Le నవ్వుల, మా సహజ ఒత్తిడి నివారిణి
నవ్వుతూ, మీరు 400 కంటే ఎక్కువ అభ్యర్థిస్తున్నారు కండరాలు : ప్రసిద్ధ జైగోమాటిక్స్ (కండరాలు చెంప ఎముకలు), కండరాలు ముఖ, డయాఫ్రాగమ్ మరియు కండరాలు థొరాసిక్.
నవ్వడం వల్ల బరువు తగ్గుతుందా? నవ్వడం అంటే కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు చమత్కారమైన మార్గంఉంది అది చెప్పే శాస్త్రం! సగటు వయోజన నిమిషానికి 1,3 కిలో కేలరీలు కోల్పోవచ్చని వివిధ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
నవ్వు టానిక్ ఎప్పుడు?
Le నవ్వు అనేది un టానిక్ ఇది ఉత్తేజపరుస్తుంది, పెంచుతుంది et మన మానసిక స్థితిని అందంగా తీర్చిదిద్దుతుంది; il మనల్ని టెన్షన్స్ నుండి విముక్తి చేస్తుంది et అవరోధాల. Il సాధారణంగా బయటపడుతుంది Quand మేము దానిని గ్రహించాముil మధ్య అసమానత ఉంది అని మేము చూసాము et మేము ఏమి ఆశిస్తున్నాము.
మీరు నవ్వినప్పుడు మీరు ఎన్ని కండరాలను ఉపయోగిస్తారు?
పోర్ స్మైల్, 17 కండరాలు ఏకకాలంలో పని చేయాలి.
నవ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
నవ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి మన శరీరంపైనా?
- నవ్వడానికి ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది మరియు నిరాశను దూరం చేస్తుంది. అని అధ్యయనాలు తెలిపాయి నవ్వుల ఒత్తిడి హార్మోన్ అని పిలువబడే కార్టిసాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ...
- నవ్వడానికి నొప్పి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ...
- నవ్వడానికి గుండెకు మంచిది.
నవ్వడం వల్ల లావుగా మారుతుందా?
నవ్వు మీరు బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి !
Dr Maciej Buchowski పరిశోధన ప్రకారం, రోజుకు 10 నుండి 15 నిమిషాలు నవ్వడం వల్ల 40 కేలరీల శక్తి ఖర్చు అవుతుంది లేదా ఒక సంవత్సరంలో గరిష్టంగా 2 కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గుతుంది. మరియు ఇది చేస్తుందిఉంది అన్నీ కాదు ! నవ్వు కేలరీల నిల్వను కూడా పరిమితం చేస్తుంది.
అప్రయత్నంగా కేలరీలు బర్న్ చేయడం ఎలా?
సోమైర్:
- కాల్చడానికి 19 మార్గాలు వ్యాయామం లేకుండా కేలరీలు .
- గంటల నిద్రను పూరించండి.
- నిద్ర లేవగానే ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం.
- రవాణాతో డాడ్జ్ చేయండి.
- అల్పాహారానికి ముందు కొన్ని దశలను తీసుకోండి.
- తరచుగా నవ్వు!
- ఉష్ణోగ్రతతో ఆడండి.
- మేధో కార్యకలాపాలు చేయండి.
మేధో పని కేలరీలను బర్న్ చేస్తుందా?
ఫలితాలు ఆశ్చర్యకరంగా ఉన్నాయి: ది మేధో పని ఫలితంగా కేవలం 3 శక్తి వ్యయం అయింది కేలరీలు స్వచ్ఛంద సేవకులలో, ఇది 229 తీసుకోవడం ప్రేరేపించింది కేలరీలు లేదా మూడు యాపిల్స్ లేదా మూడు బ్రెడ్ ముక్కలకు సమానం.
నవ్వు ఒక భావోద్వేగమా?
Le నవ్వు అనేది ఒకదానికి ఒక రిఫ్లెక్స్ భావోద్వేగం ఆహ్లాదకరమైనది, ఇది ఎక్కువ లేదా తక్కువ ధ్వనించే అస్పష్టమైన స్వరంతో పాటు చిన్న చిన్న ఉచ్ఛ్వాస నిశ్వాసల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది మరియు దీనితో అనుబంధించబడిన ముఖ కవళికలతో భావోద్వేగం.
