✔️ 2022-08-23 15:44:33 – Փարիզ/Ֆրանսիա.
Apple-ը ամեն ինչ անում է ձեր օղակները փակելու համար, բայց երբեմն մենք բոլորս մի փոքր օգնության կարիք ունենք դա անելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք վիրավոր եք և հանգստյան օրվա կարիք ունեք, թե ցանկանում եք մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ, կարող եք փոխել ձեր ֆիթնեսի նպատակները անմիջապես ձեր Apple Watch-ից կամ iPhone-ից:
Apple-ի կողմից օգտագործվող երեք օղակներն են կարմիր Move օղակը, կանաչ Exercise օղակը և կապույտ Stand մատանին: Երբ տեղադրում եք ձեր Apple Watch-ը, ձեր «Տեղափոխման» նպատակն ավտոմատ կերպով սահմանվում է ձեր ժողովրդագրական տվյալների հիման վրա, ինչպիսիք են հասակը, քաշը, տարիքը և սեռը: Նախնական վարժությունների և կանգնելու նպատակները համապատասխանաբար 30 րոպե և 12 ժամ են: Այս մատանիները նախկինում սահմանափակվում էին Apple Watch-ի սեփականատերերով, սակայն սկսած iOS 16-ից՝ Apple-ը հասանելի է դարձնում Fitness հավելվածը iPhone-ի բոլոր օգտատերերի համար:
Սրանք գեղեցիկ նպատակներ են, բայց դրանք կարող են իրատեսական չլինել ձեր ֆիթնես ճամփորդության ընթացքում: Շատ ավելի օգտակար է հասնելու նպատակներ դնելը, եթե սկսնակ եք՝ մոտիվացված մնալու համար: Միևնույն ժամանակ, եթե դուք շատ մարզվող մարդ եք, ձեր նպատակները փոխելը կարող է «խոց» լինել՝ խուսափելու հիվանդ լինելու ժամանակ շարքերը կորցնելու կամ ապաքինվելուց հետո ապահով կերպով վերականգնելու համար: Ամեն դեպքում, հարմարեցրեք ձեր նպատակները ըստ այն, ինչը լավագույնս համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին:
Ահա թե ինչպես սկսել:
Ժամացույցի վրա
- Բացեք Գործունեություն դիմումը.
- Ոլորեք ներքև և սեղմեք Փոխել նպատակները.
- Ձեզ նախ կառաջարկվի փոխել ձեր Շարժվել օբյեկտիվ. Դուք կարող եք դա անել՝ սեղմելով ձեր նպատակի համարի երկու կողմերում մինուս կամ գումարած պատկերակները: Ավարտելուց հետո կամ եթե չեք ցանկանում փոխել այս նպատակը, հպեք հաջորդ.
- Կրկնել նույն քայլերը Զորավարժություններ et Կողմնակից Նպատակներ.
iPhone-ի վրա
- Բացեք Fitness հավելվածը ձեր հեռախոսում: Դուք պետք է ունենաք առնվազն iOS 16-ի տեղադրում, եթե չունեք Apple Watch:
- Հպեք ձեր պրոֆիլի նկարին վերևի աջ անկյունում:
- թակել Փոխել նպատակները.
- Ձեզ նախ կառաջարկվի փոխել ձեր Շարժվել օբյեկտիվ. Դուք կարող եք դա անել՝ սեղմելով ձեր նպատակի համարի երկու կողմերում մինուս կամ գումարած պատկերակները: Ավարտելուց հետո կամ եթե չեք ցանկանում փոխել այս նպատակը, հպեք Փոխել շարժման նպատակը.
- Կրկնել նույն քայլերը Զորավարժություններ et Կողմնակից Նպատակներ.
ԱՂՅՈՒՍԱԿ: Կարծիքներ Նորություններ
Մի հապաղեք կիսվել մեր հոդվածով սոցիալական ցանցերում՝ մեզ ամուր խթանելու համար: 🤓