Njẹ suwiti jijẹ jẹ ki o sanra bi? Dragibus, Tagada: awọn candies wọnyi ni kere kalori.
Suwiti wo ni o ni awọn kalori to kere julọ?
Kini awọn didun lete lati jẹ lati ni ẹri-ọkan ti o dara julọ nigba ounjẹ? Awọn awọn didun lete ṣe laarin 300 ati 500 kcal, a nice ala gbogbo awọn kanna! Awọn jellies eso (316 kcal fun 100g) ati awọn candies jelly (362 kcal fun 100g) wa laarin awọn kere kalori.
Kini awọn ipanu kalori ti o kere julọ? Kekere bi o ba ṣẹlẹ pe de kere de 100 kalori
- Kekere bi o ba ṣẹlẹ pe de kere de 100 kalori .
- Pears.
- Pistachios.
- Warankasi crackers.
- Awọn olifi.
- A square ti dudu chocolate.
- Gilasi ti wara ologbele-skimmed
- Awọn almondi.
Awọn kuki wo ni o kere julọ ninu awọn kalori?
Top 10 awọn akara aperitifs kere kalori !
- Ṣe agbado. Niwọn igba ti o ti mu ni itele, laisi iyo tabi suga, 100g ti guguru jẹ deede si 417 kcal.
- Awọn eerun tortilla ti o da lori agbado. ...
- Awọn pretzels. ...
- Crackers. ...
- Awọn igi akara. ...
- Ewa pẹlu wasabi. ...
- Awọn apopọ ti awọn eso ti o gbẹ. ...
- Japanese iresi crackers.
Awọn akara wo ni o kere julọ ninu awọn kalori?
Pipadanu iwuwo: awọn ọja ti o kere julọ kalori
- N ° 20 - The Opera. 320 awọn kalori fun 100 g.
- N ° 19 - Ọti baba. Awọn kalori 297 fun 100 g.
- N ° 18 - The Black Forest. 264 awọn kalori fun 100 g.
- N ° 17 - Awọn rasipibẹri igi. ...
- N ° 16 - The chocolate eclair. ...
- N ° 15 - Awọn ṣẹẹri paii. ...
- N ° 14 - The plum tart. ...
- N ° 13 - The rhubarb paii.
Awọn kuki wo ni o kere julọ ninu awọn kalori?
Aṣayan ti o dara julọ, eyi sont awọn kekere bota. Awon awọn akara, iṣẹtọ kekere kalori, sont ọlọrọ ni awọn suga ti o lọra eyiti o tu agbara silẹ laiyara ati gba ọ laaye lati ṣiṣe titi di ounjẹ alẹ laisi fifọ. Akiyesi: bota kekere kan ṣafihan 30 kcal.
Kini awọn lete buburu ti o kere ju?
des candy laisi awọn eroja atọwọda tabi awọn awọ sintetiki. Chocolate ti a bo marshmallows: Koalas Lutti pẹlu kan adayeba aroma ti fanila. Krema Bio naa. The Rotella pẹlu kan adayeba adun ti star aniisi.
Ipanu wo ni laisi sanra?
- Awọn ounjẹ ipanu 15 lai gba sanra . Ṣe o lero peckish kekere kan ni aarin owurọ tabi ọsan? ...
- Apu. Apples jẹ ọna ti o dara julọ lati "daduro" ọ ati pe o le jẹ bi owurọ tabi ipanu ọsan. ...
- Eyin ti a fi lele. ...
- Yàrá tó wúlò. ...
- Eso. ...
- Apricot naa. ...
- Awọn tutu adie. ...
- Akara akara kan.
Ounjẹ wo ni a le jẹ ni ifẹ laisi iwuwo?
10 foodstuffs satiating ti o se ko swell
- Ọdunkun.
- ogede na.
- Oatmeal.
- Ni fidio: Blackcurrant porridge.
- Awọn ewa pupa.
- Warankasi funfun 0%
- Apu.
- Eyin.
Ohun ti ipanu ni irú ti onje?
Gbiyanju eyi:
- Awọn irugbin.
- Aise eso.
- Awọn eso ti o gbẹ.
- Awọn crackers ti ilera (ie odidi ọkà)
- Eran malu iṣu soda kekere tabi jerky turkey.
- apple puree ti ko dun.
- Gbogbo eso.
- Kale Chips
Awọn kuki wo ni ko jẹ ki o sanra?
Dajudaju, awọn cookies ṣe sont pas ni ipilẹ ounje de ounje !
...
Kini kukisi ?
Agbara (Kcal) / 100g | Agbara (Kcal) / ipin | |
---|---|---|
Adun gbigbẹ | 393 | 59 |
Bota kekere | 443 | 31 |
Akara kukuru | 498 | 35 |
Kini akara oyinbo ti o gbẹ fun ounjẹ kan?
tú aro iwontunwonsi jẹ preferable de fọwọsi soke de o lọra sugars, o yoo nitorina wa ni niyanju de run kukisi bi awọn bota kekere tabi kukuru kukuru.
Kini awọn kuki ti o ni ilera julọ?
Ti MO ba wo idaabobo awọ mi: boudoirs, awọn akara pẹlu kan sibi. "Wọn ni 2 si 4% lipids (ọra) lodi si 30% ni madeleines tabi akara oyinbo", jiyan Florence Daine dietician.
