وزن کی تربیت کے بارے میں بھول جاؤ جو حجم کے لحاظ سے آپ کا کنکال بنائے گا ، لیکن اس کے بجائے باسکٹ بال ، تیراکی ، یوگا یا کسی بھی ایسی سرگرمی کا انتخاب کریں جو آپ کے پٹھوں کو بڑھا دے۔ اپنی کرنسی پر بھی غور کریں، اگر آپ کی چال اب بھی جھکی ہوئی ہے، تو آپ درحقیقت چھوٹے دکھائی دیں گے۔
ذہنی طور پر کیسے بڑھیں؟ پرورش پانے کے خود اعتمادی میں
- مرحلہ 1: اپنی خوبیوں اور خوبیوں کو تلاش کریں۔
- مرحلہ 2: حاصل کرنے کے لیے قابل حصول اہداف مقرر کریں۔
- مرحلہ 3: اپنے مقاصد کو مقصد تک پہنچائیں۔
- مرحلہ 4: دوسروں سے اپنا موازنہ کرنا بند کریں۔
- مرحلہ 5: اپنے خول سے باہر نکلیں، دوسروں کے پاس جائیں۔
- مرحلہ 6: شامل ہو جاؤ!
25 سال کے بعد اونچائی میں اضافہ کیسے کریں؟
یہ ممکن ہے بڑھنے صرف اس صورت میں جب ہڈیوں کے ملاپ کے کارٹلیجز متحد نہ ہوں۔ ایک بار جب ہڈیوں کو ویلڈ کیا جاتا ہے ، تو یہ اب ممکن نہیں ہے۔ بڑھنے. ایک ترجیح ، پر 25 سال، نمو مکمل ہوچکی ہے ، لہذا اب اس کے سائز میں اضافہ دیکھنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔
بالغوں کے سائز میں کیسے بڑھیں؟
بلڈ پریشر بڑھانے کے لیے ڈاکٹروں کے ذریعہ استعمال ہونے والا سب سے عام علاج۔ سائز ترقی کا ہارمون ہے ، جو بچپن اور / یا بلوغت کے دوران جلد کے نیچے انجیکشن کے ذریعے دیا جاتا ہے۔
ماہواری کے بعد لمبا کیسے بڑھنا ہے؟
کا وقوع پذیر ہونا۔ قوانین بلوغت کی علامت ہے جو ختم ہو جاتی ہے اور اسی وجہ سے بلوغت کی نشوونما کی چوٹی کے خاتمے کی علامت ہے۔ البتہ، کے بعد اس کی پہلی قوانین، ایک لڑکی اب بھی کر سکتی ہے۔ بڑھنے چند سینٹی میٹر، بعض اوقات کیس کے لحاظ سے 10 سینٹی میٹر تک۔
ترقی کب رکتی ہے؟
یہ چوٹی پہلی مدت تک رہتی ہے ، جب croissance پھر سست کرو s'arrête، عام طور پر 14-16 سال کی عمر کے لگ بھگ۔ لڑکوں میں ، بلوغت کی پہلی علامات اور croissance جو اس کے ساتھ ہوتا ہے تھوڑی دیر بعد ، اوسطا 12 XNUMX سال کی عمر میں ہوتا ہے۔
چند سینٹی میٹر کیسے بڑھے؟
لمبا ہونے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ صرف گروتھ ہارمونز کے ساتھ علاج ہی کام کر سکتا ہے۔ لیکن یہ صرف ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جن میں گروتھ ہارمون (بونے پن) کی کمی ہوتی ہے۔ لہذا آپ کی خوراک آپ کو لمبا نہیں ہونے دے گی۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ نے بڑھنا ختم کر دیا ہے؟
جب کارٹلیج پلیٹ ہے مکمل طور پر ossified، the ترقی ہے définitivement مکمل کرلیا، عام طور پر تقریبا 20 سال کی عمر میں۔ کے منحنی خطوط croissance، ایک لڑکیوں کے لیے اور دوسرا لڑکوں کے لیے، آپ کو چیک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ quایک بچہ عام طور پر بڑھتا ہے اور اس ہدف کے سائز تک پہنچ جاتا ہے۔
