אַ יחיד וואָס איז 5-פֿיס, 5-אינטש הויך זאָל האָבן אַ וואָג צווישן 114 און 149 פונט. אין דער זעלביקער גרייס, אַ וואָג פון 150 צו 179 פונט איז געהאלטן יבערוואָג, און עפּעס 180 פונט אָדער העכער איז אַביסאַטי. אויב איר זענט 6 פֿיס הויך, איר זאָל האָבן אַ וואָג צווישן 140 און 183 פונט.
דערפון, וואָס איז אַ געזונט וואָג פֿאַר אַ 72 יאָר אַלט פרוי? BMI טשאַרט
במי | 19 | 24 |
---|---|---|
71 | 136 | 172 |
72 | 140 | 177 |
73 | 144 | 182 |
74 | 148 | 186 |
טוט דיין BMI טוישן מיט עלטער? פֿאַר אַדאַלץ עלטער 20 יאר און עלטער, BMI ינקאָרפּערייץ וואָג און הייך, אָבער עס טוט נישט נעמען אין חשבון עלטער אָדער געשלעכט. א פרוי טענדז צו האָבן מער גוף פעט ווי אַ מענטש מיט דער זעלביקער BMI. פּונקט אַזוי, אַן עלטערע מענטש טענדז צו האָבן מער גוף פעט ווי אַ יינגער מענטש מיט אַן גלייַך BMI.
אַדדיטיאָנאַללי טוט די BMI טשאַרט טוישן מיט עלטער? BMI ענדערונגען באטייטיק מיט עלטער. נאָך וועגן 1 יאָר אַלט, BMI פֿאַר עלטער הייבט צו אַראָפּגיין און עס האלט צו פאַלן אין די פּריסקול יאָרן ביז עס ריטשאַז אַ מינימום אַרום 4 צו 6 יאר אַלט. נאָך 4 צו 6 יאר אַלט, BMI פֿאַר עלטער הייבט אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן דורך יוגנט און רובֿ פון אַדאַלטכוד.
וואָס זאָל אַ 68 יאָר אַלט פרוי וועגן וואָג? די דורכשניטלעך וואָג פון יו. עלטער 40-59: 176.4 פונט. עלטער 60 און העכער: 166.5 פונט.
ווי פיל זאָל איר וועגן דיין הייך און עלטער?
הייך און ווייט טשאַרט
הייך | וואָג | |
---|---|---|
5 ′ 2 ″ | 104 צו 135 לבס . | 136 צו 163 לבס. |
5 ′ 3 ″ | 107 צו 140 לבס. | 141 צו 168 לבס. |
5 ′ 4 ″ | 110 צו 144 לבס. | 145 צו 173 לבס. |
5 ′ 5 ″ | 114 צו 149 לבס. | 150 צו 179 לבס. |
זאָל איר וועגן מער ווי איר ווערן עלטער? יידזשינג ענדערונגען דיין גוף. דיין מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ. איר מוזן אַרבעטן האַרדער צו האַלטן דיין מוסקל מאַסע. אַזוי אפילו אויב איר עסן פּונקט ווי איר האָט ווען איר געווען יינגער, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אָנלייגן די דעק אין טויווע פון גיינינג וואָג.
ווי טאָן איך וויסן אויב איך בין יבערוואָג פֿאַר מיין עלטער? BMI אין אַדאַלץ: גוף מאַסע אינדעקס אָדער BMI איז קאַלקיאַלייטיד דורך דיוויידינג אַ מענטש 'ס וואָג אין קילאָגראַמס דורך די קוואַדראַט פון זייער הייך אין מעטער. ... ונדערוועיגהט: עס מיטל דיין BMI איז ווייניקער ווי 18.5. אין נאָרמאַל אָדער געזונט וואָג קייט: אויב דיין BMI איז 18.5 צו 24.9. יבערוואָג: אויב דיין BMI איז 25.0 צו 29.9.
ווי פיל זאָל אַ 5'5 ווייַבלעך וועגן?
הייך און ווייט טשאַרט
הייך | וואָג | |
---|---|---|
5 ′ 4 ″ | 110 צו 144 לבס. | 174 צו 227 לבס. |
5 ′ 5 ″ | 114 צו 149 לבס . | 180 צו 234 לבס. |
5 ′ 6 ″ | 118 צו 154 לבס. | 186 צו 241 לבס. |
5 ′ 7 ″ | 121 צו 158 לבס. | 191 צו 249 לבס. |
אויך פארוואס איז BMI נישט פּינטלעך פֿאַר עלטער? איר קענען נישט זאָגן צווישן פעט, מוסקל אָדער פליסיק מאַסע אַזוי ניצן BMI קען נישט זיין פּינטלעך. פאר די עלטערע, מוסקל מאַסע איז פיל נידעריקער אין פאַרגלייַך צו פעט מאַסע, און פילע האָבן מעדיציניש טנאָים וואָס קענען אויך פאַרגרעסערן פליסיק מאַסע. ... טוט נישט נעמען אין חשבון די בייַזייַן פון סאַרקאָפּעניאַ אָדער מאַלנוטרישאַן (אָנווער פון מוסקל און פונקציאָנירן).
ווי פיל זאָל אַ 5 פֿיס 4 אינטש 65 יאָר אַלט פרוי וועגן וואָג?
וואָג און הייך פירן טשאַרט
הייך | נאָרמאַל וואָג BMI 19-24 | יבערוואָג במי 25-29 |
---|---|---|
5 ft 3 אינטש (63 אינטש) | 107-135 לב | 141-163 לב |
5 ft 4 אינטש (64 אינטש) | 110-140 לב | 145-169 לב |
5 ft 5 אינטש (65 אינטש) | 114-144 לב | 150-174 לב |
5 ft 6 אינטש (66 אינטש) | 118-148 לב | 155-179 לב |
ווי פיל זאָל אַ 65 יאָר אַלט פרוי וועגן וואָג? דורכשניטלעך וואָג פֿאַר וואָמען אין די יו
די דורכשניטלעך וואָג פון יו. עלטער 40-59: 176.4 פונט. עלטער 60 און העכער: 166.5 פונט.
ווי טאָן איר רעכענען BMI?
פאָרמולע: וואָג (לב) / [הייך (אין)]2 X קסנומקס
דערנאָך, רעכענען BMI דורך דיוויידינג וואָג אין פונט (לב) דורך הייך אין אינטשעס (אין) קוואַדראַט און מאַלטאַפּלייינג דורך אַ קאַנווערזשאַן פאַקטאָר פון 703.
ווי פיל זאָל אַ 65 יאָר אַלט פרוי וועגן וואָג?
די דורכשניטלעך אמעריקאנער פרוי 20 יאר אַלט און העכער ווייז 170.6 פונט און שטייט בייַ 63.7 אינטשעס (כּמעט 5 פֿיס, 4 אינטשעס) הויך.
...
וואָס איז די דורכשניטלעך וואָג פֿאַר וואָמען?
עלטער גרופּע (יאָרן) | פּראָצענט גערעכנט יבערוואָג אָדער אַביס | פּראָצענט געהאלטן אַביס |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -קסנומקס | 75.6 | 43.5 |
קסנומקס און אַרויף | 67.4 | 32.7 |
צי לעגס באַקומען טינער מיט עלטער? האָבן איר אלץ באמערקט אַז מענטשן האָבן טינער געווער און לעגס ווען זיי ווערן עלטער? ווי מיר עלטער עס ווערט האַרדער צו האַלטן אונדזער מאַסאַלז געזונט. זיי ווערן קלענער, וואָס דיקריסאַז שטאַרקייַט און ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון פאלס און פראַקשערז.
