Le rire, คลายเครียดแบบธรรมชาติของเรา
หัวเราะ คุณกำลังเรียกร้องมากกว่า 400 กล้ามเนื้อ : โหนกแก้มที่มีชื่อเสียง (กล้ามเนื้อ โหนกแก้ม) กล้ามเนื้อ ใบหน้าไดอะแฟรมและ กล้ามเนื้อ ทรวงอก
การหัวเราะทำให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? หัวเราะคือ วิธีที่สนุกและแปลกใหม่ในการเผาผลาญแคลอรีและนั่นEST วิทยาศาสตร์ที่บอกว่ามัน! การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยสามารถสูญเสีย 1,3 กิโลแคลอรีต่อนาที
ยาชูกำลังเสียงหัวเราะเมื่อไหร่?
Le หัวเราะคือ un โทนิค ที่เติมความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า et ทำให้สภาพจิตใจของเราสวยงาม il ปลดปล่อยเราจากความตึงเครียด et ข้อจำกัด Il มักจะแตกออก quand เรารับรู้ว่าil มีความไม่ลงรอยกันระหว่าง นั่น ที่เราเห็น et สิ่งที่เราคาดหวัง
เวลายิ้มคุณใช้กล้ามเนื้อกี่มัด?
เท รอยยิ้ม, 17 กล้ามเนื้อ ต้องทำงานพร้อมกัน
การหัวเราะมีประโยชน์อย่างไร?
การหัวเราะมีประโยชน์อย่างไร ในร่างกายของเรา?
- Rire ขจัดความเครียดและขับไล่ภาวะซึมเศร้า จากการศึกษาพบว่า rire ลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ...
- Rire ลดความรู้สึกเจ็บปวดและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ...
- Rire เป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจ
การหัวเราะทำให้อ้วนหรือไม่?
เสียงหัวเราะ ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ !
จากการวิจัยของ Dr. Maciej Buchowski การหัวเราะ 10 ถึง 15 นาทีต่อวันส่งผลให้ใช้พลังงานมากถึง 40 แคลอรี หรือลดน้ำหนักได้สูงสุด 2 กิโลกรัมในหนึ่งปี และสิ่งนี้ไม่EST ไม่ทั้งหมด ! เสียงหัวเราะยังจำกัดการจัดเก็บแคลอรี่
วิธีเผาผลาญแคลอรีง่ายๆ?
sommaire:
- 19 วิธีในการเผา แคลอรี่โดยไม่ต้องออกกำลังกาย .
- เติมเต็มชั่วโมงการนอนหลับ
- มะนาวคั้นหนึ่งแก้วเมื่อคุณตื่นนอน
- หลบด้วยการขนส่ง
- ก่อนอาหารเช้าเพียงไม่กี่ก้าว
- หัวเราะบ่อยๆ!
- เล่นกับอุณหภูมิ
- ทำกิจกรรมทางปัญญา
งานทางปัญญาเผาผลาญแคลอรีหรือไม่?
ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าประหลาดใจ: the งานทางปัญญา ทำให้สิ้นเปลืองพลังงานเพียง 3 แคลอรี่ ในอาสาสมัครในขณะเดียวกันก็กระตุ้นการบริโภค 229 แคลอรี่ หรือเทียบเท่ากับแอปเปิ้ลสามลูกหรือขนมปังสามแผ่น
เสียงหัวเราะเป็นอารมณ์หรือไม่?
Le หัวเราะคือ หนึ่งสะท้อนหนึ่ง อารมณ์ น่าพอใจซึ่งแสดงออกด้วยการหายใจออกกระตุกเล็ก ๆ หลายชุดพร้อมกับเสียงพูดที่ไม่ชัดแจ้งมากหรือน้อยและการแสดงออกทางสีหน้าที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ อารมณ์.
เสียงหัวเราะเกิดขึ้นได้อย่างไร?
Le หัวเราะคือ กระตุ้นด้วยอารมณ์ขันเป็นหลัก จั๊กจี้ หรือ rire ตัวเขาเอง. แท้จริงก็เหมือนการหาว หัวเราะคือ เป็นโรคติดต่อ มันEST-เพื่อพูด มันคือ การสื่อสาร ในบางกรณีอาจนำไปสู่การแพร่ระบาดของ rire.
เมื่อใดที่เสียงหัวเราะถูกประดิษฐ์ขึ้น?
เรื่องราวของ rire จะเริ่มต้นเมื่อประมาณ 14 ล้านปีก่อนในบรรพบุรุษร่วมกันของไพรเมตทั้งหมดซึ่งจะปล่อยออกมาในชุดเล็ก ๆ ที่ยืดเยื้อและค่อนข้างช้า นี้ rire คงจะ ฤดูร้อน ค่อนข้างซ้ำซากจำเจ บางทีอาจอยู่ในโน้ตตัวเดียว
จำนวนกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์คืออะไร?
มี 656 กล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์.
ทำไมเราถึงยิ้ม
ยิ้มทำไม-เรา? สวัสดี. … ในกรณีนี้ เราจะบอกว่ารอยยิ้มเป็น “อาการ” ของสภาวะทางอารมณ์ของเรา: ในขณะที่เรารู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวก ร่างกายของเราตอบสนองในทางใดทางหนึ่ง โน้มน้าวกล้ามเนื้อบางส่วน ให้ผู้อื่นผ่อนคลาย และเช่นเดียวกับปฏิกิริยาตอบสนอง เรา เริ่มยิ้ม
ยิ้ม กับ หัวเราะ ต่างกันยังไง?
