✔️ 2022-04-04 14:24:44 – Paris/Fransa.
Apple bu gün anaların doğuşdan sonra müntəzəm fiziki fəaliyyətə qayıtmasına kömək etmək üçün Fitness+ proqramına doğuşdan sonrakı məşqlərin yeni xəttini əlavə etdi.
Apple hamilə qadınlar üçün yeni Fitness+ məşqlərini işə saldıqdan təxminən bir il sonra şirkət bu gün doğuşdan sonrakı dövr üçün bir sıra məşqlərə başladı. "Uşaq sahibi olduqdan sonra fitnesə qayıdın" adlı seriya, Əsas, Güc və Diqqətli Soyutma kateqoriyalarında yeddi məşqdən ibarətdir.
Bu proqram, valideynliyin gündəlik tələbləri ilə qarşılaşdığınız zaman özünüzü daha güclü və enerjili hiss etməyə kömək edə biləcək məşqlərlə yaxınlarda körpəsi olan hər kəs üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əsas məşqlər özəyinizə yenidən qoşulmağı, qarın və kürəyinizi gücləndirməyi və çanaq döşəmənizi işləməyi əhatə edir. Seriya daha güclü olmaq və uğursuzluqlardan qaçmaq üçün təməl qurmağınıza kömək edəcək əsas məşqlə başlayır. Yüngül və ya orta ştanqdan və ya sadəcə bədən çəkinizdən istifadə edən yuxarı bədən, aşağı bədən və ümumi bədən gücü məşqləri də var. Mindful Cooldowns, hamiləlikdən sonrakı ümumi ağrı nöqtələrini hədəf alan uzantıları, həmçinin səbir və özünə qulluq kimi mövzulara diqqət yetirən meditasiyaları əhatə edir. Bütün müddət ərzində hansı növ doğum keçirdiyinizdən asılı olmayaraq özünüzü daha rahat hiss etməyinizə kömək edəcək məşq variantları var. Məşqlərdən hər hansı birini təkbaşına və ya bu proqramdan və ya Fitness+ kitabxanasından digər məşqlərlə birlikdə edə bilərsiniz. Hər hansı bir məşqə başlamazdan əvvəl sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin.
CBS xəbər verir ki, yeni məşqlərdən bəziləri çanaq dibini hədəf alaraq, doğuş zamanı rahatlaşan çanaqdakı orqanları dəstəkləyən əzələləri gücləndirməyə kömək edir. Doğuşdan sonra üstünlük verilən fəaliyyət səviyyəsindən asılı olaraq müxtəlif intensivlik səviyyələri üçün modifikasiyalar var və diqqətli soyutmalara yeni valideynlər üçün səbr və özünə qulluqun vacibliyi haqqında mesajlar daxildir.
Ayda $9,99 qiymətinə və ya Apple One Premier planının bir hissəsi olaraq ayda $29,95 qiymətinə əldə edilə bilən Apple Fitness+, dünyanın 20-dən çox ölkəsində mövcud olan abunə video məşq xidmətidir. Bir aylıq pulsuz sınaq bütün Apple Watch istifadəçiləri üçün əlçatandır.