నవ్వు ఎలా ప్రేరేపించబడుతుంది?
Le నవ్వు అనేది ప్రధానంగా హాస్యం, చక్కిలిగింతలు లేదా నవ్వుల తాను. నిజానికి, ఆవులించడం వంటిది నవ్వు అనేది అంటు, అదిఉంది-చెప్పటానికి అది అని కమ్యూనికేటివ్. ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో అంటువ్యాధులకు కూడా దారితీయవచ్చు నవ్వుల.
నవ్వు ఎప్పుడు కనుగొనబడింది?
యొక్క కథ నవ్వుల దాదాపు 14 మిలియన్ సంవత్సరాల క్రితం ప్రారంభమై ఉండేది, అన్ని ప్రైమేట్లకు సాధారణమైన పూర్వీకులు, వారు చిన్న శ్రేణిలో సుదీర్ఘమైన మరియు సాపేక్షంగా నెమ్మదిగా కాల్లను విడుదల చేసేవారు. ఈ నవ్వుల చేస్తాను వేసవి చాలా మార్పులేనిది, బహుశా ఒకే నోట్లో.
మానవ శరీరంలో కండరాల సంఖ్య ఎంత?
656 ఉన్నాయి మానవ శరీరంలోని కండరాలు.
మనం ఎందుకు నవ్వుతున్నాం?
ఎందుకో నవ్వుతోంది-మేము? హలో. ... ఈ సందర్భంలో, చిరునవ్వు మన భావోద్వేగ స్థితికి “లక్షణం” అని చెబుతాము: మనం సానుకూల భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మన శరీరం ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రతిస్పందిస్తుంది, కొన్ని కండరాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇతరులను రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు రిఫ్లెక్స్ లాగా ఉంటుంది. , మేము నవ్వడం ప్రారంభిస్తాము.
నవ్వడం మరియు నవ్వడం మధ్య తేడా ఏమిటి?
తో నవ్వుల, శ్వాస అస్థిరంగా మారుతుంది, పెద్ద శబ్దాలు విడుదలవుతాయి మరియు కన్నీళ్లు కనిపించవచ్చు. యొక్క మోటార్ నైపుణ్యాలు నవ్వుల వలె కాకుండా ఇకపై స్వచ్ఛందంగా లేదు స్మైల్ మౌనంగా వ్యక్తీకరించబడినది. ది స్మైల్ అనేది సార్వత్రిక అశాబ్దిక భాష.
జీవితంలో నవ్వడం ఎందుకు ముఖ్యం?
Le నవ్వుల రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది గుండె, మెదడు మరియు కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచుతుంది. Il తద్వారా గుండెను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. Il రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది.
మనం నవ్వినప్పుడు?
నవ్వడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది
మన శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి: గుండె ద్వారా విడుదల చేయబడిన రక్తం యొక్క పరిమాణంలో పెరుగుదల, జీర్ణవ్యవస్థను సులభతరం చేయడం. నవ్వడం తరచుగా మెదడులోని కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్) గాఢతను తగ్గిస్తుందని ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం కూడా చూపించింది.
త్వరగా 300 కేలరీలు కోల్పోవడం ఎలా?
కాల్చడానికి ఎనిమిది మార్గాలు 9 కేలరీలు
- పచ్చదనం: 45 నిమిషాల తోటపని. ...
- కార్డియో బోనస్: 30 నిమిషాల జాగింగ్. ...
- అత్యంత ప్రభావవంతమైనది: 20 నిమిషాల స్కిప్పింగ్ తాడు. ...
- సోమరితనం: 5 గంటల లాంజ్ కుర్చీ. ...
- అత్యంత ప్రాప్యత: ఒక గంట నడక. ...
- అత్యంత వినోదం: 1 గంట 30 బౌలింగ్. ...
- అత్యంత ఉపయోగకరమైనది: 1 గంట మరియు 15 నిమిషాల శుభ్రపరచడం.
సహజంగా కేలరీలు బర్న్ చేయడం ఎలా?
