مٹھائیاں غیر صحت بخش کیوں ہیں؟ وہ کرتے ہیں سوجن
لیس کینڈی جس میں سوکروز ہوتا ہے۔ ہے ایک تیز چینی، گلوکوز میں تبدیل. جب ہم کھانے بہت زیادہ کینڈی، گلوکوز کی مقدار جسم کی ضروریات سے زیادہ ہو جاتی ہے۔ ہمارا لبلبہ پھر بہت زیادہ انسولین بناتا ہے، ایک ہارمون جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے۔
کینڈی کب کھائیں؟
اپنے بچوں کے ساتھ واضح رہیں: وہ کر سکتے ہیں۔ کھانے کی کینڈی یا چاکلیٹ ہر وقت اور پھر کھانے کے بعد یا کھانے کے درمیان۔ منتخب کریں کہ کتنی بار: ہفتے میں ایک بار یا ہر دو ہفتوں میں ایک بار، یا اسی طرح۔ یہ تعدد معقول ہے۔ quand تمام بچوں کی خوراک متنوع اور متوازن ہوتی ہے۔
وہ کون سی غذائیں ہیں جو آپ کا وزن بڑھاتی ہیں؟ ٹاپ 10 کھانے کی اشیاء جو آپ کو موٹا بناتی ہیں۔
- 1۔کیلا۔ پھلوں کے رس، smoothies ہیں صبح کے وقت یا ناشتے کے طور پر آپ کو وٹامنز اور توانائی فراہم کرنے کے لیے جو آپ کو دن بھر کی ضرورت ہوتی ہے۔ ...
- 2 - مکئی۔ ...
- 3 - چکن. ...
- 4 - گواکامول۔ ...
- 5 - زیتون کا تیل۔ ...
- 6 - روٹی. ...
- 7 - خشک میوہ جات۔ ...
- 8 - اناج کی سلاخیں
سب سے کم کیلوری والی مٹھائیاں کیا ہیں؟
وزن کم کرنا: یہ ہیں۔ سب سے کم کیلوری والی مٹھائیاں
- skittles. شمار 4 کیلوری چھوٹے skittles کی طرف سے.
- مینٹوس ہر ایک کینڈی 15 پر مشتمل ہے۔ کیلوری .
- کینڈی بارب۔ گنتی 640 کیلوری فی 100 گرام
- مگرمچھ، اسمرف، کوکا کولا۔ ...
- پاپکارن۔
- چپا چپس لولی پاپس۔ ...
- Tagada سٹرابیری. ...
- لیس کینڈی سانس کے لیے
سب سے زیادہ کیلوری والی مٹھائیاں کیا ہیں؟
درجہ بندی 13۔ سب سے زیادہ کیلوری والی مٹھائیاں
- # 1 لی روچر فیریرو (100 kcal)…
- # 2 مارشمیلو ٹیڈی بیئر (50 kcal)…
- #3 چوپا چپس (50 کیلوری)…
- #4 تیزابی زبانیں (35 kcal)…
- #5 کارمبر (35 کیلوری)…
- #6 جیلیٹن میں مگرمچھ (35 کلو کیلوری)…
- #7 کینڈی کریما (25-35 kcal)…
- #8 چمالوز (15 کلو کیلوری)
جب ہم بہت زیادہ کینڈی کھاتے ہیں؟
بہت زیادہ مقدار میں کھانے سے، یہ معدے میں درد (دل کی جلن، پیٹ میں درد، وغیرہ)، پیٹ کی دیوار اور دانتوں کے تامچینی پر حملہ کر سکتا ہے۔
کینڈی لالی پاپ کی عمر کتنی ہے؟
مطالعہ کے بعد، امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس نے سفارش کی ہے کہ 5 سال سے کم عمر بچوں کے والدین انہیں نہ دیں۔ کینڈی، کوئی چیونگم نہیں، اور حادثات سے بچنے کے لیے سخت پھلوں اور سبزیوں کو بہت چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
کینڈی کیوں اچھی ہے؟
لیس کینڈی خوشی کے کھانے کا نمونہ ہیں، یہ وہ جگہ ہےکہنے کا مطلب یہ ہے کہ وہ غذائیں جو جسم کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں (سوائے اس چینی کے جس کی ہمارے جسم کو ضرورت ہے) اور سب سے بڑھ کر لذت کے لیے کھائی جاتی ہے (جیسے چاکلیٹ، کرسپس وغیرہ)۔
بہت جلد وزن کیسے بڑھایا جائے؟
زیادہ کیلوری والی خوراک آپ کو اجازت دیتی ہے:
- بھوک کی حوصلہ افزائی کریں۔
- اعلی توانائی کی کثافت والی غذائیں استعمال کریں۔
- بہت کم توانائی کی کثافت والے کھانے کو محدود کریں۔
- کھانے کی مقدار میں اضافہ کیے بغیر کیلوری کی مقدار میں اضافہ کریں۔
- نمکین شامل کریں۔
- بنائیں فعال کریں اعتدال پسند جسمانی.
