எடையின் அடிப்படையில் உங்கள் எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கும் எடைப் பயிற்சியை மறந்துவிடுங்கள், ஆனால் அதற்கு பதிலாக கூடைப்பந்து, நீச்சல், யோகா அல்லது உங்கள் தசைகளை நீட்டிக்கும் எந்தவொரு செயலையும் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் தோரணையையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நடை இன்னும் குனிந்து இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் குட்டையாகத் தோன்றுவீர்கள்.
மனதளவில் வளருவது எப்படி? வளர தன்னம்பிக்கையில்
- படி 1: உங்கள் பலம் மற்றும் குணங்களைக் கண்டறியவும்.
- படி 2: அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்.
- படி 3: உங்கள் இலக்குகளை இலக்கை நோக்கி செலுத்துங்கள்.
- படி 4: உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
- படி 5: உங்கள் ஷெல்லிலிருந்து வெளியேறவும், மற்றவர்களிடம் செல்லவும்.
- படி 6: ஈடுபடுங்கள்!
25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உயரத்தில் வளர்வது எப்படி?
இது சாத்தியமாகும் வளர எலும்பு இனச்சேர்க்கை குருத்தெலும்புகள் ஒன்றிணைக்காதபோது மட்டுமே. எலும்புகள் பற்றவைக்கப்பட்டவுடன், அது இனி சாத்தியமில்லை வளர. ஒரு ப்ரியோரி, மணிக்கு 25 ஆண்டுகள், வளர்ச்சி முடிந்தது, எனவே அதன் அளவு அதிகரிப்பைக் காண இனி ஒரு வழி இல்லை.
வயது வந்தோர் அளவில் வளர்வது எப்படி?
இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் பொதுவான சிகிச்சை அளவு வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஆகும், இது குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் / அல்லது பருவமடையும் போது தோலின் கீழ் ஊசி மூலம் வழங்கப்படுகிறது.
மாதவிடாய்க்குப் பிறகு எப்படி வளருவது?
நிகழ்வு விதிகள் இது பருவமடைதலின் அறிகுறியாகும். எனினும், après அவரது முதல் விதிகள், ஒரு பெண் இன்னும் முடியும் வளர ஒரு சில சென்டிமீட்டர்கள், சில நேரங்களில் வழக்கு பொறுத்து 10 செ.மீ.
வளர்ச்சி எப்போது நிறுத்தப்படும்?
இந்த உச்சம் முதல் காலம் வரை நீடிக்கும் வளர்ச்சி பிறகு மெதுவாக நிறுத்துபொதுவாக 14-16 வயதுக்குள் இருக்கும். சிறுவர்களில், பருவமடைதல் மற்றும் உச்சநிலையின் முதல் அறிகுறிகள் வளர்ச்சி அதனுடன் சிறிது நேரம் கழித்து, சராசரியாக சுமார் 12 வயதிற்குள் நிகழ்கிறது.
சில சென்டிமீட்டர் வளர்ப்பது எப்படி?
உயரமாக வளர வழியில்லை. வளர்ச்சி ஹார்மோன்களுடன் சிகிச்சை மட்டுமே வேலை செய்ய முடியும். ஆனால் இது வளர்ச்சி ஹார்மோன் (குள்ளத்தன்மை) இல்லாதவர்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே உங்கள் உணவுமுறை உங்களை உயரமாக வளர விடாது.
நீங்கள் வளர்ந்து முடித்துவிட்டீர்களா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
குருத்தெலும்பு தட்டு போது Est முற்றிலும் ossified, தி வளர்ச்சி ஆகும் définitivement நிறைவு, பொதுவாக சுமார் 20 வயது. வளைவுகள் வளர்ச்சி, ஒன்று சிறுமிகளுக்கும் மற்றொன்று ஆண்களுக்கும், நீங்கள் சரிபார்க்க அனுமதிக்கும் quஒரு குழந்தை சாதாரணமாக வளர்ந்து இந்த இலக்கை அடையும்.
எந்த வயதிலும் உயரமாக வளர முடியுமா?
ஒருவனால் முடியும் வளர ஆண்களுக்கு 20 வயதுக்கு மேல், பெண்களுக்கு சற்று குறைவு. வளர்ச்சி ஹார்மோன் உட்பட பல்வேறு ஹார்மோன்களின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ், பிறப்பிலேயே வளர்ச்சி தொடங்குகிறது. இது பருவமடையும் போது துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவில் நிறுத்தப்படும்.
