Le rejet nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn ẹni-kọọkan le ni ipa odi, ni pataki nigbati o ba yori si ipinya lawujọ. Awọn iriri lodi si rejet le ja si awọn nọmba kan ti àkóbá gaju bi loneliness, kekere ara-niyi, ifinran ati şuga.
goolu Kí nìdí yi iberu ti ijusile? Ni ibere ti iberu ti ijusile maa wa da kekere ara-niyi. Bibẹrẹ loni, sọ fun ararẹ pe iwọ nikan ni oluwa ti ayanmọ rẹ. O wa si ọ lati kọ ẹkọ lati nifẹ ara rẹ bi o ṣe jẹ.
Bawo ni lati kọ ẹnikan? Jẹ ooto, ṣugbọn oninuure.
- Fun u ni awọn idi gidi fun rẹ rejet , ṣugbọn maṣe da a lẹbi. …
- Dipo ki o sọ fun u pe, “Emi ko le lo awọn ọjọ mi pẹlu ọlẹ ti o ni idoti ti ko ṣe ohunkohun pẹlu igbesi aye rẹ,” sọ fun u dipo, “Emi ni iru eniyan ti o nilo ilana ati ilana ninu igbesi aye rẹ. »
diẹ sii Bawo ni lati ṣe laisi ijusile? Fun lati dahun si kiko ohun elo kan, ohun ti o mọgbọnwa julọ ni lati gba ipo ibaraẹnisọrọ kanna gẹgẹbi olugbasilẹ: ti o ba ti gba imeeli kan, dahun nipasẹ imeeli. Ti o ba gba ipe foonu kan, foonu naa yoo dara julọ.
Kilode ti ọkunrin naa fi jina?
Awọn ọkunrin ati awọn obinrin le di o jina fun orisirisi idi. Ti o ba ti rẹ estrangement le ti wa ni ti sopọ si rẹ romantic ibasepo ninu ara, o le tun ti wa ni jẹmọ si eroja nibe ita rẹ ibasepo.
Kini iberu ti ijusile ti a npe ni? Transphobia - ẹgan, rejet, iyasoto, ifiagbaratemole lodi si transgender eniyan.
Bawo ni lati bori iberu ti ijusile? Fun bori iberu ijusile, o ko ni nkankan lati ko eko. O ti to lati ṣe akiyesi ararẹ bi o ṣe wa kii ṣe bi o ṣe fẹ lati wa. Asiri niyen. Ṣugbọn gbogbo yin n wa lati fi pataki si ọjọ iwaju (kini o yẹ ki o jẹ) laisi gbigba tabi agbọye lọwọlọwọ, nitorinaa kini o jẹ.
Bawo ni lati mu awọn ijusile? Eyi ni awọn ọna 7 lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba ara rẹ laaye pupọ lati ọdọ rẹ.
- Ko si ye lati rilara ibinu. …
- Disassociate ara rẹ lati rejet . ...
- Duro ṣiṣe kuro. ...
- Sọ ko si aibalẹ. ...
- Ṣe atunto awọn iwoye rẹ. ...
- A ifihan agbara lati mu ibere. ...
- Agboya lati sọ rara.
Bawo ni lati kọ lati ri ẹnikan?
Nitorinaa nibi ni awọn ọna oriṣiriṣi 20 lati sọ rara laisi ibinu ẹnikẹni (daradara, nireti, bibẹẹkọ buru pupọ fun wọn!):
- Nko fe.
- Emi ko ni akoko.
- Mo ni nkankan miran ngbero.
- Emi kii yoo ni anfani lati.
- O ti rẹ mi.
- Mo lọ view , ṣugbọn nitõtọ kii ṣe.
- Maṣe gba ọna ti ko tọ, ṣugbọn Emi yoo kuku ṣe nkan miiran.
Bawo ni o ṣe kọ lati jade pẹlu ẹnikan lai ṣe ipalara fun wọn? Jẹ taara.
- Ti ẹnikan ba beere lọwọ rẹ ni ọjọ kan ati pe iwọ ko nifẹ, gbiyanju lati jẹ ooto lakoko ti o jẹ ọrẹ. Sọ idahun rẹ kedere.
- O le sọ awọn ikunsinu rẹ lai farapa eniyan naa. ...
- Maṣe lu ni ayika igbo. ...
- O dara lati pari eyi lekan ati fun gbogbo.
Bawo ni lati kọ ifiwepe laisi ipalara?
ọrọìwòye kọ towotowo sugbon ìdúróṣinṣin?
- "O ṣeun fun ero mi. Emi yoo ti nifẹ lati wa nibẹ ṣugbọn emi ko le. ”
- "Emi yoo ti fẹ ṣugbọn Mo ni idiwọ kan."