کون سا پھل پیٹ کا وزن کم کرتا ہے؟
ٹاپ 10 پھل وزن کم کرنے کے لیے چربی جلانے والا
- اسٹرابیری.
- رس بھری.
- کیسیس۔
- سیب.
- گریپ فروٹ.
- اورنج.
- سائٹرون۔
- خربوزہ.
کون سی غذائیں چھاتی کو بڑا کرتی ہیں؟
فہرست طویل اور متنوع ہے، بشمول:
- سونف
- لہسن، اجمودا اور دیگر جڑی بوٹیاں جیسے کہ تھیم، بابا، تلسی اور اوریگانو؛
- مٹر، گاجر اور گوبھی کی تمام اقسام؛
- آلو؛
- چقندر ؛
- اوبرگائن ؛
- بیر، انار، پپیتا، چیری، انناس، ٹماٹر؛
کون سی کینڈی آپ کو موٹا نہیں کرتی؟
کیا مٹھائیاں؟ کھانے کے دوران بہتر ضمیر حاصل کرنے کے لئے؟ دی مٹھائیاں بناتے ہیں 300 اور 500 kcal کے درمیان، ایک اچھا مارجن ایک جیسا! فروٹ جیلی (316 کلو کیلوری فی 100 گرام) اور جیلی کینڈی (362 کلو کیلوری فی 100 گرام) سب سے کم کیلوریز میں شامل ہیں۔
سب سے کم کیلوری والی چاکلیٹ کیا ہے؟
Le چاکلیٹ noir کم کیلوری ہے کہ چاکلیٹ دودھ کے ساتھ.
کون سے کیک کیلوریز میں سب سے کم ہیں؟
وزن میں کمی: کم سے کم سینکا ہوا سامان کیلوری
- N ° 20 - اوپیرا۔ 320 کیلوری فی 100 گرام۔
- N° 19 - رم بابا۔ 297 کیلوری فی 100 گرام۔
- N° 18 - سیاہ جنگل۔ 264 کیلوری فی 100 گرام۔
- N ° 17 - رسبری کا درخت۔ ...
- N ° 16 - چاکلیٹ ایکلیر۔ ...
- N ° 15 - چیری پائی۔ ...
- N ° 14 - بیر ٹارٹ۔ ...
- N ° 13 - روبرب پائی۔
کونسی کینڈی میں سب سے کم کیلوریز ہوتی ہیں؟
کیا مٹھائیاں؟ کھانے کے دوران بہتر ضمیر حاصل کرنے کے لئے؟ دی مٹھائیاں 300 اور 500 kcal کے درمیان بنائیں، ایک اچھا مارجن ایک جیسا! فروٹ جیلی (316 کلو کیلوری فی 100 گرام) اور جیلی کینڈی (362 کلو کیلوری فی 100 گرام) شامل ہیں۔ کم کیلوری.
