ఎత్తు మరియు బరువు చార్ట్
ఎత్తు | బరువు | |
---|---|---|
5 ′ 5 | 114 నుండి 149 పౌండ్లు. | 150 నుండి 179 పౌండ్లు. |
5 ′ 6 | 118 నుండి 154 పౌండ్లు . | 155 నుండి 185 పౌండ్లు. |
5 ′ 7 | 121 నుండి 158 పౌండ్లు. | 159 నుండి 190 పౌండ్లు. |
5 ′ 8 | 125 నుండి 163 పౌండ్లు. | 164 నుండి 196 పౌండ్లు. |
ఇక్కడ, 5'7 ఆడవారికి మంచి బరువు ఎంత? నా ఆదర్శ శరీర బరువు మరియు BMI ఎంత?
పురుషుడు | స్త్రీ | |
---|---|---|
ఎత్తు | ఆదర్శ బరువు | ఆదర్శ బరువు |
5 ′ 6 | 128 - XBS lbs. | 117 - XBS lbs. |
5 ′ 7 | 133 - 163 పౌండ్లు . | 122 - XBS lbs. |
5 ′ 8 | 139 - XBS lbs. | 126 - XBS lbs. |
60 ఏళ్ల మహిళ ఎంత బరువు ఉండాలి? ఉదాహరణకు, 60 అడుగుల 5 అంగుళాల పొడవు ఉన్న 2 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీకి ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు పరిధి ఉంటుంది 108 నుండి 143 పౌండ్లు, 5-అడుగుల-6 స్త్రీ 120 నుండి 159 పౌండ్ల వరకు కావాల్సిన బరువును కలిగి ఉంటుంది.
అదనంగా 50 ఏళ్ల మహిళ ఎంత బరువు ఉండాలి? మధ్యస్థ ఫ్రేమ్లు. మీడియం ఫ్రేమ్లతో యాభై ఏళ్ల మహిళలు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును కలిగి ఉంటారు మొదటి 100 అడుగుల ఎత్తుకు 5 పౌండ్లు — ప్లస్ 5 అడుగుల కంటే ఎక్కువ ఎత్తు ఉన్న ప్రతి అంగుళానికి 5 పౌండ్లు, కాలిఫోర్నియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ సూచించింది. ఉదాహరణకు, 5-అడుగులు-3 ఉన్న మీడియం-ఫ్రేమ్ ఉన్న మహిళ 115 పౌండ్ల ఆదర్శ శరీర బరువును కలిగి ఉంటుంది.
5 8 వద్ద స్త్రీ బరువు ఎంత ఉండాలి? ఆదర్శ బరువు చార్ట్
పురుషుడు | స్త్రీ | |
---|---|---|
5 ′ 7 | 133 - XBS lbs. | 122 - XBS lbs. |
5 ′ 8 | 139 - XBS lbs. | 126 - 154 పౌండ్లు . |
5 ′ 9 | 144 - XBS lbs. | 131 - XBS lbs. |
5 ′ 10 | 149 - XBS lbs. | 135 - XBS lbs. |
5 అడుగుల 3 అంగుళాల స్త్రీ ఎంత బరువు ఉండాలి?
బరువు మరియు ఎత్తు గైడ్ చార్ట్
ఎత్తు | సాధారణ బరువు BMI 19–24 | అధిక బరువు BMI 25–29 |
---|---|---|
5 అడుగులు 2 అంగుళం (62 అంగుళాలు) | 104–131 పౌండ్లు | 136–158 పౌండ్లు |
5 అడుగులు 3 అంగుళం (63 అంగుళాలు) | 107–135 పౌండ్లు | 141–163 పౌండ్లు |
5 అడుగులు 4 అంగుళం (64 అంగుళాలు) | 110–140 పౌండ్లు | 145–169 పౌండ్లు |
5 అడుగులు 5 అంగుళం (65 అంగుళాలు) | 114–144 పౌండ్లు | 150–174 పౌండ్లు |
సీనియర్ మహిళకు ఉత్తమ BMI ఏది? వృద్ధులలో తరచుగా ఒక కలిగి ఉండటం మంచిది BMI 25 మరియు 27 మధ్య, 25 ఏళ్లలోపు కాకుండా. మీరు 65 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, ఉదాహరణకు, కొంచెం ఎక్కువ BMI ఎముకలు సన్నబడటం (ఆస్టియోపోరోసిస్) నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు. పిల్లలు. చాలా మంది పిల్లలు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, పిల్లలను అంచనా వేయడానికి ఈ BMI కాలిక్యులేటర్ని ఉపయోగించవద్దు.