బరువు తగ్గాలంటే నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలని ఎప్పుడూ చెబుతుంటారు. ఎందుకు ? ఎందుకంటే నీరు జీవక్రియ ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది. రోజుకు కనీసం 1,5 లీటర్ తాగడం ద్వారా, మీరు దీన్ని మరింత త్వరగా పూర్తి చేయడానికి అనుమతిస్తారు బర్న్ ప్లస్ డి కేలరీలు.
300 కేలరీలు బర్న్ చేయడం ఎలా?
మంచి 60 నిమిషాల చురుకైన నడక మిమ్మల్ని కోల్పోవచ్చు 9 కేలరీలు. మీకు అంత ఎక్కువసేపు నడవడానికి సమయం లేకపోతే, మీ రోజులో మొత్తం ఒక గంట నడకను చేరుకోవడానికి అనేక చిన్న 15-30 నిమిషాల నడకలను తీసుకోండి.
అధ్యయనం కేలరీలను బర్న్ చేస్తుందా?
ఆలోచిస్తే నిమిషానికి 0,1 కిలో కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. అందువల్ల మనం మన బూడిద కణాలను సంకోచం లేకుండా వేడి చేస్తాము. ముఖ్యంగా ఇంటెన్సివ్ మెంటల్ యాక్టివిటీ విషయంలో నిమిషానికి 1,5 కిలో కేలరీలు పెరుగుతాయని మనకు తెలిసినప్పుడు. మేధో కార్యకలాపాలు సాధ్యమవుతాయని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతున్నారు బర్న్ ప్రతి రోజు 20 నుండి 50 కిలో కేలరీలు.
చదవడం వల్ల కేలరీలు తగ్గుతాయా?
ఉదాహరణకు, ఒక సగటు కళాశాల విద్యార్థి, 57 కిలోగ్రాముల బరువు, మొత్తం 270 బర్న్ చేయవచ్చు కేలరీలు కింది కార్యకలాపాలతో 60 నిమిషాలలో: నిలబడి, చదవడానికి, వ్రాయండి మరియు అధ్యయనం చేయండి.
మాట్లాడటం వల్ల కేలరీలు తగ్గుతాయా?
నిజానికి, చర్చ ఫోన్లో మేము fait సుమారు 102 కాల్చండి kcal గంటకు. మనం మన స్వరాన్ని ఎంతగా పెంచితే అంత ఎక్కువగా సైగలు చేస్తాము కేలరీలు కాలిన గాయాలు పెరుగుతాయి.
నవ్వడం మరియు నవ్వడం మధ్య తేడా ఏమిటి?
నవ్వు మరియు నవ్వు మధ్య తేడా ఏమిటి
ఉంది ఆ “నవ్వుల" ఉంది నోటి కదలిక ద్వారా తరచుగా శబ్దంతో పాటు మరియు ముఖం యొక్క రూపాలు మరియు లక్షణాల యొక్క సంబంధిత వ్యక్తీకరణ ద్వారా సంతోషకరమైన అనుభూతిని గుర్తించడానికి "నవ్వడానికి" ఉంది ఆనందించండి ; నవ్వుల.
నవ్వు మనిషికి ప్రత్యేకమైనదా?
Le మనిషికి సరైనది ఇతర జంతు జాతులతో పోలిస్తే మానవ జాతుల ప్రత్యేకతలను సూచించే సాధారణ ఉపయోగంలో ఉన్న వ్యక్తీకరణ. గార్గాంటువా (1534)ని ప్రారంభిస్తున్న పాఠకుల అభిప్రాయంలో ఫ్రాంకోయిస్ రాబెలాయిస్ ఇలా వ్రాశాడు:... దేనికి నవ్వు మనిషికి ప్రత్యేకమైనది. "
కారణం లేకుండా నవ్వడం ఎందుకు?
Le నవ్వుల మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, సూడోబుల్బార్ పక్షవాతం (మెదడు మరియు వెన్నుపామును కలిపే మెడుల్లా ఆబ్లాంగటా ప్రమేయం ద్వారా), కణితి, అమియోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ (లేదా చార్కోట్స్ వ్యాధి, వెన్నుపాము యొక్క క్షీణించిన వ్యాధి ) వంటి సందర్భాలలో పాథలాజికల్ ముఖ్యంగా గమనించబడుతుంది.