ด้วย rire, หายใจถี่, มีเสียงดังและอาจมีน้ำตา ทักษะยนต์ของ rire ไม่สมัครใจเหมือน .อีกต่อไป รอยยิ้ม ซึ่งแสดงออกอย่างเงียบๆ NS รอยยิ้ม เป็นภาษาอวัจนภาษาสากล
ทำไมการหัวเราะในชีวิตจึงสำคัญ?
Le rire กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังหัวใจ สมองและกล้ามเนื้อ Il จึงช่วยให้หัวใจแข็งแรง Il ยังช่วยลดความดันโลหิตด้วยการผ่อนคลายหลอดเลือด
เมื่อเราหัวเราะ?
หัวเราะดีต่อสุขภาพ
ผลประโยชน์ต่อร่างกายของเราเหมือนกัน: เพิ่มปริมาณเลือดที่ขับออกจากหัวใจ, การอำนวยความสะดวกของระบบย่อยอาหาร การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าการหัวเราะมักจะลดความเข้มข้นของคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ในสมอง
วิธีลด 300 แคลอรี่อย่างรวดเร็ว?
แปดวิธีในการเผา แคลอรี่ 300
- เขียวที่สุด: ทำสวน 45 นาที ...
- คาร์ดิโอมากที่สุด: จ๊อกกิ้ง 30 นาที ...
- มีประสิทธิภาพสูงสุด: กระโดดเชือก 20 นาที ...
- ขี้เกียจที่สุด: เก้าอี้เลานจ์ 5 ชั่วโมง ...
- เข้าถึงได้มากที่สุด: เดินหนึ่งชั่วโมง ...
- สนุกที่สุด: โบว์ลิ่ง 1 ชั่วโมง 30 ...
- มีประโยชน์มากที่สุด: ทำความสะอาด 1 ชั่วโมง 15 นาที
วิธีเผาผลาญแคลอรี่ตามธรรมชาติ?
มีคำกล่าวเสมอว่าในการลดน้ำหนัก คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ ทำไม ? เพราะน้ำมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอย่างแข็งขัน โดยการดื่มอย่างน้อย 1,5 ลิตร / วัน คุณปล่อยให้มันเสร็จเร็วขึ้นและดังนั้น เผา บวกที่ แคลอรี่.
วิธีเผาผลาญ 300 แคลอรี่?
เดินเร็ว 60 นาทีก็หายได้ แคลอรี่ 300. ถ้าคุณไม่มีเวลาเดินนานขนาดนั้น ให้เดินสั้นๆ 15-30 นาทีหลายๆ ครั้งเพื่อให้เดินได้ทั้งหมดหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
การเรียนเผาผลาญแคลอรีหรือไม่?
การคิดใช้เวลา 0,1 kcal ต่อนาที ดังนั้นเราจึงให้ความร้อนแก่เซลล์สีเทาของเราโดยไม่ลังเล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรารู้ว่าในกรณีของกิจกรรมทางจิตอย่างเข้มข้นเราจะปีนขึ้นไปที่ 1,5 kcal / นาที นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากิจกรรมทางปัญญาทำให้ เผา ทุกวัน 20 ถึง 50 กิโลแคลอรี
การอ่านทำให้สูญเสียแคลอรี่หรือไม่?
ตัวอย่างเช่น นักศึกษาวิทยาลัยโดยเฉลี่ยที่มีน้ำหนัก 57 กิโลกรัม สามารถเผาผลาญได้ทั้งหมด 270 แคลอรี่ ใน 60 นาที ด้วยกิจกรรมดังต่อไปนี้ ยืน, ลีร์, เขียนและศึกษา
การพูดทำให้สูญเสียแคลอรีหรือไม่?
En จริง, คุย ทางโทรศัพท์เรา fait เผาประมาณ102 กิโลแคลอรี ต่อชั่วโมง. ยิ่งเราขึ้นเสียงและโบกมือให้จำนวน .มากขึ้น แคลอรี่ การเผาไหม้เพิ่มขึ้น
อะไรคือความแตกต่างระหว่างการหัวเราะและการหัวเราะคิกคัก?
อะไรคือความแตกต่างระหว่างเสียงหัวเราะและหัวเราะ
EST ว่า "rire" EST เพื่อทำเครื่องหมายความรู้สึกร่าเริงโดยการเคลื่อนไหวของปากที่มักจะมาพร้อมกับเสียงและโดยการแสดงออกที่สอดคล้องกันของรูปลักษณ์และคุณสมบัติของใบหน้าในขณะที่ "หัวเราะ" EST เพลิดเพลิน ; rire.
เสียงหัวเราะเป็นเรื่องแปลกของมนุษย์หรือไม่?
Le ที่เหมาะสมของมนุษย์คือ สำนวนที่ใช้ทั่วไปซึ่งกำหนดความจำเพาะของสายพันธุ์มนุษย์เมื่อเทียบกับสัตว์ชนิดอื่น คำพังเพยนี้กล่าวกันว่าเป็นเพราะ François Rabelais ซึ่งในความเห็นของผู้อ่านที่เปิด Gargantua (1534) เขียนว่า:… เพื่ออะไร เสียงหัวเราะเป็นเรื่องแปลกของมนุษย์. '
หัวเราะโดยไม่มีเหตุผลทำไม?
Le rire พบพยาธิสภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น, อัมพาต pseudobulbar (โดยความเสียหายต่อไขกระดูกที่เชื่อมต่อสมองและไขสันหลัง), เนื้องอก, เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic (หรือโรค Charcot, โรคความเสื่อมของไขสันหลัง ).