Zoo siab txais tos rau peb tsab xov xwm ntawm 94 yam uas muaj yees, tshwm sim los ntawm kev ua si nto moo 94%. Txawm hais tias koj tab tom ntxiv rau chocolate, social media, lossis video games, peb txhua tus muaj peb qhov tsis muaj zog. Tab sis peb yuav ua li cas kov yeej cov kev quav yeeb quav tshuaj no uas kaw peb? Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog cov txheej txheem, qhov tshwm sim thiab qhov chaw tseem ceeb ntawm kev quav tshuaj, thaum tab tom nrhiav kev daws teeb meem kom tawg tawm ntawm nws. Nyob rau hauv qhov ntawd, vim peb tab tom dhia mus rau hauv lub ntiaj teb uas kev sim siab kav thiab kev sim siab.
Cov ntsiab lus tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov:
- Yam khoom uas nyiam tshaj plaws raws li Kev twv txiaj 94% yog haus luam yeeb, tshuaj, cawv, kev hlub, kev ua si video, khoom qab zib, thiab kas fes.
- Qhov kev ua si 94% muaj cov ntsiab lus sib txawv thiab nrov, txhawb cov neeg ua si twv 7 lo lus ntsig txog txhua yam.
- 94% kev ua si daws teeb meem rau lub ntsiab lus "Tej yam uas muaj yees" tau nthuav tawm los ntawm ntau qhov chaw los pab cov neeg ua si nce qib.
- Cov lus teb rau qib "Tej Yam Tsis Txaus Siab" yog muab los pab cov neeg ua si nce qib hauv kev ua si thiab kov yeej cov teeb meem.
- Qhov kev ua si 94% muaj nyob rau ntawm ntau lub xov tooj ntawm tes thiab muaj cov qib nyuaj uas yuav tsum tau xav thiab txiav tawm.
- Cov ntsiab lus suav nrog hauv qhov kev ua si 94% qhia txog cov ntsiab lus ntawm lub neej txhua hnub, txhawb cov neeg ua si xav txog cov ntsiab lus ntawm lawv ib puag ncig.
Kev quav yeeb quav tshuaj raws li kev ua si 94%
Qhov chaw tseem ceeb ntawm kev quav tshuaj
Qhov kev ua si 94% muaj cov npe tag nrho ntawm cov ntsiab lus uas yuav tsim kev quav yeeb quav tshuaj rau tib neeg. Qee cov lus teb feem ntau suav nrog:
- haus luam yeeb (25%)
- Tshuaj (22%)
- cawv (20%)
- Amour (10%)
- Yees duab ua si (10%)
- kho (5%)
- cafe (2%)
Associated researches - Yuav Ua Li Cas Summon Potting Table thiab Tau Txais Cov Pots Zoo Tshaj Plaws hauv Hogwarts Txoj Cai Lij Choj: Ua tiav Phau Ntawv Qhia
Cov mechanisms ntawm kev quav yeeb quav tshuaj
Kev quav yeeb quav tshuaj, txawm hais tias lub cev lossis kev puas siab puas ntsws, yog tus cwj pwm los ntawm kev xav tau thiab tswj tsis tau kom haus ib yam khoom lossis koom nrog kev ua si. Qhov kev xav tau no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, xws li:
- Cov yam ntxwv lom neeg: Qee cov tib neeg yog cov tshuaj genetic predisposed los tsim kev quav yeeb quav tshuaj.
- Psychological yam: Cov xwm txheej raug mob, kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev quav tshuaj.
- Social yam: Kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo, kev sib raug zoo, thiab kev nkag tau yooj yim rau cov tshuaj muaj yees tuaj yeem ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj.
Qhov tshwm sim ntawm kev quav yeeb quav tshuaj
Kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau kev noj qab haus huv, kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm hauv lub neej. Qee qhov tsis zoo tshwm sim feem ntau suav nrog:
- Teeb meem kev noj qab haus huv: Kab mob plawv, mob qog noj ntshav, mob hlwb
- Kev sib tawg: Kev tsis sib haum xeeb, kev sib cais
- Txoj hauj lwm poob: Absenteeism, txo productivity
- Cov nuj nqis nyiaj txiag: Kev siv nyiaj ntau dhau ntawm kev siv yeeb tshuaj lossis kev twv txiaj
Overcoming Addiction
Kev kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj yog txheej txheem nyuaj, tab sis tsis ua tsis tau. Nov yog qee cov lus qhia los pab koj kom dhau los ntawm qhov kev nyuaj siab no:
- Paub qhov teeb meem: Thawj kauj ruam mus rau kev rov qab los yog pom tias koj tab tom tawm tsam nrog kev quav tshuaj.
- Thov kev pab: Tsis txhob ua siab deb thov kev pab los ntawm cov neeg koj hlub, tus kws kho mob, lossis pab pawg txhawb nqa.
- Tsim ib txoj kev kho mob: Ua haujlwm nrog tus kws kho mob los tsim ib txoj kev kho mob tus kheej uas ua tau raws li koj cov kev xav tau tshwj xeeb.
- Koom nrog kev kho mob: Kev kho mob tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov hauv qab ntawm koj qhov kev quav tshuaj thiab tsim cov tswv yim daws teeb meem zoo.
- Koom nrog pab pawg txhawb nqa: Txhawb pab pawg, xws li Alcoholics Anonymous (AA) lossis Narcotics Anonymous (NA), muab qhov chaw nyab xeeb thiab txhawb nqa los qhia koj cov kev paub dhau los thiab tau txais kev txhawb nqa.
Nco ntsoov tias koj tsis nyob ib leeg thiab muaj kev pab. Nrog kev txiav txim siab thiab kev txhawb nqa, koj tuaj yeem kov yeej koj qhov kev quav tshuaj thiab rov tswj koj lub neej.
Dab tsi yog cov khoom tseem ceeb uas muaj yees raws li kev ua si 94%?
Yam khoom uas nyiam tshaj plaws raws li Kev twv txiaj 94% yog haus luam yeeb, tshuaj, cawv, kev hlub, kev ua si video, khoom qab zib, thiab kas fes.
94% game hais txog dab tsi?
Qhov kev ua si 94% muaj cov ntsiab lus sib txawv thiab nrov, txhawb cov neeg ua si twv 7 lo lus ntsig txog txhua yam.
Peb tuaj yeem nrhiav cov kev daws teeb meem rau 94% qhov kev ua si rau lub ntsiab lus "Tej yam uas muaj yees"?
94% kev ua si daws teeb meem rau lub ntsiab lus "Tej yam uas muaj yees" tau nthuav tawm los ntawm ntau qhov chaw los pab cov neeg ua si nce qib.
Nyob rau lub platform twg yog qhov kev ua si 94% muaj?
Qhov kev ua si 94% muaj nyob rau ntawm ntau lub xov tooj ntawm tes.
Dab tsi yog cov ntsiab lus them hauv qhov kev ua si 94%?
Cov ntsiab lus suav nrog hauv qhov kev ua si 94% qhia txog cov ntsiab lus ntawm lub neej txhua hnub, txhawb cov neeg ua si xav txog cov ntsiab lus ntawm lawv ib puag ncig.