Kini awọn akara oyinbo ti o ni ilera julọ?
Kukisi eso.
Wọn ro pe o dara julọ fun ilera rẹ, paapaa plus imole! Nigbagbogbo, sibẹsibẹ, akoonu eso kii ṣeest ju 5% tabi kere si, ni ibamu si iwadi nipasẹ National Association for the Defence of Consumers CLCV.
Kini akara oyinbo lati jẹ nigbati o ba wa lori ounjẹ?
Nitoribẹẹ, awọn kuki kii ṣe ounjẹ pataki ti ijọba !
...
ohun bisiki ?
Agbara (Kcal) / 100g | Agbara (Kcal) / ipin | |
---|---|---|
Eso jam tart | 365 | 26 |
Eso wafers | 345 | 17 |
oyinbo jam kún | 352 | 106 |
Kini lati ṣe itọwo ki o má ba ni iwuwo?
tú jọwọ rẹ ni lati lenu lai swell, o le jade tú warankasi ile kekere kan pẹlu muesli ati eso eso kan fun apẹẹrẹ. Tun ronu awọn irugbin epo bi almondi ti o ga ni okun. Ti o ba jẹ iyọ diẹ sii, o le jẹ ẹfọ aise pẹlu tzatziki tabi hummus.
Kini awọn candies ti o ni ilera julọ?
Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti ni ilera lete lati wa ninu itaja
Awọn candies Fini Sanchez: ẹri giluteni-free. Lollipops Yum Earth Organics: Ọlọrọ ni Vitamin C. Awọn candies Mint-Kukzu: Idaraya pẹlu spirulina. Awọn eso eso lọpọlọpọ La Butinerie: ti a ṣe lati suga ireke ati oje eso.
Kini awọn candies ti o dara julọ ni agbaye?
Top 10 ti o dara ju candies ni agbaye, gun suga ni...
- Tagada strawberries (Germany)…
- Awọn beari Chocolate (France)…
- Les Scoubidous (Belgium)…
- Awọn ota ibon nlanla (France)…
- Awọn M & M's (USA) ...
- Jelly Beans (USA) ...
- Loukoum (Tọki)...
- Awọn Gums Waini (Great Britain)
Kini suwiti laisi gaari?
SEESE LAYI SUGAR PELU DUN FUN AWỌN ỌRỌ RẸ
- Fruity Gums Jelly Suga laisi kun...
- Bear erasers Suga laisi ti a fi kun……
- Cola igo Erasers Suga laisi kun……
- Awọn candies Honey / Lẹmọọn Pictolin Ọfẹ suga ……
- Awọn candies Anise Pictolin Ọfẹ suga Ti ṣafikun……
- Awọn candies Pictolin likorisi Ọfẹ suga ...
Kini idi ti awọn eniyan njẹ laisi iwuwo?
Bẹẹni, diẹ ninu awọn eniyan ni iwuwo lai jẹun siwaju sii. Awọn alaye pupọ ti o ṣeeṣe: asọtẹlẹ idile si ere iwuwo, igbesi aye sedentary pataki, aapọn, ibanujẹ, diẹ ninu awọn awọn oogun, aiṣedeede homonu, awọn ipa ti ogbo.
Bawo ni kii ṣe nibble ni aṣalẹ ni iwaju TV?
Fo eyin e
Fọ eyin rẹ lẹhin jijẹ ati ṣaaju ki o to farabalẹ sinu niwaju TV le ran o koju awọn be lati nibble. Ni afikun si ne ko fẹ lati jẹ awọn eyin rẹ ni idọti, itọwo ti ehin ehin le pari ni idaniloju lati ṣe nkan miiran ju jẹ.
Ounje wo ni o ge ebi lai mu ọ sanra?
Lati yago fun awọn ifẹkufẹ, a jade fun iwọnyi ounje gige - ebi eyi ti a yoo da duro daradara lai jèrè iwon.
- 1 - Ile kekere warankasi. ...
- 2 - Awọn apple. ...
- 3 - Almondi. ...
- 4 - eyin. ...
- 5 - Oat bran. ...
- 6 - Konjac. ...
- 7 - ogede naa. ...
- 8 - Obe kan.
Kini ounjẹ lati jẹ ni irọlẹ laisi iwuwo?
Apere, a slimming ounjẹ fun awọn aṣalẹ gbọdọ jẹ ti: 200 si 250 g ẹfọ: ẹfọ aise, awọn ẹfọ jinna tabi bimo. 100 si 125 g ti amuaradagba titẹ: adie, eja, eyin, tofu, legumes. 120 si 150 g ti awọn irugbin odidi: quinoa, pasita alikama gbogbo, iresi brown, ati bẹbẹ lọ.
Ewebe wo ni o le jẹ ni ifẹ?
- Ewebe tẹẹrẹ: awọn ọrẹ 20 lati ṣafikun si akojọ aṣayan.
- Awọn ewa alawọ ewe jẹ ẹfọ tẹẹrẹ.
- Igba ni a Ewebe tẹẹrẹ.
- Opin jẹ a Ewebe tẹẹrẹ.
- Zucchini jẹ a Ewebe tẹẹrẹ.
- Asparagus jẹ a Ewebe tẹẹrẹ.
- Broccoli jẹ a Ewebe tẹẹrẹ.
- Eso kabeeji alawọ ewe jẹ a Ewebe tẹẹrẹ.