məşhur hekayələr
Apple indi yenilənmiş MacBook Pro M1 Pro və M1 Max modellərini satır
Apple bu gün M14 Pro və M16 Max çipləri ilə təchiz edilmiş 1 və 1 düymlük MacBook Pro modellərinin yenilənmiş versiyalarını göndərməyə başladı. Bu Mac-lar 2021-ci ildə istifadəyə verildikdən sonra ilk dəfədir ki, təmir edilmiş endirimlə əldə edilir. Apple bir neçə M1 Pro variantı və bir neçə yüksək səviyyəli MacBook Pro M1 Max ilə bir sıra müxtəlif maşın və konfiqurasiyalar təklif edir. Bir ent…
Apple, Bluetooth və displey düzəlişləri ilə macOS Monterey 12.3.1-i buraxır
Apple bu gün macOS Monterey 12.3.1-i təqdim etdi, macOS Monterey əməliyyat sisteminə oktyabr ayında buraxılmış kiçik yeniləmə. macOS Monterey 12.3.1, Universal Control gətirən bir yeniləmə olan macOS Monterey 12.3-ün istifadəyə verilməsindən iki həftə sonra gəlir. macOS Monterey 12.3.1 yeniləməsi Sistemin Proqram Yeniləmə bölməsindən istifadə etməklə bütün uyğun Mac-lara endirilə bilər…
Apple batareyanın boşaldılması problemini həll etməklə iOS 15.4.1-i buraxır
Apple bu gün iOS 15.4.1 və iPadOS 15.4.1-i, sentyabr ayında buraxılmış iOS və iPadOS 15 əməliyyat sistemlərinə kiçik yeniləmələri təqdim etdi. iOS 15.4.1 və iPadOS 15.4.1 iOS 15.4-ün istifadəyə verilməsindən iki həftə sonra gəlir. iOS 15.4.1 və iPadOS 15.4.1 yeniləmələrini yükləmək pulsuzdur və proqram təminatı Parametrlər tətbiqində canlı olaraq bütün uyğun cihazlarda mövcuddur. Yeniliklərə daxil olmaq üçün...
Kəşf etmək üçün faydalı Mac aksesuarları
Əgər siz bu yaxınlarda Mac Studio kimi yeni Mac almısınızsa, onunla getmək üçün faydalı aksesuarlar axtarırsınız. Ən son YouTube videomuzda nəzərdən keçirməyə dəyər olduğunu düşündüyümüz bəzi möhtəşəm Mac aksesuarlarını bir daha topladıq. Daha çox video üçün MacRumors YouTube kanalına abunə olun. DockCase SSD Enclosure ($99) – DockCase SSD Enclosure, adından da göründüyü kimi…
Apple dayandırılmış məhsullar siyahısına 11 düymlük və daha böyük MacBook Air modelini əlavə edir
MacRumors-un əldə etdiyi daxili qeydə əsasən, Apple aprelin 30-da istehsalı dayandırılmış məhsullar siyahısına iki MacBook Air modeli və bir MacBook Pro modelini əlavə edəcək. Hər üç noutbuk 2020-ci ildən bəri Apple-ın "vintage" məhsulları siyahısındadır və ayın sonunda "köhnəlmiş" siyahıya salınacaq. Köhnələcək modellər: MacBook Air (11 düym, 2014-cü ilin əvvəli) MacBook Air…
Populyar Hekayələr: iOS 15.4.1 Buraxıldı, Studio Ekranının sökülməsi və daha çox
Təqvimlər aprel ayına köçdü və biz hələ də Apple-ın WWDC 2022 ilə bağlı planlarını rəsmən elan etməsini gözləyirik, lakin bu o demək deyil ki, bizdə hələ diqqət yetirməli çoxlu Apple xəbərləri və şayiələr yoxdur. Bu həftə iOS 15.4.1, macOS Monterey 12.3.1 və daha çox daxil olmaqla, OS xətalarının düzəldilməsi yeniləmələrinin buraxılışını gördük, çünki biz StudioDisplay kimi yeni Apple məhsullarını əhatə etməyə davam edirik…
Yeni MacBook Air-in 2022-ci ilin ikinci yarısında təqdim ediləcəyi gözlənilir
Bu gün noutbuk tədarüklərini əhatə edən yeni DigiTimes hesabatında qısaca qeyd olunur ki, Apple bu ayın əvvəlində Bloomberg-dən Mark Qurmanın paylaşdığı qrafikə uyğun olaraq 2022-ci ilin ikinci yarısında yeni MacBook Air təqdim etməyi planlaşdırır. Təchizat zənciri mənbələrinə istinad edən hesabatdan müvafiq çıxarış: Apple-ın MacBook seriyası yüksək səviyyəli istehlakçı cihazlarıdır, lakin eyni zamanda…
KAYNAK: Xəbərlər
Bizə möhkəm təkan vermək üçün məqaləmizi sosial şəbəkələrdə paylaşmaqdan çəkinməyin. 🤓