மாதவிடாய்க்குப் பிறகு மார்பகங்கள் எவ்வாறு வளரும்?
வி.எஸ் 'Est சாதாரண. உங்கள் சருமத்தில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதால் இது நிகழ்கிறது மற்றும் செபம் என்ற கொழுப்புப் பொருளை உற்பத்தி செய்கிறது.
விதிகளால் வளர்ச்சி நின்றுவிடுமா?
பெண்களில், உச்சம் வளர்ச்சி பருவமடைதல் தொடக்கத்தில், சராசரியாக 10-11 வயதில் ஏற்படுகிறது. இந்த உச்சம் முதல் வரை நீடிக்கும் விதிகள், எப்பொழுது வளர்ச்சி பிறகு மெதுவாக நிறுத்து, பொதுவாக சுமார் 14-16 வயது.
என் தலை எப்போது வளர்வதை நிறுத்தும்?
2 வயதில், 47 முதல் 52 செ.மீ. 5 வயதில், 49 முதல் 54 செ.மீ. 18 வயதில், 54 முதல் 60 செ.மீ. அதன்பிறகு இது தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அதிகமாக இல்லை, ஏனெனில் மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் வளர்ச்சியின் முடிவில் ஒன்றிணைகின்றன, மேலும் மண்டை ஓட்டை விரிவுபடுத்த முடியாது.
வளர்ச்சியை எது தடுக்க முடியும்?
செலா முடியும் காரணமாக இருக்கலாம்: ஒரு மோசமான உணவு அல்லது செரிமான பிரச்சனை (செலியாக் நோய் ...) ஒரு உளவியல் அதிர்ச்சி (இழப்பு, பிரித்தல் ...) சில நாளமில்லா நோய்கள் (ஹார்மோன் குறைபாடுகள் வளர்ச்சி, தைராய்டு நோயியல், பருவமடைதல் அசாதாரணங்கள், முதலியன)
ஒரு நபரின் இடுப்பு எப்போது நிறுத்தப்படும்?
18 வயது வரை வளர்ச்சி தொடரலாம் ஒரு மனிதன் மற்றும் பெண்களுக்கு 18-19 ஆண்டுகள், மற்றும் பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, 21 வயதுக்கு மேல் வளர்வது வழக்கமல்ல, வளர்ச்சி குன்றியதை கணிக்கவோ அல்லது எதிர்காலத்தை வரையறுக்கவோ இயலாது அளவு எந்தவொரு தனிநபரின்.
ஒரு பெண்ணின் அளவில் வளர்வதை எப்படி நிறுத்துவது?
உண்மையில், நம்மால் முடியாது நிறுத்த la வளர்ச்சி, இது ஒரு ஒழுங்கின்மை இல்லாவிட்டால். எனவே நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். ஆனால் அது தெரியும் பெண்கள் சிறுவர்களை விட வேகமாக வளரும், ஏனெனில் அவர்களின் பருவமடைதல் 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே ஏற்படுகிறது. பின்னர் சிறுவர்கள் அவர்களைப் பிடித்துக் கடந்து செல்கிறார்கள்.
கூடைப்பந்து உயரமாக வளர உதவுகிறதா?
செங்குத்து அடிப்படையில் அதன் பல தாவல்கள், தி கூடைப்பந்து எலும்பு வளர்ச்சியை தூண்டும். அதேபோல், விளையாட்டின் போது மீண்டும் மீண்டும் ஸ்ப்ரிண்டுகள் வளர்ச்சி ஹார்மோன் உற்பத்தியை சாதகமாக பாதிக்கும். … "விஎஸ்"Est ஆம் என்று சொல்வது கடினம் கூடைப்பந்து உங்களை வளர வைக்கிறது.
வளர்ச்சி வைட்டமின்கள் என்றால் என்ன?
கூடுதலாக வைட்டமின்கள் டி, தி வைட்டமின்கள் உடல் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது sont தியாமின், ரிபோஃப்ளேவின், நியாசின், வைட்டமின்கள் B6, தி வைட்டமின்கள் B12, தி வைட்டமின்கள் இ, தி வைட்டமின்கள் கே, கோலின், பயோட்டின் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்.
