Wọn ni awọn homonu ati awọn endorphins ni idahun si aapọn, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ẹdun. Oun ni idi eniyan sọ ti won lero relieved lẹhin igbe. Bakanna, ẹrín n dinku awọn homonu wahala ati ki o fa itusilẹ ti endorphins, eyiti o tun ṣẹda ipa ti o dara.
Kini idi ti MO fi n rẹrin nigbati mo sun? Awọn idanwo afikun. Somniloquia le waye lori ara rẹ ṣugbọn o maa n ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu oorun kan gẹgẹbi sisun sisun tabi REM oorun ihuwasi ẹjẹ (MSTD), arun ti o ni ifihan nipasẹ ijade awọn ala.
Bawo ni lati rẹrin nigbati o ba wa ni ìbànújẹ?
Sisọ awọn itan-akọọlẹ nipa rẹ le mu idunnu diẹ wa ati iranlọwọ lati yọkuro iṣan omi ti sadness. Ọna boya, ko si ẹtọ tabi aṣiṣe aṣiṣe, gbogbo eniyan ṣe ohun ti wọn le ṣe nigbati o ba dojuko iṣẹlẹ irora kan.
Kini idi ti MO fi bẹrẹ si sọkun laisi idi?
Awọn okunfa pathological
Ti eyi ba dabi idiju pupọ ati pe ti o ko ba le sọ awọn ikunsinu rẹ, o yẹ ki o kan si onimọ-jinlẹ tabi onimọ-jinlẹ lati wa idi naa. Sọkún deede lai mọ idi le jẹ pathological ati şuga.
Kini idi ti MO ni irẹwẹsi laisi idi?
La nre le jẹ nitori aiṣedeede ninu kemistri ọpọlọ nigbati iṣelọpọ ti iṣesi kan ti n ṣakoso awọn neurotransmitters gẹgẹbi serotonin tabi dopamine dinku. Imolara, owo, ọrọ-aje, awọn ifosiwewe ọjọgbọn le ni ipa.
Ṣe o ṣee ṣe lati rẹrin lakoko sisun?
Bi awọn alaisan ti ni ohun orin ajeji ti o ni asopọ si isansa paralysis lakoko oorun REM, wọn le gbe gbogbo ara wọn, sọrọ (somniloquy), yen, rin, ja gba, lu, straighten soke ati paapa duro soke nigba ti won orun ati ala.
Tani soro nigba orun?
Orun ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ sọrọ nigba ti orun, diẹ sii ni deede lati gbejade awọn iwifun, awọn syllables, awọn ọrọ tabi paapaa gbogbo awọn gbolohun ọrọ lakoko oorun.
Kini idi ti awọn eniyan n sọrọ ni orun wọn?
A le siro wipe o daju ti Ọrọ en dormant waye nigbati o ba dojuko pẹlu iṣẹlẹ ti wahala tabi iyipada nla ninu igbesi aye ojoojumọ rẹ. O tun le jẹ ihuwasi ti o ni ibatan si ala ti oorun. Ko si idawọle ti imọ-jinlẹ ti fihan sibẹsibẹ.
Bawo ni lati jẹ ki obinrin ibanujẹ rẹrin?
Ona miiran lati ṣe ọmọbinrin rẹrin nipasẹ SMS ni lati fun u ni oruko apeso. Lilo oruko apeso kan jẹ ọna nla lati jẹ igbadun ati lati ṣe akanṣe awọn ọrọ rẹ. Ni ibere fun oruko apeso yii lati ni imunadoko bi o ti ṣee ṣe, apẹrẹ ni pe o farahan lairotẹlẹ lakoko ipade rẹ.
Bawo ni lati rẹrin diẹ sii?
Awọn ọna 21 lati mu plus ti ẹrín ninu aye re.
- Setumo awọn aniyan lati rẹrin plus . ...
- Fi ẹrín sinu iṣẹ ṣiṣe owurọ rẹ. ...
- Sourire plus . ...
- Tẹtisi tabi ka awọn nkan alarinrin. ...
- Wa pẹlu funny eniyan. ...
- Ni oṣere ayanfẹ kan ...
- Wo funny fihan. ...
- Ṣe igbadun nigbati o ba jade!
Báwo lo ṣe lè ran ẹni tó ní ìbànújẹ́ lọ́wọ́?
10 ohun amóríyá láti sọ láti tu obìnrin nínú eniyan ibanuje
- "Ti o ba nilo lati sọrọ nipa rẹ, mọ pe Emi yoo wa nigbagbogbo" ...
- "Kini mo le ṣe fun ọ? ...
- “Emi yoo nifẹ rẹ nigbagbogbo, laibikita ohun ti o sọ tabi ohun ti o ṣe”…
- "Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, a yoo koju ipọnju yii papọ"
Bawo ni lati da igbe duro laisi idi?