70 ఏళ్ల మహిళకు మంచి బరువు ఎంత? 5-అడుగులు, 5-అంగుళాల పొడవు ఉన్న వ్యక్తి బరువు కలిగి ఉండాలి 114 మరియు 149 పౌండ్ల మధ్య. అదే పరిమాణంలో, 150 నుండి 179 పౌండ్ల బరువు అధిక బరువుగా పరిగణించబడుతుంది మరియు 180 పౌండ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే ఊబకాయం. మీరు 6 అడుగుల పొడవు ఉంటే, మీరు 140 మరియు 183 పౌండ్ల మధ్య బరువు కలిగి ఉండాలి.
స్త్రీకి వృద్ధాప్యంగా పరిగణించబడేది ఏమిటి?
మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని వ్యక్తుల గురించి నేను అడిగాను? మనల్ని ఎప్పుడు వృద్ధులుగా పరిగణిస్తారు? మహిళలకు, వృద్ధాప్య పరిమితి 73 గురించి; పురుషులకు, 70.
అలాగే 50 ఏళ్ల తర్వాత ఎలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి? మీరు పెద్దయ్యాక మీరు తగ్గించుకోవాల్సిన (లేదా పూర్తిగా తినకుండా ఉండాల్సిన) ఎనిమిది ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు ఎందుకు:
- పచ్చి లేదా తక్కువగా ఉడికించిన గుడ్లు, మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ. …
- ద్రాక్షపండు. …
- అధిక సోడియం ఆహారాలు. …
- కెఫిన్. …
- సోడాలు మరియు చక్కెర పానీయాలు. …
- "చక్కెర రహిత" పానీయాలు. …
- మద్య పానీయాలు. …
- ఖాళీ కేలరీలు కలిగిన ఆహారాలు.
ఏ వయస్సులో జీవక్రియ మందగిస్తుంది?
ఆపై వయస్సులో 60, మీ అవయవాలు మరియు కణాలు తక్కువ మరియు తక్కువ చురుకుగా మారడంతో మీ జీవక్రియ క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది, పాంట్జెర్ చెప్పారు. మందగమనం క్రమంగా ఉంటుంది, సంవత్సరానికి 0.7% మాత్రమే, కానీ అది జోడిస్తుంది. "మీరు మీ 25లలో ఉన్న సమయానికి మీ శరీర పరిమాణం కోసం మేము ఆశించే దానికంటే మీ శక్తి వ్యయం 90% తక్కువగా ఉంటుంది" అని పోంట్జెర్ చెప్పారు.
నా బరువు ఎంత స్త్రీగా ఉండాలి? ఎత్తు వారీగా, సగటు వయోజన స్త్రీ 5 అడుగుల 3.7 అంగుళాలు, మరియు ఆమె నడుము 38.2 అంగుళాలు. ఈ సంఖ్యలు సగటు అయినప్పటికీ, అవి ఆరోగ్యానికి కొలమానం కాదు.
...
ఎత్తు.
ఎత్తు | బరువు (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 | 125-158 పౌండ్లు |
5'9 | 128-162 పౌండ్లు |
5'10 " | 132-167 పౌండ్లు |
5'11 " | 136-172 పౌండ్లు |
నా వయస్సుకి నేను అధిక బరువుతో ఉన్నానో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?
పెద్దలలో BMI: బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ లేదా BMI అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును కిలోగ్రాములలో వారి ఎత్తు యొక్క చదరపు మీటర్లలో భాగించడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది. …తక్కువ బరువు: అంటే మీ BMI 18.5 కంటే తక్కువ. సాధారణ లేదా ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిలో: మీ BMI 18.5 నుండి 24.9 వరకు ఉంటే. అధిక బరువు: మీ BMI 25.0 నుండి 29.9 వరకు ఉంటే.
65 ఏళ్ల మహిళ బరువు ఎంత ఉండాలి?