کیا سکیٹلز آپ کو موٹا بناتے ہیں؟
تین یا چار کھائیں۔ Skittles فی دن آپ کو نہیں بنائے گا سوجن، لیکن آپ کو ایک بہت بری عادت ڈال دے گا۔ ... آخر میں، Skittles تھوڑی چربی لیکن پام آئل پر مشتمل ہے، جس کا استحصال ہے زیادہ تر عالمی جنگلات کی کٹائی اور محفوظ پرجاتیوں کے غائب ہونے کا ذمہ دار ہے۔
کیا ریگلیسس آپ کو موٹا بناتے ہیں؟
جاپانی محققین نے ایک نئے سلمنگ اتحادی کی نشاندہی کی ہو گی: لائکورائس۔ اس نے ابھی دکھایا ہے کہ شراب کے تیل پر مبنی ضمیمہ وزن میں کمی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
بہت زیادہ مٹھائیاں کھانے کے کیا خطرات ہیں؟
C 'ہے بچوں کو ملنے والی پہلی انتباہات میں سے ایک: ایسا نہ کریں۔ کھانے PAS بہت زیادہ کینڈی بصورت دیگر آپ کے پاس گہا پڑے گا! بعد میں، وہ سیکھیں گے کہ بہت زیادہ چینی بھی موٹاپے، ذیابیطس اور قلبی بیماری یا فیٹی لیور کی بیماری کا باعث بن سکتی ہے۔
کیا بہت زیادہ چینی کھانا برا ہے؟
ضرورت سے زیادہ استعمال کی صورت میں، یہ لبلبہ کی خرابی اور انسولین کی پیداوار کا سبب بن سکتا ہے، جس کا مشن ہے ہمارے خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے کے لئے. طویل مدتی میں، a بھی کی بڑی کھپت چینی ٹائپ 2 ذیابیطس کا باعث بن سکتا ہے۔
جب آپ بہت زیادہ کینڈی کھاتے ہیں تو آپ کے پیٹ میں درد کیوں ہوتا ہے؟
اس طرح FODMAPs کم و بیش بڑی مقدار میں پھلوں، سبزیوں اور پھلیوں میں، دودھ کی مصنوعات میں اور نام نہاد "شوگر فری" کنفیکشنری میں پائے جاتے ہیں (یہ وہ ہیں جن میں مشہور پولیول ہوتے ہیں جو سوربیٹول، مانیٹول یا زائلیٹول ہیں، میں شامل کینڈی، چیونگم اور...
کیا پیسیفائر خطرناک ہیں؟
لیکن ہوشیار رہو، ہکی نکل سکتا ہے خطرناک. اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے منہ سے جلد کے ذریعے خون چوسنے سے خون کی شریانیں پھٹ جاتی ہیں (ایک زخم) اور انتہائی شاذ و نادر صورتوں میں ایک جمنا بن سکتا ہے جو دل یا دماغ میں منتقل ہو سکتا ہے۔
بچوں کے لئے کیا کینڈی؟
کہ آپ کا enfant لڑکا ہو یا لڑکی، آپ کے پاس بہت سے ممکنہ انتخاب ہیں۔ کے لئے کینڈی سالگرہ: لالی پاپ، مارشمیلو، فروٹ جیلی وغیرہ۔ یہ ہونا بھی ممکن ہے۔ کینڈی ٹینگی یا کیریمل ذائقہ دار، دوسروں کے درمیان۔
3 سال کے بچوں کے لیے کون سی کینڈی؟
آئیے ہریبو کو نہ بھولیں۔ et اس کے کینڈیاس بار، تاگاڈا اسٹرابیری ابھی بھی باقی ہے۔ لیس پسندیدہ بچے. آپ بھی فیصلہ کر سکتے ہیں۔ d'کچھ لو کے لئے دے بچوں کو اس پارٹی میں. آپ بھی سوچ سکتے ہیں۔ کینڈی کوکا کولا، جو کہ بالکل ٹینگی ہیں۔ لیس hotheads، وہ بھی ہو جائے گا بہت اچھی طرح سے.