք ցանկանում եք բարձրացնել առավելությունները, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել դա ջրի մեջ հանքանյութեր ավելացնելը, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալցիումը, կարող են հետագայում օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը.
Ո՞րն է վտանգավոր ցածր արյան ճնշումը տարեցների համար:
Ըստ ուղեցույցների՝ տարեցների (և բոլորի համար) նոր նորմալ արյան ճնշումը 120/80-ից պակաս է: Արյան ճնշումը սովորաբար համարվում է չափազանց ցածր, եթե այն իջնում է 90/60-ից ցածր.
Ե՞րբ պետք է գնալ ԷՌ-ի ցածր արյան ճնշման համար:
Եթե մարդը զգում է արյան ցածր ճնշում, ինչպես նաև մտահոգիչ ախտանիշներ, ինչպիսիք են գիտակցության կորուստը, մտավոր շփոթությունը և թույլ, արագ զարկերակը և շնչառությունը, նա պետք է փնտրի. անհապաղ բժշկական օգնություն.
Օրվա ո՞ր ժամին պետք է արյան ճնշման դեղամիջոցներ ընդունել:
Չորեքշաբթի, հոկտեմբերի 23, 2019 (HealthDay News) – Արյան ճնշման դեղամիջոցներ ընդունելը քնելուց առաջ, քան առավոտյան, գրեթե կրկնակի նվազեցնում է սրտի կաթվածից, ինսուլտից կամ սրտի անբավարարությունից մահանալու ռիսկը, ցույց է տալիս մի մեծ, նոր ուսումնասիրություն:
Ո՞րն է լավ արյան ճնշումը կնոջ համար:
Օպտիմալ արյան ճնշումը գնահատվում է 120/80-ից ցածր. Երբ ձեր զարկերակային ճնշումը մշտապես մեծ է 135/85-ից, դուք համարվում եք արյան բարձր ճնշում կամ հիպերտոնիա (բայց եթե ունեք շաքարախտ կամ երիկամների հիվանդություն, 130/80-ը համարվում է բարձր ցուցանիշ):
Ի՞նչ է նշանակում, եթե ձեր արյան ճնշման ստորին թիվը ցածր է:
Եթե դուք ունեք ցածր դիաստոլիկ ճնշում, դա նշանակում է ձեզ ունեն ցածր կորոնար զարկերակային ճնշում, իսկ դա նշանակում է, որ ձեր սիրտը արյան և թթվածնի պակաս կունենա: Դա այն է, ինչ մենք անվանում ենք իշեմիա, և այդ տեսակի քրոնիկ, ցածր մակարդակի իշեմիան կարող է ժամանակի ընթացքում թուլացնել սիրտը և պոտենցիալ հանգեցնել սրտի անբավարարության:
Ի՞նչ է անապահով սրտի հաճախությունը:
Դուք պետք է այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր սրտի բաբախյունը հետևողական է րոպեում 100 զարկից բարձր կամ րոպեում 60 զարկից ցածր (և դուք մարզիկ չեք), և/կամ դուք նույնպես զգում եք՝ շնչահեղձություն:
Սրտի ինչ հաճախականությամբ պետք է գնալ հիվանդանոց:
Եթե դուք նստած եք և ձեզ հանգիստ եք զգում, ձեր սիրտը չպետք է ավելի շատ բաբախի 100 անգամ մեկ րոպե. Սրանից ավելի արագ սրտի բաբախյունը, որը նաև կոչվում է տախիկարդիա, պատճառ է շտապօգնության բաժանմունք գալու և հետազոտվելու: Մենք հաճախ տեսնում ենք հիվանդների, որոնց սիրտը րոպեում 160 զարկ է կամ ավելի:
Ո՞րն է լավ սրտի զարկը իմ տարիքային աղյուսակի համար:
Ո՞րն է լավ սրտի ռիթմը իմ տարիքի համար:
Տարիքային շարք | Սրտի զարկերակ (զարկ/րոպե կամ BPM) |
---|---|
3-5 տարի | 80-120 |
6-10 տարի | 70-110 |
11-14 տարի | 60-105 |
15 տարի և ավելի | 60-100 |
•
6 թվականի հոկտեմբերի 2020