הייך און ווייט טשאַרט
הייך | וואָג | |
---|---|---|
5 ′ 5 ″ | 114 צו 149 לבס. | 150 צו 179 לבס. |
5 ′ 6 ″ | 118 צו 154 לבס . | 155 צו 185 לבס. |
5 ′ 7 ″ | 121 צו 158 לבס. | 159 צו 190 לבס. |
5 ′ 8 ″ | 125 צו 163 לבס. | 164 צו 196 לבס. |
דערפון, וואָס איז אַ גוט וואָג פֿאַר אַ 5'7 ווייַבלעך? וואָס איז מיין ידעאַל גוף וואָג און BMI?
זאָכער | ווייַבלעך | |
---|---|---|
הייך | ידעאַל ווייט | ידעאַל ווייט |
5 ′ 6 ″ | 128 - 156 לבס. | 117 - 143 לבס. |
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 לבס . | 122 - 149 לבס. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 לבס. | 126 - 154 לבס. |
ווי פיל זאָל אַ 60 יאָר אַלט פרוי וועגן וואָג? פֿאַר בייַשפּיל, אַ פרוי איבער 60 וואס איז 5 פֿיס 2 אינטשעס הויך האט אַן אידעאל גוף וואָג קייט פון £ 108 צו £ 143, בשעת אַ 5-פֿיס-6 פרוי האט אַ דיזייראַבאַל וואָג קייט פון 120-159 פונט.
אַדדיטיאָנאַללי וואָס וואָג זאָל אַ 50 יאָר אַלט פרוי זיין? מיטל ראָמען. פופציק-יאָר-אַלט פרויען מיט מיטל ראָמען האָבן ידעאַל גוף ווייץ פון 100 פונט פֿאַר די ערשטער 5 פֿיס פון הייך - פּלוס 5 פונט פֿאַר יעדער אינטש פון הייך איבער 5 פֿיס, סאַגדזשעסץ קאַליפאָרניאַ שטאַט אוניווערסיטעט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מיטל-פריימד פרוי וואָס איז 5-פֿיס-3 האט אַ ידעאַל גוף וואָג פון 115 פונט.
ווי פיל זאָל אַ ווייַבלעך וועגן 5 8? ידעאַל וואָג טשאַרט
זאָכער | ווייַבלעך | |
---|---|---|
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 לבס. | 122 - 149 לבס. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 לבס. | 126 - 154 לבס . |
5 ′ 9 ″ | 144 - 176 לבס. | 131 - 160 לבס. |
5 ′ 10 ″ | 149 - 183 לבס. | 135 - 165 לבס. |
ווי פיל זאָל אַ 5 פֿיס 3 אינטש פרוי וועגן וואָג?
וואָג און הייך פירן טשאַרט
הייך | נאָרמאַל וואָג BMI 19-24 | יבערוואָג במי 25-29 |
---|---|---|
5 ft 2 אינטש (62 אינטש) | 104-131 לב | 136-158 לב |
5 ft 3 אינטש (63 אינטש) | 107-135 לב | 141-163 לב |
5 ft 4 אינטש (64 אינטש) | 110-140 לב | 145-169 לב |
5 ft 5 אינטש (65 אינטש) | 114-144 לב | 150-174 לב |
וואָס איז דער בעסטער BMI פֿאַר אַ עלטערע פרוי? אין עלטערע אַדאַלץ עס איז אָפט בעסער צו האָבן אַ BMI צווישן 25 און 27, אלא ווי אונטער 25. אויב איר זענט עלטער ווי 65, פֿאַר בייַשפּיל, אַ ביסל העכער BMI קען העלפן באַשיצן איר פון טינינג פון די ביינער (אָסטיאָפּאָראָוסיס). קינדער. כאָטש פילע קינדער זענען אַביס, טאָן ניט נוצן דעם BMI קאַלקולאַטאָר פֿאַר יוואַליוייטינג אַ קינד.
