Le Rire, bizning tabiiy stressni yo'qotuvchi vositamiz
Kulib, siz 400 dan ortiq so'rayapsiz mushaklar : mashhur zigomatika (mushaklar yonoq suyaklari), mushaklar yuz, diafragma va mushaklar ko'krak qafasi.
Kulish sizni ozishga majbur qiladimi? Kulish - bu kaloriyalarni yoqishning qiziqarli va g'aroyib usuliest buni aytadigan fan! Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kattalar o'rtacha daqiqada 1,3 kkal yo'qotishi mumkin.
Kulgi qachon tonik hisoblanadi?
Le kulish un tonik jonlantiradi, kuchaytiradi et ruhiy holatimizni go'zallashtiradi; il bizni keskinlikdan xalos qiladi et cheklovlar. Il odatda chiqib ketadi qachon buni sezamizil orasida nomuvofiqlik mavjud bu ko'ramiz et biz kutgan narsa.
Siz tabassum qilganingizda nechta mushakdan foydalanasiz?
uchun tabassum, 17 mushaklar bir vaqtda ishlashi kerak.
Kulgining qanday foydalari bor?
Kulgining qanday foydalari bor tanamizda?
- Kulmoq stressni evakuatsiya qiladi va depressiyani yo'q qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdi Rire stress gormoni sifatida ma'lum bo'lgan kortizol darajasini pasaytiradi. ...
- Kulmoq og'riqni kamaytiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. ...
- Kulmoq yurak uchun yaxshi.
Kulgi sizni semiradimi?
Kulgi vazn yo'qotishingizga yordam beradi !
Doktor Maciej Buchowski tomonidan olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, kuniga 10-15 daqiqa kulish 40 kaloriyagacha energiya sarflashga yoki bir yilda maksimal 2 kilogramm vazn yo'qotishiga olib keladi. Va bu qiladiest hammasi emas ! Kulgi kaloriyalarni saqlashni ham cheklaydi.
Qanday qilib kaloriyalarni muammosiz yoqish mumkin?
Sommaire:
- Yonishning 19 usuli mashqlarsiz kaloriya .
- Uyqu soatlarini to'ldiring.
- Uyg'onganingizda bir stakan siqilgan limon.
- Transport bilan qochish.
- Nonushtadan oldin bir necha qadam tashlang.
- Tez -tez kuling!
- Harorat bilan o'ynang.
- Bir oz intellektual faoliyat bilan shug'ullaning.
Intellektual ish kaloriyalarni yoqadimi?
Natijalar hayratlanarli: the intellektual ish 3 ga yaqin energiya sarfiga olib keldi kaloriya ko'ngillilarda, bu esa 229 ning yutilishini rag'batlantirdi kaloriya yoki uchta olma yoki uchta bo'lak nonga teng.
Kulgi - bu tuyg'u?
Le kulish bitta refleks birga his-hayajon yoqimli bo'lib, u ko'proq yoki kamroq shovqinli noaniq ovoz bilan bir qator kichik silkinishli ekshalasyonlar va shu bilan bog'liq yuz ifodasi bilan namoyon bo'ladi. his-hayajon.
Kulgi qanday paydo bo'ladi?
Le kulish asosan hazil, qitiqlash yoki tomonidan tetiklenir Rire o'zi. Darhaqiqat, esnash kabi kulish yuqumli, uest-Aytmoq bu shunday kommunikativ. Bu hatto ba'zi hollarda epidemiyaga olib kelishi mumkin Rire.
Kulgi qachon ixtiro qilingan?
Hikoya Rire taxminan 14 million yil oldin, barcha primatlar uchun umumiy bo'lgan ajdodda boshlangan bo'lar edi, ular kichik seriyalarda uzoq va nisbatan sekin qo'ng'iroqlarni chiqaradilar. Bu Rire edi go'sht juda monoton, ehtimol bitta notada.
Inson tanasidagi mushaklar soni qancha?
656 tasi bor inson tanasidagi mushaklar.
Nega biz tabassum qilamiz?
Nega tabassum-bizmi? Salom. ... Bunday holda, tabassum bizning hissiy holatimizning "alomati" ekanligini aytamiz: biz ijobiy his-tuyg'ularni his qilganimizda, tanamiz ma'lum bir tarzda reaksiyaga kirishadi, ba'zi mushaklarni harakatga keltiradi, boshqalarni bo'shashtiradi va refleks kabi, biz tabassum qilishni boshlang.
