àdánù bojumu (ni Kg) ti ẹni kọọkan pẹlu “deede” mofoloji = (Iga (ni cm) - 100 + ori (ni odun) / 10) * 0,9. àdánù bojumu (ni Kg) ti ẹni kọọkan pẹlu “slender” mofoloji = (Iwọn (ni cm) - 100 + ori (ni odun) / 10) * 0,9 * 0,9.
Bawo ni lati dagba 10 cm ni ọsẹ kan? O le fo okun, fo lakoko bọọlu inu agbọn, tabi kan fo si ẹgbẹ kan. O yan. Idaraya yoo fun awọn egungun ati iṣan rẹ lagbara, ati ni akoko pupọ, yoo ran ọ lọwọ lati ṣafikun diẹ ninu sentimita ni afikun si iwọn rẹ.
Bii o ṣe le ṣe iṣiro BMI rẹ ni ibamu si ọjọ-ori?
Atọka iwuwo ara ( IMC ) jẹ ipin ti iga ara si iwuwo. Eyi jẹ iye itọkasi ti o jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iṣalaye awọn igbese ilera idena.
...
Tabili BMI gẹgẹbi iṣẹ ti ọjọ ori .
Ọjọ ori | ti aipe |
---|---|
Ọjọ ori 35-44 | IMC ti aipe 21-26 |
Ọjọ ori 45-54 | IMC ti aipe 22-27 |
Ọjọ ori 55-64 | IMC ti aipe 23-28 |
Bawo ni o ṣe mọ boya o jẹ iwuwo to tọ fun ọjọ-ori rẹ?
Kí nìdí mọ rẹ Iṣiro BMI ori ? Iwọn kii ṣe ọna ti o dara julọ lati mọ boya o ni diẹ afikun poun.
...
BMI tabili: oye awọn ti o yatọ irẹjẹ de atọka.
BMI (kg / m 2 ) | Itumọ (gẹgẹ bi WHO) |
---|---|
Laarin 18.5 ati 25 | Kọ deede |
Laarin 25 ati 30 | Àpọ̀jù |
Bii o ṣe le ṣe iṣiro iwuwo rẹ ni ibatan si giga rẹ?
Atọka ibi-ara (BMI) ni a lo lati ṣe iṣiro poids bojumu da lori awọn iwọn. Iṣiro rẹ ni o rọrun: o ni ibamu si poids pin nipasẹ awọn square ti awọn iwọn (BMI = poids ni kg / iwọn² ni m).
Bawo ni lati jèrè 5 cm ni iwọn?
Lati we. Odo jẹ laiseaniani ere idaraya ti yoo gba ọ laaye lati gagner awọn inṣi diẹ ti o nilo lati ni rilara ti o dara. Ninu omi, pupọ julọ awọn iṣan rẹ sinmi ati ṣe aye fun vertebrae rẹ lati faagun. We lakoko ti o na bi o ti ṣee ati pe iwọ yoo rii awọn abajade.
Bawo ni lati dagba ni yarayara bi o ti ṣee?
daradara dagba : imọran lati Curionauts!
- Ẹgbẹ ti awọn akikanju ṣafihan diẹ ninu awọn imọran fun rere dagba ! ...
- Wo apẹrẹ idagbasoke rẹ. ...
- Je iwontunwonsi...
- Gba oorun ti o to. ...
- Ṣe ere idaraya. ...
- Gba oorun. ...
- Gba imototo to dara. ...
- Jẹ dara ni awọ ara ati ni ori rẹ.
Bawo ni lati mu iwuwo pọ si?
Awọn ọna 9 ti o dara julọ lati mu iwọn rẹ
- Dara onje © shutterstock. ...
- Rin ni ita ni awọn ọjọ oorun.
- Lati ṣe ere idaraya. ...
- Mu iduro rẹ dara si. ...
- Gbẹkẹle ararẹ, ni idaniloju diẹ sii fun ararẹ.
- Gba oorun ti o to. ...
- Fi awọn bata ti a gbe soke tabi igigirisẹ. ...
- Awọn aṣọ ti o ṣe alekun giga rẹ.
Kini iwuwo pipe fun 1m60?
Nipa yiyipada agbekalẹ, a le funni ni isunmọ ti poids bojumu tú iwọn ti a fun: poids bojumu = BMI x onigun mẹrin. Fun apere, tú gba BMI laarin 18,5 ati 25 nigba idiwon 1m60, o yẹ ki o wọn laarin 47,5 kg ati 64 kg.
Kini BMI ni 70?
Abajọ
70 ni 88 ans | 78 si 88 ans | |
---|---|---|
IMC 25,0 - 29,9 | 0,55 (0,31-0,97) | 0,45 (0,26-0,76) |
IMC ≥30 | 0,39 (0,20-0,79) | 0,28 (0,16-0,49) |
ọkunrin | ||
IMC 25,0 - 29,9 | 0,88 (0,55-1,40) | 0,94 (0,61-1,46) |
Kini onigun mẹrin ti iwọn naa?
Ilana fun BMI rọrun: kan pin iwuwo rẹ ni awọn kilo nipasẹ tirẹ iwọn ni mita isodipupo nipa ara. ... iwọn ninu mita x iwọn ni mita = iwọn au square
Nigbawo lati ṣe iwọn ararẹ lati ni iwuwo otitọ rẹ?
