ווי צו נוצן די מאַראַטהאָן פּייס טשאַרט:
גאַנג (מינוט / מייל) | קסנומקס ק | קסנומקס מייל |
---|---|---|
09:45 | 00:30:17 | 00:48:45 |
09:50 | 00:30:33 | 00:49:10 |
09:55 | 00:30:48 | 00:49:35 |
10:00 | 00:31:04 | 00:50:00 |
סימילאַרלי, איז אַ 5 שעה מעראַטאַן גוט? א פינף שעה ענדיקן צייט יקווייץ צו אַ דורכשניטלעך גאַנג פון 11:27 פּער מייל. איר וועט נישט ברעכן קיין רעקאָרדס אָדער געווינען קיין מעדאַלז אין דעם גאַנג. אַז גאַנג איז אַ פּאַמעלעך, גרינג דזשאַג. א פינף שעה מעראַטאַן צייט מיטל איר דזשאַג אַ גוט חלק...
איז אַ 10 מינוט מייל פליסנדיק אָדער דזשאַגינג? כאָטש עס איז נישט אַ שטרענג הערשן פֿאַר פליסנדיק גאַנג ווס. דזשאַגינג גאַנג, פילע קוואלן זאָגן אַז די שנייַדן אַוועק איז 6 מ.פ.ש אָדער וועגן אַ 10-מינוט מייל. ... עס איז קיין שטרענג נאָרמאַל פֿאַר ווען ראַנערז ווערן דזשאַגערז, כאָטש עטלעכע קוואלן זאָגן אַז אויב איר דזשאַג הייבט זיך אין אַ 10-מינוט פּער מייל גאַנג אָדער 6 מ.פ.ש.
וואָס גאַנג איז אַ 3 40 מעראַטאַן? סוב-3:40 מאַראַטהאָן פּייס טשאַרט
KM | שפּאַלטן |
---|---|
37 | 3:12:55 |
38 | 3:18:08 |
39 | 3:23:20 |
40 | 3:28:33 |
צווייטנס וואָס גאַנג איז אַ 3 39 מעראַטאַן? די ספּליץ זענען ליסטעד אין מייל און קילאָמעטערס, נוצן די קנעפּלעך צו באַשטימען צווישן די צוויי.
...
סוב-3:50 מאַראַטהאָן פּייס טשאַרט.
KM | שפּאַלטן |
---|---|
37 | 3:21:41 |
38 | 3:27:08 |
39 | 3:32:35 |
40 | 3:38:02 |
וואָס איז געווען די מאַראַטהאָן צייט פון Oprah?
אָפּראַה ס מאַראַטהאָן צייט איז געווען 4:29.
אפֿשר עס איז פשוט ווייַל ווייַל זי איז געווען דער ערשטער רום צו שייַנען אַ ליכט אויף די מעראַטאַן און איידער איר די בלויז נאָרמאַל ראַנערז האט איז געווען אַז פון אַ באָסטאָן קוואַלאַפייינג צייט.
דעמאָלט וואָס איז אַ גוט 10 ק צייט? אין דורכשניטלעך, גלייַכגילטיק ראַנערז זענען יוזשאַוואַלי ביכולת צו ענדיקן אַ 10 ק ראַסע אין 50-70 מינוט. די מידיאַן צייט עס נעמט אַ מענטש צו לויפן אַ 10 ק איז צווישן 56 און 64 מינוט. עמעצער וואס איז אַ גיריק ראַנער אין ויסגעצייכנט געזונט קען דערוואַרטן צו ענדיקן אַ 10 ק אין וועגן 43 צו 50 מינוט.
וואָס איז אַ שנעל 10 ק צייט? רובֿ ראַנערז וואָס זענען גלייַך פּאַסיק און זייגער וועגן 15-30 מייל פּער וואָך קענען דערוואַרטן צו ענדיקן אַ 10 ק ראַסע אין קסנומקס צו קסנומקס מינוט. מער אַוואַנסירטע ראַנערז וועט יוזשאַוואַלי ענדיקן אין וועגן 43-50 מינוט.
איז אַ 10-מינוט מייל גוט פֿאַר אַ אָנהייבער?