Tabassum qilish va kulish o'rtasidagi farq nima?
bilan Rire, nafas olish to'xtab qoladi, baland tovushlar chiqariladi va ko'z yoshlari paydo bo'lishi mumkin. Motor qobiliyatlari Rire dan farqli ravishda endi ixtiyoriy emas tabassum sukunatda ifodalangan. the tabassum universal noverbal tildir.
Hayotda kulish nega muhim?
Le Rire qon aylanishini faollashtiradi, bu yurak, miya va mushaklarni kislorod bilan ta'minlashni oshiradi. Il shunday qilib yurakni mustahkamlashga yordam beradi. Il qon tomirlarini bo'shashtirib, qon bosimini ham pasaytiradi.
Qachon kulamiz?
Kulish salomatlik uchun foydalidir
Bizning tanamizga foydali ta'sirlar bir xil: yurak tomonidan chiqarilgan qon hajmini oshirish, ovqat hazm qilish tizimini osonlashtirish. Ilmiy tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kulish ko'pincha miyadagi kortizol (stress gormoni) kontsentratsiyasini pasaytiradi.
Qanday qilib tezda 300 kaloriya yo'qotish kerak?
Yonishning sakkizta usuli 300 kaloriya
- Eng yashil: 45 daqiqa bog'dorchilik. ...
- Eng ko'p kardio: 30 daqiqa yugurish. ...
- Eng samarali: 20 daqiqa arqon bilan sakrash. ...
- Eng dangasa: 5 soatlik stulda. ...
- Eng qulayi: bir soatlik piyoda. ...
- Eng qiziqarli: 1 soat 30 bouling. ...
- Eng foydali: 1 soat 15 daqiqa tozalash.
Kaloriyalarni tabiiy ravishda qanday yoqish mumkin?
Har doim vazn yo'qotish uchun ko'p suv ichish kerakligi aytiladi. Nima uchun? Chunki suv metabolizm jarayonida faol ishtirok etadi. Kuniga kamida 1,5 l ichish orqali siz uni tezroq va shuning uchun bajarishga imkon berasiz kuyish plus ham kaloriya.
300 kaloriyani qanday yoqish mumkin?
Yaxshi 60 daqiqalik tez yurish sizni yo'qotishi mumkin 300 kaloriya. Agar shunchalik uzoq yurishga vaqtingiz bo'lmasa, kun davomida jami bir soat yurish uchun bir necha qisqa 15-30 daqiqalik piyoda yuring.
O'rganish kaloriyalarni yoqadimi?
Fikrlash daqiqada 0,1 kkal sarflaydi. Shuning uchun biz kulrang hujayralarni ikkilanmasdan qizdiramiz. Ayniqsa, biz intensiv aqliy faoliyatda biz 1,5 kkal / daqiqaga ko'tarilishini bilsak. Olimlarning fikricha, intellektual faoliyat buni amalga oshirishga imkon beradi kuyish har kuni 20 dan 50 kkalgacha.
O'qish kaloriyalarni yo'qotadimi?
Masalan, 57 kilogramm og'irlikdagi o'rtacha kollej talabasi jami 270 ta kuyishi mumkin. kaloriya 60 daqiqada quyidagi harakatlar bilan: tik turish, lire, yozing va o'rganing.
Gapirish kaloriyalarni yo'qotadimi?
Aslida, suhbat telefonda biz Foita taxminan 102 yoqing kkal soatiga. Biz qanchalik ko'p ovozimizni ko'tarsak va shunchalik ko'p imo-ishora qilamiz kaloriya kuyishlar kuchayadi.
Kulgi va kulgi o'rtasidagi farq nima?
Kulgi va kulgi o'rtasidagi farq nima
est nima "Rire" est ko'pincha shovqin bilan birga keladigan og'iz harakati va ko'rinish va yuz xususiyatlarining mos keladigan ifodasi bilan xursandchilik tuyg'usini belgilash "kulmoq" est zavqlanish; Rire.
Kulgi insonga xosmi?
Le insonga xosdir boshqa hayvonlar turlariga nisbatan inson turlarining o'ziga xos xususiyatlarini bildiradigan umumiy foydalanishdagi ibora. Aytishlaricha, bu aforizm Fransua Rabelaga bog'liq bo'lib, u Gargantua (1534) kitobini ochgan kitobxonlar fikrida shunday yozgan: ... Nima uchun kulish insonga xosdir. »
Nega sababsiz kulish?
Le Rire patologik, ayniqsa, ko'p skleroz, psevdobulbar falaj (miya va orqa miyani bog'laydigan medulla oblongatasining ishtiroki bilan), o'sma, amyotrofik lateral skleroz (yoki Charcot kasalligi, orqa miya degenerativ kasalligi) holatlarida kuzatiladi.