- "Mo ti pinnu nkan tẹlẹ ni ọjọ yẹn / irọlẹ yẹn / ipari ose yẹn.”
- "O buru pupọ fun mi, Emi yoo padanu aṣalẹ nla kan!"
Bawo ni lati da a kọ? Eyi ni awọn ọna 7 lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba ara rẹ laaye pupọ lati ọdọ rẹ.
- Ko si ye lati se lero inu. ...
- Disassociate ara rẹ lati rejet . ...
- Duro ṣiṣe kuro. ...
- Sọ ko si aibalẹ. ...
- Ṣe atunto awọn iwoye rẹ. ...
- A ifihan agbara lati mu ibere. ...
- Agboya lati sọ rara.
Bawo ni ko ṣe le kọ?
Gba akoko kan lati ṣe ọfọ rẹ.
- Gba akoko diẹ lati da ohun ti o n ṣe duro lati gba awọn rejet . Fun apẹẹrẹ, ti o ba le gba iyoku ọjọ, ṣe. …
- Ṣọra fun ma ṣe abumọ ati ma ṣe lo gbogbo awọn ọjọ ni ile ti o wa ninu ibanujẹ rẹ.
Kini idi ti MO nigbagbogbo kọ?
Idalọwọduro yii, tabi kika ti ko dara ti awọn ifihan agbara, jẹri si ọgbẹ ti o jinlẹ, eyiti o wa nigbagbogbo lati igba ewe. Pẹlu akoko ati ikuna leralera, a pari lati ya ara wa sọtọ lati yago fun rejet. Miiran aṣoju iwa ti eniyan ti o se rán nigbagbogbo kọ ni rumination.
Bawo ni lati ṣe nigbati ọkunrin kan ba wa ni ijinna?
Bawo ni lati dahun si ọkunrin ti o jina? Wa lori Facebook.
- Ṣe idanimọ iwa rẹ. O jẹ ohun akọkọ lati ṣe. ...
- Maṣe fi silẹ. Ti o ba lero pe itan yii le tọ si ṣugbọn o ijinna ati pe otutu rẹ njẹ ọ ni gbogbo ọjọ, o ni lati ba a sọrọ nipa rẹ. ...
- Jẹ ki o de ọdọ rẹ. ...
- Mu kaadi Bluff ṣiṣẹ.
Bawo ni lati tumọ awọn ipalọlọ ti ọkunrin kan?
tú ye ipalọlọ ofọkunrin, o jẹ pataki ju gbogbo lati ni oye wipe awọnọkunrin, gbogbo, gbadun awọn ipalọlọ. O kan lara bi Chez oun. O dakẹ nibẹ ati nitorinaa ko nilo lati gba eewu ti sisọ nkan ti yoo ṣofintoto fun nigbamii…
Kini iberu ti a ko nifẹ ti a pe? aala ségesège ati iberu ti a ko feran
Bawo ni iberu ti ikọsilẹ ṣe farahan ararẹ? Bawo ni farahanninu wa? ọrọìwòye idunadura? Awọn phobia tikọ yoo ni ipa lori awọn ọmọde ati awọn agbalagba ni gbogbo ọjọ ori. Aibalẹ Iyapa, aini igbẹkẹle ara ẹni, ailagbara lati ṣe adehun si ibatan pipẹ, iberu lati kọ...
Bawo ni o ṣe mọ ti o ba bẹru ti abandonment?
e, ti o nigbagbogbo ati baselessly bẹru a fi sile. ati nipasẹ alabaṣepọ rẹ, si o rii pe o nira lati kọ awọn ibatan ati pe o nigbagbogbo ni imọlara ti iwa ọdaràn, ailagbara, ailabo, lẹhinna o le ni ijiya kan iberu ti abandonment, tabi diẹ sii ni pato ti ibanujẹ.
Bawo ni lati ja lodi si awọn lasan ti ijusile ti awọn miiran?
Wa ibowo ti miiran
- Gba pe awọn rejet jẹ apakan ti wa. …
- Ṣaaju ki o to lilu ipadasẹhin ni oju ti NỌ, a gbọdọ beere lọwọ interlocutor awọn idi fun kiko yii. …
- Maṣe fi ara rẹ gba ominira lati beere fun iberu ti "KO" ati idajọ ti awọn miiran .
Kini lati ṣe ti o ba lero pe o kọ ọ? Ijusilẹ jẹ ọkan ninu awọn ọgbẹ ti o buru julọ. Paapaa bi agbalagba lero kọ ṣe ipalara fun ara wa. Eyi ni igba miiran pẹlu ipo ibanujẹ, itara lati yasọtọ, idinku ninu igbẹkẹle ara ẹni ati paapaa ibanujẹ. … Ati awọn ti o wi ijusile, wi kekere ara-niyi.