Le rire, setlamo sa rona sa tlhaho sa khatello ea maikutlo
U tšeha, u kopa tse fetang 400 mesifa : li-zygomatics tse tsebahalang (mesifa cheekbones), mesifa sefahleho, diaphragm le mesifa sefuba.
Na ho tšeha ho etsa hore u theole boima ba 'mele? Ho tšeha ke tsela e monate le quirky ea ho chesa lik'hilojule le horeEST mahlale a reng! Boithuto bo fapaneng bo bontšitse hore motho e moholo ea tloaelehileng a ka lahleheloa ke 1,3kcal ka motsotso.
Ke tonic ea litšeho neng?
Le litšeho ke un Lerato e matlafatsang, e matlafatsang et e khabisa boemo ba rona ba kelello; il e re lokolla ho tsitsipano et litšitiso. Il hangata e qhoma ha re bona seoil ho na le ho se lumellane pakeng tsa hore rea bona et seo re se lebeletseng.
U sebelisa mesifa e kae ha u bososela?
tšollele pososelo, 17 mesifa e tlameha ho sebetsa ka nako e le 'ngoe.
Melemo ea litšeho ke efe?
Melemo ea litšeho ke efe 'meleng ea rona?
- Tsamaiso e tlosa kgatello ya maikutlo mme e leleka kgatello ya maikutlo. Liphuputso li bontšitse seo rire e theola boemo ba cortisol, e tsejoang e le hormone ea khatello ea maikutlo. ...
- Tsamaiso e fokotsa kutlo ea bohloko le ho matlafatsa sesole sa 'mele. ...
- Tsamaiso e molemo bakeng sa pelo.
Na litšeho li u nontša?
Setsheho etsa hore o fokotse boima ba 'mele !
Ho ea ka lipatlisiso tsa Dr. Maciej Buchowski, ho tšeha metsotso e 10 ho isa ho e 15 ka letsatsi ho fella ka tšebeliso ea matla ea lik'hilojule tse ka bang 40, kapa ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse 2 ka selemo. 'Me sena se etsahalaEST eseng kaofela! Litšeho li ne li tla fokotsa ho boloka lik'hilojule.
Joang ho chesa lik'hilojule seng matsapa?
Kakaretso:
- Litsela tse 19 tsa ho chesa lik'hilojule ntle le ho ikoetlisa .
- Tlatsa lihora tse ngata tsa boroko.
- Khalase ea sirilamunu ha u tsoha.
- Dodge ka lipalangoang.
- Nka mehato e 'maloa pele ho lijo tsa hoseng.
- Tsheha hangata!
- Bapala ka mocheso.
- Etsa mesebetsi e meng ea kelello.
Na mosebetsi oa kelello o chesa lik'hilojule?
Liphetho lia makatsa: the mosebetsi wa kelello e ile ea fella ka tšebeliso ea matla e ka bang 3 feela lik'hilojule ho baithaopi, ha e ntse e susumetsa ho kenngoa ha 229 lik'hilojule kapa se lekanang le liapole tse tharo kapa lilae tse tharo tsa bohobe.
Na litšeho ke maikutlo?
Le litšeho ke reflex e le 'ngoe ho isa ho e le' ngoe maikutlo e monate, e iponahatsang ka letoto la phefumoloho e nyane e tsamaeang le lerata le sa utloahaleng, le ka ponahalo ea sefahleho e amanang le sena. maikutlo.
Litšeho li qala joang?
Le litšeho ke haholo tse hlohlelletsoang ke metlae, ho tsikitlanya kapa rire ka boyena. Ka 'nete, joalo ka eawning, the litšeho ke e tšoaetsanoang, eonaEST-ho re hore ho joalo tlhaeletsano. Ho ka esita le, maemong a mang, lebisa ho mafu a seoa ea rire.
Litšeho li qapiloe neng?
Pale ea rire e ka be e qalile lilemong tse ka bang limilione tse 14 tse fetileng, ho moholo-holo ea tloaelehileng ho litšoene tsohle, tse ka beng li ntšitse ka lihlopha tse nyenyane tse telele le tse fokolang. Sena rire ne été e monate haholo, mohlomong ka ntlha e le 'ngoe feela.
Palo ea mesifa ke efe 'meleng oa motho?
Ho na le tse 656 mesifa mmeleng wa motho.
Ke hobane'ng ha re bososela?
Hobaneng ho bososela- rona? Lumela. … Tabeng ena, re tla re pososelo ke “letšoao” la boemo ba rōna ba maikutlo: Ha re ntse re ikutloa re e-na le maikutlo a nepahetseng, ’mele ea rōna e itšoara ka tsela e itseng, e tšehetsa mesifa e itseng, e khatholla e meng, ’me, joaloka reflex qala ho bososela.
Phapano ke efe pakeng tsa ho bososela le ho tšeha?
Ka rire, ho phefumoloha ho fetoha lerata, ho ntša melumo e matla, ’me ho ka ’na ha hlaha meokho. Tsebo ea makoloi ea rire e se e sa boithaopo ho fapana le pososelo e hlalosoang ka khutso. the pososelo ke puo e akaretsang e sa bueng.
Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho tšeha bophelong?
Le rire e kenya tšebetsong phallo ea mali, e leng ho eketsang phepelo ea oksijene pelong, bokong le mesifang. Il kahoo e thusa ho matlafatsa pelo. Il e boetse e theola khatello ea mali ka ho khatholla methapo ea mali.
Ha re tšeha?
Ho tšeha ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau
Liphello tse molemo 'meleng ea rona li tšoana: ho eketseha ha mali a hlahisoang ke pelo, ho nolofatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo. Phuputso ea saense e boetse e bontšitse hore litšeho hangata li theola cortisol (hormone ea khatello ea kelello) bokong.
Joang ho lahleheloa ke lik'hilojule tse 300 kapele?
Mekhoa e robeli ea ho chesa Lik'hilojule tsa 300
- E tala ka ho fetisisa: Metsotso e 45 ea ho lema. ...
- Bonus ea cardio: metsotso e 30 ea ho matha. ...
- E sebetsang ka ho fetisisa: metsotso e 20 ea ho tlōla thapo. ...
- E botsoa ka ho fetesisa: lihora tse 5 tsa setulo sa phomolo. ...
- E fumanehang ka ho fetisisa: ho tsamaea hora. ...
- Monate ka ho fetisisa: Hora e 1 30 ea bowling. ...
- Molemo ka ho fetisisa: Hora e le 1 le metsotso e 15 ea ho hloekisa.
Joang ho chesa lik'hilojule ka tlhaho?
Kamehla ho boleloa hore e le hore u theole boima ba 'mele u lokela ho noa metsi a mangata. Hobaneng? Hobane metsi a nka karolo ka mafolofolo ts'ebetsong ea metabolism. Ka ho noa bonyane 1,5 l / letsatsi, u lumella hore e etsoe ka potlako le ka hona ho chesa plus de lik'hilojule.
U ka chesa likhalori tse 300 joang?
Ho tsamaea hantle ka lebelo la metsotso e 60 ho ka etsa hore u lahlehe Lik'hilojule tsa 300. Haeba ha u na nako ea ho tsamaea nako e telele hakaalo, nka maeto a makhutšoane a metsotso e 15-30 ho fihla kakaretso ea hora e le 'ngoe letsatsing la hau.
Na ho ithuta ho chesa lik'hilojule?
Ho nahana ho sebelisa 0,1 kcal ka motsotso. Ka hona re futhumatsa lisele tsa rona tse bohlooho ntle le tika-tiko. Haholo-holo ha re tseba hore maemong a ts'ebetso e matla ea kelello re nyolohela ho 1,5 kcal / motsotso. Bo-rasaense ba lumela hore mosebetsi oa kelello o etsa hore ho khonehe ho chesa letsatsi le leng le le leng ke 20-50 kcal.
Na ho bala ho lahleheloa ke lik'hilojule?
Mohlala, moithuti ea tloaelehileng oa koleche, ea boima ba lik'hilograma tse 57, a ka chesa kakaretso ea 270. lik'hilojule ka metsotso e 60 ka mesebetsi e latelang: ho ema, bala, ngola le ho ithuta.
Na ho bua ho fokotsa lik'hilojule?
Ka sebele, puo ka fono re fait chesa hoo e ka bang 102 kcal ka hora. Ha re phahamisa mantsoe le ho feta, 'me re sisinyeha haholoanyane lik'hilojule ho chesa hoa eketseha.
Phapano ke efe pakeng tsa ho tšeha le ho tšeha?
Phapano ke Efe Pakeng tsa Litšeho le Litšeho
EST ho feta "rire" EST ho tšoaea boikutlo ba ho thaba ka ho sisinyeha ha molomo hangata ho tsamaeang le lerata le ka ponahalo e lumellanang le litšobotsi tsa sefahleho ha “ho tsheha" EST natefeloa; rire.
Na litšeho li tloaelehile ho motho?
Le e nepahetseng ea motho ke polelo e sebelisoang ka ho tloaeleha e hlalosang mefuta ea batho ha e bapisoa le mefuta e meng ea liphoofolo. Ho boleloa hore aphorism ena e bakoa ke François Rabelais eo, ho Maikutlo a babali a bulang Gargantua (1534), a ngotseng:… litšeho ke ntho e ikhethang ho motho. »
Ke hobane'ng ha u tšeha ntle ho lebaka?
Le rire pathological e hlokomeloa ka ho khetheha maemong a multiple sclerosis, pseudobulbar paralysis (ka ho kenya letsoho ha medulla oblongata e kopanyang boko le lesapo la mokokotlo), hlahala, amyotrophic lateral sclerosis (kapa lefu la Charcot, lefu le senyehang la lesapo la mokokotlo ).