Skeletingizni hajm jihatidan rivojlantiradigan og'irlik mashqlarini unuting, aksincha basketbol, suzish, yoga yoki mushaklaringizni cho'zadigan har qanday mashg'ulotni tanlang. Sizning turishingizni ham o'ylab ko'ring, agar sizning yurishingiz hali ham egilgan bo'lsa, siz aslida qisqaroq ko'rinasiz.
Qanday qilib ruhiy o'sish kerak? o'sadi o'ziga ishonchda
- 1-qadam: O'zingizning kuchli va fazilatlaringizni toping.
- 2-qadam: erishish uchun erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying.
- 3-qadam: Maqsadlaringizni maqsadga yo'naltiring.
- 4-qadam: O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating.
- 5-qadam: qobig'ingizdan chiqing, boshqalarga boring.
- 6 -qadam: ishtirok eting!
25 yildan keyin qanday balandlikda o'sish kerak?
Buning iloji bor o'sadi faqat suyak juftlovchi xaftaga birlashmaganida. Suyaklar payvandlangandan so'ng, endi mumkin emas o'sadi. A priori, da 25 ans, o'sish tugadi, shuning uchun uning hajmini kattalashishini ko'rishning iloji yo'q.
Qanday qilib kattalar bo'yida baland bo'yli bo'lish kerak?
Shifokorlar qon bosimini oshirish uchun eng keng tarqalgan davolash usuli Taille bu o'sish gormoni bo'lib, u bolalik va / yoki balog'at davrida teri ostiga in'ektsiya yo'li bilan beriladi.
Hayz ko'rgandan keyin qanday qilib katta bo'lish kerak?
ning paydo bo'lishi règles bu balog'atga etishish belgisidir va u balog'at yoshining eng yuqori cho'qqisiga chiqadi. Biroq, après uning birinchi règles, qiz hali ham mumkin o'sadi bir necha santimetr, ba'zan holatga qarab 10 sm gacha.
O'sish qachon to'xtaydi?
Bu cho'qqi birinchi davrgacha davom etadi, qachon o'sish keyin sekinlashtiring STOP, odatda 14-16 yosh atrofida. O'g'il bolalarda balog'atga etishishning birinchi belgilari va cho'qqisiga chiqadi o'sish Bu biroz keyinroq kuzatiladi, bu o'rtacha 12 yoshda sodir bo'ladi.
Qanday qilib bir necha santimetr o'sishi mumkin?
Bo'yni o'stirishning iloji yo'q. Faqat o'sish gormonlari bilan davolash samarali bo'lishi mumkin. Ammo u faqat o'sish gormoni (mitti) etishmaydigan odamlarga buyuriladi. Shunday qilib, sizning dietangiz sizning bo'yingiz o'sishiga imkon bermaydi.
Siz o'sishni tugatganingizni qanday bilasiz?
Xaftaga plastinka bo'lganda est butunlay suyaklangan, o'sish hisoblanadi définitivement yakunlandi, odatda taxminan 20 yoshda. ning egri chiziqlari o'sish, biri qizlar uchun, ikkinchisi o'g'il bolalar uchun tekshirish imkonini beradi qu"Bola normal o'sadi va bu maqsadli o'lchamga etadi.
Har qanday yoshda baland bo'yli bo'lish mumkinmi?
Biz bajara olamiz o'sadi o'g'il bolalar uchun 20 yoshdan oshgan, qizlar uchun biroz kamroq. O'sish har xil gormonlar, shu jumladan o'sish gormoni nazorati ostida tug'ilishdan boshlanadi. U balog'at yoshida tezlashadi va ko'p o'tmay to'xtaydi.
Hayz ko'rgandan keyin ko'krak qanday o'sadi?
C "est normal Buning sababi shundaki, teringizdagi yog 'bezlari faollashib, yog'li yog' hosil qiladi.
O'sish qoidalar bilan to'xtaydimi?
Qizlarda, cho'qqisi o'sish balog'at yoshida, o'rtacha 10-11 yoshda sodir bo'ladi. Bu cho'qqi birinchisiga qadar davom etadi règles, qachon o'sish keyin sekinlashtiring STOP, odatda 14-16 yosh atrofida.
Mening boshim qachon o'sishni to'xtatadi?
2 yoshda, 47 dan 52 sm gacha. 5 yoshida 49 dan 54 sm gacha. 18 yoshda, 54 dan 60 sm gacha. Keyinchalik u o'sishda davom etadi, lekin ko'p emas, chunki bosh suyagining suyaklari o'sish oxirida birlashadi va bosh suyagi endi kengaytirilmaydi.
O'sishni nima to'xtatishi mumkin?
