మిఠాయి తింటే లావు అవుతుందా? డ్రాగిబస్, తగడ: ఈ క్యాండీలు తక్కువ కేలరీలు.
ఏ మిఠాయిలో కనీసం కేలరీలు ఉన్నాయి?
ఏమి స్వీట్లు ఆహారం సమయంలో మంచి మనస్సాక్షిని కలిగి ఉండాలంటే తినాలా? ది స్వీట్లు 300 మరియు 500 కిలో కేలరీలు మధ్య ఉన్నాయి, మంచి మార్జిన్ ఒకే విధంగా ఉంటుంది! పండ్ల జెల్లీలు (316గ్రాకు 100 కిలో కేలరీలు) మరియు జెల్లీ క్యాండీలు (362గ్రాకు 100 కిలో కేలరీలు) ఉన్నాయి. తక్కువ కేలరీలు.
తక్కువ కేలరీల స్నాక్స్ ఏమిటి? పెటిట్స్ ఒక వేళ de తక్కువ 100 ఆఫ్ కేలరీలు
- పెటిట్స్ ఒక వేళ de తక్కువ 100 ఆఫ్ కేలరీలు .
- బేరి.
- పిస్తాపప్పులు.
- చీజ్ క్రాకర్స్.
- ఆలివ్లు.
- డార్క్ చాక్లెట్ చతురస్రం.
- ఒక గ్లాసు సెమీ స్కిమ్డ్ పాలు
- బాదంపప్పులు.
ఏ కుక్కీలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నాయి?
టాప్ 10 బిస్కెట్లు అపెరిటిఫ్స్ తక్కువ కేలరీలు !
- పాప్ కార్న్. ఉప్పు లేదా పంచదార లేకుండా సాదాసీదాగా తీసుకున్నంత కాలం, 100గ్రా పాప్కార్న్ 417 కిలో కేలరీలకు సమానం.
- మొక్కజొన్న ఆధారిత టోర్టిల్లా చిప్స్. ...
- జంతికలు. ...
- క్రాకర్స్. ...
- బ్రెడ్ స్టిక్స్. ...
- వాసాబితో బఠానీలు. ...
- ఎండిన పండ్ల మిశ్రమాలు. ...
- జపనీస్ రైస్ క్రాకర్స్.
ఏ కేక్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి?
బరువు తగ్గడం: కనీసం కాల్చిన వస్తువులు ప్రమాణ
- N ° 20 - ది ఒపేరా. 320 గ్రాములకి 100 కేలరీలు.
- N ° 19 - రమ్ బాబా. 297 గ్రాములకు 100 కేలరీలు.
- N ° 18 - బ్లాక్ ఫారెస్ట్. 264 గ్రాములకి 100 కేలరీలు.
- N ° 17 - కోరిందకాయ చెట్టు. ...
- N ° 16 - చాక్లెట్ ఎక్లెయిర్. ...
- N ° 15 - చెర్రీ పై. ...
- N ° 14 - ప్లం టార్ట్. ...
- N ° 13 - రబర్బ్ పై.
ఏ కుక్కీలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నాయి?
ఉత్తమ ఎంపిక, ఇది సోంట్ చిన్న వెన్న. ఆ బిస్కెట్లు, చాలా తక్కువ ప్రమాణ, సోంట్ స్లో షుగర్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శక్తిని క్రమంగా విడుదల చేస్తాయి మరియు రాత్రి భోజనం వరకు పగుళ్లు లేకుండా ఉండేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. గమనిక: ఒక చిన్న వెన్న 30 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ప్రదర్శిస్తుంది.
తక్కువ చెడు స్వీట్లు ఏమిటి?
దేశ్ మిఠాయి కృత్రిమ రుచులు లేదా సింథటిక్ రంగులు లేకుండా. చాక్లెట్ కోటెడ్ మార్ష్మాల్లోస్: కోలాస్ లుట్టి సహజమైన వనిల్లా వాసనతో. క్రెమా బయో. స్టార్ సోంపు యొక్క సహజ సువాసనతో రోటెల్లా.
లావు అవ్వకుండా ఏ చిరుతిండి?
- 15 చిరుతిండి ఆహారాలు లావు లేకుండా . మీకు ఉదయం మధ్యలో లేదా మధ్యాహ్నం కొంచెం ఆకలిగా అనిపిస్తుందా? ...
- ఆపిల్. యాపిల్స్ మిమ్మల్ని "స్టాల్" చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మరియు ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం అల్పాహారంగా తినవచ్చు. ...
- గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు. ...
- సాదా పెరుగు. ...
- గింజలు. ...
- నేరేడు పండు. ...
- చల్లని చికెన్. ...
- రొట్టె ముక్క.