מיילידזש ראַטעס און פיטנעסס
א 10-מינוט מייל איז אויך גוט פֿאַר ביגינערז; דער ציל איז צו פאַרענדיקן 3 מייל אין 30 מינוט. אויב אַ 10-מינוט מייל מיינט אויס פון דערגרייכן, אָנהייבן מיט אַ 12-מינוט מייל און דעמאָלט אַרבעט אַראָפּ.
ווי שנעל קענען וסאַין באָלט לויפן אַ מייל? דריי מינוט, דריי און פערציג סעקונדעס, און דרייצן הונדערטסטן פון א סעקונדע איז די פאַסטאַסט אַז אַ מענטש האט אלץ לויפן אַ מייל, ווי ווייַט ווי מיר וויסן.
וואָס איז די מייל צייט פון Usain Bolt?
אַז מיטל אַז באָלט ס גיכקייַט בעשאַס זיין וועלט רעקאָרד לויפן איז געווען 10.44 מעטער פּער סעקונדע. זינט פילע מענטשן זענען מער באַקאַנט מיט אָטאַמאָובילז און גיכקייַט לימאַץ, עס קען זיין מער נוציק צו טראַכטן וועגן דעם אין טערמינען פון קילאָמעטערס פּער שעה אָדער מייל פּער שעה: קסנומקס אָדער קסנומקס, ריספּעקטיוולי.
איז אַ 4 שעה מעראַטאַן גוט? אַזוי, פֿאַר אַ מענטש, עפּעס אונטער 4 שעה קען זיין געהאלטן אַ גוט מאַראַטהאָן צייט, שטעלן איר אין די שפּיץ 43% פון ראַנערז. פֿאַר וואָמען, אַ צייט אונטער 4 שעה און 30 מינוט וואָלט סימאַלערלי זיין זייער גוט.
וואָס איז אַ גוט 5 ק צייט?
וואָס איז אַ גוט 5 ק צייט? א גוט 5 ק צייט איז 23:58. דאָס איז די דורכשניטלעך 5 ק צייט פֿאַר אַלע אַגעס און דזשענדערז. די פאַסטאַסט 5 ק צייט איז 12:51.
פארוואס זענען קעניאַנס אַזוי גוט צו לויפן?
מיט פּלאַטאָ ריטשאַז אַ דורכשניטלעך הייך פון 1,500 מעטער - אָדער 4,921 פֿיס - אויבן ים שטאַפּל, קעניאַנס באַקומען צו דערפאַרונג "הויך-הייך טריינינג" טעגלעך, או ן אזעלכ ע סביב ה לאז ט זי ך גו ט צ ו לויפן . די הויך הויפט פּלאַטאָ פון עטיאפיע ריינדזשאַז פון 4,200 צו 9,800 פֿיס. אין העכער הייך, לופט איז דין און זויערשטאָף קנאַפּ.
איז אַ 8 מינוט מייל שנעל? צווישן אַ 7 און 8 מינוט מייל איז אַן דורכשניטלעך 5-10 ק פליסנדיק גאַנג פֿאַר די דורכשניטלעך רעקרייישאַנאַל ראַנער. אַמאָל איר ווערן אַ מער יקספּיריאַנסט ראַנער, דעם גאַנג וועט פילן פוסגייער. עטלעכע עצות פֿאַר פליסנדיק פאַסטער: -אַרבעט אויף פליסנדיק פאָרעם.
וואָס איז געווען לאַנס אַרמסטראָנג מאַראַטהאָן צייט? אויף זונטיק, לאַנס אַרמסטראָנג געלאפן די אַוסטין מאַראַטהאָן, ענדיקן אין 3:02:13 און זאמלען געלט דורך א פראגראם וואס הייסט די צדקה טשייסער. אַרמסטראָנג סטאַרטעד הינטער דעם פּאַק און ערנד איין דאָלאַר פֿאַר יעדער מענטש ער דורכגעגאנגען. ער האָט געענדיקט די 58 טה אין אַלגעמיין, דאָס הייסט אַז ער איז געווען ביכולת צו פאָרן 2,594 מענטשן.
צי מעראַטאַן ראַנערז האַלטן צו פּי?