Sela mumkin sabab bo'lishi mumkin: noto'g'ri ovqatlanish yoki ovqat hazm qilish muammosi (çölyak kasalligi ...) psixologik travma (ajralish, ajralish ...) ba'zi endokrin kasalliklar (gormon etishmovchiligi). o'sish, qalqonsimon bez patologiyalari, balog'atga etishish anomaliyalari va boshqalar)
Odamning beli qachon to'xtaydi?
O'sish 18 yoshgacha davom etishi mumkin Bir odam va ayollar uchun 18-19 yil, va keng tarqalgan e'tiqodga zid ravishda, 21 yoshdan katta bo'lish kamdan-kam uchraydi va o'sishni to'xtatib qo'yish yoki kelajakni aniqlash mumkin emas. Taille har qanday shaxsdan.
Qizning o'lchamida o'sishni qanday to'xtatish kerak?
Aslida, biz qila olmaymiz arrêter la o'sish, agar bu anomaliya bo'lmasa. Shuning uchun siz shifokor bilan gaplashishingiz kerak. Lekin shuni bilingki qizlar o'g'il bolalarga qaraganda tezroq o'sadi, chunki ularning balog'atga etishishi 2 yil oldin sodir bo'ladi. Keyin bolalar ularni quvib o'tib, o'tib ketishadi.
Basketbol baland bo'yli bo'lishga yordam beradimi?
Vertikallikka asoslangan ko'plab sakrashlari bilan basketbol suyak o'sishini rag'batlantiradi. Xuddi shunday, o'yin davomida takroriy sprintlar o'sish gormoni ishlab chiqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. … "VS"est ha, deb aytish juda qiyin basketbol sizni o'sishga undaydi.
O'sish vitaminlari nima?
Ga qo'shimcha sifatida vitamin D, vitaminlar jismoniy o'sishi uchun muhim sont tiamin, riboflavin, niatsin, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E, vitamin K, xolin, biotin va pantoten kislotasi.
Balog'atga etishishni tugatganingizni qanday aniqlash mumkin?
Qizlarda, balog'at davri tugaydi boshlanganidan taxminan besh yoki olti yil o'tgach. Ko'pchilik qizlar uchun jinsiy etuklik 8 yoshdan 10 yoshgacha boshlanadi. Bu shuni anglatadiki, qizlarda balog'at davri tugaydi o'rtacha 14 yoshdan 16 yoshgacha.
Sizda o'smirlik o'sishi borligini qanday aniqlash mumkin?
mashxurlikka o'sish sur'ati 12 yoshdan 16 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalarda uchraydi, odatda 13-14 yoshda; eng yuqori tezlik yilida> 10 sm dan oshishi odatiy holdir.
Oyoqlarni tabiiy ravishda qanday uzaytirish mumkin?
Suyaklarning regeneratsiyasi chalg'itishi jarrohlik yo'li bilan suyakni yarmiga vauzaytirmoq asta -sekin, millimetr -millimetr, metall asbob, tashqi fiksator tufayli, suyak isloh qilinmaguncha albatta.
40 yildan keyin baland bo'yli bo'lish mumkinmi?
Gipofiz bezida joylashgan ba'zi o'smalar gormonning ortiqcha ishlab chiqarilishiga olib keladi o'sishva turli organlardan o'tadi o'sish g'ayritabiiy Odatda yoshga yaqin tashxis qo'yiladi 40 ans, akromegaliya est kamdan -kam uchraydigan kasallik: har million aholiga 50 ta holat.
Siz o'sishni tugatganingizni qanday bilasiz?
Xaftaga plastinka bo'lganda est butunlay suyaklangan, o'sish hisoblanadi aniq tugadi, odatda taxminan 20 yoshda. Burilishlar o'sish, biri qizlar uchun, ikkinchisi o'g'il bolalar uchun tekshirish imkonini beradi qu"Bola normal o'sadi va bu maqsadli o'lchamga etadi.
Ko'krak o'sishi tugaganligini qanday aniqlash mumkin?
Balog'atga etish 8 yoshdan 13 yoshgacha boshlanadi va 15 yoshda tugaydi ko'krak tugadi uning rivojlanishi: areola (nipel atrofidagi rangli maydon) endi ko'krak yuzasida relyef hosil qilmaydi, u yarim shar shaklini oladi.
O'rtacha 12 yoshdagi ko'krak hajmi qanday?
2 - 4 yil
Buyurtma uchun yosh | hajmi bolaning | Minorasi poitrin |
---|---|---|
8 ans | 128 sm | 63 sm |
10 ans | 140 sm | 69 sm |
12 ans | 152 sm | 78 sm |
14 ans | 164 sm | 86 sm |
Ko'krak qachon o'sadi?
Balog'at yoshida emiziklar (ya'ni ko'krak) asta -sekin o'sib, qorayadi. Shu bilan birga, ko'krak bezlari ostida kichik kanallar rivojlanib, sut bezlarini hosil qiladi. Bu bezlar asta -sekin kattalashib boraveradi ko'krak o'smoq.