ግምገማዎች አርታኢዎች
ምርጥ የዮጋ ጥቅሶች ዮጋ ትልቅ ልምምድ ነው አካል እና አእምሮ፣ ለተከታዮቹ ሰላምን እና ትኩረት ይሰጣል እናም በየቀኑ ውጥረትን ለማሸነፍ ይረዳቸዋል። እርስዎን ለማነሳሳት እና ወደ ንግድ ሥራ ለመሄድ ፍላጎት እንዲኖርዎ በዮጋ ላይ አንዳንድ በጣም አስገራሚ ጥቅሶችን ያጠናቀርነው ለዚህ ነው ፡፡
ሌስ ስለ ዮጋ ከፍተኛ ጥቅሶች ለጉዳዩ አዲስ ቢሆኑም ወይም የውሻ ቁልቁል ዮጋን ለአስርተ ዓመታት ሲለማመዱ በልምምድዎ ውስጥ ማንትራስን ለመጠቀም እንደ መግቢያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ ወይም ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት እንዲኖርዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡
ዮጋ ምንም አይነት ዮጋ ቢሰሩም የአእምሮ-ሰውነት ልምምድ ነው ፣ እና ምንጣፍዎ ላይ ሲዘዋወሩ አእምሮዎ ላይ እንዲያተኩር አንድ ነገር እንዲሰጥ ይረዳል ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ ከእርስዎ ጋር አንድ ስብስብ እናጋራለን በስዕሎች ውስጥ ምርጥ የዮጋ ጥቅሶች ያነሳሳዎታል ፡፡
በስዕሎች ውስጥ ምርጥ ምርጥ የዮጋ ጥቅሶች?
ዮጋ የአካል እና የአእምሮ ጤንነትን ለማምጣት ያለመ የአካል አቀማመጥ እና የመተንፈስ ልምዶች ልምምድ ነው ፡፡ ስለ ዮጋ ቀደምት ማጣቀሻዎች የሚገኙት ከክርስቶስ ልደት በፊት 200 ዓመት ገደማ በተጻፈው በፓታንጃሊ ዮጋ ሱትራ ውስጥ ነው ፡፡
የእሱ ጥቅሞች
- ዮጋ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ተለማመዱ የዮጋ አዘውትሮ ጥሩ ፣ ሰላማዊ እና ሰላማዊ የመሆን ስሜት እንዲሰማን ይረዳል።
- ዮጋ በአሁኑ ጊዜ እዚያ እንድትኖር ይረዳሃል ፡፡
- ዮጋ ትንፋሽን ያሻሽላል ፡፡
- ዮጋ ሰውነትዎን ያጠናክራል እና ተለዋዋጭነትዎን ያሻሽላል።
- ዮጋ ትኩረትዎን ያጠናክራል ፡፡
በእርግጥ ፣ ዮጋ ያለ ብቸኛ ፍልስፍና ነው-ሁሉም እምነቶች ፣ ሃይማኖታዊም ሆነ ሰብአዊነትም እንኳ አካባቢያቸውን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ዮጋ ሃይማኖት አይደለም ፡፡
በተጨማሪ አንብብ: 45 ምርጥ አጭር ፣ ደስተኛ እና ቀላል የልደት ጽሑፎች
50 ዎቹ እዚህ አሉ ምርጥ ተወዳጅ የዮጋ ጥቅሶች እርስዎን ለማነሳሳት እና ለማነሳሳት ፣ ስሜትዎ ምንም ይሁን ምን ፡፡
ስቱዲዮ ውስጥም ሆነ ቤት ውስጥ ወደ ዮጋ ክፍል ሲሄዱ በሚቀጥለው ጊዜ የሚወዱትን ይምረጡ እና ስለእነሱ ያስቡ-
- እውነተኛ ሰላም የማይናወጥ ነው gain ትርፍም ሆነ ኪሳራ ቢኖር ደስታ አይለወጥም ፡፡ »ዮጊ ባጃን
- “በንድፈ ሀሳብ ፣ በተግባር እና በንድፈ ሀሳብ አንድ ናቸው ፡፡ በተግባር እነሱ አይደሉም ፡፡ »ዮጊ በርራ