וואָס איז אַ גוט וואָג פֿאַר אַ 70 יאָר אַלט פרוי? אַ יחיד וואָס איז 5-פֿיס, 5-אינטש הויך זאָל האָבן אַ וואָג צווישן 114 און 149 פונט. אין דער זעלביקער גרייס, אַ וואָג פון 150 צו 179 פונט איז געהאלטן יבערוואָג, און עפּעס 180 פונט אָדער העכער איז אַביסאַטי. אויב איר זענט 6 פֿיס הויך, איר זאָל האָבן אַ וואָג צווישן 140 און 183 פונט.
וואָס איז געהאלטן עלטער פֿאַר אַ פרוי?
און ווי וועגן מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן, איך געפרעגט? ווען זענען מיר געהאלטן אַלט? פֿאַר פרויען, די עלטער שוועל איז וועגן קסנומקס; פֿאַר מענטשן, 70.
אויך וואָס פודז זאָל איר ויסמיידן נאָך 50? דאָ זענען אַכט פודז אַז איר זאָל שנייַדן אַראָפּ אויף (אָדער ויסמיידן עסן בעסאַכאַקל) ווי איר באַקומען עלטער, און וואָס:
- רוי אָדער אַנדערקאָאָקעד עגגס, פלייש און אָף. …
- גרייפּפרוט. …
- הויך-סאָדיום פודז. …
- קאַפין. …
- סאָדאַס און שוגערי טרינקען. …
- "צוקער-פֿרייַ" טרינקען. …
- אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. …
- פודז מיט ליידיק קאַלאָריעס.
אין וואָס עלטער פּאַמעלעך די מאַטאַבאַליזאַם?
און דעמאָלט בייַ עלטער קסנומקס, דיין מאַטאַבאַליזאַם סטאַרץ צו אַראָפּגיין ווי דיין אָרגאַנס און סעלז ווערן ווייניקער און ווייניקער אַקטיוו, פּאָנטזער געזאגט. די סלאָודאַון איז גראַדזשואַל, בלויז וועגן 0.7% פּער יאָר, אָבער עס מוסיף זיך. "דיין ענערגיע העצאָע איז 25% ווייניקער ווי מיר וואָלט דערוואַרטן פֿאַר דיין גוף גרייס אין די צייט ווען איר זענט אין די 90 ס," האט פּאָנטזער געזאָגט.
וואָס זאָל מיין וואָג זיין פרוי? הייך-קלוג, די דורכשניטלעך דערוואַקסן ווייַבלעך איז 5 פֿיס 3.7 אינטשעס, און איר טאַליע מיטלען 38.2 אינטשעס. כאָטש די נומערן קען זיין די דורכשניטלעך, זיי זענען נישט אַ מאָס פון געזונט.
...
הייך.
הייך | וואָג (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 ″ | 125-158 לבס |
5'9 ″ | 128-162 לבס |
5'10 " | 132-167 לבס |
5'11 " | 136-172 לבס |
ווי טאָן איך וויסן אויב איך בין יבערוואָג פֿאַר מיין עלטער?
BMI אין אַדאַלץ: גוף מאַסע אינדעקס אָדער BMI איז קאַלקיאַלייטיד דורך דיוויידינג אַ מענטש 'ס וואָג אין קילאָגראַמס דורך די קוואַדראַט פון זייער הייך אין מעטער. ... ונדערוועיגהט: עס מיטל דיין BMI איז ווייניקער ווי 18.5. אין נאָרמאַל אָדער געזונט וואָג קייט: אויב דיין BMI איז 18.5 צו 24.9. יבערוואָג: אויב דיין BMI איז 25.0 צו 29.9.
ווי פיל זאָל אַ 65 יאָר אַלט פרוי וועגן וואָג?
דורכשניטלעך וואָג פֿאַר וואָמען אין די יו
די דורכשניטלעך וואָג פון יו. עלטער 40-59: 176.4 פונט. עלטער 60 און העכער: 166.5 פונט.
