📱 2022-09-11 04:00:00 – Pariz/Francuska.
Najveći problem s aplikacijama za ishranu je uski opseg njihove namjene. Dok nekoliko aplikacija uključuje dodatne savjete o načinu života u vezi s vježbanjem, stresom i svjesnošću, većina se fokusira isključivo na hranu koju jedete, posebno gledajući na vaš unos kalorija (putem ScienceDirecta). Pogrešno je poistovjećivati ograničenje kalorija sa zdravom prehranom. Liječnica Ann Kulze rekla je za WebMD da su niskokalorične dijete "skoro zasnovane na gladovanju" i stoga neodržive. U istom članku, dijetetičar Geri Brewster je rekao da ne možemo jednako tretirati sve vrste kalorija i da moramo odvojeno brojati pojedinačne nutrijente, ograničavajući ugljikohidrate i šećere uz dodavanje više proteina.
Još jedna kritika aplikacija za dijetu je da su odlične za snimanje informacija o vašim prehrambenim navikama, ali nemojte te informacije pretvarati u promjene koje se mogu primijeniti. U studiji na 200 stanovnika Los Angelesa koji su koristili MyFitnessPal, većina pacijenata je prestala koristiti aplikaciju nakon jednog ili dva mjeseca, navodi CBS. Alex Hern, koji piše za The Guardian, osvrnuo se na svoje iskustvo sa MyFitnessPal-om, rekavši da je brzo stekao naviku da evidentira svoje obroke, ali nije imao dovoljno motivacije ili znanja da zapravo promijeni svoju ishranu. S druge strane, Lose It! korisnik je rekao Hernu da je samo poznavanje njegovog unosa kalorija bilo dovoljno da ga motiviše. Jasno je da ova rješenja nisu univerzalno efikasna i da se oslanjaju na pretpostavke korisnika.
IZVOR: Reviews News
Ne ustručavajte se podijeliti naš članak na društvenim mrežama kako biste nam dali solidan poticaj. 🧐