- ፍቅር አቅልሎ የሚይዝ ነገር በማይኖርበት ጊዜ እንደሚደርቅ እና እንደሚሞት እንደ መውጣት ዛፍ ነው ፡፡
- “የዮጋ ስኬት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመፈፀም አቅማችን ላይ የተመረኮዘ አይደለም ፣ ግን አኗኗራችንን እንዴት እንደሚለውጡ ነው ፡፡ »TKVDesikachar
- ተፈጥሮውን ፣ አወቃቀሩን እና ተግባሩን ለመረዳት በዮጋ አማካኝነት እያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ማንነቱን በሳይንሳዊ ትክክለኛነት መመርመር ይችላል ፡፡ ግቡ የእኛን ስሜታዊነት በማዳበር እና የእይታን ግልጽነት በማጎልበት የራስን እውቀት ማሳካት ነው።
- “ዮጋ አእምሮን የማረጋጋት ተግባር ነው ፡፡ »ፓታንጃሊ
- “አንድ ፎቶግራፍ አንሺ ሰዎች እንዲሳዩ ያደርጋቸዋል ፡፡ አንድ ዮጋ አስተማሪ ሰዎችን ለራሳቸው እንዲሰሩ ያደርጋቸዋል ፡፡ »የቲ ጥቅስ ምልክቶች
- “አእምሮን ማረጋጋት ዮጋ እንጂ ጭንቅላት ላይ መቆም ብቻ አይደለም ፡፡ »ቲኬቪ ዴሲካካር
- እርምጃ እንቅስቃሴ ከብልህነት ጋር እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ዓለም በእንቅስቃሴ ተሞልታለች ፡፡ ዓለም የሚፈልገው የበለጠ የንቃተ-ህሊና እንቅስቃሴ ነው ፡፡ »ስሪ ቢኬስ ኢዬንጋር
- በተራራ አናት ላይ ሊያገኙት የሚችሉት ብቸኛው ዜን ለእሱ ይዘውት የመጡት ዜን ነው ፡፡
- አውቶማቲክ ሀሳቦችን ማቆም በለቀቀ መንፈስ በከባድ ልምምድ ይከናወናል
- በአቀማመጥ ሚዛኔን ካጣ ከፍ ብዬ እዘረጋለሁ ፣ እናም እግዚአብሔር እኔን ለማረጋጋት ጎንበስ ይላል። እሱ የሚሠራው በእያንዳንዱ ጊዜ ነው ፣ እና በዮጋ ውስጥ ብቻ አይደለም “ቲ ጊየሎች
- እውቀት ይናገራል ጥበብ ግን ያደምጣል ፡፡
- “የእርስዎ ተግባር ፍቅርን መፈለግ አይደለም ፣ ግን በፍቅር ላይ የገነቡትን መሰናክሎች ሁሉ መፈለግ እና መፈለግ ብቻ ነው። »ሩሚ
- እኛ የምናስበው እኛ ነን ፡፡ እኛ ነን ሁሉ ከሀሳባችን ይነሳል ፡፡
- በትንሽ ድርጊትዎ ውስጥ እንኳን ልብዎን ፣ አዕምሮዎን ፣ ብልህነትዎን እና ነፍስዎን ያኑሩ
- ጥንካሬ ከአካላዊ ችሎታዎች አይመጣም ፣ ከማይሸነፍ ምኞት ይመጣል ፡፡ - ሞሃንዳስ ካራምቻንድ ጋንዲ
- “ዮጋ ሕይወት ወደሚኖርበት ብቸኛ ስፍራ ወደ አሁኑ ጊዜ ይመልሰዎታል ፡፡ ያልታወቀ
- እኛ መንፈሳዊ ልምዶች ያለን ሰዎች አይደለንም ፣ እኛ የሰው ልምዶች ያለን መንፈሳዊ አካላት ነን
- በመጀመሪያ ያዳምጡ ፣ ከዚያ ይረዱ ፣ ከዚያ ሁሉንም የሚረብሹ ነገሮችን መተው ፣ አዕምሮዎን ለውጫዊ ተጽዕኖዎች ይዝጉ ፣ እና ውስጣዊ እውነትዎን ለማዳበር እራስዎን ያቅርቡ።
- ሁሉንም ነገር በጥርጣሬ እና በተለይም እነግርዎታለሁ ፡፡