యుఎస్లో మహిళల సగటు బరువు
వయోజన జీవితకాలం అంతటా US మహిళల సగటు బరువులు: వయస్సు 20-39: 167.6 పౌండ్లు. యుగాలు 40-59: 176.4 పౌండ్లు. 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు: 166.5 పౌండ్లు.
65 ఏళ్ల మహిళకు ఆరోగ్యకరమైన BMI అంటే ఏమిటి? చాలా మంది పెద్దలు తమ BMIని ఉంచుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు 18 మరియు XX మధ్య. 25 కంటే ఎక్కువ BMI ఉన్న పెద్దలు ఊబకాయంగా పరిగణించబడతారు. మరోవైపు, వృద్ధులు 25 మరియు 27 మధ్య BMI కలిగి ఉంటే మెరుగ్గా ఉంటారు. తక్కువ బరువు ఉన్న 65 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు తక్కువ ఆయుర్దాయం అనుభవిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
నేను 20 పౌండ్లను వేగంగా ఎలా వదలగలను? 10 పౌండ్లను త్వరగా మరియు సురక్షితంగా వదలడానికి 20 ఉత్తమ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- కేలరీలను లెక్కించండి. …
- ఎక్కువ నీరు త్రాగండి. …
- మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచండి. …
- మీ కార్బ్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి. …
- బరువులు ఎత్తడం ప్రారంభించండి. …
- ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి. …
- స్లీప్ షెడ్యూల్ సెట్ చేయండి. …
- జవాబుదారీగా ఉండండి.
65 ఏళ్ల మహిళకు సరైన బరువు ఎంత?
సగటు అమెరికన్ మహిళ 20 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ బరువు 170.6 పౌండ్లు మరియు 63.7 అంగుళాలు (దాదాపు 5 అడుగులు, 4 అంగుళాలు) పొడవు ఉంటుంది.
...
మహిళలకు సగటు బరువు ఎంత?
వయస్సు సమూహం (సంవత్సరాలు) | అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంగా పరిగణించబడే శాతం | ఊబకాయంగా పరిగణించబడే శాతం |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ | 67.4 | 32.7 |
67 ఏళ్ల మహిళ ఎంత బరువు ఉండాలి? వయోజన జీవితకాలంలో US మహిళల సగటు బరువులు: వయస్సు 20-39: 167.6 పౌండ్లు. యుగాలు 40-59: 176.4 పౌండ్లు. 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు: 166.5 పౌండ్లు.
వయసు పెరిగే కొద్దీ బరువు పెరగాలా?
వృద్ధాప్యం మీ శరీరాన్ని మారుస్తుంది. మీ జీవక్రియ మందగిస్తుంది. మీ కండర ద్రవ్యరాశిని ఉంచడానికి మీరు చాలా కష్టపడాలి. కాబట్టి మీరు చిన్నతనంలో మీరు సరిగ్గా తింటున్నప్పటికీ, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు బరువు పెరగడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తి ఎవరు?
జోన్ బ్రోవర్ మిన్నోచ్ | |
---|---|
మరణించాడు | సెప్టెంబర్ 10, 1983 (వయస్సు 41) సీటెల్, వాషింగ్టన్, US |
ప్రసిద్ధి | ఇప్పటివరకు నమోదైన అత్యంత బరువైన వ్యక్తి (1,400 పౌండ్లు లేదా 635 కిలోలు లేదా 100 స్టంప్) |
ఎత్తు | 6 ft 1 in (185 cm) |
జీవిత భాగస్వామి (లు) | జెన్నెట్ మిన్నోచ్ (మ. 1978) |
అధిక బరువు ఉన్న వృద్ధులు బరువు తగ్గాలా?
బరువు తగ్గడం వల్ల అదనపు లీన్ కండరాల నష్టం మరియు శారీరక బలం తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గడం అనేది ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు ఉన్న పెద్దలకు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, నిపుణులు అంటున్నారు సురక్షితంగా మరియు పద్దతిగా చేయాలి.
వయస్సుతో పాటు మీ BMI మారుతుందా? 20 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలకు, BMI బరువు మరియు ఎత్తును కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇది వయస్సు లేదా లింగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోదు. అదే BMI ఉన్న పురుషుడి కంటే స్త్రీ శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. అదేవిధంగా, సమానమైన BMI ఉన్న యువకుడి కంటే పెద్ద వ్యక్తి శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటాడు.