Li na le lihormone le li-endorphin ho arabela khatello ea maikutlo, tse thusang ho laola maikutlo. Ho joalo hobaneng batho ba re ba ikutloa ba imolohile ka mor'a ho lla. Ka ho tšoanang, litšeho li theola lihomone tsa khatello ea kelello 'me li etsa hore ho ntšoe li-endorphin, tse etsang hore motho a ikutloe a thabile.
Ke tsheha keng ha ke robetse? Liteko tse ling. Somniloquia e ka itlhahela ka boeona empa hangata e amahanngoa le mathata a itseng a ho robala a kang ho robala kapa REM sleep behaviour disorder (MSTD), lefu le khetholloang ke ho ba ka ntle ho litoro.
Joang ho tšeha ha u hloname?
Ho bua li-anecdotes ka eona ho ka tlisa thabo e nyane le ho thusa ho tlosa khaphatseho ea ho hlonama. Ka tsela efe kapa efe, ha ho na karabelo e nepahetseng kapa e fosahetseng, e mong le e mong o etsa seo a ka se khonang ha a tobane le ketsahalo e bohloko.
Ke hobane'ng ha ke qala ho lla ntle ho lebaka?
Lisosa tsa pathological
Haeba sena se bonahala se rarahane haholo 'me u sa khone ho hlalosa maikutlo a hau, u lokela ho buisana le setsebi sa kelello kapa setsebi sa kelello ho fumana sesosa. Lla ka mehla le hlokang tseba hobaneng e ka ba pathological le khatello ea maikutlo.
Ke hobane'ng ha ke ikutloa ke tepeletse maikutlo ntle ho lebaka?
La tetebetse maikutlo e ka 'na ea bakoa ke ho se leka-lekane k'hemik'hale ea boko ha tlhahiso ea li-neurotransmitters tse itseng tse laolang maikutlo tse kang serotonin kapa dopamine e fokotseha. Maemo a maikutlo, a lichelete, a moruo, a litsebi a ka ameha.
Na hoa khoneha ho tšeha ha u robetse?
Kaha bakuli ba na le molumo o sa tloaelehang oa mesifa o amanang le ho ba sieo ha ho holofala nakong ea boroko ba REM, ba ka ’na ba sisinya ’mele oohle oa bona, ba bua (somniloquy), rire, tsamaea, tšoara, otla, otloloha esita le ho ema ha ba ntse ba ho robala le toro.
Ke mang ea buang a robetse?
Boroko bo bakoa ke ho bua a robetse, ka mokhoa o nepahetseng haholoanyane oa ho ntša mantsoe, mantsoe, mantsoe kapa lipolelo tse felletseng nakong ea boroko.
Ke hobane'ng ha batho ba bua borokong ba bona?
Re ka hakanya hore taba ea puo en khaolitse ho foqoha seretse e etsahala ha u tobane le ketsahalo ea khatello ea maikutlo kapa phetoho e kholo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Hape e ka 'na ea e-ba boitšoaro bo amanang le toro ea motho ea robetseng. Ha ho khopolo-taba e seng e pakoa ke saense.
Joang ho etsa hore mosali ea hlomohileng a tšehe?
Mokhoa o mong oa ho tsheha ngoanana ka SMS ke ho mo fa lebitso la bosoasoi. Ho sebelisa lebitso la bosoasoi ke mokhoa o motle oa ho ithabisa le ho etsa hore litemana tsa hau li be tsa hau. E le hore lebitso lena la bosoasoi le atlehe ka hohle kamoo ho ka khonehang, se nepahetseng ke hore le itlhahetse feela nakong ea kopano ea lōna.
Joang ho tšeha ho feta?
Mekhoa e 21 ea ho tlisa garena ya ditsheho bophelong ba hao.
- Hlalosa sepheo sa ho tšeha garena . ...
- Kenyelletsa litšeho kemisong ea hau ea hoseng. ...
- Sourire garena . ...
- Mamela kapa u bale lintho tse qabolang. ...
- E-ba le batho ba tšehisang. ...
- Eba le sebapadi se ratwang...
- Shebella mananeo a qabolang. ...
- E-ba monate ha u tsoa!
U ka thusa motho ea hlonameng joang?
Lintho tse 10 tse khothatsang tseo u ka li buang ho tšelisa mosali motho ya hlomohileng
- "Haeba u hloka ho bua ka eona, tseba hore ke tla lula ke le teng" ...
- "Nka u etsetsang? ...
- "Ke tla lula ke u rata, ho sa tsotelehe seo u se buang kapa seo u se etsang" ...
- "Seke oa tšoenyeha, re tla tobana le bothata bona hammoho"
Joang ho khaotsa ho lla ntle ho lebaka?
Ho ea ka eena, ha u utloa meokho e phahama, u tlameha feela ho hatella leleme la hao ka holim'a mahalapa 'me hang-hang u tla emisa. mohoo. Re ka boela ra phutholoha lintši, hobane ha re hloname, li atisa ho tiisa.
Na ho lla ho molemo ho uena?
Ntho e ncha keEST seo lingaka li se etsang de fumana hore meokho le eona e ka thusa à folisa 'mele ea rona. Ka sebele, ho latela koranta ea Brithani ea The Independent, maemong a robong sur 10, mohoo thusa à ikutloa betere, fokotsa khatello ea maikutlo 'me e ka thusa à boloka 'mele ka hare phetse hantle.
Na ho lokile ho lla letsatsi le letsatsi?
Ho fetoha ha maikutlo (meokho, litšeho, maikutlo, boitšoaro) hangata tsohle tloaelehileng ka ho feletseng, ho ea ka linako tsa bophelo tšela. Leha ho le joalo, ba ka ’na ba teba ha ba thibela mesebetsi e itseng ea letsatsi le letsatsi kapa ba lebisa mehopolong e lerootho, kapa esita le mehopolo ea lefu kapa ho ipolaea.
U ka tseba joang haeba u na le khatello ea maikutlo?
Matšoao le matšoao a Khatello ea maikutlo
- ho hlonama kapa maikutlo a feto-fetohang;
- ho teneha;
- ho tšoenyeha;
- mathata a ho robala (ho hlobaela kapa hypersomnia);
- tahlehelo e kholo ea boima ba 'mele kapa phaello;
- tahlehelo ea takatso ea lijo kapa takatso ea lijo;
- ho hloka matla kapa mokhathala;
- bothata ba ho tsepamisa mohopolo;
Ke hobane’ng ha ka linako tse ling ke hloname?
tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala; ho itšehla thajana le bolutu; ho se sebetse kapa ho lieha; kapa ho fokotseha ha takatso ya dijo.
Ke hobane'ng ha re e-na le khatello ea maikutlo?
Ho bakuli ba tepeletseng maikutlo, ho na le ho se leka-lekane k'hemistri ea boko, haholo-holo ho fokotseha ha bokhoni ba li-neurotransmitters tse itseng (serotonin, norepinephrine, dopamine). Leha ho le joalo, boko ke setsi se laolang ’mele oohle oa rōna.
Ke hobane'ng ha ke hoeletsa litorong tsa ka?
Tšimoloho ea likoluoa tsena le liketsahalo tse tšosang bosiu li ka fumanoa liketsahalong tse sithabetsang tse etsahetseng historing ea motho, kapa likhohlanong kapa tšabong ea kelello e ka hare e nkang phetoho e matla ka lebaka la boemo ba hona joale.
Boloetse ba litšeho bo bitsoa eng?
E na le lebitso: pseudo-bulbar syndrome. Mme batho ba bang ba phela le lefu lena letsatsi le letsatsi.
Mokhoa oa ho phekola somniloquia?
La somniloquy ha e nkoe e le lefu, ke boloetse bo bobebe. Ka hona, ha ho na pheko.
Motho o bua neng borokong?
puo bosiu ha e le hantle ha bo na phello ho uena ho robala. “Boleng ba ho robala ha e senyehe ke taba ea ho bua a robetse. Boroko ha bo tsohe personne, ho robala ka lehlakoreng le leng, e. Kahoo re ka khona puo bosiu kaofela ntle le ho khathala hoseng ”.
Hobaneng ke etsa lerata ha ke robetse?
Tlhaloso ea catathrenia
Sena se bolela hore re ntse re etsa melumo tse tshoanang le ho korotla kapa ho bokolla nakong ya ho robala. Ketsahalo ena e etsahala ha motho ea robetseng a hema le ho feta, haholo-holo ha a hema. Hangata, ho ts'oaroa ho tsoa ho moqotetsane oa litsela tsa moea.
Ho robala ke eng?
La somniloquy ke lefu le amang bokahohleng la sehlopha sa parasomnias (se etsahalang nakong e 'ngoe ea mekhahlelo ea boroko). E bonahatsoa ka ho bua ha u robetse, nako le nako kapa ka nako e telele.