బరువు పెరగకుండా ఏ ఆహారం ఇష్టానుసారంగా తినవచ్చు?
10 ఆహార పదార్థాలు లేని వారిని సంతృప్తిపరచడం కెరటం
- బంగాళదుంప.
- అరటిపండు.
- వోట్మీల్.
- వీడియోలో: నల్ల ఎండుద్రాక్ష గంజి.
- రాజ్మ.
- తెల్ల చీజ్ 0%
- ఆపిల్.
- గుడ్లు.
ఆహారం కోసం ఏ చిరుతిండి?
ఇది ప్రయత్నించు:
- విత్తనాలు.
- పచ్చి గింజలు.
- ఎండిన పండ్లు.
- ఆరోగ్యకరమైన క్రాకర్స్ (అంటే ధాన్యం)
- తక్కువ సోడియం గొడ్డు మాంసం లేదా టర్కీ జెర్కీ.
- తియ్యని ఆపిల్ పురీ.
- మొత్తం పండ్లు.
- కాలే చిప్స్
ఏ కుక్కీలు మిమ్మల్ని లావుగా మార్చవు?
వాస్తవానికి, ది కుకీలు చేస్తాయి సోంట్ పాస్ ఆహారం యొక్క బేస్ వద్ద de ఆహారం !
...
ఏమి కుక్కీ ?
శక్తి (Kcal) / 100g | శక్తి (Kcal) / భాగం | |
---|---|---|
పొడి రుచి | 393 | 59 |
పెటిట్ బ్యూర్ | 443 | 31 |
షార్ట్ బ్రెడ్ | 498 | 35 |
ఆహారం కోసం ఏ పొడి కేక్?
పోర్ సమతుల్య అల్పాహారం ఉత్తమం de నింపు de నెమ్మదిగా చక్కెరలు, కాబట్టి ఇది సిఫార్సు చేయబడుతుంది de తినేస్తాయి కుక్కీలు చిన్న వెన్నలు లేదా షార్ట్ బ్రెడ్ వంటివి.
ఆరోగ్యకరమైన కుక్కీలు ఏమిటి?
నేను నా కొలెస్ట్రాల్ను గమనిస్తే: బౌడోయిర్స్, బిస్కెట్లు ఒక చెంచా తో. "అవి 2 నుండి 4% లిపిడ్లను (కొవ్వు) కలిగి ఉంటాయి మరియు 30% మేడ్లైన్స్ లేదా కేక్లో ఉంటాయి" అని ఫ్లోరెన్స్ డైన్ డైటీషియన్ వాదించారు.
ఆరోగ్యకరమైన కేకులు ఏవి?
ఫ్రూట్ కుకీలు.
అవి మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివని భావిస్తారు ప్లస్ కాంతి! తరచుగా, అయితే, పండు కంటెంట్ లేదుఉంది 5% లేదా అంతకంటే తక్కువ, నేషనల్ అసోసియేషన్ ఫర్ ది డిఫెన్స్ ఆఫ్ కన్స్యూమర్స్ CLCV చేసిన సర్వే ప్రకారం.
మీరు డైట్లో ఉన్నప్పుడు ఏ కేక్ తినాలి?
వాస్తవానికి, కుక్కీలు ప్రధాన ఆహారం కాదు రెజిమే !
...
ఏమి బిస్కట్ ?
శక్తి (Kcal) / 100g | శక్తి (Kcal) / భాగం | |
---|---|---|
ఫ్రూట్ జామ్ టార్ట్స్ | 365 | 26 |
పండ్ల పొరలు | 345 | 17 |
కేక్ జామ్ నిండింది | 352 | 106 |
బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి ఏమి రుచి చూడాలి?
పోర్ మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి రుచి చూడటానికి సాన్స్ కెరటం, మీరు ఎంచుకోవచ్చు కోసం ముయెస్లీతో కూడిన కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఉదాహరణకు ఒక పండు. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే బాదం వంటి నూనె గింజల గురించి కూడా ఆలోచించండి. మీరు ఎక్కువ ఉప్పగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ట్జాట్జికి లేదా హమ్మస్తో ముడి కూరగాయలను తినవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన క్యాండీలు ఏమిటి?
కొన్ని ఉదాహరణలు ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్లు స్టోర్ లో కనుగొనేందుకు
బోన్బాన్స్ ఫిని శాంచెజ్: గ్లూటెన్ రహితంగా హామీ ఇవ్వబడింది. యమ్ ఎర్త్ ఆర్గానిక్స్ లాలిపాప్స్: విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. బోన్బాన్స్ పుదీనా-కుక్జు: స్పిరులినాతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. లా బుటినెరీ బహుళ-పండ్ల ఎలుగుబంట్లు: చెరకు చక్కెర మరియు పండ్ల రసంతో తయారు చేస్తారు.
ప్రపంచంలో అత్యుత్తమ క్యాండీలు ఏవి?
టాప్ 10 ఉత్తమ క్యాండీలు ప్రపంచంలో, చక్కెర దీర్ఘకాలం జీవించండి ...
- తగడ స్ట్రాబెర్రీస్ (జర్మనీ)…
- చాక్లెట్ బేర్స్ (ఫ్రాన్స్)…
- లెస్ స్కౌబిడస్ (బెల్జియం)…
- రౌడస్ షెల్స్ (ఫ్రాన్స్)…
- M & M (USA) ...
- జెల్లీ బీన్స్ (USA) ...
- లౌకూమ్ (టర్కీ) ...
- ది వైన్ గమ్స్ (గ్రేట్ బ్రిటన్)
చక్కెర లేకుండా ఏ మిఠాయి?
చక్కెర లేకుండా స్వీట్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు స్వీటెనర్తో
- ఫ్రూటీ గమ్స్ జెల్లీ చక్కెర లేనిది జోడించబడింది ...
- బేర్ ఎరేజర్స్ చక్కెర లేనిది దీనితో జోడించబడింది.....
- కోలా బాటిల్ ఎరేజర్స్ చక్కెర లేనిది జోడించబడింది……
- బోన్బాన్స్ తేనె / నిమ్మకాయ పిక్టోలిన్ చక్కర లేకుండా ……
- బోన్బాన్స్ సొంపు పిక్టోలిన్ చక్కర లేకుండా చేర్చబడింది.....
- బోన్బాన్స్ లికోరైస్ పిక్టోలిన్ చక్కర లేకుండా ...
బరువు పెరగకుండా తినేవాళ్లు ఎందుకు ఉన్నారు?
అవును, కొంతమంది బరువు పెరుగుతారు తినకుండా మరింత. అనేక సాధ్యమైన వివరణలు: బరువు పెరగడానికి కుటుంబ సిద్ధత, ముఖ్యమైన నిశ్చల జీవనశైలి, ఒత్తిడి, నిరాశ, certains మందులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, వయస్సు ప్రభావాలు.
రాత్రిపూట టీవీ ముందు నిబ్బరంగా ఎలా ఉండకూడదు?
పళ్ళు తోముకోనుము
తిన్న తర్వాత మరియు స్థిరపడటానికి ముందు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి టీవీ ముందు కోరికను నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మెల్లగా కొట్టు. అదనంగా ne ఇకపై మీ దంతాలు మురికిగా ఉండకూడదనుకుంటే, టూత్పేస్ట్ రుచి మరేదైనా చేయమని మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తుంది తినడానికి.
ఏ ఆహారం మిమ్మల్ని లావుగా చేయకుండా ఆకలిని తగ్గిస్తుంది?
కోరికలను నివారించడానికి, మేము వీటిని ఎంచుకుంటాము ఆహార కట్ - ఆకలి మేము ప్రభావవంతంగా నిలిపివేస్తాము సాన్స్ పౌండ్లను పొందండి.
- 1 - కాటేజ్ చీజ్. ...
- 2 - ఆపిల్. ...
- 3 - బాదం. ...
- 4 - గుడ్లు. ...
- 5 - వోట్ ఊక. ...
- 6 - కొంజాక్. ...
- 7 - అరటి. ...
- 8 - ఒక సూప్.
బరువు పెరగకుండా సాయంత్రం పూట ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?
ఆదర్శవంతంగా, స్లిమ్మింగ్ భోజనం సోయిర్ వీటిని కలిగి ఉండాలి: 200 నుండి 250 గ్రా కూరగాయలు: ముడి కూరగాయలు, వండిన కూరగాయలు లేదా సూప్. 100 నుండి 125 గ్రా లీన్ ప్రోటీన్: పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, టోఫు, చిక్కుళ్ళు. 120 నుండి 150 గ్రా తృణధాన్యాలు: క్వినోవా, హోల్మీల్ పాస్తా, బ్రౌన్ రైస్ మొదలైనవి.
ఏ కూరగాయలను ఇష్టానుసారంగా తినవచ్చు?
- కూరగాయ స్లిమ్మింగ్: మెనూకు జోడించడానికి 20 మిత్రులు.
- పచ్చి బీన్స్ ఉన్నాయి కూరగాయలు slimming.
- వంకాయ ఒక కూరగాయల slimming.
- ఎండివ్ ఒక కూరగాయల slimming.
- గుమ్మడికాయ ఒక కూరగాయల slimming.
- ఆస్పరాగస్ ఒక కూరగాయల slimming.
- బ్రోకలీ ఒక కూరగాయల slimming.
- ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ ఒక కూరగాయల slimming.