Kilomita fun wakati kan si Miles fun tabili wakati kan
Kilomita fun wakati kan | Miles fun wakati kan |
---|---|
14 kph | 8.70 mph |
15 kph | 9.32 mph |
16 kph | 9.94 mph |
17 kph | 10.56 mph |
Bakanna, Njẹ 15 km / h sare nṣiṣẹ bi? Ti o ba le bo 15 km ni wakati kan, ni ẹsẹ, iyara to dara niyẹn.
Bawo ni iyara 15 km ni km? Miles fun wakati kan si Awọn kilomita fun tabili wakati kan
Miles fun wakati kan | Kilomita fun wakati kan |
---|---|
12 mph | 19.31 kph |
13 mph | 20.92 kph |
14 mph | 22.53 kph |
15 mph | 24.14 kph |
Bawo ni MO ṣe nṣiṣẹ 15km fun wakati kan? Itọsọna ti o ni inira fun ṣiṣe 15km yoo jẹ lati bẹrẹ ni igba aarin ti iṣẹju 20 ati kọ eyi titi di iṣẹju 30, pẹlu awọn akoko aarin bii iṣẹju 6 x 1 iṣẹju ati iṣẹju 5 x 2, ni iyara kan ni ayika awọn aaya 10-15 ni iyara ju awọn ṣiṣe lọra gigun rẹ.
Ẹlẹẹkeji Bawo ni ọpọlọpọ awọn wakati jẹ 15km? Ijinna naa jẹ 15km ati pe oṣuwọn jẹ 90 km / h. (15 km)/(90 km/h) = (1/6)h tabi "idamefa wakati kan." Yipada si iṣẹju diẹ. (1 wakati) / 6 * (60 iṣẹju / wakati) = 10 iṣẹju. Bayi, idahun si jẹ 10 iṣẹju.
Kini akoko ti o dara fun gigun kẹkẹ 15 km?
Ni iwọn agbara ti o ni iwọntunwọnsi, 30 iṣẹju ti gigun kẹkẹ ni iwọn ti o tọ si mimu ilera dọgba si ibora nipa 15 km ni apapọ iyara ti nipa 30 km / h.
nigbana Bawo ni gigun 15km gba lati rin? Kilometer Chart
Ibuso | Miles | Ririn Yara |
---|---|---|
12 | 7.45 | 1:24 |
13 | 8.07 | 1:31 |
14 | 8.69 | 1:38 |
15 | 9.32 | 1:45 |
• Oṣu Kẹta Ọjọ 5, Ọdun 2021
Ṣe 20 km fun wakati kan yara? Bawo ni iyara jẹ 20 kilomita fun wakati kan? Ni awọn ọrọ miiran, 20 kilomita fun wakati kan jẹ 0.83 igba iyara akọmalu kan, ati iyara ti Bull jẹ 1.2 igba iye naa. Agbo ti Encierro lododun ni Pamplona, Spain nṣiṣẹ ni iyara apapọ ti 24 kph.
Bawo ni o to 20km ni iṣẹju?
Kilomita/wakati si Kilomita/Tabili Iyipada iṣẹju
Kilometer/wakati [km/h] | Kilomita/iseju [km/min] |
---|---|
5 km / h | 0.0833333333 km / iseju |
10 km / h | 0.1666666667 km / iseju |
20 km / h | 0.3333333333 km / Min |
50 km / h | 0.8333333333 km / iseju |
Ṣe gigun kẹkẹ 15km ni ọjọ kan dara? Gigun kẹkẹ Awọn kilomita 15 lojumọ yoo dajudaju jẹ ki o ni ilera. Sibẹsibẹ, nigba ti o ba de si ọdun sanra ikun o jẹ nigbagbogbo nipa iye awọn kalori ti o jẹ nigba ọjọ. O le gigun kẹkẹ 2000 ibuso lojoojumọ ati tun ni iwuwo ti o ba jẹun bi irikuri.
Awọn kalori melo ni o sun gigun kẹkẹ 15 km?
Awọn kalori melo ni o jo gigun keke / Gigun kẹkẹ fun Mile / KM
150lb / 68.1kg | 225lbs / 102.1 | |
---|---|---|
3 miles / 4.8km | 143 | 214 |
5 km / 8 km | 238 | 357 |
10 km / 16.1 km | 476 | 714 |
15 km / 24.2 km | 714 | 1,072 |
Ṣe gigun kẹkẹ 20km dara? 20km ni pato laarin apakan ifarada ti gigun keke, ni pataki ti o ba jẹ tuntun si gigun kẹkẹ. 20 km yoo gba julọ olubere ni ayika 1 wakati ati 30 iṣẹju lati pari awọn, ati awọn ti wọn yoo sun awọn kalori 1000 ni apapọ.
Njẹ nrin 20km ni ọjọ kan dara?
Rin 20 km ọjọ kan le sun ọpọlọpọ awọn kalori ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo. Nikan iṣoro ni pe o gba akoko pupọ. Apapọ nrin pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi ati awọn ọna adaṣe miiran ati ounjẹ le ja si awọn abajade iyara.
Bawo ni MO ṣe le rin 25 km ni wakati mẹrin?
Bẹrẹ ṣiṣe awọn ṣiṣe ti kii ṣe iduro fun o kere ju 5 km pẹlu iyara lori awọn iṣẹju 6 tabi awọn iṣẹju 7 fun km ni ibẹrẹ ki o mu lọ si 10 km ti kii - Duro gbalaye pẹlu iyara kanna fun oṣu kan o kere ju. Lojoojumọ gbiyanju lati sare ni o kere 300 si 500 diẹ sii ju ọjọ ti tẹlẹ lọ. Maṣe wo iyara naa nigbati o ba n ṣiṣẹ maili afikun yẹn kan pari rẹ.