וואָס איז אַ געזונט BMI פֿאַר 65 יאָר אַלט פרוי? דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז רובֿ אַדאַלץ האַלטן זייער BMI צווישן קסנומקס און קסנומקס. אַדאַלץ מיט אַ BMI העכער 25 זענען גערעכנט ווי אַביס. אויף די אנדערע האַנט, עלטערע אַדאַלץ טאָן בעסער אויב זיי האָבן אַ BMI צווישן 25 און 27. פאָרשונג ווייזט אַז אַדאַלץ איבער 65 וואס זענען אונטער וואָג דערפאַרונג מער געזונט ישוז און קירצער לעבן יקספּעקטאַנסי.
ווי קענען איך פאַלן אַראָפּ £ 20? דאָ זענען 10 פון די בעסטער וועגן צו געשווינד און בעשאָלעם פאַלן 20 פונט.
- רעכענען קאַלאָריעס. …
- טרינקען מער וואַסער. …
- פאַרגרעסערן דיין פּראָטעין ינטייק. …
- רעדוצירן דיין קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. …
- אָנהייב ליפטינג ווייץ. …
- עסן מער פיברע. …
- שטעלן אַ שלאָפן פּלאַן. …
- בלייַבן אַקאַונטאַבאַל.
וואָס איז די ידעאַל וואָג פֿאַר אַ 65 -יאָר -אַלט פרוי?
די דורכשניטלעך אמעריקאנער פרוי 20 יאר אַלט און העכער ווייז 170.6 פונט און שטייט בייַ 63.7 אינטשעס (כּמעט 5 פֿיס, 4 אינטשעס) הויך.
...
וואָס איז די דורכשניטלעך וואָג פֿאַר וואָמען?
עלטער גרופּע (יאָרן) | פּראָצענט גערעכנט יבערוואָג אָדער אַביס | פּראָצענט געהאלטן אַביס |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -קסנומקס | 75.6 | 43.5 |
קסנומקס און אַרויף | 67.4 | 32.7 |
ווי פיל זאָל אַ 67 יאָר אַלט פרוי וועגן וואָג? די דורכשניטלעך וואָג פון יו. עלטער 40-59: 176.4 פונט. עלטער 60 און העכער: 166.5 פונט.
זאָל איר ווייד מער ווי איר ווערן עלטער?
יידזשינג ענדערונגען דיין גוף. דיין מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ. איר מוזן אַרבעטן האַרדער צו האַלטן דיין מוסקל מאַסע. אַזוי אפילו אויב איר עסן פּונקט ווי איר האָט ווען איר געווען יינגער, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אָנלייגן די דעק אין טויווע פון גיינינג וואָג.
ווער איז דער אָולדאַסט אַביס מענטש?
דזשאָן בראַוער מינטש | |
---|---|
געשטארבן | סעפטעמבער 10, 1983 (אַלט 41) Seattle, וואַשינגטאָן, יו |
באַוווסט פֿאַר | כעוויוואַסט מענטש טאָמיד רעקאָרדעד (1,400 לב אָדער 635 קג אָדער 100 סט) |
הייך | 6 ft (1 סענטימעטער) |
ספּאַוס (s) | דזשינעט מינך (געפונען 1978) |
זאָל יבערוואָג עלטער פאַרלירן וואָג?
וואָג אָנווער קענען פירן צו נאָך דאַר מוסקל אָנווער און דיקריסט גשמיות שטאַרקייַט. כאָטש לוזינג וואָג אַוואַדע קענען נוץ עלטערע אַדאַלץ וואָס זענען אַביס אָדער יבערוואָג, עקספּערץ זאָגן עס מוזן ווערן געטאן בעשאָלעם און מעטאַדיקאַללי.
טוט דיין BMI טוישן מיט עלטער? פֿאַר אַדאַלץ עלטער 20 יאר און עלטער, BMI ינקאָרפּערייץ וואָג און הייך, אָבער עס טוט נישט נעמען אין חשבון עלטער אָדער געשלעכט. א פרוי טענדז צו האָבן מער גוף פעט ווי אַ מענטש מיט דער זעלביקער BMI. פּונקט אַזוי, אַן עלטערע מענטש טענדז צו האָבן מער גוף פעט ווי אַ יינגער מענטש מיט אַן גלייַך BMI.