کیا کسی بھی عمر میں لمبا ہونا ممکن ہے؟
ہم کر سکتے ہیں بڑھنے لڑکوں کے لیے 20 سال سے زیادہ، لڑکیوں کے لیے تھوڑا کم۔ نشوونما پیدائش کے وقت شروع ہوتی ہے، مختلف ہارمونز بشمول گروتھ ہارمونز کے کنٹرول میں۔ یہ بلوغت میں تیز ہو جاتا ہے اور جلد ہی رک جاتا ہے۔
آپ کی ماہواری کے بعد چھاتی کیسے بڑھتے ہیں؟
C 'ہے عام ایسا ہوتا ہے کیونکہ آپ کی جلد میں موجود سیبیسیئس غدود زیادہ فعال ہو جاتے ہیں اور ایک فربہ مادہ پیدا کرتے ہیں جسے سیبم کہتے ہیں۔
کیا اصولوں سے ترقی رک جاتی ہے؟
لڑکیوں میں ، کی ایک چوٹی croissance بلوغت کے آغاز پر ہوتا ہے، اوسطاً 10-11 سال کی عمر میں۔ یہ چوٹی پہلی تک رہتی ہے۔ قوانین، جب croissance پھر سست کرو s'arrête، عام طور پر 14-16 سال کی عمر میں۔
میرا سر کب بڑھنا بند ہوتا ہے؟
2 سال کی عمر میں ، 47 اور 52 سینٹی میٹر کے درمیان۔ 5 سال کی عمر میں، 49 اور 54 سینٹی میٹر کے درمیان۔ 18 سال کی عمر میں، 54 اور 60 سینٹی میٹر کے درمیان۔ یہ بعد میں بڑھتا رہتا ہے، لیکن زیادہ نہیں، کیونکہ کھوپڑی کی ہڈیاں نشوونما کے اختتام پر اکٹھی ہو جاتی ہیں اور کھوپڑی مزید پھیلنے کے قابل نہیں رہتی۔
ترقی کو کیا روک سکتا ہے؟
سیلا کر سکتے ہیں کی وجہ سے ہو: ایک خراب غذا یا ہاضمے کا مسئلہ (سیلیک بیماری ...) croissance، تائرواڈ پیتھالوجی ، بلوغت کی اسامانیتا وغیرہ۔)
انسان کی کمر کب رکتی ہے؟
ترقی 18 سال کی عمر تک جاری رہ سکتی ہے۔ ایک آدمی اور خواتین کے لیے 18-19 سال ، اور عام عقیدے کے برعکس ، 21 سال سے زیادہ عمر کا ہونا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے اور اس میں رکاوٹ کی پیش گوئی کرنا یا مستقبل کی وضاحت کرنا ناممکن ہے۔ سائز کسی بھی فرد کا.
لڑکی کے سائز میں بڑھنا کیسے روکا جائے؟
در حقیقت ، ہم نہیں کر سکتے۔ آرڈر la croissance، جب تک کہ یہ کوئی بے ضابطگی نہ ہو۔ لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی ہوگی۔ لیکن جان لیں کہ filles لڑکوں کے مقابلے میں تیزی سے بڑھتے ہیں کیونکہ ان کی بلوغت 2 سال پہلے ہوتی ہے۔ پھر لڑکے ان کو پکڑ کر پاس کرتے ہیں۔
کیا باسکٹ بال آپ کو لمبا ہونے میں مدد کرتا ہے؟
عمودی پر مبنی اس کے متعدد چھلانگوں کے ساتھ ، باسکٹ بال ہڈیوں کی نشوونما کو متحرک کرے گا۔ اسی طرح ، کھیل کے دوران بار بار چھڑکنے سے ہارمون ہارمون کی پیداوار پر مثبت اثر پڑے گا۔ … "VS 'ہے یہ کہنا مشکل ہے کہ ہاں ، باسکٹ بال آپ کو ترقی دیتا ہے.