פארוואס טאָן איר געווינען וואָג נאָך 50? ווען איר עלטער, דיין מוסקל מאַסע דיקליינז אין אַ פּראָצעס גערופן סאַרקאָפּעניאַ. דעם אָנווער פון מוסקל מאַסע הייבט אַרום די עלטער פון 50 און קענען פּאַמעלעך דיין מאַטאַבאַליזאַם, וואָס קען פירן צו וואָג געווינען.
ווי פיל מיין וואָג זאָל זיין לויט הייך און עלטער?
וואָג און הייך פירן טשאַרט
הייך | נאָרמאַל וואָג BMI 19-24 | יבערוואָג במי 25-29 |
---|---|---|
5ft (60in") | 97-123 לב | 128-148 לב |
5 ft 1 אינטש (61 אינטש) | 100-127 לב | 132-153 לב |
5 ft 2 אינטש (62 אינטש) | 104-131 לב | 136-158 לב |
5 ft 3 אינטש (63 אינטש) | 107-135 לב | 141-163 לב |
ווי קענען איך פאַרלירן מיין מאָגן פעט? 19 עפעקטיוו עצות צו פאַרלירן בויך פעט (געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט)
- עסן אַ פּלאַץ פון סאַליאַבאַל פיברע. …
- ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן טראַנס פאַץ. …
- דו זאלסט נישט טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל. …
- עסן אַ הויך פּראָטעין דיעטע. …
- רעדוצירן דיין דרוק לעוועלס. …
- דו זאלסט נישט עסן אַ פּלאַץ פון שוגערי פודז. …
- טאָן אַעראָביק געניטונג (קאַרדיאָו) ...
- שנייַדן צוריק אויף קאַרבס - ספּעציעל ראַפינירט קאַרבס.
ווי פילע קאַלאָריעס טאָן איך דאַרפֿן אַ טאָג פֿאַר מיין וואָג?
די ידעאַל טעגלעך ינטייק פון קאַלאָריעס וועריז דיפּענדינג אויף עלטער, מאַטאַבאַליזאַם און גשמיות טעטיקייט לעוועלס, צווישן אנדערע זאכן. אין אַלגעמיין, די רעקאַמענדיד טעגלעך קאַלאָריע ינטייק איז 2,000 קאַלאָריעס פּער טאָג פֿאַר וואָמען און 2,500 פֿאַר מענטשן.
וואָס איז די רעכט וואָג און הייך פֿאַר עלטער? וואָג און הייך פירן טשאַרט
הייך | נאָרמאַל וואָג BMI 19-24 | יבערוואָג במי 25-29 |
---|---|---|
5ft (60in") | קסנומקס-קסנומקס lb | 128-148 לב |
5 ft 1 אינטש (61 אינטש) | 100-127 לב | 132-153 לב |
5 ft 2 אינטש (62 אינטש) | 104-131 לב | 136-158 לב |
5 ft 3 אינטש (63 אינטש) | 107-135 לב | 141-163 לב |
וואָס איז דער בעסטער BMI פֿאַר אַ פרוי?
א געזונט BMI פֿאַר פרויען פאלן צווישן קסנומקס און קסנומקס. געפֿינען דיין BMI אין די טשאַרט אונטן צו זען דיין וואָג קלאַסאַפאַקיישאַן.
אין וואָס וואָג איז עמעצער געהאלטן באַריאַטריק? א מענטש איז קלאַסאַפייד ווי אַביסאַטי און קען זיין ריפערד צו ווי אַ באַריאַטריק פּאַציענט ווען זיי האָבן אַ גוף מאַסע אינדעקס (BMI) וואָס איז גלייַך צו אָדער העכער ווי 30. BMI איז געניצט צו מעסטן וואָג אין באַציונג צו הייך. ... כאָטש דאָס קען זיין אַ פּראָסט רעפֿערענץ, דער טערמין "באַריאַטריק" טוט נישט שטענדיק מיינען כירורגיע.