Bawo ni gigun 10km gba lati rin? Irin 10-kilometer (10K) jẹ 6.2 maili gigun. O ti wa ni a wọpọ ijinna fun ifẹ ṣiṣe ati ki o rin ati awọn boṣewa ijinna fun volkssport rin. Pupọ awọn alarinkiri pari 10K rin sinu Awọn iṣẹju 90 si awọn wakati meji. Eyi ni iṣeto ikẹkọ lati gba ọ lati ijoko si laini ipari, rilara nla.
Iyara wo ni 10 km fun wakati kan? Ọna ti o yara lati rii bi o ṣe yara to ni km ati awọn maili
Kilomita Fun Wakati | Miles Fun Wakati | Iṣẹju Fun Mile |
---|---|---|
10.00kph | 6.21mph | 9:40 |
10.10kph | 6.28mph | 9:34 |
10.20kph | 6.34mph | 9:28 |
10.30kph | 6.40mph | 9:22 |
Kini akoko ṣiṣe 20km to dara?
Fun awọn ọkunrin ni apapọ akoko lati ṣiṣe ere-ije idaji kan jẹ ni ayika 1: 10-1: 30 iṣẹju, ati fun obinrin ni ayika 1: 20-1: 40 - iyẹn ti kọja 8mph!
Kini iyara ti 20km? Solusan: Ọkọ ayọkẹlẹ naa rin irin-ajo 20 km ni iṣẹju 20. Jẹ ki iyara rẹ = 20 * 60/20 = 60 km /h.
km melo ni awakọ iṣẹju 15?
ni 15 min = 6.25 km....
Igba melo ni 20km gba lati rin irin-ajo? Ni iyara igbagbogbo ti 60 mph ọkọ kan rin irin-ajo 1 maili fun iṣẹju kan. Nitorina 20 km ni 60 mph yoo gba Awọn iṣẹju 12 ati 48 awọn aaya.
Awọn wakati melo ni awọn ibuso 20?
ENDMEMO
Awọn wakati 1 = | 5 Ibuso | 10 Ibuso |
---|---|---|
3 wakati = | 15 Ibuso | 20 Ibuso |
Awọn wakati 5 = | 25 Ibuso | 30 Ibuso |
Awọn wakati 7 = | 35 Ibuso | 40 Ibuso |
Awọn wakati 9 = | 45 Ibuso | 50 Ibuso |
Ṣe MO le gba ikun alapin nipa gigun kẹkẹ bi? Bẹẹni, gigun kẹkẹ le ṣe iranlọwọ padanu ọra ikun, ṣugbọn yoo gba akoko. Iwadi kan laipẹ fihan gigun kẹkẹ deede le ṣe alekun pipadanu sanra lapapọ ati igbelaruge iwuwo ilera. Lati dinku girth ikun gbogbo, awọn adaṣe aerobic iwọntunwọnsi, bii gigun kẹkẹ (boya inu tabi ita), jẹ doko lati dinku ọra ikun.
Elo ni o le gun kẹkẹ ni ọgbọn iṣẹju?
15 iṣẹju lori mi opopona keke lori ni opopona, yoo gba mi nipa 12-15 maili kuro. Awọn iṣẹju 15 lori mtb mi lori itọpa gba mi ni bii awọn maili 2.
Bawo ni ọpọlọpọ km le awọn apapọ eniyan keke ni wakati kan? Agun kẹkẹ ẹlẹṣin ti o wa ni isalẹ-apapọ le nigbagbogbo gigun kẹkẹ ni itunu lori opopona paved kan ni 15-20 km fun wakati kan.
Njẹ gigun kẹkẹ le sun sanra itan?
Awọn amoye sọ pe gigun kẹkẹ tabi gigun kẹkẹ jẹ ki ọpọlọpọ awọn iṣan ẹsẹ ṣiṣẹ. Kini diẹ sii, gigun keke le jo ni ayika Awọn kalori 400 fun wakati kan - nitorinaa o le padanu iwuwo ati dinku ọra itan.
Ṣe gigun kẹkẹ dara ju ṣiṣe lọ?
Ni Gbogbogbo, nṣiṣẹ sun awọn kalori diẹ sii ju gigun kẹkẹ nitori pe o nlo awọn iṣan diẹ sii. Sibẹsibẹ, gigun kẹkẹ jẹ oninurere lori ara, ati pe o le ni anfani lati ṣe gun tabi yiyara ju ti o le sare lọ. … Ba dokita rẹ sọrọ lati kọ ẹkọ awọn kalori melo ni o yẹ ki o sun lakoko adaṣe lati de awọn ibi -afẹde ilera ti ara ẹni.
Awọn km melo ni MO yẹ ki n gun gigun ni ọjọ kan lati padanu iwuwo? Elo ijinna lati bo fun pipadanu iwuwo. Ni apapọ, ọkan gbọdọ ṣe gigun kẹkẹ fun ni ayika 20 si 30 kms. Ṣugbọn Channa ni imọran pe dipo idojukọ lori ijinna, ọkan gbọdọ dojukọ akoko gigun gigun kẹkẹ, eyiti o yẹ ki o jẹ fun wakati kan tabi diẹ sii.