- ማሰላሰል ለማንኛውም ክስተት ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ነው ፣ የተረጋጋ እስትንፋስ ፣ ከዓለም ጋር የሚደረግ ስምምነት ነው
- ተለማመዱ እና የተቀሩት ይመጣሉ ፡፡ ሲሪ ኬ ፓታብሂ ጆይስ
- “በሚተነፍሱበት ጊዜ ሲተነፍሱ የእግዚአብሔርን ኃይል ይቀበላሉ ፣ ዓለምን እያገለገሉ ነው ፡፡ »ቢኬስ ኢዬንጋር
- ነፍስዎ እንዲኖርባት እንድትፈልግ ሰውነትዎን ይንከባከቡ
- ማሰላሰል ከሚታወቁት ራስን ባዶ ማድረግ ነው ፡፡ የሚታወቀው ያለፈ ነው
- አስተማሪ መሆን በጣም ቀላል ነው ፡፡ ተማሪ መሆን ዕድሜ ልክን ይወስዳል ፡፡ በዓለም ላይ ቀላሉ ነገር የማያውቁትን እና የማይለማመዱትን ማስተማር ነው ፡፡ በጣም ከባድው ነገር የሚያስተምሯቸውን በተግባር ማዋል ነው ፡፡
- "የምስጋና አመለካከት ከፍተኛው የዮጋ ዓይነት ነው" ዮጊ ባጃን
- “ሰውነቴ ቤተመቅደሴ ነው ፣ አሱና ደግሞ ጸሎቴ ነው። »ስሪ ቢኬስ ኢዬንጋር
- የጥንቶቹ ጠቢባን ዮጋን ከፍራፍሬ ዛፍ ጋር አነፃፅረዋል ፡፡ ከአንድ ነጠላ ዘር ሥሮች ፣ ግንድ ፣ ቅርንጫፎች እና ቅጠሎች ይወለዳሉ ፡፡
- ይህ ተለዋጭ የመነሳሳት እና የማለፊያ እንቅስቃሴ ለሰውነታችን ተሰጥቷል ፣ ስለዚህ በመስኖ እና በማደስ ያድጋል እንዲሁም ሕይወትን ይሰጣል ፡፡
- ዮጋ የትንፋሽ ፍሰት ሲቆም ይገለጣል
- “የያዝከውን ብቻ ታጣለህ ፡፡ »ሲድሃርታ ጉታማ ቡዳ
- ሃታ ዮጋ ለሥጋዊ አካል ቅድሚያ ይሰጣል ፣ ይህም የነፍስ መኖር እና የእንቅስቃሴዋ ድጋፍ ነው። ከሚሠራበት እና ከተነካበት ሰውነት ንፅህና ውጭ የአእምሮ ንፅህና የማይቻል ነው ፡፡ የዮጋ ፍልስፍና ለሰውነት ንቅናቄ እና ለሕይወት እስትንፋስ ቁጥጥር ቀዳሚነትን ይሰጣል ፡፡
- ተድላ ተሰብስቧል ፣ ደስታ ተሰብስቦ ደስታ ታድሷል
- በትንሽ ድርጊትዎ ውስጥ እንኳን ልብዎን ፣ አዕምሮዎን ፣ ብልህነትዎን እና ነፍስዎን ያኑሩ
- በውጭ የሚሆነውን መቆጣጠር አይችሉም ፡፡ ግን አሁንም በውስጠኛው ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ »አቶ ዮጋ
- የዮጋ ግብ አንድ ነው ፡፡ ብቸኛው ዓላማ የሰው ልጆች በሕይወታቸው ሙሉ እንዳይደሰቱ የሚያግዳቸውን መሰናክሎች ማስወገድ ነው ፡፡
- ዮጋ ራስን መገንዘብ ለማሳካት ሁለቱም መንገዶች እና የሰው ልጅ የሚፈለገው ግብ ማለትም የግለሰባዊ እራስ እና የአለም አቀፍ አንድነት ነው ፡፡
- “በዮጋ ጎዳና ላይ ምንም ዓይነት ጥረት በጭራሽ አይባክንም ፣ እና ምንም መሰናክል ለዘላለም ወደኋላ ሊመልሰን አይችልም። በዚህ ጎዳና ላይ አንድ ትንሽ እርምጃ ከታላቅ ፍርሃቶች ሊጠብቀን ይችላል ፡፡ »ባጋቫድ ጊታ
- የመንፈሳዊ ሕይወት ብቸኛው ዓላማ እኛ ያልሆንነውን ሁሉ ክዶ በእውነት እኛ የምንሆን መሆን ነው ፡፡
- “ዮጋ ወደ እራስዎ መመለስን እየተማረ ነው ፡፡ ድንበሮችዎን ማስፋት ፣ ድንበሮችዎን ማስፋት እና በእውነተኛ ማንነትዎ ውስጥ ዘና ማለት መቻል ነው። »ክሪስቲና ብራውን
- “ዮጋ እንደ ሙዚቃ ነው ፡፡ የሰውነት ምት ፣ የመንፈስ ቅላ and እና የነፍስ ስምምነት ሲምፎኒውን ይፈጥራሉ ፡፡ »ስሪ ቢኬስ ኢዬንጋር
- “በሚለወጡ ኃይሎችዎ እና ሕይወት ከሚያቀርበው ባልተጠበቀ ሁኔታ ጋር ብቻ ይገኙ። »ስሪ ኬ ፓታብሂ ጆይስ
- “ዮጋ አንዴ ነው ፣ መቼም የማይጠፋ መብራት ነው። በተሻለ ሁኔታ ሲለማመዱ ብርሃኑ የበለጠ ብሩህ ይሆናል ፡፡ »ቢኬስ ኢዬንጋር
- ማሰላሰል ጥበብን ያመጣል; የማሰላሰል እጥረት ድንቁርናን ይተዋል ፡፡ ወደፊት የሚገፋዎትን እና ወደኋላ የሚመልሰዎትን ይወቁ እና ወደ ጥበብ የሚወስደውን መንገድ ይምረጡ ፡፡ ቡዳ
- “ዮጋ እኛ የምናይበትን መንገድ ከመቀየሩም በላይ የሚያየውን ሰው ይለውጣል ፡፡ »ስሪ ቢኬስ ኢዬንጋር
- ዮጋ መሥራት አትችልም ፡፡ ዮጋ የእርስዎ ተፈጥሯዊ ሁኔታ ነው። ምን ማድረግ እንደሚችሉ ዮጋ መልመጃዎች ናቸው ፣ በተፈጥሯዊ ሁኔታዎ የት እንደሚቃወሙ ሊገልጽልዎ ይችላል ፡፡ »ሳሮን ጋኖን
- በዮጋ ውስጥ የሚያስፈልጉዎት በጣም አስፈላጊ መሣሪያዎች-ሰውነትዎ እና አዕምሮዎ ናቸው ፡፡ »ሮድኒ አዎ
- ዮጋ መጽናት የማያስፈልገንን እንድንፈውስ እና የማይፈወሱትን እንድንቋቋም ያስተምረናል ፡፡ ቢኬስ ኢዬንጋር
- “እስትንፋሱ ያልተረጋጋ በሚሆንበት ጊዜ ሀሳቦች እንዲሁ ይንከራተታሉ ፡፡ እስትንፋሱ ሲረጋጋ ግን አእምሮው ይረጋጋል ፡፡ ዮጊዎች ረጅም ዕድሜን የሚያገኙት በዚህ መንገድ ነው ፡፡ ስለዚህ እያንዳንዱ ሰው እስትንፋሱን ለመቆጣጠር መማር አለበት ፡፡ »ሃታ ዮጋ ፕራዲፒካ
- የዮጋ ልምምድ አካልን ፣ አእምሮን እና ነፍስን ያካትታል ፡፡ እሱ ሁል ጊዜ ፍሬ ያፈራል እንዲሁም በተግባር ላይ ላሉት የሚፈልጉትን ይሰጣቸዋል ፡፡ ስሪ ቲ ክሪሽማማሃርያ
- በመንፈሳዊ መኖር ማለት በአሁኑ ጊዜ መኖር ነው ፡፡ ዮጋ ሰውነትዎን ስለመገጣጠም ፣ ስለ እንቅስቃሴ እና ስለ መተንፈስ የበለጠ በመረዳት ወደ አሁኑ ጊዜ ያመጣዎታል ፡፡
- “ለውጥ መፍራት የለበትም ፡፡ ይልቁንም ለመጋበዝ ነው ፡፡ ያለ ለውጥ በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም የሚያድግ ወይም የሚያበቅል ነገር የለም ፣ እናም የታሰቡትን ለመሆን ማንም አይራመድም። »አኖን
- “የአዕምሮዬን አቀማመጥ ፣ ማንነቴ እና የማሰብ ችሎታዬን ያገኘሁት በሰውነቴ አሰላለፍ ነው ፡፡ »ስሪ ቢኬስ ኢዬንጋር
በተጨማሪ አንብብ: ለመዝናናት በፓሪስ ውስጥ ምርጥ የመታሻ ማዕከሎች
በስዕሎች ውስጥ ከፍተኛ 50 የዮጋ ጥቅሶች
በተጨማሪም ይህን ለማግኘት: 51 ምርጥ የማይረሱ የመጀመሪያ የፍቅር ጥቅሶች (ፎቶዎች) & 59 ምርጥ አጫጭር ፣ ቀላል እና ቅን የሃዘን መልዕክቶች
መጣጥፉን shareር ማድረግዎን አይርሱ!