Gege bi o ti sọ, nigbati o ba lero pe omije n dide, o kan ni lati tẹ ahọn rẹ si oke ti palate ati pe iwọ yoo da duro lẹsẹkẹsẹ. igbe. A tun le sinmi awọn oju oju, nitori nigba ti a ba wa ni ibanujẹ, wọn maa n di.
Njẹ ẹkun dara fun ọ?
Aratuntun niest ti awọn dokita n ṣe de iwari pe omije tun le ran à wo ara wa san. Nitootọ, gẹgẹ bi iwe iroyin The Independent ti Ilu Gẹẹsi ti sọ, ni awọn ọran mẹsan sur 10, igbe ran à lero dara, dinku wahala ati pe o le ṣe iranlọwọ à pa oni-ara ni ni ilera.
Ṣe o dara lati sọkun lojoojumọ?
Awọn iyipada ninu awọn ẹdun (omije, ẹrín, iṣesi, morale) ni igba gbogbo patapata deede, ni ibamu si awọn akoko ti aye rekoja. Sibẹsibẹ, wọn le di pataki nigbati wọn ṣe idiwọ awọn iṣẹ ojoojumọ kan tabi yorisi awọn ero dudu, tabi paapaa awọn ero iku tabi igbẹmi ara ẹni.
Bawo ni o ṣe mọ ti o ba ni ibanujẹ?
Awọn ami ati awọn aami aisan ti Ibanujẹ
- ibanujẹ tabi iṣesi iyipada;
- irritability;
- aniyan;
- awọn rudurudu oorun (insomnia tabi hypersomnia);
- pipadanu iwuwo pataki tabi ere;
- isonu ti yanilenu tabi ifẹkufẹ fun ounjẹ;
- aini agbara tabi rirẹ;
- iṣoro ni idojukọ;
Kí nìdí tí inú mi fi máa ń bà jẹ́ nígbà míì?
oògùn tabi ọti-lile; awujo ipinya ati loneliness; aiṣiṣẹ tabi idaduro; tabi idinku ninu ounjẹ.
Kini idi ti a ni ibanujẹ?
Ninu awọn alaisan ti o ni irẹwẹsi, aiṣedeede wa ninu kemistri ọpọlọ, ni pataki idinku ninu ṣiṣe ti awọn neurotransmitters kan (serotonin, norẹpinẹpirini, dopamine). Sibẹsibẹ, ọpọlọ jẹ ile-iṣẹ iṣakoso ti gbogbo ara wa.
Kini idi ti MO fi pariwo ni awọn ala mi?
Ipilẹṣẹ awọn rogbodiyan wọnyi ati awọn iṣẹlẹ ti awọn ẹru alẹ ni lati rii boya ni awọn iṣẹlẹ ikọlu eyiti o waye ninu itan-akọọlẹ eniyan, tabi ni awọn ija tabi awọn ibẹru ọpọlọ inu eyiti o gba iyipada nla nitori ipo lọwọlọwọ.
Kini a npe ni aisan ẹrin?
O ni orukọ: pseudo-bulbar dídùn. Ati pe diẹ ninu awọn eniyan n gbe pẹlu rudurudu yii ni ipilẹ ojoojumọ.
Bawo ni lati ṣe iwosan somniloquia?
La somniloquy a ko kà si aisan, o jẹ ailera kekere kan. Nitorina, ko si iwosan.
Nigbawo ni eniyan sọrọ ni orun wọn?
Ọrọ oru ni o daju ko ni ipa lori rẹ orun. "Awọn didara ti orun ti wa ni ko deteriorated nipasẹ o daju ti sọrọ nigba ti orun. Orun kii ji personne, sun oorun lori awọn miiran ọwọ, bẹẹni. Nitorina a le Ọrọ ni gbogbo oru lai rẹwẹsi ni owurọ”.
Kini idi ti MO fi n pariwo lakoko sisun?
Itumọ ti catathrenia
Eleyi tumo si wipe a nse awọn ariwo eyi ti o dabi grunts tabi moans nigba ti orun. Iṣẹlẹ yii nwaye nigbati ẹni ti o sun ni ifasimu ati paapaa diẹ sii, paapaa nigbati o ba jade. Nigbagbogbo, ijagba wa lati dín ti awọn ọna atẹgun.
Kini oorun oorun?
La somniloquy jẹ rudurudu gbogbo agbaye ti o jẹ ti ẹgbẹ parasomnias (eyiti o waye lakoko ọkan ninu awọn ipele ti oorun). O ṣe afihan nipasẹ sisọ lakoko sisun, lorekore tabi onibaje.