יא, מעראַטאַן ראַנערז קענען און טאָן האַלטן צו פּי ווען זיי לויפן און עס זענען פילע פּאָרטאַפּאָטיז אַרום די מאַראַטהאָן מאַרשרוט. ... עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עטלעכע ראַנערז צו טראָגן זיכער טייפּס פון ונטערוועש צו לאָזן זיי פּיס בשעת זיי לויפן.
האט דזשארזש בוש געלאפן א מאראטאן? בוש (3:44:52) איידער ער איז איינגעשוואוירן געווארן אלס פרעזידענט אין 2001, האט דער טעקסאן פארנומען דעם 1,221 סטע ארט ביי די האָוסטאָן מאַראַטהאָן ווען ער איז געווען 46, זייגער 3:44:52.
איז 40 מינוט גוט פֿאַר 10 ק?
די 10 ק דיסטאַנסע איז טאָמער די מערסט פאָלקס ווייַטקייט פֿאַר אַ ברייט קייט פון מענטשן ינוואַלווד אין פליסנדיק. ... צי איר זענט לעפיערעך נייַ צו רייסינג אָדער איר האָבן עטלעכע ראַסעס אונטער דיין גאַרטל פון יאָרן פון קאָנסיסטענט טריינינג, די פליסנדיק פון אַ 10 ק אין 40 מינוט איז אַ ציל פון פילע ראַנערז.
וואָס טוט פליסנדיק 10 ק טאָן צו דיין גוף? פליסנדיק 10 ק בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ וואָך קענען בוסט דיין ימיון סיסטעם און העלפן האַלטן איר פריי פון באַגז, ניט ענלעך פליסנדיק אַ האַלב מעראַטאַן אָדער מעראַטאַן דיסטאַנסע ווען איר דאַרפֿן צו היטן וואָס איר עסן און זיין אָפּגעהיט ניט צו שטעלן צו פיל שפּאַנונג אויף דיין גוף. ?
איז 10 קילאמעטער אַ לאַנג לויפן?
די 10 ק לויפן איז אַ לאַנג-ווייַטקייט וועג פליסנדיק פאַרמעסט איבער אַ ווייַטקייט פון צען קילאָמעטערס (6.2 מייל). ... די פּאָפּולאַריטעט פון 10 ק ראַסעס ליגט אין דעם פאַקט אַז, פֿאַר רובֿ אַדאַלץ, די 10 ק דיסטאַנסע איז לאַנג גענוג צו פאָרשטעלן אַ אַרויסרופן אָבער קורץ גענוג צו בלייַבן צוטריטלעך פֿאַר אַ אַנטראַין ראַנער.
איז אַ 8 מינוט 30 רגע מייל גוט? אויב איר לויפן אַ מייל אין ווייניקער ווי 12 מינוט איר טאָן גוט. אויב איר לויפן אַ מייל אין 8 מינוט עס גייט דיר זייער גוט (עפּעס ווי די שפּיץ 25% פון די מדינה פֿאַר טויגיקייט). בלויז די עליט אַטליץ קענען דערגרייכן אַ מייל אין ווייניקער ווי 5 מינוט.
איז אַ 6 30 מייל שנעל?
אויב איר ווילן צו פאַרגלייַכן זיך צו גרויס ראַנערז, איר דאַרפֿן צו גאָלן בייַ מינדסטער צוויי מינוט אַוועק פון דיין מייל צייט. אויב איר ווילן צו פילן גוט ווי אַ אָפּרוטעג וואָריער, וואָס איר האָט געטאן איז נישט צו שלעכט. יאָ און דיפּענדינג אויף דיין עלטער און קאַנדישאַנינג אַ 630 מייל איז אַ גוטע צייט.
איז 3 מייל אין 24 מינוט גוט? איינער פון די דוירעסדיק רייד אין די פליסנדיק קהל איז 'איר לאַפּינג אַלעמען אויף דער קאַנאַפּע' אַזוי זיכער, 3 מייל אין 24 מינוט איז בעסער ווי 0 מייל אין 24 מינוט! פליסנדיק פֿאַר שפּאַס אָדער פֿאַר טויגיקייט, דאָס איז גרויס. 25/3 איז 8.33 מינוט אָדער 8 מינוט 20 סעקונדעס פּער מייל.