ترقی کے وٹامن کیا ہیں؟
اس کے علاوہ وٹامن ڈی ، وٹامن جسمانی نشوونما کے لیے اہم ہیں تھامین، رائبوفلاوین، نیاسین، وٹامن B6، دی وٹامن B12، دی وٹامن ای، دی وٹامن K، کولین، بایوٹین اور پینٹوتھینک ایسڈ۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کی بلوغت ختم ہو گئی ہے؟
لڑکیوں میں، بلوغت ختم شروع ہونے کے تقریباً پانچ یا چھ سال بعد۔ زیادہ تر لڑکیوں کے لیے، بلوغت 8 سے 10 سال کی عمر میں شروع ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ لڑکیوں میں ، بلوغت ختم اوسطاً 14 اور 16 سال کی عمر کے درمیان۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ کی نوعمری میں اضافہ ہوا ہے؟
ایک ترقی کی رفتار 12 سے 16 سال کے درمیان لڑکوں میں ہوتا ہے ، عام طور پر 13 اور 14 کے درمیان عروج پر ہوتا ہے۔ عروج کی رفتار میں سال میں 10 سینٹی میٹر معمول ہے۔
قدرتی طور پر ٹانگوں کو لمبا کیسے کریں؟
ہڈیوں کی تخلیق نو کے خلفشار میں سرجری سے ہڈی کو آدھے حصے میں کاٹنا شامل ہے۔لمبا آہستہ آہستہ، ملی میٹر بہ ملی میٹر، دھاتی آلے کی بدولت، ایک بیرونی فکسیٹر، جب تک ہڈی کی اصلاح نہ ہو جائے قدرتی طور پر.
کیا 40 کے بعد لمبا ہونا ممکن ہے؟
پیٹیوٹری غدود میں واقع کچھ ٹیومر ہارمون کی زیادہ پیداوار کا سبب بنتے ہیں۔ croissance، اور مختلف اعضاء گزرتے ہیں۔ croissance غیر معمولی. عام طور پر عمر کے ارد گرد تشخیص کیا جاتا ہے 40 سال، اکرومیگالی ہے ایک نایاب بیماری: 50 کیس فی ملین باشندے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ نے بڑھنا ختم کر دیا ہے؟
جب کارٹلیج پلیٹ ہے مکمل طور پر ossified، the ترقی ہے یقینی طور پر ختم، عام طور پر تقریبا 20 سال کی عمر میں. کے منحنی خطوط croissance، ایک لڑکیوں کے لیے اور دوسرا لڑکوں کے لیے، آپ کو چیک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ quایک بچہ عام طور پر بڑھتا ہے اور اس ہدف کے سائز تک پہنچ جاتا ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے سینوں کی نشوونما ختم ہوگئی ہے؟
بلوغت 8 سے 13 سال کی عمر میں شروع ہوتی ہے، اور 15 سال کی عمر میں ختم ہوتی ہے۔ سینہ ختم اس کی نشوونما: آریولا (نپل کے ارد گرد رنگین علاقہ) اب چھاتی کی سطح پر راحت نہیں بناتا، جو ایک نصف کرہ کی شکل اختیار کر لیتا ہے۔
12 سال کی عمر میں چھاتی کا اوسط سائز کیا ہے؟
2 - 4 سال
آرڈر کرنے کی عمر | سائز بچے کی | کا ٹاور سینے |
---|---|---|
8 سال | 128 سینٹی میٹر | 63 سینٹی میٹر |
10 سال | 140 سینٹی میٹر | 69 سینٹی میٹر |
12 سال | 152 سینٹی میٹر | 78 سینٹی میٹر |
14 سال | 164 سینٹی میٹر | 86 سینٹی میٹر |
چھاتی کب بڑھتی ہے؟
بلوغت کے آغاز پر، نپلز (یعنی نپلز سینہ) آہستہ آہستہ بڑھے گا اور سیاہ ہو جائے گا۔ ایک ہی وقت میں، نپلوں کے نیچے چھوٹی نالیاں تیار ہوتی ہیں تاکہ میمری غدود بن جائیں۔ یہ غدود دھیرے دھیرے بڑے ہوتے جائیں گے، جو آگے بڑھیں گے۔ سینہ بڑھنے کے لئے.