Akoko ti o dara julọ lati wọn ara rẹ
Eyi ni owurọ nigbati o dide, lori ikun ti o ṣofo, ni ihoho patapata tabi ni aṣọ abẹ ati lẹhin lilọ si igbonse.
Bawo ni o ṣe mọ boya o ni iwuwo to tọ?
Ni ibamu si egbogi àwárí mu, awọn iwuwo ni kà bi "deede“Tabi” bojumu” nigbati atọka ibi-ara (BMI) ti ọkunrin tabi obinrin est laarin 18,5 kg / m² ati 25 kg / m². Iwọn yii jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe akiyesi ẹda-ara, ibalopọ, ati ọjọ-ori eniyan kọọkan.
Kini iwuwo pipe fun 1m56?
Ti o ba jẹ 1,56 m (156 cm) ga, rẹ bojumu àdánù ni laarin 44,00 kg ati 74,00 kg da lori awọn fomula ti a lo ati awọn ti ara rẹ abuda. Tirẹ bojumu àdánù ọna est nitorina de 54,32 kg ati awọn rẹ bojumu àdánù agbedemeji jẹ ti 54,05 kg.
Kini iwuwo pipe fun 1m70?
tú obinrin ti 1m70 : Ni ibamu si Lorentz ká agbekalẹ, awọn poids bojumu ti obinrin 1m70 jẹ 62 kg. Ni ibamu si Creff ká agbekalẹ, awọn poids bojumu ti obinrin 1m70 jẹ laarin 57 ati 75 kg da lori awọn oniwe-morphology.
Kini iwuwo pipe fun obinrin 1m70?
Ni ibamu si awọn agbekalẹ ti Creff, eyi ti o integrates awọn Erongba ti ọjọ ori ati mofoloji, nibi ni bojumu àdánù fun a obinrin tabi ọkunrin kan1m70 30 ọdún: Tinrin: 59 kg. Deede: 65 kg. Iwọn: 72 kg.
Bawo ni lati dagba ni 23?
Gbagbe ikẹkọ iwuwo ti yoo kọ egungun rẹ ni awọn ofin ti iwọn didun, ṣugbọn dipo yan bọọlu inu agbọn, odo, yoga tabi iṣẹ eyikeyi ti yoo na isan rẹ. Wo ipo iduro rẹ daradara, ti ipa rẹ ba tun wa lọwọ, iwọ yoo han ni kukuru.
Bawo ni lati dagba ni ọsẹ kan?
Kini ere idaraya ti o jẹ ki o dagba ga?
Eyi ni diẹ ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara fun ọ ti o le ṣe adaṣe lati le ṣe dagba eyikeyi siwaju sii.
- Bọọlu inu agbọn. A ti o dara nọmba ti awọn eniyan yan agbọn bi idaraya lati ṣe adaṣe. ...
- Bọọlu Volley. Bi bọọlu inu agbọn, folliboolu tun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati dagba . ...
- Odo. ...
- Ballet.
Bawo ni lati dagba lati 5 cm si 14 ọdun?
O di owo re …
...
- Wẹ nigbagbogbo lakoko akoko isinmi (paapaa ẹhin ẹhin), fifa awọn apa rẹ daradara lẹhin. ...
- Iduro: toned, o ni lati wo jina siwaju nigbati o ba rin. ...
- Duro lati igi sooro (ti o ba ṣeeṣe… o dara julọ!)
- Ipo iduro, fifọwọkan ika ẹsẹ rẹ (tabi ọwọ alapin!)
Bawo ni lati dagba giga nipa ti ara ni eyikeyi ọjọ ori?
Ninu iwe nipasẹ Jean-Marie Pons a ṣe iwari pe iṣe ti ifọkansi nina fun dagba, ounjẹ to dara ati awọn ifosiwewe miiran le ṣe iranlọwọ ni itọsọna yii. O ṣe ilosiwaju ti 2,5 si 7,5cm da lori awọn eniyan ti o tẹle ọna rẹ.
Awọn ounjẹ wo ni lati dagba ni iyara?
7 ounje fun idagba
- Beaucoup de awọn obi beere ara wọn ni ibeere naa de mọ kini ounjẹ anfaani tú ran ọmọ lọwọ lati ṣe daradara dagba . ...
- Awọn ẹfọ. ...
- Awọn eso. ...
- Omi. ...
- Eran, adie ati eja. ...
- Awọn ọja ifunwara. ...
- Eyin. ...
- Iresi, pasita, oka ati ẹfọ.
Kini iwuwo pipe fun 1m58?
àdánù bojumu ti obinrin fun 1m58
rẹ poids bojumu ni 55 kg pẹlu Lorentz ọna.
Kini iwuwo fun 1m60 ati 14 ọdun atijọ?
Apeere ti aropin iwuwo/giga chart lati ibimọ si 18 ọdun atijọ
Omokunrin | girl | |
---|---|---|
Ọjọ ori (ọdun) | Ikun (cm) | àdánù (kg) |
12 | 149 | 42 |
13 | 156 | 47 |
14 | 163 | 51 |
• Oṣu Kẹta Ọjọ 17, Ọdun 2021
Kini iwuwo fun 162 cm?
Table Akopọ
iwọn | àdánù |
---|---|
160 cm | 51-64 kg |
162 cm | 52-66 kg |
164 cm | 54-67 kg |
166 cm | 55-69 kg |