நீங்கள் பருவமடைந்துவிட்டீர்களா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
பெண்களில், தி பருவமடைதல் முடிவடைகிறது ஆரம்பித்து சுமார் ஐந்து அல்லது ஆறு வருடங்கள் கழித்து. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, தி பருவமடைதல் 8 முதல் 10 வயது வரை தொடங்குகிறது. இதன் பொருள் பெண்களில், தி பருவமடைதல் முடிவடைகிறது சராசரியாக 14 முதல் 16 வயது வரை.
உங்களுக்கு இளமைப் பருவ வளர்ச்சி இருந்தால் எப்படி தெரியும்?
une திடீர் வளர்ச்சி சுமார் 12 மற்றும் 16 வயதுக்குட்பட்ட சிறுவர்களில் பொதுவாக 13 மற்றும் 14 க்கு இடையில் உச்சம் பெறுகிறது; ஒரு ஆதாயம்> 10 செ.மீ., உச்ச வேகத்தின் ஆண்டில் வழக்கமாக இருக்கும்.
இயற்கையாகவே கால்களை நீட்டுவது எப்படி?
எலும்பு மீளுருவாக்கம் திசைதிருப்பல் அறுவை சிகிச்சை மூலம் எலும்பை பாதியாக வெட்டுவதை உள்ளடக்குகிறதுநீளம் படிப்படியாக, மில்லிமீட்டருக்கு மில்லிமீட்டர், ஒரு உலோக கருவிக்கு நன்றி, ஒரு வெளிப்புற நிர்ணயம், எலும்பு சீர்திருத்தப்படும் வரை இயற்கையாகவே.
40 க்குப் பிறகு உயரமாக வளர முடியுமா?
பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் அமைந்துள்ள சில கட்டிகள் ஹார்மோனின் அதிகப்படியான உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகின்றன வளர்ச்சி, மற்றும் பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு உட்பட்டது வளர்ச்சி அசாதாரணமான. பொதுவாக வயதிற்குள் கண்டறியப்படுகிறது 40 ஆண்டுகள், அக்ரோமேகலி Est ஒரு அரிய நோய்: ஒரு மில்லியன் மக்களுக்கு 50 வழக்குகள்.
நீங்கள் வளர்ந்து முடித்துவிட்டீர்களா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
குருத்தெலும்பு தட்டு போது Est முற்றிலும் ossified, தி வளர்ச்சி ஆகும் நிச்சயமாக முடிந்துவிட்டது, பொதுவாக சுமார் 20 வயது. வளைவுகள் வளர்ச்சி, ஒன்று சிறுமிகளுக்கும் மற்றொன்று ஆண்களுக்கும், நீங்கள் சரிபார்க்க அனுமதிக்கும் quஒரு குழந்தை சாதாரணமாக வளர்ந்து இந்த இலக்கை அடையும்.
உங்கள் மார்பு வளர்ந்து முடிந்ததா என்பதை எப்படி அறிவது?
பருவமடைதல் 8 முதல் 13 வயதிற்குள் தொடங்கி 15 வயதிற்குள் முடிவடைகிறது மார்பு முடிந்தது அதன் வளர்ச்சி: அரோலா (முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள வண்ணப் பகுதி) இனி மார்பகத்தின் மேற்பரப்பில் ஒரு நிவாரணத்தை உருவாக்காது, இது ஒரு அரைக்கோளத்தின் வடிவத்தை எடுக்கும்.
12 வயதில் சராசரி மார்பக அளவு என்ன?
2 - 4 ஆண்டுகள்
ஆர்டர் செய்ய வயது | அளவு குழந்தையின் | கோபுரம் மார்பு |
---|---|---|
8 விடை | 128 செ.மீ. | 63 செ.மீ. |
10 விடை | 140 செ.மீ. | 69 செ.மீ. |
12 ஆண்டுகள் | 152 செ.மீ. | 78 செ.மீ. |
14 விடை | 164 செ.மீ. | 86 செ.மீ. |
மார்பகம் எப்போது வளரும்?
பருவமடையும் போது, முலைக்காம்புகள் (அதாவது நெஞ்சுக்குள்) படிப்படியாக வளர்ந்து கருமையாகிவிடும். இணையாக, பாலூட்டி சுரப்பிகளை உருவாக்க முலைக்காம்புகளின் கீழ் சிறிய குழாய்கள் உருவாகின்றன. இந்த சுரப்பிகள் படிப்படியாக வளரும், இது தள்ளும் நெஞ்சுக்குள் வளர்வதற்கு.