in የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስፖርት, ሙከራዎች እና ማወዳደር የአካል ብቃት-ጠንካራ ለመሆን የሚያስፈልጉዎ ርካሽ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች