Ka hona, lihora tse 2 hangata li tloha ho hoo e ka bang ka 4 pm ho isa har'a mp'a bosiu ka ts'ebetso e tloaelehileng ea lihora tse robeli. … Batho bana ba hlola bosiu ho fihlela hoseng ha mosebetsi oa hoseng (ts'ebetso ea pele ea letsatsi le hlahlamang) a fihla mosebetsing hangata hoo e ka bang ka hora ea borobeli hoseng.
Na 2nd shift e lefa ho feta? Lichifi tse tloaelehileng tseo ka kakaretso li fanang ka sekhahla se tloaelehileng sa moputso hangata li etsahala nakong ea motšehare, ho tloha Mantaha ho fihlela Labohlano. … Rona karolelano, lichifi boraro li lefshoa litekanyetso tse phahameng hanyenyane ho feta lichifi bobeli. Lichifi tsa matsatsi a phomolo hangata li lefshoa ka nako le halofo, kapa sekhahla se tloaelehileng se atolosoa ka 1.5.
Ke hobane'ng ha batho ba sebetsa 2nd shift?
U Miss Rush Hour
Ho sebetsa lets'oao la bobeli ho fana ka melemo e meng ea lisebelisoa. Ka ho khetheha, ho ea le ho khutla mosebetsing ho ba bonolo haholo. Hobane kemiso ea hau e fapane le ea basebetsi ba bang, hangata u ka tloha lapeng ho ea mosebetsing kapele haholo. Leeto le le khuts'oane le u fa nako e eketsehileng u le hae.
Nako ea bobeli e mpe hakae?
Ha u sebetsa ka lekhetlo la bobeli kapa la boraro, khanya ea hau ea leseli e fapane le seo u neng u ka se etsa haeba u ne u sebetsa ka linako tse ling, 'me ka mor'a moo,' mele oa hau o qetella o hlahisa melatonin e fokolang 'me morethetho oa hau oa circadian oa senyeha.
Na ho sebetsa 2nd shift ho kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba hau?
Bafuputsi ba fumane hore basebetsi ba shift ho tloha ho tloha linakong tse tloaelehileng tsa ho robala / ho tsoha, hammoho le ho feto-fetoha ha boikoetliso ba 'mele le ho ja lijo, ho na le liphello tse kenyelletsang khatello ea maikutlo e eketsehileng, kotsi e eketsehileng ea kotsi le maloetse le ho hloka boroko.
Na lichifi tse tharo ha li molaong?
Tlas'a melao ea mmuso ea basebetsi, basebetsi ba ka tlase ho lilemo tse 16 ba ke ke ba sebetsa lihora tse fetang tse robeli ka letsatsi le sa kenang sekolo le eseng ho feta lihora tse tharo ka letsatsi la sekolo. Liindasteri tse ling li lekanyelitsoe ke molao mabapi le palo ea lihora tseo mosebetsi a ka li sebetsang ka nako e le 'ngoe.
Ke hobane'ng ha lichifi tsa bosiu li lefa haholo?
Ho sebetsa bosiu bosiu ho tla le eona likotsi le likotsi tsa bona, ho kenyelletsa mokhathala, khatello ea maikutlo, le kotsi e kholo ea ho tsoa kotsi. Ka lebaka leo, basebetsi ba lichifi bosiu le basebetsi ba bang ba sebetsang lichifing tse sa lakatseheng ba tsejoa ba lefshoa matšeliso a eketsehileng a bitsoang shift differential.
Na shift ya bobedi e lokile?
Ho sebetsa lets'oao la bobeli ho u fa monyetla oa ho sebetsa lets'oo la pele kapa la boraro hape ho latela lihora tseo u li abetsoeng. Ho qoba ho ikutloa u khathetse, haeba u batla ho nka mosebetsi o mong ha u ntse u sebetsa shift ea bobeli, re u khothalletsa hore u fumane a mosebetsi oa nakoana. U tla khona ho eketsa moputso oa hau ka kakaretso ntle le ho ikutloa u imetsoe haholo.
Lichifi tse fapaneng ke life?
Mefuta e Tloaelehileng ea Shift ea Mosebetsi
- Shift ea pele. Lihora tsa mosebetsi oa pele, tseo ka linako tse ling li tsejoang e le ts'ebetso ea letsatsi, hangata li haufi haholo le seo u ka se lebellang bakeng sa letsatsi la "setso" la ho sebetsa, ho qala hoseng ho qetella ka thapama. ...
- Second Shift. ...
- Third Shift. ...
- Arohane Shift.
U itloaetsa mosebetsi oa bobeli joang?
Mokhoa oa ho Ikamahanya le Shift e Ncha
- Robala ka ho lekaneng. Ntho ea pele eo u batlang ho e etsa ke ho theha kemiso e thata ea ho robala. ...
- Qoba litšitiso. Ke ’nete hore motho e mong le e mong o lokela ho phela ka ntle ho mosebetsi. ...
- Rera lijo tsa hau. …
- Haeba tsohle li hloleha, sebelisa (u se ke ua sebelisa hampe) caffeine.
Na ho sebetsa 2nd shift ho lokile?
Haeba hangata u ikutloa eka u ka robala nakong ea ho phomola motšehare, u ka 'na ua sebetsana le bothata bo itseng ba ho hloka boroko. Litaelo tsa mosebetsi oa bobeli lumella mokhoa oa ho robala o loketseng haholoanyane ho fumana nako e nepahetseng ea ho robala.
Na ts'ebetso ea thapama e ntle?
Phapang ea mots'ehare e thusa batho ba bangata ba sebetsang lichifi ho laola mekhoa ea bona ea ho robala hamolemo (basebetsi ba lishifiti tsa bobeli ba fumana boroko bo bongata ho feta ts'ebetso ea letsatsi kapa bosiu) kahoo hangata ba ikutloa ba le betere kemisong ena ho feta kemisong ea lishifiti tsa bosiu.
Na ho fosahetse ho robala motšehare le ho robala bosiu?
Phuputso e phatlalalitsoeng ka la 21 Motšeanong, 2018, ho Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) e bontšitse hore ho lula u falimehile bosiu le ho robala motšehare esita le hora e le 'ngoe feela ea 24. nako e ka lebisa liphetohong kapele ka liprotheine tse fetang 100 maling, ho kenyelletsa le tse nang le phello ho tsoekere e maling, 'mele oa ho itšireletsa mafung ...
Kemiso e ntle ka ho fetisisa ea lichifi ho sebetsa ke efe?
Ka kakaretso, Lichifi tsa lihora tse 8 li khetha ho feta lihora tse 12. Circadian physiology e fana ka maikutlo a hore lichifi tsa hoseng ha lia lokela ho qala pele ho 8:00 am bakeng sa fisioloji e lumellanang hantle le morethetho oa circadian.
A na nka sebetsa bosiu le ho robala motšehare?
Ho robala motsheare le ho sebetsa bosiu ho eketsa menyetla ea ho ba botenya le lefu la tsoekere. Tabeng ea basebetsi ba bosiu, mathata ana a bakoa ke ho se leka-lekane ha tlhahiso ea lihomone. Kotsi ea sebele mona ke hore le haeba u ja lijo tse phetseng hantle, ho se leka-lekane ha li-hormone ho ntse ho ka lebisa ho botenya le lefu la tsoekere.
Ke phetoho efe e telele ka ho fetesisa eo o ka e sebetsang ka molao ka letsatsi?
Tlas'a melao ea basebetsi ea California, basebetsi ba sa lefelloeng ba ke ke ba sebetsa ho feta lihora tse robeli (8) ka letsatsi lefe kapa lefe la mosebetsi kapa lihora tse fetang 40 bekeng efe kapa efe ea mosebetsi ntle le haeba ba lefelloa ka moputso oa nako e fetang eo.
Ke phetoho efe e telele ka ho fetesisa eo o ka e sebetsang ka molao?
The Fair Labor Standards Act (FLSA) e bolela hore mosebetsi ofe kapa ofe ho feta lihora tse 40 nakong ea lihora tse 168 e baloa e le nako e eketsehileng, kaha karolelano ea beke ea mosebetsi oa Amerika ke lihora tse 40 - ke lihora tse robeli ka letsatsi matsatsi a mahlano ka beke.
Na khampani e ka u qobella ho sebetsa bosiu?
Night Shift Pay e California
Ha ho na molao o qobellang bahiri ho lefa phapano ea bosiu California. Ho feta moo, molao oa federal ha o hloke hore mohiri leha e le ofe a eketse moputso oa mosebetsi oa bosiu.
A na u ka hana ho sebetsa lichifi tsa bosiu?
Na Mohiri a ka qobella Phetoho ho Shift ea Bosiu? Ntlha ea pele eo re lokelang ho e bua ke hore mohiri a ke ke a qobella motho e mong ho fetola mekhoa ea ho fetoha. Sena ha se utloahale 'me haeba konteraka ea hau ea mosebetsi e bolela lihora tse itseng tsa mosebetsi mohiri oa hau o tla hloka tumellano ea hau ho li fetola. Sena se tla hloka konteraka e ncha ea mosebetsi.
Na lichifi tsa bosiu li khutsufatsa bophelo ba hau?
E bontšitse hore motho a le mong ho ba leshome ba sebelitseng lichifi tse chenchana ka lilemo tse tšeletseng o tla shoa kapele. Ha se feela kotsi eo re iketsetsang eona - mesebetsing e meng re beha ba bang kotsing.
Ke phetoho efe ea mosebetsi e molemo ka ho fetisisa?
Ka kakaretso, Lihora tse 8 ho molemo ho feta ho sebetsa lihora tse 12. Circadian physiology e fana ka maikutlo a hore lichifi tsa hoseng ha lia lokela ho qala pele ho 8:00 am bakeng sa fisioloji e lumellanang hantle le morethetho oa circadian.
Kemiso e ntle ka ho fetisisa ea ho sebetsa lichifi ke efe?
Ka kakaretso, Lihora tse 8 ho molemo ho feta ho sebetsa lihora tse 12. Circadian physiology e fana ka maikutlo a hore lichifi tsa hoseng ha lia lokela ho qala pele ho 8:00 am bakeng sa fisioloji e lumellanang hantle le morethetho oa circadian.
Lichifi tse tloaelehileng tsa mosebetsi ke life?
Kemiso e tloaelehileng ea mosebetsi oa nako e tletseng ke mefuta e fapaneng ea 9: 00 AM ho 5: 00 PM, Mantaha ho fihlela Labohlano, ho eketsa lihora tse 40 ka beke. Le hoja linako tse ngata tsa mosebetsi oa nako e tletseng hangata li fetoha letsatsi le leng le le leng, maemong a mang (joaloka mabenkele), lichifi li ka fapana, empa palo ea lihora e ntse e tla eketsa 35-40 ka beke.